Ako zmierniť pľúcny zápal

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Zníženie rizika patogénov a leteckých materiálov
• Časť 2 Kontrola zdravotnej starostlivosti
• 3. časť Zmena životného štýlu

Pľúcny zápal ovplyvňuje dýchacie cesty a pľúcne tkanivo. Spôsobená imunitnou odpoveďou tela na rany alebo patogény, môže byť akútna (krátkodobá) alebo chronická (dlhodobá). Choroby spojené s akútnym zápalom pľúc sú pľúcna infekcia, pneumónia a syndróm akútnej respiračnej tiesne (ARDS). Medzi osoby spojené s chronickým zápalom pľúc patrí emfyzém, chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD), pľúcna fibróza a rakovina pľúc.Každý môže dostať zápal pľúc, ale existujú faktory, ktoré zvyšujú riziko zasiahnutia. Tieto rovnaké faktory môžu zhoršiť zápal chorých.

stupňa

Časť 1 Zníženie rizika patogénov a leteckých materiálov

1. 
   

   
   Obmedzte svoje pôsobenie na huby a patogénne baktérie. Patogény sú mikroorganizmy potenciálne zodpovedné za choroby. Niektoré druhy baktérií a húb môžu spôsobiť zápal pľúc. Vystavenie týmto patogénom súvisí s pracovnými a environmentálnymi podmienkami. Napríklad „vírivky pľúc“ a „poľnohospodárske pľúca“ sú názvy používané na označenie 2 typov zápalu pľúc spôsobených plesňami. Pleseň rastie takmer na všetkých vlhkých miestach. Podľa americkej agentúry na ochranu životného prostredia je „riešením kontroly plesní regulácia vlhkosti.“
   • Udržujte vlhkosť medzi 30 a 60%, aby ste predišli plesniam v domácnosti.
   • Ak nájdete pleseň, postihnuté miesto očistite saponátom a nechajte ho úplne vyschnúť.
   • Správnou izoláciou častí zabránite kondenzácii. Nenechávajte koberce v kúpeľni alebo kuchyni, pretože ich môžu postriekať striekajúcou vodou.
   • Pri čistení plôch plesňami používajte dobré osobné ochranné prostriedky (napríklad masky alebo respirátory).

2. 
   

   
   
   
   Obmedzte svoju expozíciu a citlivosť na vírusové patogény. Chrípka je jednou z hlavných príčin zápalu pľúc (čo je infekcia a zápal pľúc). Väčšina prípadov chrípky nespôsobuje zápal pľúc, ale tie, ktoré ho môžu spustiť, sú veľmi vážne. Chrípke a pneumónii sa dá zabrániť očkovaním.
   • Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či môžete byť zaočkovaný proti chrípke a zápal pľúc.
   • Vyvarujte sa kontaktu s ľuďmi s chrípkou alebo zápalom pľúc.
   • Ak sa potrebujete priblížiť ľuďom s chrípkou alebo zápalom pľúc, noste vhodnú ochranu, ako je maska, rukavice alebo šaty.

3. 
   

   
   Obmedzte svoju expozíciu znečisťujúcim látkam z okolitého vzduchu. Znečisťujúce látky okolitého vzduchu sú na čerstvom vzduchu a pochádzajú z prírodných procesov, požiarov a priemyselných operácií. Americká agentúra pre ochranu životného prostredia považuje šesť škodlivých látok za nebezpečné. Sú to oxid dusičitý, oxid siričitý, ozón, suspendované častice, oxid uhoľnatý a olovo. Tieto znečisťujúce látky sú kontrolované a podliehajú početným regularizáciám. Častice menšie ako 10 μm sú obzvlášť nebezpečné, pretože prenikajú hlboko do pľúc. Expozícia týmto časticiam je problematická pre ľudí s už existujúcou chorobou pľúc.
   • Index kvality ovzdušia môžete sledovať v oblasti, kde žijete. Tieto informácie a rôzne tipy na prevenciu sú k dispozícii na adrese https://www.atmo-france.org/en.
   • Ak sa nachádzate v prostredí, kde sa nachádzajú aerosólové častice a chemické výpary, je dôležité nosiť vhodné ochranné vybavenie.
   • Vyberte si správnu masku alebo respirátor. Správa bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci v USA poskytuje návod, ktorý typ masky alebo respirátora je najlepší pre určité expozície.

4. 
   

   
   
   
   Obmedzte svoju expozíciu znečisťujúcim látkam vo vnútornom ovzduší. Vystavenie látkam znečisťujúcim ovzdušie v interiéri môže spôsobiť bolesti hlavy, únavu a mnoho ďalších nešpecifických príznakov. To niekedy vedie k chorobe zamestnancov celej budovy. Najbežnejšie znečisťujúce látky vo vnútornom ovzduší sú produkty spaľovania, prchavé organické zlúčeniny a formaldehyd.
   • Zvonku dobre vetrajte svoj dom čerstvým vzduchom.
   • Ak je to možné, zlikvidujte zdroje znečisťujúcich látok.
   • Nainštalujte čistič vzduchu do domácnosti.

Časť 2 Kontrola zdravotnej starostlivosti

1. 
   

   
   Spýtajte sa na svoje zdravotné ťažkosti. Aby ste pochopili, ako môžu zdravotné stavy súvisieť so zápalom pľúc, je dôležité, aby ste sa poradili. Na internete existuje veľa zdrojov informácií vrátane Mayo Clinic, Breath Foundation, Heart Alliance, Ligy proti rakovine a Cancer.org. Tieto stránky obsahujú informácie osobitne napísané pre laikov.
   • Zapíšte si diagnózu alebo požiadajte lekára, aby vás diagnostikoval.
   • Požiadajte svojho lekára o zdroje informácií, ktoré vám pomôžu porozumieť vášmu zdravotnému stavu.

2. 
   

   
   Požiadajte svojho lekára o informácie o svojich liekoch. Chemoterapia, ožarovanie a niektoré lieky sú zodpovedné za zápal pľúc. Existujú ďalšie lieky, ktoré vám môžu pomôcť pri riešení problému, ak sa vás dotkne. Je dôležité, aby ste vedeli, aké sú potenciálne riziká liekov alebo liečby.
   • Napíšte alebo požiadajte svojho lekára, aby napísal názvy všetkých vašich liekov a ošetrení.
   • Opýtajte sa ho na lieky a liečby, ktoré dostávate.

3. 
   

   
   Dozviete sa viac o dostupných liekoch na zníženie zápalu pľúc. Existuje mnoho účinných liekov na zápal pľúc a pridružené príznaky. Druh použitého lieku závisí od vašej diagnózy. Napríklad, ak máte zápal pľúc, možno vám môžu byť predpísané antibiotiká na zničenie patogénov, ktoré spôsobujú infekciu. Ak máte pľúcnu fibrózu, existuje menej možností produktov na spomalenie ochorenia, ale nové terapie sú založené na drogách. Nižšie je uvedený zoznam liekov, ktoré môžu znížiť zápal pľúc alebo ktoré sa používajú na liečbu súvisiacich chorôb.
   • Beclametazón dipropionát (inhalačný kortikosteroid používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Flutikazón propionát (inhalačný kortikosteroid používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Flunisolid (inhalačný kortikosteroid používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Budezonid (inhalačný kortikosteroid používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Mometazón (inhalačný kortikosteroid používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Ciclesonid (inhalačný kortikosteroid používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Metylprednizolón (perorálny steroidný liek používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Prednizolón (perorálny steroidný liek používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Prednison (perorálny steroidný liek používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Hydrokortizón (perorálny steroidný liek používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Dexametazón (perorálny steroidný liek používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Kromolyn sodný (inhalačný nesteroidný liek používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Nedocromil sodný (inhalačný nesteroidný liek používaný na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc).
   • Amoxicilín (antibiotikum používané na liečbu bakteriálnej pneumónie).
   • Benzylpenicilín (antibiotikum používané na liečbu bakteriálnej pneumónie).
   • Azitromycín (antibiotikum používané na liečbu bakteriálnej pneumónie).
   • Pirfenidón (liek používaný na spomalenie skarifikácie pľúc spôsobenú pľúcnou fibrózou).
   • Nintedanib (liek používaný na spomalenie skarifikácie pľúc spôsobenú pľúcnou fibrózou).
   • Ceftriaxón (antibiotikum používané na liečbu zápalov pľúc a dýchacích ciest).
   • Kyslíkové doplnky (používané na zmiernenie príznakov mnohých pľúcnych stavov).

3. časť Zmena životného štýlu

1. 
   

   
   Zastavte cigaretu. Fajčenie je jedným z hlavných rizikových faktorov pre zápal pľúc, emfyzém, chronické obštrukčné ochorenie pľúc a rakovinu pľúc. Chemické látky v dyme nie sú zodpovedné iba za rakovinu, ale tiež menia fungovanie imunitného systému. Môže byť ťažké prestať fajčiť, ale s podporou a dobrou organizáciou je to možné. Mnoho faktorov zodpovedných za zápal pľúc nemožno kontrolovať, ale fajčiť nie sú jeho súčasťou, Prestať fajčiť je rozhodnutie, ktoré môžete urobiť, aby vaše pľúca zostali zdravé.
   • Zapíšte si svoje ciele a čo sa vám na fajčení nepáči.
   • Vytvorte podporný systém. Porozprávajte sa o svojom pláne prestať fajčiť so svojimi priateľmi a rodinou. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vám môžu pomôcť.
   • Poraďte sa s odborníkom na odvykanie od fajčenia. Môže vám pomôcť vytvoriť efektívny odstavný program.

2. 
   

   
   Udržujte svoj imunitný systém zdravý. Oslabený alebo nedostatočný imunitný systém je jedným z hlavných rizikových faktorov pre zápal pľúc. Ľudia s HIV / AIDS, ktorí boli príjemcami transplantátov orgánov alebo ktorí boli dlhodobo na steroidoch, sú najviac ohrození. Aby ste sa uistili, že váš imunitný systém funguje dokonale, môžete urobiť niekoľko vecí.
   • Jedzte dosť vitamínu C. Vitamín C a zinok sú známe tým, že posilňujú imunitný systém a sú účinné proti pneumónii a iným infekciám.
   • Dostatok spánku. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, sú viac vystavení riziku infekcie a v prípade choroby sa uzdravujú pomalšie.

3. 
   

   
   Pokúste sa udržať normálnu váhu. Aj keď žiadne štúdie u ľudí nezistili priamu súvislosť medzi zápalom pľúc a obezitou, štúdie na zvieratách preukázali súvislosť medzi zápalom pľúc a chemikáliami produkovanými tukovým tkanivom. Predpokladá sa, že obezita zvyšuje citlivosť na infekcie a poškodenie pľúc spôsobené environmentálnymi faktormi.
   • Cvičte 150 až 300 minút mierneho cvičenia každý týždeň. Kratšie prechádzky a kúpanie sú príkladmi mierneho cvičenia.
   • Jedzte zdravo. Jedzte potraviny bohaté na živiny. Vyvarujte sa spracovaných potravín a alkoholu. Ak potrebujete pomoc pri vytváraní plánu zdravej výživy, porozprávajte sa s odborníkom na výživu.
   • Buďte dôslední. Sledujte svoj stravovací plán, cvičte a obklopte sa podpornou skupinou, aby ste dosiahli svoj cieľ.

4. 
   

   
   Cvičte svoje pľúca. Cvičte svoje pľúca, najmä po operácii. Svaly obklopujúce pľúca môžu byť posilnené cvičením. To vám umožní predchádzať infekciám a zápalu pľúc, ktoré často postihujú ľudí, ktorí práve podstúpili operáciu. Pravidelne sa nadýchnite, aby ste odstránili sekréty a posilnili svoje pľúca. V niektorých prípadoch dostanete motivačný spirometer a zoznam cvičení. Je dôležité, aby ste postupovali podľa odporúčaní lekára na výcvik pľúc.