Ako prekonať porážku svojho obľúbeného tímu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Reagujte na porážku
• Metóda 2 Správa porážok v budúcnosti

Vidieť stratu vášho tímu je niekedy ťažké akceptovať a rovnako to, že vyhrá, vám dá radosť a nadšenie. Porážka je súčasťou hry a uvidíte, ako váš tím prehral mnohokrát. Byť stúpencom je predovšetkým priznať prehry.

stupňa

Metóda 1 Reagujte na porážku

1. 
   

   
   Prijmite svoje pocity. Niektorí ľudia majú tendenciu nechať, aby sa ich pocity prejavili ako výsledok výsledku ich tímu po zápase. Je to normálne. Ak sa hneváte alebo ste naštvaní na porážku svojho tímu, nepredstierajte inak. Dajte si príležitosť pustiť trochu pary alebo aspoň sklamať.
   • Počkajte. Pretože je to iba hra, nemáte dôvod, aby vás vaša nevôľa viedla k sebazničujúcemu správaniu. Ak sledujete zápas, podporte svoj tím výkrikmi bez toho, aby ste to urobili proti iným podporovateľom (napríklad tým súperov). Vyvarujte sa boja alebo hádzaniu nebezpečných predmetov.

2. 
   

   
   
   
   Porozprávajte sa s ostatnými fanúšikmi. Šport je vynikajúci zážitok, ktorý žije v skupine. Ak sledujete hru sami doma, vedzte, že niekde sú iní ľudia, ktorí robia to isté. Pozvite svojich priateľov, ktorí sú športovými fanúšikmi, ako ste vy, aby pustili pary a prekonali porážku svojho tímu. Zvážte pripojenie sa k fan klubu alebo online diskusnej skupine a podeľte sa o svoje myšlienky a diskutujte o tom, čo sa stalo. Ak vás to ešte bolí, je najlepšie urobiť to s ostatnými fanúšikmi.

3. 
   

   
   Dajte si občerstvenie. Stravovanie je veľmi potešujúce zoči-voči sklamaniu, aj keď sledujete stratu tímu. Ak je to možné, nezabudnite jesť zdravo. Niektorí ľudia radšej berú dobroty alebo iné zlé občerstvenie pre zdravie po porážke. Namiesto toho si dajte zdravú desiatu, aby ste neskončili s kilomi navyše.
   • Comfort Foods, termín používaný na označenie jedla, vďaka ktorému sa po jedle cítime dobre, je po prehratej hre veľmi populárny. Napĺňajú žalúdok a prinášajú radostné spomienky na naše detstvo a ďalšie vrcholy, ktoré na túto porážku trochu zabudli. Jedzte tieto potraviny ako syrové cestoviny, dusené mäso, koláče, pečené mäso a pečivo, ktoré sú všetky populárne. Okrem toho používajte smotany a syry s nízkym obsahom tuku, hovädzie mäso nahraďte morčacím mäsom v chlebe, chilli alebo pridajte zeleninu. Ak chcete vziať niečo sladšie, zjedzte horkú čokoládu.
   • Vyhnite sa prejedaniu. Aj keď po strate je možné niečo povzbudiť, nezabudnite vždy venovať pozornosť veľkosti porcie. Ak chcete jesť, vyberte si malé jedlá, aby ste príliš veľa nebrali a občerstvenie odložte nabok.

4. 
   

   
   
   
   Vypnite televízor. Ak váš tím prehrá počas zápasu, nesťažujte sa. Stačí vypnúť televízor a urobiť niečo iné. Obráťte sa na iný zdroj rozptýlenia a už viac nemyslite.
   • Mali by ste nájsť niečo iné, čo by nemalo nič spoločné s tímom alebo zápasom, ktorý ste sledovali. Prečítajte si knihu, dajte si chutné jedlo alebo pozerajte exotický film a uistite sa, že robíte niečo iné.

5. 
   

   
   Športujte. Niektoré fyzické cvičenia môžu zmierniť stres po tom, čo sledoval, ako jeho tím ide rovno do porážky. Dekompresiu vám môže pomôcť aj pár čerpacích alebo skákacích lán alebo joggingu. To vám tiež umožňuje tankovať a vyhnúť sa nepríjemnejšiemu stavu kvôli výsledku vášho tímu.

6. 
   

   
   Pamätajte, že je to iba hra Váš život je plný krásnych vecí, ktoré sú oveľa dôležitejšie ako vedieť, kto vyhral alebo prehral hru, v ktorej ani nehráte. Aj keď niekedy ľudia zabudnú na túto skutočnosť, je dobré si po porážke zapamätať. To vás v tomto prípade nezbavuje vyjadrovania svojich pocitov, ale umožňuje vám ich ľahko prekonať.

Metóda 2 Správa porážok v budúcnosti

1. 
   

   
   Poznajte svoje limity. Aj keď budete mať na sebe šťastné ponožky, nemôžete zmeniť výsledky hry, váš tím nestratil len to, že ste ich dostatočne nepodporili, alebo ste nesedeli na správnom mieste. Jeho zlyhanie nie je vaše.
   • Jedným zo spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť lepšie sa ovládať, je hrať ako váš tím vo videohrách. Hrajte s rovnakým tímom, ktorý práve prehral a získajte požadovaný výsledok. Ak sa stále cítite depresívne, neváhajte nastaviť úroveň obtiažnosti hry na „ľahké“ a dať dobrú lekciu súperovi.
   • Hranie sa na virtuálnom športe je tiež spôsob, ako sa v hre cítiť. Vytvorenie vlastného tímu pomocou vlastných hráčov vám poskytne zdanie kontroly nad situáciou. Navyše tí, ktorí praktizujú tento druh športu, po výhre hier častejšie pocítia pozitívne emócie, na rozdiel od toho, čo by sa mohlo cítiť, keď jeho obľúbený klub prehrá hru.

2. 
   

   
   Buďte verní jednému tímu. Porážka by vás nemala brániť v tom, aby ste naďalej podporovali svoj klub. Zostaňte lojálni aj po prehratej hre alebo choďte do iného mesta, aby ste sa rozveselili. Ak budete teda naďalej podporovať váš tím v ťažkých časoch, budete sa cítiť lepšie až do dňa, keď vyhrá.

3. 
   

   
   Pamätajte na dobré časy. Aj keď je niekedy ťažké prehrať, stále je čas na víťazstvo a čas na porážku. Premýšľajte o víťazstvách vášho tímu, aby ste prekonali túto porážku. Nezabudnite na veľké výnosy, majstrovstvá alebo dokonca dobré časy strávené s rodinou alebo priateľmi sledovaním vašej klubovej hry. A ak ste ho už videli hrať pred touto hrou, určite budú chvíle, na ktoré budete pamätať s radosťou.

4. 
   

   
   Buďte pripravení čeliť provokáciám iných fanúšikov. Škádlení, urážky a posmechy sú súčasťou zážitkov fanúšikov športu a po prehratí budete určite ich cieľom. Ak už pre vás nie je prekvapením, pripravte sa na zhromaždenie všetkého.
   • Ignorovať. Rovnako ako všetky ostatné formy šikanovania a výsmechu, nevenujte pozornosť zastrašovaniu fanúšikov iných tímov. Stačí sa len usmievať a vzdialiť sa od nich. Neprekážte im, že vás môžu prevziať. Nie sú súčasťou hry: o čo majú obavy, čo si myslia?
   • Dajte im dobrú lekciu. Nebojte sa na ne odpovedať nejakým výsmechom. Môžete pripraviť niekoľko dobrých urážok proti súperovi a jeho fanúšikom. Nemôže to ovplyvniť výsledok hry, ale môže to byť ďalší spôsob, ako môžete svoju frustráciu odvzdušniť.

5. 
   

   
   Buďte optimistickí. Na športe je dobré, že neexistuje jediný zápas. To znamená, že existujú ďalšie šance na výhru. Skôr než sa sťažovať na porážku vo vašom klube, porozmýšľajte o budúcom zápase, ktorý by mohol vyhrať.
   • Bez ohľadu na umiestnenie vášho tímu v šampionáte môže byť porážka prospešná pre ďalšie výkony. Výsledok na konci celkového poradia môže viesť k lepšiemu výberu hráčov alebo dokonca k možnosti nahradiť najhorších hráčov na ihrisku.

6. 
   

   
   Poraďte sa s psychológom. Aj keď je bežné, že ste smutní, keď ste sledovali, ako tím prehrá hru, nemalo by to mať vplyv na vaše emocionálne zdravie po dlhú dobu. Ak si všimnete, že strata má dopad na životný štýl, uzdravte sa čo najskôr. Nie je to preto, že by sa vaša depresia stala dôsledkom športovej udalosti, ktorú by ste si nemali robiť.