Ako prežiť strednú školu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Buďte šťastní a zdraví
• Metóda 2 Rozvíjať dobré vzťahy
• Metóda 3 Staňte sa vynikajúcim študentom
• Metóda 4 Mať malého priateľa (e)

Myslíte si, že je nemožné prežiť iba jeden deň na strednej škole? Ani o rokoch nehovor! V skutočnosti, ak môže byť stredná škola veľmi zastrašujúca, je celkom možné stráviť niektoré z najlepších rokov vášho života.

stupňa

Metóda 1 Buďte šťastní a zdraví

1. 
   

   
   Zostaň, kým si. Na strednej škole sa často cítite povinní zmeniť, aby ste sa mohli integrovať. Bojujte s týmito pocitmi a nechajte sa byť osobou, ktorú chcete byť. Stredná škola je príležitosťou na nájdenie a prenesenie na človeka, je však dôležité, aby tieto zmeny prišli zvnútra.
   • Vytvorte časový rozvrh, ktorý ukazuje všetky skvelé veci, ktoré chcete dosiahnuť vo svojom živote. Keď cítite tlak na zmenu, zistite, či zmena pomôže dosiahnuť vaše ciele.
   • Ak čelíte silnému tlaku, nájdite pokojné miesto, kde sa môžete vyprázdniť, a kritickejším okom sledujte situáciu.

2. 
   

   
   
   
   Zostaňte pozitívne v ťažkých časoch. Udržiavaním pozitívneho prístupu budete udržiavať náladu aj vtedy, keď máte pocit, že váš svet klesá. Majte na pamäti, že stredná škola netrvá celý život. Pokúste sa zostať pokojný a uvoľnený, dokonca aj v stresujúcich časoch.

3. 
   

   
   Nájdite štýl čo vám vyhovuje. Oblečenie zohráva hlavnú úlohu v živote študenta strednej školy. Nájdite štýl obliekania, v ktorom sa budete cítiť dobre. Mohli by ste nosiť rovnaké trendy oblečenie ako vaši priatelia, alebo nosiť výstredné oblečenie. Neváhajte zmeniť svoj štýl, kým nenájdete ten, ktorý vám vyhovuje.
   • Ak musíte nosiť uniformu alebo dodržiavať prísne pravidlá obliekania, skúste si svoj výstroj personalizovať pomocou jemných doplnkov.
   • Nenoste oblečenie, ktoré je príliš krátke, príliš tesné alebo s nízkym strihom, ktoré by porušovalo kód obliekania vašej školy. Mohli by ste sa dostať do problémov, čo by pre vaše stredoškolské roky nebolo užitočné.

4. 
   

   
   
   
   Trvajte každý deň cvičením. Ak mimo športu nešportujete, skúste cvičiť asi 1 hodinu denne. Môžete si myslieť, že váš rozvrh je príliš zaneprázdnený na starostlivosť o vaše telo, ale nezabudnite, že zdravé telo vás urobí šťastnejším, krajším a intelektuálnejším úspešným človekom.
   • Namiesto toho, aby ste robili klasické cvičenia, napríklad kliky, choďte na prechádzku so svojimi priateľmi alebo si zahrajte futbal alebo iný tímový šport. Pomôže vám to vyprázdniť vašu myseľ a oddýchnuť si od vašej práce v škole.

5. 
   

   
   Spať každú noc 9 až 10 hodín. Ak náhodou chodíte spať veľmi neskoro na dokončenie projektu alebo na kontrolu kvôli kontrole, budete musieť čo najlepšie spať každú noc medzi 9 a 10 hodinami. Nebude to strata času: ak ste dobre oddýchnutí, budete počas dňa oveľa viac v strehu a budete šťastnejší a aktívnejší.
   • Ak chcete mať dostatok spánku, každý deň choďte spať a vstávať približne v rovnakom čase.
   • Pokúste sa dokončiť domácu úlohu skôr, aby ste mohli ísť spať skôr. Ak máte pred prácou príliš veľa práce, spýtajte sa svojich učiteľov, či by ste mali viac času.

6. 
   

   
   Povedzte svojmu školskému radcovi o vašich problémoch s duševným zdravím. Ak prechádzate ťažkým obdobím a neviete, ako sa vysporiadať so svojimi emóciami, dohodnite si stretnutie so súkromným terapeutom alebo psychológom, ktorý intervenuje vo vašej inštitúcii. Títo odborníci vám pomôžu lepšie porozumieť tomu, ako sa cítite, a povedia vám o rôznych spôsoboch riadenia vašich emócií. Stredoškolské roky nie sú vždy ľahké. Ak prechádzate ťažkým obdobím, uistite sa, že ste otvorení tomu, čo prechádzate. Mnoho študentov stredných škôl trpí nasledujúcimi problémami.
   • Úzkosť. Budete sa cítiť neustále ustaraní a stresovaní.
   • Depresie. Budete sa cítiť neuveriteľne smutní a stratíte záujem o život.
   • Nedostatok sebaúcty. Budete mať dojem, že nemáte žiadnu hodnotu alebo nie ste dosť dobre.
   • Poruchy stravovania, ako je anorexia a bulímia. Fyzicky by ste sa cítili veľmi slabí a mohli by vám ublížiť.

7. 
   

   
   Nájdite si čas na osobné aktivity. Je dôležité mať dobré známky, ale rovnako dôležité je aj vaše duševné zdravie. Aj keď vás domáce úlohy a mimoškolské aktivity ohromujú, každý týždeň si každý týždeň robte niečo, čo máte radi, ako napríklad pozeranie filmu, hranie videohier alebo prechádzka v prírode.
   • Ak nemáte dostatok voľného času počas týždňa, urobte si rezerváciu cez víkend.

Metóda 2 Rozvíjať dobré vzťahy

1. 
   

   
   Spoznajte priateľov odlišné od seba navzájom. Každá osoba bude mať čo priniesť. Pokúste sa komunikovať s ľuďmi, ktorí sa od vás veľmi líšia. Postupom času vytvoríte skupinu jedinečných jednotlivcov, ktorí vás budú milovať tak, ako ste, a veľa prinesie vášmu životu.
   • Buďte milí ku všetkým ostatným študentom, či už sú mladší alebo starší ako vy. Postupne získate uznanie celej školy.
   • Ak máte problémy s nadviazaním priateľstva, pretože ste hanbliví, pokúste sa dostať von zo svojej zóny pohodlia konverzáciou s ľuďmi.

2. 
   

   
   Spoznajte priateľov, ktorí vás budú podporovať. Keď hľadáte priateľov, hľadajte ľudí, ktorí vás podporujú a cítia sa o vás dobre, a vyhnite sa ľuďom, ktorí vás obmedzujú. Aj keď máte iba jedného alebo dvoch priateľov a môžete sa spoľahnúť na niekoho, komu dôverujete, vaše stredoškolské roky budú oveľa jednoduchšie.
   • Ak a Priateľa (y) vyvoláva pochybnosti o vašej hodnote, nebojte sa od neho dostať (alebo delle). Môže to byť ťažké, ale z dlhodobého hľadiska sa z vás stane šťastnejší človek.

3. 
   

   
   Vyhnite sa ľuďom, ktorí sa cítite podradní. Po celé roky na strednej škole sa stretnete s ľuďmi, ktorí nebudú mať žiadne pochybnosti o urážke a neverení. Snažte sa držať ďalej od týchto ľudí a majte na pamäti, že ich urážky sú neopodstatnené a pochádzajú z ich vlastných komplexov.
   • Ľudia, ktorí sú na strednej škole rozumní, vo všeobecnosti ľutujú svoje správanie ako dospelí.

4. 
   

   
   Ak ste obťažovaní, informujte o tom dospelých. Ak vás niekto neustále znižuje alebo sa cíti fyzicky ohrozený, okamžite sa porozprávajte so svojimi rodičmi a učiteľmi. Neexistuje hanba v tom, aby ste sa uistili, že ste v bezpečí, a tieto čísla autority vám pomôžu definitívne skončiť situáciu.

5. 
   

   
   Naučte sa spoznať svojich učiteľov. Nie je potrebné hľadať láskanie učiteľa, ale snažte sa byť láskaví k svojim učiteľom. Ak je to možné, venujte niekoľko minút pred alebo po lekcii diskusiu s učiteľom o téme, ktorá sa týka hodiny. Počas týchto interakcií sa dozviete veľa vecí a priblížením sa k učiteľom bude ľahšie opýtať sa:
   • viac času na domáce úlohy
   • spôsob, ako získať extra body
   • odporúčací list

6. 
   

   
   Pripojte sa k športovému klubu alebo inej disciplíne. Mimoškolské aktivity vám umožňujú spoznať ľudí, ktorí majú podobné záujmy a vytvárajú trvalé priateľstvá. Ak už máte vášeň alebo nejaký čas športujete, zistite, či by ste sa mohli pripojiť k tímu alebo klubu stredných škôl. Ak nie, pozrite sa na aktivity, ktoré ponúka vaša škola, a vyberte si tú, ktorú považujete za zaujímavú. Bude to príležitosť spoznať veľa nových priateľov.
   • Okrem sociálneho aspektu, zapojením sa do klubu získate body, keď sa uchádzate o školu pre vyššie vzdelávanie.
   • Existuje mnoho klubov, a to ako na stredných školách, tak aj mimo nich. Ak nemôžete nájsť klub, ktorý zodpovedá vašim záujmom, požiadajte o vytvorenie vlastného.
   • Ak sa nechcete zapojiť do športových súťaží, zapojte sa do čisto rekreačného športového klubu.

Metóda 3 Staňte sa vynikajúcim študentom

1. 
   

   
   Získajte skvelú agendu. Aby ste si udržali poriadok počas celého roka, zakúpte si kvalitný kalendár, v ktorom môžete napísať rozvrh školy, hodiny mimoškolských aktivít a termíny na zadanie domácich úloh. Nezabudnite si ju priniesť každý deň do triedy, aby ste ju udržali v aktuálnom stave.
   • Starostlivo si poznamenajte všetky svoje dátumy kontroly v kalendári a naplánujte si konkrétne časové obdobia na kontrolu.
   • Zaznamenajte si výlety, ktoré plánujete so svojimi priateľmi, ako aj iné spoločenské udalosti, ktoré sa zúčastníte, aby ste mohli svoje revízie usporiadať okolo svojich záľub.

2. 
   

   
   Udržujte svoje poznámky v triede usporiadané. Vyhnite sa uchovávaniu všetkých vašich hodín, úloh a ovládacích prvkov v jednom spojive. Boli by ste veľmi dezorganizovaný a ak stratíte spojivo, stratíte úplne všetku svoju prácu. Namiesto toho získajte niekoľko jasne označených zošitov pre rôzne triedy.
   • V skrinke uchovávajte ďalšie spojivo, ako aj prestieradlá, perá a ďalšie školské potreby. Takže, ak zabudnete na svoje veci doma, v tento deň budete mať stále možnosť vziať si hodiny správne.
   • Ak nemáte odkladaciu skrinku, kde si môžete uchytiť viazače, uschovajte ich vo veľkom batohu.

3. 
   

   
   Naučte sa zostať prebieha. Keď učiteľ hovorí, buďte pozorní. Aj keď v ten deň nie ste príliš motivovaní, usilovne pracujte a nezabudnite, že sa vám vaša záloha vyplatí neskôr.
   • Ak máte problémy s koncentráciou, pokúste sa vyhnúť malému rozptyľovaniu, ako je žuvačka alebo hranie na telefóne.
   • Ak vaši priatelia chcú počas hodín chatovať, požiadajte ich, aby počkali do konca hodiny.
   • Hneď ako učiteľ oznámi predmet dňa, napíšte ho na začiatok svojho hárku. Pomôže vám to zamerať svoju myseľ na túto tému.
   • Ak máte ťažkosti s porozumením kurzu, neváhajte zdvihnúť ruku a položiť otázky.

4. 
   

   
   Čo najskôr robiť si poznámky. Akonáhle to učiteľ povolí, urob si poznámky o triede. Vďaka tomu budú vaše revízie omnoho jednoduchšie. Okrem toho vám jednoduché zapisovanie poznámok môže z dlhodobého hľadiska pomôcť zapamätať si kurz.
   • Namiesto toho popíšte všetko, čo hovorí učiteľ, vypočujte si triedu a potom znova napíšte najdôležitejšie informácie. Uľahčí vám to písanie poznámok a lepšie si budete pamätať, čo už bolo povedané.

5. 
   

   
   Urobte si domácu úlohu. Vykonaním domácej úlohy budete mať lepšie známky. Okrem toho lepšie pochopíte kurz, ktorý vám umožní aplikovať ho na váš každodenný život. Aby ste si boli istí, že máte čas urobiť si domáce úlohy, každú noc si vyhradte niekoľko hodín, aby ste sa na ne sústredili.
   • Keď ste v autobuse, prečítajte si požadované hodnoty pre triedy.
   • Ak ste chorí, požiadajte priateľa, aby si vzal domáce úlohy. To vás ušetrí od zaostávania.

6. 
   

   
   preskúmanie pre vaše ovládacie prvky. Ak viete, že máte kontrolu čoskoro, začnite s kontrolou najmenej týždeň vopred. Budete mať dostatok času na obnovenie pamäte a prácu na bodoch, ktorým ste nerozumeli dobre. Ak máte problémy s určitými témami, požiadajte svojho učiteľa o pomoc pred alebo po vyučovaní.
   • Nečakajte to len večer, deň pred skúškou. Ak sa opäť zúčastníte kurzu krátko pred testom, umožní vám to, aby ste boli dobre na čele, to vám nedovolí skutočne porozumieť témam.
   • Ak máte problémy s revíziou sami, vytvorte so svojimi spolužiakmi skupinu revízií. Nezabudnite sa zamerať na svoje revízie.

7. 
   

   
   Pripravte si vstup na vysokú školu alebo vyššiu školu. Čím skôr začnete premýšľať o štúdiách, ktoré chcete robiť, tým pravdepodobnejšie budete prijatí do učebných osnov svojich snov. Čo najskôr sa poraďte s poradcom pre vzdelávanie, aby ste zistili, ako sa prihlásiť na príslušnú univerzitu alebo školu a ako sa na ňu pripraviť.

Metóda 4 Mať malého priateľa (e)

1. 
   

   
   Flirtujte s ľuďmi, ktoré sa vám páčia. Ak stretnete iného študenta, pre ktorého máte emocionálnu alebo fyzickú príťažlivosť, flirtujte s ním a zistite, či zdieľa vaše pocity. Ak sa vám niekto zdá byť nepríjemný s vaším pokrokom, rešpektujte jeho súkromie a dištancujte sa. Tu je niekoľko spôsobov, ako flirtovať:
   • pasúc sa človekom ramenom alebo pažou
   • často hľadajú pohľad osoby
   • daj mu komplimenty
   • jemne škádliť

2. 
   

   
   Pozvať ju (ho) ísť von. Ak to štipnete pre chlapca alebo dievča vo vašej škole, nebojte sa vyhnúť tomu, aby ste nešli von. Aj keď sa cítite neuveriteľne nervózne, choďte s tým a položte otázku čo najpriamejšie.
   • Keď pozvete osobu, skúste byť čo najkonkrétnejší. Povedzte niečo ako: „Chceli by ste so mnou zajtra ísť do kina? "
   • Nebojte sa, že osoba odmietne. Odmietnutie nie je nikdy zábavné, ale nezabudnite, že vaša stredná škola je plná sladkého a prekliateho potenciálu.

3. 
   

   
   Zapojte sa do romantického vzťahu. Stredná škola je ten pravý čas na vyskúšanie prvého milostného príbehu. Aj keď často netrvajú, tieto skúsenosti vám v budúcnosti pomôžu byť lepším partnerom.
   • Vedzte, že romantické vzťahy sú skutočnými emocionálnymi výťahmi. Ak dôjde k poruche alebo intenzívnej fáze vášho vzťahu, obráťte sa na priateľa alebo člena rodiny.

4. 
   

   
   Nemajte sex, pokiaľ to naozaj nechcete. Ste majstrom svojho vlastného tela. Nenechajte nikoho nútiť, aby ste robili čokoľvek, čo nechcete robiť. Ak sa rozhodnete mať sex, uistite sa, že rozumiete rizikám, aby bol zážitok príjemný a bezpečný.
   • Ak nie ste pripravení na sex, nebojte sa. Zatiaľ čo veľa študentov stredných škôl je skutočne posadnutých sexom, mnohí ľudia nestratia svoje panenstvo až oveľa neskôr. Urobte si rozhodnutia, ktoré vám vyhovujú.
   • Ak máte sex, použite antikoncepciu, napríklad kondóm, aby ste predišli nechcenému tehotenstvu a pohlavne prenosným chorobám.
   • Ak je to možné, pred rozhodnutím o vašom sexuálnom živote sa porozprávajte so svojimi rodičmi. Diskusia by mohla byť trápna, ale otvorená komunikácia o nej s vašimi rodičmi vám pomôže vyhnúť sa zbytočným rizikám a vyhnúť sa chybám, ktoré zmenia váš život. Ak nemôžete diskutovať o predmete so svojimi rodičmi, prediskutujte ho napríklad so strednou školskou sestrou.