Ako prežiť rakovinu

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Preskúmanie možností liečby
• Časť 2 Prijať ďalšie stratégie prežitia
• Časť 3 Zníženie rizika recidívy rakoviny

Diagnóza rakoviny je hrozná správa. Mnoho ľudí prišlo o priateľov alebo príbuzných kvôli tejto chorobe. Dnes je však stále viac ľudí schopných prežiť rakovinu prostredníctvom skoršej, presnejšej diagnostiky a účinnejších liečebných metód. Najbežnejšie používanými liečebnými terapiami sú chirurgia, ožarovanie, chemoterapia, imunoterapia a cielená terapia. Okrem toho môžu šance na úspech zvýšiť aj ďalšie faktory, ako je vyvážená a zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita, spoliehanie sa na blízkych a pozitívny duševný prístup. Správnym lekárskym ošetrením, podporou druhých a osobnou starostlivosťou môžete zvýšiť svoje šance na prežitie tejto choroby.

stupňa

Časť 1 Preskúmanie možností liečby

1. 
   

   
   Zoberme si tkanivovú biopsiu. Niektoré typy rakoviny (napr. Prostaty, prsníka, lymfatického systému) možno ľahko diagnostikovať menším chirurgickým zákrokom, ktorý sa nazýva biopsia, pri ktorej sa odoberá vzorka tkaniva pomocou dlhej ihly pri hľadaní rakovinové bunky. Tento typ operácie sa považuje za diagnostický chirurgický zákrok, ktorého cieľom je zistiť akúkoľvek abnormálnu bunku.
   • Zámerom však nie je len skontrolovať prítomnosť rakovinových buniek v určitej oblasti tela, ale tiež poskytnúť lekárovi predstavu o type rakoviny a celkovom stupni agresie.
   • Procedúra nepredstavuje vážne riziká, ako sú infekcie, ale niektoré typické vedľajšie účinky sú hematóm, bolesť pri dotyku (na niekoľko dní alebo menej) a mierne krvácanie.

2. 
   

   
   
   
   Zvážte liečebný a preventívny chirurgický zákrok. Niektoré typy rakoviny, ako napríklad kožný spinocelulárny karcinóm, sa dajú úplne odstrániť a liečiť chirurgickým zákrokom: v tomto prípade sa to nazýva liečebný chirurgický zákrok. Je však dôležité pochopiť, že týmto postupom nie je možné úplne vylúčiť väčšinu rakovín, pretože rakovinové bunky sa často šíria v tele a spôsobujú metastázy.
   • Najlepší čas na odstránenie nádoru je v raných štádiách, skôr ako sa rozšíri do ďalších orgánov cez krvné riečisko.
   • Niekedy sa používa preventívna chirurgia (profylaktická chirurgia) na odstránenie tkanív (napríklad prsníka), u ktorých je najväčšia pravdepodobnosť, že sa stanú rakovinovými, hoci nejestvujú žiadne príznaky choroby.

3. 
   

   
   
   
   Zvážte rádioterapiu. Röntgenové lúče s vysokou energiou sa môžu použiť na usmrtenie alebo poškodenie rakovinových buniek v určitých častiach tela zmenou ich génov. Je to jeden z najbežnejších spôsobov liečby tohto ochorenia (samostatne alebo v kombinácii s inými prístupmi). Radiačná terapia môže byť veľmi účinná v boji proti lymfómu, rakovine pľúc a rôznym rakovinám kože.
   • Pri rádioterapii nádorové bunky nezomrú vždy okamžite. Liečba môže trvať niekoľko dní alebo týždňov, než rakovinové bunky začnú odumierať.
   • Nádorové bunky môžu naďalej zomrieť do niekoľkých mesiacov od ukončenia rádioterapie.
   • Žiarenie môže tiež spáliť zdravé tkanivo a existuje malé riziko aktivácie mechanizmov lonogenézy z dôvodu ich schopnosti modifikovať DNA.Preto sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o výhodách a nevýhodách tejto terapie.

4. 
   

   
   Zvážte chemoterapiu. Chemoterapia spočíva v použití liekov na zničenie rakovinových buniek. Zatiaľ čo chirurgická a radiačná terapia je zameraná na liečenie konkrétnych oblastí, chemoterapia funguje v celom tele, pretože chemikálie vstupujú do krvného riečišťa a sú cez telo prenášané krvou. Chemoterapia môže zabíjať rakovinové bunky, ktoré sa metastázovali od pôvodného nádoru.
   • Chemoterapia často redukuje nádor alebo blokuje abnormálne bunkové delenie, ale rakovinu úplne nevylučuje: jej hlavným účinkom je kontrola a liečba chronických chorôb.
   • Takáto terapia sa často odporúča pri liečbe rakoviny pľúc, vaječníkov, pankreasu a krvi.
   • Nanešťastie chemoterapia môže tiež ničiť zdravé bunky, čo môže viesť k negatívnym vedľajším účinkom.

5. 
   

   
   Zvážte cielenú terapiu. V priebehu rokov štúdie vedci zistili viac o tom, čo spôsobuje výskyt a vývoj rôznych typov rakovinových buniek, čím vyvíjajú lieky, ktoré pôsobia na abnormálne bunky. Ako taká sa táto terapia všeobecne označuje ako „cielená protirakovinová terapia“. V skutočnosti ide iba o špecifickejší typ chemoterapie, ktorej vedľajšie účinky sú menej agresívne a zriedkavejšie.
   • Táto liečba sa môže použiť ako hlavný postup pri niektorých formách rakoviny, zvyčajne sa však kombinuje so štandardnou chemoterapiou, chirurgickým zákrokom a rádioterapiou.
   • Rovnako ako v prípade štandardnej chemoterapie sa cielená terapia podáva intravenózne (napríklad sa liek podáva injekčne priamo do žily) alebo vo forme tabliet. Táto liečba je však spravidla oveľa nákladnejšia ako chemoterapia.

6. 
   

   
   Zvážte imunoterapiu. Imunoterapia je relatívne nový liek, ktorý môže zvýšiť šance na prežitie. Pri tejto liečbe sa niektoré časti imunitného systému pacienta používajú na boj proti rakovinovým bunkám. Na spustenie tejto reakcie môže byť imunitný systém stimulovaný, aby bojoval s chorými bunkami alebo poskytoval špecifické prvky, ako napríklad špeciálne proteíny.
   • Niektoré typy imunoterapie zahŕňajú biologickú terapiu, bioterapiu alebo protirakovinovú vakcínu.
   • Monoklonálne protilátky sú proteíny v imunitnom systéme, ktoré môžu atakovať časti rakovinových buniek.
   • Imunoterapia je pri určitých typoch rakoviny účinnejšia, keď sa nachádzajú v konkrétnom štádiu. Mali by ste sa preto poradiť so svojím onkológom, aby ste zistili, či je to pre vašu situáciu životaschopná alternatíva.

7. 
   

   
   Zvážte transplantáciu kmeňových buniek. Je tiež možné použiť transplantáciu kmeňových buniek na liečenie rakoviny a zvýšenie šance na prežitie. Kmeňové bunky sú v skutočnosti nezrelé (t.j. nediferencované) krvinky nachádzajúce sa v kostnej dreni a ľudskej krvi. Môžu však dozrieť v priebehu času a zmeniť sa na niekoľko typov krviniek. Môžu pomôcť liečiť alebo dokonca liečiť rôzne typy rakoviny. Transplantáciu je možné vykonať za účelom náhrady kostnej drene, ako aj krvných buniek, ktoré boli postihnuté rakovinou, ožarovaním alebo chemoterapiou.
   • Tento postup je omnoho účinnejší pri formách rakoviny ovplyvňujúcich krv alebo imunitný systém, vrátane leukémie, lymfómu a Kahlerovej choroby.
   • Kmeňové bunky je možné získať od darcu (kostnej drene) alebo odobrať z tkaniva plodu.
   • Transplantácia kmeňových buniek je najdrahšou procedúrou liečby rakoviny.

Časť 2 Prijať ďalšie stratégie prežitia

1. 
   

   
   Pokúste sa jesť dobre. Okrem liečby onkológom môžete jesť aj potraviny bohaté na živiny, aby ste zvýšili svoje šance na prežitie choroby. Telo, najmä imunitný systém, potrebuje veľké množstvo vitamínov, aminokyselín, minerálov a zdravých tukov na boj proti rakovine a iným chorobám. Okrem toho telo potrebuje veľa energie, aby sa vysporiadalo s rakovinou (a inými chronickými chorobami). To je dôvod, prečo je dôležité konzumovať každý deň dostatočné množstvo kalórií.
   • Zdravá strava na podporu liečby rakoviny by mala zahŕňať množstvo čerstvého ovocia a zeleniny (najmä tých, ktoré sú bohaté na antioxidanty, ako sú bobule, hrozno, brokolica a paprika), mäso a chudé ryby, ako aj celé zrná bohaté na vlákninu.
   • Výrobky ako cukor, najmä rafinovaný, môžu rakovinu zhoršiť. Vyvarujte sa nealkoholických nápojov, čokoládového mlieka, koláčov, zmrzliny, sladkostí, šišiek a iných dezertov.

2. 
   

   
   Robte veľa fyzickej aktivity. Ďalším dobrým spôsobom, ako posilniť imunitný systém a udržať zdravú váhu, je vykonávať denné kardiovaskulárne cvičenia. Pri niektorých liečebných postupoch, napríklad pri chemoterapii, však nie je ľahké jesť a cvičiť. Najlepšie kardiovaskulárne cvičenia pre pacientov s rakovinou sú svižná chôdza, turistika, cyklistika, plávanie a skákanie na trampolíne.
   • Fyzická aktivita tiež zlepšuje krvný obeh, stimuluje funkciu pľúc, posilňuje kosti a svaly, podporuje chuť do jedla, zlepšuje kvalitu spánku a zlepšuje náladu, všetky dôležité faktory pri účinnom zvládaní choroby.
   • V závislosti od typu rakoviny a jej štádia môžu byť niektoré cvičenia menej vhodné: preto by ste sa mali obrátiť na svojho lekára so súhlasom s akýmkoľvek typom činnosti, ktorú sa rozhodnete vykonávať.

3. 
   

   
   Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú a milujú. Spoločným znakom mnohých ľudí, ktorí dlho bojovali proti rakovine a prežili, je prítomnosť priateľov a príbuzných, ktorí ich emocionálne, duchovne a fyzicky podporujú. Na druhej strane, byť sám, bez toho, aby ste mali niekoho, koho dokážete podporiť a kto by vás mohol emocionálne podporovať, môže výrazne zvýšiť riziko úmrtia na akúkoľvek formu rakoviny (ako aj na mnoho ďalších chorôb).
   • Ak vám bola diagnostikovaná rakovina, necítite sa zahanbený alebo zahanbený do tej miery, že neinformujete svojich priateľov a rodinu. Mali by ste s nimi okamžite hovoriť, aby mali čas stráviť správy a pomôcť vám.
   • Ak nemáte priateľov alebo príbuzných alebo sa na nich nemôžete spoľahnúť, vedzte, že existuje mnoho podporných skupín, dokonca aj online, pre pacientov s rakovinou. Pre viac informácií sa presuňte bližšie k nemocnici alebo kostolu vo vašej oblasti.

4. 
   

   
   Udržujte pozitívny prístup. Aj keď funguje pozitívne myslenie, nie je v súčasnosti vedecký dôkaz, že pozitívny prístup (v každom prípade sám o sebe) môže zvýšiť účinnosť liečby alebo šance na prežitie. Udržiavanie pozitívneho mentálneho prístupu vám však pomôže zlepšiť kvalitu vášho života počas a po liečbe, čo je vo vašom záujme.
   • Ak máte pozitívny prístup, budete ochotnejší vykonávať, kultivovať dobré vzťahy s priateľmi a rodinou a vykonávať sociálne aktivity: to všetko súvisí s prežitím.
   • Udržiavanie pozitívneho prístupu vám tiež pomôže považovať rakovinu za prekážku alebo ťažkosti, ktoré musíte prekonať, a nie za rozsudok smrti, ktorého by ste sa mali báť.

Časť 3 Zníženie rizika recidívy rakoviny

1. 
   

   
   Pravidelne kontrolujte alebo postupujte podľa následnej starostlivosti. Najdôležitejším aspektom prežívania rakoviny v dlhodobom horizonte je určite pravidelné vyšetrenie po vyskúšaní liečby, ktorá by vyliečila chorobu alebo ustúpila. Hlavným účelom pravidelnej starostlivosti po liečbe je skontrolovať, či stále existujú rakovinové bunky alebo či sa rozšírili do iných častí tela.
   • Časté vyšetrenia (1 - 2-krát do roka) identifikujú aj iné typy rakoviny a zistia možné vedľajšie účinky liečby (ak existujú).
   • Zvyčajne by ste sa mali poradiť s lekárom alebo odborníkom ako onkológ. Preskúma vašu klinickú anamnézu a nechá vás podstúpiť fyzikálne vyšetrenie, krvné testy alebo diagnostické zobrazovanie (röntgen, MRI, CT).

2. 
   

   
   Znížte úroveň stresu Aj keď štúdie zatiaľ neurčili, či chronický stres môže skutočne spôsobiť rakovinu alebo jej opakovanie, niet pochýb o tom, že dlhodobý stres oslabuje imunitný systém a obmedzuje jeho schopnosť bojovať proti rozvoju nádorových buniek. Preto je potrebné zvládať každodenný stres pomocou praktík, ako je joga, meditácia, taichi, pozitívna vizualizácia a cvičenia s hlbokým dýchaním. Prihláste sa na výučbu v telocvični, navštívte kostol alebo sa pripojte ku komunitnému centru a naučte sa, ako správne používať tieto techniky.
   • Stretnite sa priamo so stresovými situáciami, či už v práci alebo doma, ale nenechajte sa zhoršovať ani mať negatívny vplyv na vaše zdravie.
   • Chronický stres vás tiež robí zraniteľnejšími voči určitému správaniu súvisiacemu s vývojom rakoviny, ako je fajčenie, alkoholizmus a prejedanie.

3. 
   

   
   Sledujte svoju váhu. Na rozdiel od ľudí s normálnou hmotnosťou sú obézni alebo ľudia s nadváhou vystavení väčšiemu riziku vzniku mnohých chorôb vrátane niektorých foriem rakoviny vrátane rakoviny pažeráka, hrubého čreva, pankreasu, štítnej žľazy, konečníka. , endometria, prsníka, obličiek a žlčníka. Udržiavanie zdravej hmotnosti je preto jedným z hlavných aspektov dlhodobého zvyšovania šancí na prežitie.
   • Ak chcete schudnúť pomaly, znížte svoj kalorický príjem a pravidelne cvičte (aj keď chodíte iba 30 minút denne).
   • Pre väčšinu žien stačí menej ako 1 500 kalórií denne na to, aby ste každý týždeň stratili pár kíl, aj keď robia málo cvičenia, zatiaľ čo muži by mali obmedziť svoj denný kalorický príjem na menej ako 2 000 kalórií. ,
   • Ak chcete schudnúť alebo udržať zdravú váhu, zahrňte chudé mäso a ryby, celé zrná, čerstvé ovocie a zeleninu a pite veľa vody. Vyhnite sa jedlám z rýchleho občerstvenia, priemyselne spracovaných potravín, pekárskych výrobkov, cukroviniek, čokolády a nealkoholických nápojov.