Ako zmierniť zápchu po operácii

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Počas užívania liekov zmiernite zápchu
• Metóda 2 Uvoľnenie zápchy prírodnými prostriedkami
• Metóda 3 Zabráňte zápche

Ak sa chystáte na operáciu, pravdepodobne viete, že jedným z vedľajších účinkov, na ktoré sa pacienti sťažujú najčastejšie, je zápcha. Mnoho analgetík (najmä opioidov) a anestetík podávaných na operačnej sále spomaľuje gastrointestinálne funkcie, čo vedie k zápche. Ak máte na operácii žalúdok alebo čriev alebo ak je predpísaná strava, môžete trpieť na zápchu. Existujú však spôsoby, ako zmierniť pooperačné nepohodlie, či už vykonaním vhodných zmien vo vašej strave alebo životnom štýle, alebo vykonaním potrebných lekárskych ošetrení.

stupňa

Metóda 1 Počas užívania liekov zmiernite zápchu

1. 
   

   
   Vezmite zmäkčovadlo preháňadlo. V prípade zápchy by ste sa mali najprv pokúsiť vziať zmäkčujúce preháňadlá. Tieto lieky sa dajú ľahko nájsť na prepážke a môžu vám pomôcť propagovať pravidelnosť čriev.
   • Princíp účinku týchto liekov spočíva v tom, že uľahčujú zadržiavanie vody v stolici zmäkčovaním a uľahčujú ich priechod cez črevo.
   • Upozorňujeme, že zmäkčujúce preháňadlá nemusia nevyhnutne spôsobovať pohyb čriev. Uľahčujú len ich evakuáciu.
   • Môžete si ju zobrať raz alebo dvakrát denne alebo ju zobrať podľa pokynov lekára. Môžete tiež postupovať podľa pokynov na obale.
   • Ak zmäkčujúce preháňadlo, ktoré užívate, nie je účinné, možno budete musieť vziať ďalšie lieky.

2. 
   

   
   
   
   Vezmite mierne preháňadlo. Okrem zmäkčovadla môžete tento liek užívať, ktorého úlohou je stimulovať evakuáciu čriev.
   • Existujú dve hlavné triedy preháňadiel: stimulačné preháňadlá a osmotické preháňadlá. Najskôr vyskúšajte osmotické preháňadlo, pretože stimulačné preháňadlo môže spôsobiť hnačky a kŕče v brušnej dutine.
   • Osmotické laxatíva pôsobia tak, že zadržujú tekutiny v čreve a uľahčujú priechod stolice do hrubého čreva.
   • Kombinácia zvláčňujúceho preháňadla a osmotického preháňadla je často vynikajúcim riešením na zmiernenie zápchy.

3. 
   

   
   Vezmite lubrikačné preháňadlo. Menej známym spôsobom, ako zmierniť zápchu po operácii, je použiť preháňadlo s lubrikantom. Toto je ďalšia možnosť, ktorú môžete ľahko nájsť na pulte.
   • Lubrikanty sú podobné zmäkčovadlám preháňadlá tým, že tiež uľahčujú priechod stolice v črevách. Pôsobia však mazaním stien čreva a nie zachytávaním vody v čreve.
   • Najbežnejšie sú oleje na báze oleja, napríklad minerálneho oleja alebo tresky. Tieto výrobky nemajú príjemnú chuť, ale pomáhajú zmierniť zápchu bez toho, aby spôsobili hnačku alebo kŕče v bruchu.

4. 
   

   
   
   
   Vyskúšajte čapík alebo stolicu. Ak obzvlášť jemné metódy nie sú efektívne, možno budete musieť vyskúšať iné možnosti. Čapíky a črevné klystýry sú ďalšie lieky, ktoré by ste mohli použiť na vážnejšie zápchy.
   • Zloženie čapíkov spravidla obsahuje glycerín. Akonáhle je čapík vložený do konečníka, je táto látka absorbovaná svalmi konečníka, ktoré sa jemne sťahujú, čím sa uľahčuje evakuácia stolice.
   • Pred zvážením tohto riešenia by ste však mali vyskúšať zvláčňujúce preháňadlo, pretože môže byť veľmi bolestivé vylúčiť stolicu, ktorá medzitým stvrdla.
   • Alternatívou je črevný klystír. Aj keď táto metóda nie je tak príjemná, zvyčajne zmierňuje zápchu. Opýtajte sa lekára, či je pre vás ten správny črevný klystír, pretože táto metóda je po určitých operáciách kontraindikovaná, najmä po operáciách, ktoré sa týkajú dolnej časti hrubého čreva a konečníka.
   • Zakúpte si klystírové čerpadlo bez lekárskeho predpisu a postupujte podľa pokynov. Používajte ho iba raz. Ak nedosiahnete výsledky, obráťte sa na svojho lekára.

5. 
   

   
   Vezmite vhodné lieky proti bolesti. Existuje mnoho liekov, ktoré môžete vziať na zmiernenie pooperačnej zápchy. Existujú však aj také lieky, ktoré spôsobujú zápchu.
   • Jednou z hlavných príčin zápchy po operácii je užívanie analgetík. Aj keď sú tieto lieky nevyhnutné, často spomaľujú črevný prechod.
   • Ak lekár predpísal lieky proti bolesti, vezmite iba také množstvo, ktoré potrebujete, a postupujte podľa pokynov na dávkovanie.
   • Každý deň vyhodnoťte úroveň bolesti. Ak zistíte, že sa znižuje, znížte dávku. Čím skôr ukončíte liečbu alebo znížite dávku, tým rýchlejšie sa stolica vráti do svojho normálneho stavu.
   • Okrem toho, ak sa u vás vyskytne mierna bolesť, opýtajte sa svojho lekára, či môžete vziať viac liekov proti bolesti na prepážku, pretože je menej pravdepodobné, že spôsobia zápchu.

6. 
   

   
   Vždy sa poraďte so svojím lekárom. Bez ohľadu na typ liekov, ktoré užívate, ak sa cítite zápchu a chcete užívať lieky na zmiernenie nepohodlia, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.
   • Väčšina voľne predajných liekov na zápchu je bezpečná a účinná.
   • Niektoré výrobky však môžu interferovať s inými liekmi na predpis alebo nemusia byť vhodné po určitých chirurgických zákrokoch.
   • Ak máte zápchu a neviete s istotou, ktorý liek môžete bezpečne užívať, zavolajte svojho lekára. Pokúste sa vedieť, aké lieky máte užívať a ktorým sa treba vyhnúť, odporúčané dávkovanie a kedy zavolať odborníkovi znova.

Metóda 2 Uvoľnenie zápchy prírodnými prostriedkami

1. 
   

   
   Vypite dostatočné množstvo tekutiny. Veľmi účinným prírodným spôsobom, ako predchádzať zápche a liečiť ju, je vypiť dostatočné množstvo tekutín. Preto, akonáhle vás lekár prepustí, začnite piť vodu a ďalšie tekutiny.
   • Spravidla by ste mali piť asi 2 litre čírej, zvlhčujúcej tekutiny každý deň. Po operácii by ste sa však mali pokúsiť prijať viac na normalizáciu funkcie čriev.
   • Môžete piť prírodnú čistú vodu, perlivú alebo ochutenú, kávu a bezkofeínový čaj.
   • Vyhnite sa kofeínovým nápojom, pretože môžu prispievať k dehydratácii. Nepite tiež nealkoholické nápoje, džúsy, alkohol a energetické nápoje.

2. 
   

   
   Vypite prírodný preháňací čaj. Okrem čistej vody existujú aj čaje, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápchu. Počas rekonvalescencie ich môžete zahrnúť do svojho denného príjmu tekutín.
   • Prírodné preháňadlá sú k dispozícii v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou. Pamätajte, že tieto preháňadlá nie sú stimulanty, ale iba kombinácia sušených bylín a bylín, ktoré zmierňujú zápchu.
   • Pretože existuje množstvo bylín a bylinkových čajov, ktoré podporujú správnu funkciu čriev, pozorne si prečítajte balenie zakúpených produktov. Môže to byť mierne preháňadlo alebo a regulátor črevného tranzitu, Rozhodnite sa pre produkty, ktoré sa zmienili.
   • Tieto bylinné čaje by ste mali piť bez pridania cukru, hoci nie je nebezpečné pridávať nejaký med.
   • Pite jeden alebo dva šálky denne, ale nepreháňajte to. Často trvá niekoľko hodín, kým sa tieto rastlinné lieky začnú uplatňovať.

3. 
   

   
   Vyskúšajte slivky alebo slivkovú šťavu. Slivka a jej šťava sa už dlho považujú za účinnú liečbu na zmiernenie zápchy. Je to vynikajúci prostriedok na vyskúšanie v prvom rade, keď máte zápchu.
   • Slivky a organická slivková šťava sú vynikajúce prírodné preháňadlá. Sorbitol, druh prírodného cukru, ktorý pôsobí ako mierne preháňadlo, je prítomný v slivkách.
   • Najprv vypite asi 120 až 250 mililitrov slivkovej šťavy denne. Nezabudnite si kúpiť 100% slivkovú šťavu. Aby ste sa rýchlejšie zbavili zápchy, je najlepšie ju piť, pokiaľ je horúca.
   • Ak dávate prednosť jedlu sliviek na zmiernenie zápchy, kupujte výrobky bez pridaného cukru a začnite s dávkou asi 100 g.

4. 
   

   
   Vezmite vlákninové doplnky. Ďalším prirodzeným spôsobom, ako zmierniť zápchu, je zvýšenie príjmu vlákniny v potrave. V kombinácii so zvýšeným príjmom tekutín vláknina z potravy zmäkčuje stolicu a uľahčuje jej priechod črevom.
   • Existuje veľa spôsobov, ako do vlákniny pridať vlákninu. Za týmto účelom môžete užívať vlákninové doplnky vo forme kapsúl, cukroviniek alebo prášku.
   • Užívajte ich raz alebo dvakrát denne, ale vždy si prečítajte pokyny na obale. Pamätajte tiež, že vyššia dávka nie je vždy najlepším riešením: nadbytok vlákniny môže spôsobiť kŕče, nadúvanie a žalúdočné ťažkosti.
   • Pred prijatím akýchkoľvek doplnkov stravy vo forme tabliet alebo sladkostí sa poraďte s lekárom. Nemusí byť vhodné na pooperačné obdobie.

5. 
   

   
   Vyhnite sa určitým potravinám. Existuje niekoľko prírodných prostriedkov na podporu črevného prechodu a zmäkčenie stolice, ale nebudú užitočné, ak konzumujete potraviny, ktoré spôsobujú zápchu hneď po operácii.
   • Niektoré živiny, napríklad draslík a vápnik, môžu podporovať zápchu alebo ju zhoršiť. Ak budete jesť potraviny bohaté na tieto živiny, vedzte, že váš stav sa môže zhoršiť.
   • Potraviny, ktoré môžu zhoršiť zápchu, zahŕňajú banány, biely chlieb, bielu ryžu, mliečne výrobky (syr, mlieko a jogurt) a spracované potraviny.

Metóda 3 Zabráňte zápche

1. 
   

   
   Venujte pozornosť svojim črevným návykom. Predtým, ako podstúpite operáciu, začnite venovať pozornosť tomu, ako často chodíte do kúpeľne. Pomôže vám to lepšie posúdiť, či je potrebné prijať aktívne opatrenia na liečbu zápchy v súčasnosti alebo či ju potrebujete okamžite po operácii liečiť.
   • S vedomím, že operácia môže spôsobiť zápchu, mali by ste pred zákrokom venovať pozornosť zvykom čriev.
   • Všimnite si, ako často chodíte do kúpeľne: je to každý deň? Dvakrát denne? Alebo každý druhý deň?
   • Skúste tiež zistiť, či stolicu ľahko vyháňate alebo nie. Aj keď máte pravidelné pohyby čriev, keď máte problémy s vyprázdňovaním, môžete byť považovaný za čiastočne zápchu.
   • Ak si všimnete prvé príznaky zápchy, liečte ju pred operáciou, inak sa problém môže zhoršiť.

2. 
   

   
   Prijmite stravu bohatú na vlákninu a tekutiny. Na uľahčenie evakuácie stolice pred operáciou je veľmi dôležité venovať pozornosť stravovacím návykom a konzumácii tekutín. Nedostatočná strava pred operáciou môže po zákroku viesť k zápche.
   • Jedlo s vysokým obsahom vlákniny v strave je kľúčovým faktorom pri prevencii zápchy. Ak musíte podstúpiť operáciu, skúste splniť denné potreby vlákniny vášho tela.
   • Potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté, zahŕňajú strukoviny (fazuľa a šošovica), celé zrná (ovsené vločky, celozrnná ryža, quinoa alebo celozrnný chlieb), ovocie a zeleninu.
   • Svoj denný príjem vlákniny ovládajte vedením denníka o jedle alebo pomocou mobilnej aplikácie. Ženy by mali konzumovať najmenej 25 gramov denne a muži by mali konzumovať najmenej 38 gramov vlákniny z potravy denne.
   • Skúste tiež vypiť odporúčané minimálne denné množstvo tekutín. V ideálnom prípade by ste mali vziať najmenej 2 litre hydratačných tekutín denne.

3. 
   

   
   Zostaňte aktívny. Okrem monitorovania vašich stravovacích návykov pred operáciou je dôležité udržiavať rutinu fyzickej aktivity. Toto je nevyhnutný prvok na účinné predchádzanie zápche.
   • Hneď ako dostanete povolenie od chirurga, mali by ste začať chodiť trochu. Fyzická aktivita pomáha nielen predchádzať zápche, ale tiež pomáha rýchlej regenerácii.
   • Pravidelná fyzická aktivita stimuluje hrubé črevo. Aeróbne cvičenia s nízkym dopadom (napríklad chôdza alebo beh) tiež vyvíjajú určitý tlak na hrubé črevo, čím podporujú tranzit čriev.
   • Urobte najmenej dve a pol hodiny aeróbneho cvičenia týždenne. Najlepší spôsob, ako zmierniť zápchu, je precvičiť miernu intenzitu.
   • Vyskúšajte chôdzu, beh, jogging, eliptické stroje, pešiu turistiku, tanec, jazdu na bicykli alebo plávanie.

4. 
   

   
   Postupujte neustále. Vo všeobecnosti je dôležité pravidelne sa pohybovať čriev. Venujte pozornosť telesným signálom, aby ste zabránili zápche.
   • Ľudské telo vysiela, keď niečo potrebuje, napríklad keď nastane nutkanie ísť do kúpeľne.
   • Ak máte pocit, že je potrebné ísť do kúpeľne, nezdržujte sa a neodkladajte. Niekedy ignorovanie tejto potreby spôsobí, že zmizne. Ak sa to stane zvykom, môžete byť zápchu.
   • Ak sa staráte o svoje telo a počúvate signály, ktoré vysiela, všimnete si zlepšenie prechodu do čriev. Pravdepodobne budete každý deň v rovnakom čase chodiť do kúpeľne.