Ako prekonať skúšky života

Obsah

• stupňa
• Časť 1 zo 4:
  Prijmite zmenu
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaná sociálna pracovníčka v Missouri. V roku 2014 získala magisterský titul v sociálnej práci na University of Missouri.

V tomto článku je citovaných 23 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Môže byť ťažké prekonať skúšku života. Budete čeliť stratám, stratíte vzťahy, budete trpieť fyzicky a emocionálne. Ak však zmeníte svoj názor, aby ste mohli prijať zmenu, rozvíjali pozitívny pohľad a aby ste svojim vzťahom venovali dôležitosť, môžete urobiť viac, než len prekonať tieto výzvy, môžete dosiahnuť úspech svojho života.

stupňa

Časť 1 zo 4:
Prijmite zmenu

1. 4 Postarajte sa o seba často. Tieto činnosti vám umožňujú starať sa o svoju myseľ a svoju dušu. Pomáhajú zlepšovať vašu náladu, pomáhajú znižovať stres a dávajú vám dostatočný odpor, aby ste prešli ťažkými situáciami.
   • Pomyslite na činnosti, ktoré chcete robiť, pretože vám pomáhajú dobíjať batérie. Možno budete chcieť zobrať perličkové kúpele alebo nechať urobiť manikúru. Môžete len tak ísť do parku alebo chodiť do prírody. Čokoľvek, čo osviežuje vašu hlavu, urobte si čas a doprajte si ju.
   reklama

varovanie

• Ak sa zdá, že váš život je neznesiteľný alebo beznádejný, ak máte pocit, že sa nemôžete dostať sami, požiadajte o pomoc. Zavolajte priateľovi alebo milovanej osobe a vyhľadajte podporu a povzbudenie.
• Ak máte depresiu, čo najskôr kontaktujte odborníka na duševné zdravie.

reklama