Ako zmierniť bronchiálne preťaženie

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Odpojte hlien
• Metóda 2 Zabráňte preťaženiu jedlom a nápojmi
• Metóda 3 Lekárske ošetrenie preťaženia

Bronchiálna kongescia je nepríjemná a nepríjemná, našťastie existuje veľa spôsobov, ako hlien oddeľovať od pľúc a zmierniť problém. Môžete kloktať slanou vodou, vdychovať paru a udržiavať svoje telo dobre hydratované. Ak tieto možnosti nefungujú, skúste využiť mimopultný expektor. Ak sa preťaženie zhorší, vyhľadajte lekársku pomoc pri predpisovaní inhalátora alebo predpisovaní lekárskeho ošetrenia.

stupňa

Metóda 1 Odpojte hlien

1. Nadýchnite sa pary. Teplo a vlhkosť pary pomáhajú rozkladať a rozpúšťať hlien v pľúcach a krku. Urobte si horúcu sprchu alebo naplňte misku horúcej vody a vdychujte toľko pary, koľko len môžete, bez kašľa. Nadýchnite sa pary najmenej 15 až 20 minút, 1 až 2 krát denne, až kým príznaky nezmiznú.
   • Ak vdýchnete paru z misky s horúcou vodou, položte tvár nad misu a položte na hlavu uterák, ktorý zachytí pary. Zostaňte na vrchu misy najmenej 15 minút a zhlboka sa nadýchnite.
   • Ak chcete, môžete pridať niekoľko kvapiek éterického oleja mäty piepornej alebo eukalyptu na rozloženie hlienu.

2. 
   

   
   Umiestnite zvlhčovač vzduchu do svojej izby. Zvlhčovače napĺňajú vzduch vlhkosťou, ktorá zmierňuje preťaženie a otvára dýchacie cesty preniknutím do pľúc. Vlhkosť môže tiež otvoriť nosové priechody na uľahčenie dýchania. Postavte prístroj tak, aby odparoval vlhkosť na vrchu postele a asi 2 až 3 metre od vašej hlavy.
   • Zvlhčovač bude výhodnejší, ak bude vzduch v dome suchý.
   • Ak používate zvlhčovač vzduchu v noci, mali by ste ho naplniť každé 3 až 4 dni alebo zakaždým, keď sa vyprázdni.

3. 
   

   
   
   
   kloktadlo s a soľný roztok. Kloktanie je účinný spôsob, ako rozbiť hlien v dýchacích cestách. Zmiešajte pol šálky (120 ml) teplej vody a 1 až 2 polievkové lyžice (12,5 až 25 g) soli. Zmes pred miešaním premiešajte, aby sa soľ rozpustila. Kĺzajte 1 až 2 minúty a pokúste sa zaslať soľný roztok čo najhlbšie do hrdla a potom ho vyplivnite.
   • Opakujte 3 až 4 krát denne, kým nezačne ustupovať preťaženie.

4. 
   

   
   Na hrudník naneste teplo. Ľahnite si so zdvihnutou hlavou a na hrudnú časť naneste tepelný vak alebo teplú handričku. Položte kúsok látky pod vrecko, aby ste nehoreli, a nechajte teplo pôsobiť 10 až 15 minút. Opakujte 2 až 3 krát denne, aby ste z pľúc vybrali maximálne množstvo hlienu.
   • Aplikácia tepelného vrecka alebo teplého tkaniva na hrdlo a hrudník zmierňuje preťaženie a ohrieva dýchacie cesty zvonka. Pomáha tiež zmäkčiť hlien a uľahčiť vykašliavanie.
   • Termálne vrecká sa predávajú v lekárňach.
   • Ak chcete získať teplú handričku, utrite uterák vodou a mikrovlnú rúru na 60 až 90 sekúnd.
5. Použite ručné masážne zariadenie. Prístroj umiestnite na chrbát a hrudník, na časť pľúc, kde cítite najväčšie preťaženie (napr. Ak máte zápal priedušiek, položte ju na hornú časť hrudníka). Ak máte ťažkosti s dosiahnutím chrbta, môžete tiež požiadať niekoho, aby vám ho podal. Ďalšou metódou je spojenie rúk a pat na hrudi, aby ste dosiahli rovnaký výsledok.
   • Môžete požiadať priateľa alebo partnera, aby ste svojimi rukami poklepali na pľúca.
   • V závislosti od miesta preťaženia môže vykašliavanie uľahčiť ohnutá alebo vysunutá poloha. Napríklad, ak je preťaženie v dolnej časti pľúc, zaujmite postoj psa hore nohami alebo držte dieťa a nechajte niekoho, aby vám klepal na spodnú časť chrbta.

6. 
   

   
   
   
   Zdvihnite hlavu pomocou 2 alebo 3 vankúšov v noci. Udržiavanie zvýšenej hlavy umožňuje hlienu prúdiť do žalúdka nosom a horným hrdlom. Pomôže vám to dobre spať a vyhnete sa rozruchu. Pod hlavu a krk položte niekoľko vankúšov, aby bola vaša hlava mierne vyššia ako trup.
   • Môžete tiež položiť kúsok dreva s rozmermi 5 x 10 cm alebo 10 x 10 cm, aby ste natiahli hlavu matraca natrvalo.
7. Urobte 5 až 8 kašiel. Posaďte sa na stoličku a zhlboka sa nadýchnite, až kým sa vaše pľúca naplnia vzduchom. Napnite svaly žalúdka a zakaždým ich stiahnite z kašľa. Každým kašľom urobte „ha“ a začnite znova 4 alebo 5 krát, kým sa kašeľ nestane produktívnym.
   • Kašeľ je spôsob tela, ako očakávať nadmerný hlien z pľúc. Nie je dobré kašľať nekontrolovateľne alebo povrchne zo zadnej strany krku, avšak hlboký a kontrolovaný kašeľ môže vyčistiť hlien a zmierniť preťaženie.

Metóda 2 Zabráňte preťaženiu jedlom a nápojmi

1. 
   

   
   Pite bylinkový čaj a nekofeínové teplé nápoje. Horúce tekutiny rozpúšťajú hlien, ktorý spôsobuje preťaženie priedušiek, ale bylinné čaje majú tiež výhodu, že obsahujú užitočné bylinky a koreniny, ktoré zmierňujú bolesť a preťaženie hrudníka. Pripravte si bylinkový čaj s mätou peprnou, zázvorom, harmančekom alebo rozmarínom a vypite ho 4 až 5 krát denne. Pridajte trochu medu pre jeho chuť a účinnosť proti hlienu.
   • Vyhnite sa kofeinovým nápojom, ako je čierny čaj, zelený čaj alebo káva. Kofeín môže stimulovať produkciu hlienu a zhoršovať bronchiálne preťaženie.

2. 
   

   
   Jedzte pikantné. Korenené jedlá a koreniny ako zázvor a cesnak pomôžu zmierniť preťaženie. Tieto potraviny spôsobujú, že telo vykašliava hlien dráždením nosových ciest a vylučovaním tenkého priehľadného hlienu, ktorý vyjde ľahšie a nesie s ním hrubší hlien. Pokúste sa jesť viac korenené jedlo, viac citrusov, viac krupobitia, viac dognonu a viac zázvoru. Pridajte tieto potraviny na obed a večeru na 3 alebo 4 dni.
   • Niektoré potraviny, ktoré nie sú korenené, majú tiež prospešné účinky. Ide napríklad o sladké drievko, guavu, ženšen a granátové jablko.
   • Väčšina týchto korenených potravín má účinné protizápalové účinky proti bronchiálnemu preťaženiu, ale sú to len dlhodobé výsledky, ktoré sa prejavia až po dlhých mesiacoch.

3. 
   

   
   Hydratujte svoje telo. Pitie veľkého množstva vody počas dňa je obzvlášť užitočné pri zmiernení bronchiálneho preťaženia, najmä ak je horúca voda. Zlá hydratácia spôsobí zrážanie a zhrubnutie hlienu v hrudníku a krku. To sťaží evakuáciu a sťaží ju. Pite vodu po celý deň a pri každom jedle, aby skvapalnil hlien v tele.
   • Nie je presný počet pohárov, ktoré musí osoba vypiť počas dňa, pretože potrebné množstvo vody závisí od viacerých faktorov. Namiesto počítania pohárov vody jednoducho pite, keď máte smäd.

4. 
   

   
   Pite energetické nápoje a šťavu. Keď ste chorí, vaše telo ťažko bojuje s infekciou, čo znamená, že výrazne vyčerpáva zásoby elektrolytu bez toho, aby ho bolo možné obnoviť.Na doplnenie elektrolytov sa odporúča piť energetické nápoje. Pite ich ako každá iná tekutina a uistite sa, že najmenej tretina vášho denného príjmu tekutín pochádza z nápojov bohatých na elektrolyty.
   • Tento trik môže byť užitočný, ak ste typ človeka, ktorý neocení chuť čistej vody. Energetické nápoje pomáhajú udržiavať hydratáciu tela a väčšina ľudí oceňuje ich chuť.
   • Vyberte si energetické nápoje s nízkym obsahom cukru a bez kofeínu.

5. 
   

   
   Vyvarujte sa mastných potravín. Odstráňte mastné potraviny zo svojej stravy, ktoré podporujú produkciu hlienu. Mliečne výrobky (ako je mlieko, maslo, jogurt a zmrzlina), soľ, cukor a vyprážané potraviny stimulujú produkciu hlienu. Odstráňte ich zo svojej stravy, kým nebudete úplne vyliečení. Napríklad im môžete zabrániť počas 3 až 4 dní bronchiálneho preťaženia, aby ste mohli ľahšie dýchať.
   • Vyhýbajte sa tiež cestovinám, banánom, kapustám a zemiakom, pretože tieto potraviny prispievajú k produkcii hlienu.

Metóda 3 Lekárske ošetrenie preťaženia

1. 
   

   
   Vezmite expektoranta na voľnom trhu. Ak chcete pomôcť telu eliminovať hlien, môžete si vybrať expektoranta. Expektoranty sú lieky, ktoré štiepia hlien a uľahčujú evakuáciu kašľom. V lekárňach sú voľne predajné expektoráty. Medzi ne patria značky ako Robitussin alebo Mucinex, ktoré obsahujú dextrometorfán a guaifenesín. Tieto lieky sú dostupné všade, ľahko sa nachádzajú a sú veľmi účinné pri blokovaní produkcie hlienu. Zoberte ich podľa návodu na použitie.
   • Môžete si vziať až 1 200 mg guaifenesínu denne. Vždy ju berte s veľkým pohárom vody.
   • Expektoranty sa neodporúčajú deťom mladším ako 6 rokov, ale môžete požiadať svojho lekára, aby odporučil vhodné riešenie pre dieťa.

2. 
   

   
   Použite inhalátor. Ak máte problémy s dýchaním v dôsledku preťaženia, požiadajte svojho lekára o inhalátor alebo rozprašovač, ktorý môžete použiť na podanie vlastnej respiračnej liečby. To je zvyčajne lieky na predpis, ako je salbutamol, ktorý štiepi hrubý hlien v pľúcach a zmierňuje preťaženie. Po použití inhalátora sa pokúste vykonať kašeľ s riadeným kašľom, pretože liek pravdepodobne uvoľní hlien v pľúcach. Pri používaní lekárskeho predpisu vždy dodržiavajte pokyny na obale.
   • Inhalátory sa odporúčajú predovšetkým pri závažných prípadoch bronchiálnej kongescie, ale ak ste chorí a unavení z liečby hlienu, opýtajte sa svojho lekára, ak ho dokážete použiť.

3. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Ak bronchiálna kongescia pretrváva dlhšie ako jeden týždeň napriek všetkým týmto opatreniam, choďte k lekárovi a opíšte závažnosť a trvanie vašich príznakov. Na liečbu pretrvávajúceho alebo závažného bronchiálneho preťaženia požiadajte o antibiotickú vakcínu, nazálny sprej, tablety alebo vitamínovú liečbu na predpis.
   • Ak sa u vás objavia závažnejšie príznaky, ako je horúčka, dýchavičnosť, vyrážka alebo sipot, tiež sa poraďte s lekárom.

4. 
   

   
   Vyhnite sa antitusikom. Lieky proti kašľu sa používajú na zníženie kašľa, ale nanešťastie môžu zahustiť hlien v hrudníku. Hustý a hustý hlien je ťažké vykašliavať, preto by ste sa mali vyhnúť užívaniu prostriedku proti kašľu alebo kombinácii kašľa a vykašliavača, aby nedošlo k zhoršeniu bronchiálnej kongescie.
   • Pamätajte, že kašeľ je normálny a zdravý v prípade preťaženia priedušiek a nie je potrebné ho minimalizovať alebo zastaviť.

5. 
   

   
   Neužívajte antihistaminiká. Ak môžete vykašliavať hlien počas kašľa, vyhnite sa užívaniu antihistaminík alebo dekongestantov. Tieto dva typy liekov môžu vysušiť sekrécie hlienu v pľúcach a sťažiť vykašliavanie. Niektoré lieky proti kašľu obsahujú antihistaminiká, preto si ich pred použitím prečítajte etiketu.
   • Kašeľ, ktorý umožňuje devitalizáciu hlienu v hrudníku, sa nazýva produktívny kašeľ.
   • V prípade prechladnutia alebo chrípky je normálne, že hlien je žltý alebo svetlozelený. Ak je však iná farba, vyhľadajte lekára.

• Ak máte priedušky, zabráňte fajčeniu alebo vdýchnutiu použitého dymu. Chemikálie v cigaretovom dyme dráždia nosové kanáliky a zbytočne spôsobujú kašeľ. Ak fajčíte a máte problémy so zastavením, jednoducho zastavte čas, aby ste vyliečili bronchiálne preťaženie.
• Ak sa bronchiálna kongescia nebude liečiť rýchlo, môže sa vyvinúť na zápal pľúc. Poraďte sa s lekárom, aby nedošlo k rozvoju infekcie.
• Ak máte problémy s očakávaním vzniku hlienu, požiadajte niekoho, aby poklepal na ľavú a pravú hornú časť chrbta. Uvoľní sa tým hlien a uľahčí sa jeho vykašliavanie.

• Vyhnite sa šoférovaniu po užití silných perorálnych liekov, ako je Nyquil. Tento produkt by ste mali užívať iba pred spaním, aby ste v noci mohli lepšie spať.
• Ak má vaše dieťa alebo dieťa bronchiálne preťaženie, podajte mu ho iba po konzultácii s lekárom.