Ako liečiť tinitus

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zmierňuje príznaky tinnitusu
• Metóda 2 Liečba hučania v ušiach prostredníctvom zmeny životného štýlu
• Metóda 3 Spracujte základné podmienky

Tinnitus sa vyznačuje zvonením alebo zvonením v ušiach. Potenciálne sú zodpovedné vystavenie sa hlasným zvukom, voskovým sviečkam, srdcovým alebo arteriálnym problémom, liekom na predpis a poruchám štítnej žľazy. Poraďte sa so svojím lekárom o konkrétnej diagnóze a spolu s ním vyhľadajte liečbu. Tinnitus je väčšinou nezvratný, existujú však rôzne spôsoby, ako znížiť jeho závažnosť. Napríklad zvonenie alebo bzučanie môže zahŕňať napríklad generátory hluku, načúvacie prístroje a lieky. Výskum tinnitusu je oblasť, ktorá sa neustále vyvíja a môžete vyskúšať aj experimentálne terapie.

stupňa

Metóda 1 Zmierňuje príznaky tinnitusu

1. 
   

   
   Používajte generátory hluku. Generátory hluku tlmia cvrlikanie a bzučanie bielym šumom, uvoľňujúcimi zvukmi alebo jemnou hudbou. Vyskytujú sa vo forme zariadení vložených do uší, slúchadiel a strojov s bielym šumom. Môžete tiež použiť zariadenia, ako sú klimatizácia, čistička vzduchu, ventilátor alebo nízkoobjemová televízia.
   • Aj keď muzikoterapia nelieči tinitus, môže zmierniť príznaky, zlepšiť koncentráciu a pomôcť zaspať.
   • Zariadenia na hudobnú terapiu na lekárskej úrovni môžu byť drahé a nevzťahujú sa na ne poistné plány. Ak potrebujete cenovo dostupnejšie riešenie, vyhľadajte zvuky prostredia alebo jemnú relaxačnú hudbu pri streamovaní hudby alebo videa.
   • Stabilné a neutrálne zvuky, napríklad biely šum (ktorý vyzerá ako súvislý „Ššš“), sú účinnejšie ako zvuky rôznej intenzity, ako sú vlny.

2. 
   

   
   
   
   Tinnit v dyme s načúvacími prístrojmi. Ak máte stratu sluchu, načúvací prístroj vám pomôže skryť zvonenie alebo bzučanie zvýšením hlasitosti vonkajšieho hluku. Požiadajte svojho lekára, aby vám odporučil audiológa alebo sluchu. Pomôže vám vybrať a zvyknúť si na načúvacie prístroje.
   • Ak váš sluch nie je ovplyvnený, môžete použiť načúvacie pomôcky alebo implantáty, ktoré stimulujú sluchový nerv alebo potlačujú zvonenie a bzučanie bielym šumom.
   • Aj keď sú načúvacie prístroje drahé, väčšina poistných plánov sa týka základných zariadení.

3. 
   

   
   Požiadajte svojho lekára o antidepresíva a anxiolytiká. Psychotropné lieky môžu znížiť závažnosť symptómov, zmierniť nespavosť spôsobenú hučaním v ušiach a pomôcť liečiť tinnitus. Jedná sa o najúčinnejšie lieky na závažné prípady hučania v ušiach, ktorých príznaky spôsobujú stres, úzkosť a depresiu.
   • Stres, úzkosť a depresia môžu zhoršiť tinnitus. Tieto emócie a hučanie v ušiach môžu tvoriť začarovaný kruh alebo sa môžu navzájom spúšťať a zhoršovať. Ak vás chytí tento začarovaný kruh, lekár vám odporučí antidepresívum alebo anxiolytikum.
   • Antidepresíva a anxiolytiká môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako sú rozmazané videnie, sucho v ústach, nevoľnosť, zápcha, podráždenosť a znížené libido. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto vedľajších účinkov alebo nezvyčajných príznakov, ako sú depresia, samovražedné myšlienky alebo násilné správanie, obráťte sa na svojho lekára.

4. 
   

   
   
   
   Poraďte sa s odborníkom, ktorý pozná tinitus. Terapeut vám pomôže liečiť hučanie v ušiach a riadiť jeho vplyv na kvalitu vášho života. Terapia sa všeobecne používa v kombinácii s inými formami liečby, ako je drogová alebo hudobná terapia.
   • Na stránke združenia France Tinnitus nájdete odborníkov a skúsených lekárov.

5. 
   

   
   Spýtajte sa svojho lekára na experimentálne terapie. Neexistuje žiadny liek na tinnitus, ale výskum je už v plnom prúde a musíte byť otvorení experimentálnym terapiám. Elektronická a magnetická stimulácia mozgu a nervov môže korigovať hyperaktívne nervové signály zodpovedné za tinitus. Tieto techniky sú stále vo fáze navrhovania, ale môžete požiadať svojho lekára alebo audiológa, aby niektorú z nich odporučil.
   • Nové lieky budú dostupné aj v blízkej budúcnosti a môžete požiadať svojho lekára alebo audiológa, aby vás informoval o vznikajúcich terapiách.

Metóda 2 Liečba hučania v ušiach prostredníctvom zmeny životného štýlu

1. 
   

   
   Obmedzte svoju expozíciu na hlasné zvuky. Vystavenie hlasným zvukom môže vyvolať a zhoršiť vaše príznaky. Pri práci v hlučnom prostredí, pri práci s elektrickým náradím, pri práci na dvore, pri vysávaní alebo pri práci s hlukom používajte ušné zátky alebo mušle.

2. 
   

   
   Cvičte najmenej 30 minút denne. Obzvlášť užitočné je pravidelné vykonávanie kardiovaskulárnej činnosti. Tak vyskúšajte chôdzu, beh, jazdu na bicykli a plávanie. Okrem celkových zdravotných výhod môže cvičenie zlepšiť krvný obeh, ktorý pomáha zmierniť tinitus súvisiaci so srdcovými a arteriálnymi problémami.
   • Zostať aktívny je prospešné aj pre emocionálne zdravie.
   • Ak pravidelne necvičíte, pred začatím nového školiaceho programu sa poraďte s lekárom, najmä ak máte v anamnéze zdravotné problémy.

3. 
   

   
   Vyskúšajte meditačné a relaxačné techniky. Stres môže zhoršiť tinnitus. Ak sa začnete cítiť ustarostení, ustarostení alebo prepracovaní, zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite sa. Počítajte do 4 pri pomalom vdýchnutí, zadržte dych a počúvajte do 4 a pomaly vydýchnite. Pokračujte v ovládaní dýchania po dobu 1 až 2 minút alebo dovtedy, kým sa nebudete cítiť dobre.
   • Predstavte si relaxačné scény pri dýchaní. Môže to byť pláž alebo pokojná spomienka na vaše detstvo.
   • Snažte sa vyhnúť stresujúcim situáciám a ľuďom. Ak máte čo robiť, nepreberajte nové zodpovednosti a nerobte príliš veľa vecí naraz.
   • Výučba jogy alebo bojových umení vám tiež môže pomôcť dosiahnuť stav vedomia a relaxácie. Navyše vás privádza do sociálneho prostredia, ktoré by malo zlepšiť váš celkový stav mysle.

4. 
   

   
   Vyhnite sa kofeínu, alkoholu a alkoholu nikotín. Pokúste sa zastaviť alkohol a obmedziť svoju spotrebu čaju, kávy, sladkých nápojov a čokolády. Tieto látky môžu ovplyvniť krvný obeh a zhoršiť tinnitus. Nikotín je obzvlášť škodlivý, takže v prípade potreby požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol prestať používať tabakové výrobky.
   • Zastavenie kofeínu môže tiež pomôcť, ak máte problémy so zaspaním v dôsledku hučania v ušiach.

Metóda 3 Spracujte základné podmienky

1. 
   

   
   Presnú diagnózu konzultujte so svojím lekárom. Tinnitus sa vyznačuje zvonením alebo zvonením v ušiach. Je to však symptóm a nie choroba. Aby ste našli príčinu, musíte sa dohodnúť so svojím lekárom. Váš lekár môže vykonať fyzickú skúšku a otestovať váš sluch.
   • Možnými príčinami hučania v ušiach sú vystavenie hlasným zvukom, ušným voskám, srdcovým alebo arteriálnym problémom, lieky na predpis a poruchy štítnej žľazy.

2. 
   

   
   V prípade potreby požiadajte o odporúčanie. Aj keď možno budete chcieť navštíviť svojho tinnita u svojho rodinného lekára alebo poskytovateľa primárnej starostlivosti, môžu vám odporučiť audiológa, ktorý je odborníkom v oblasti sluchu alebo otolaryngológa, ktorý je odborníkom v oblasti tinnitusu. uši, nos a krk. Títo odborníci sú lepšie pripravení na vytvorenie dlhodobého plánu manažmentu tinnitusu.

3. 
   

   
   Ak ste často vystavení hlasným zvukom, povedzte to svojmu lekárovi. Bežnou príčinou hučania v ušiach je strata sluchu spôsobená hlasnými zvukmi. Ak pracujete v továrni, pracujete na stavbe, pracujete s elektrickým náradím, často navštevujete koncerty, ste hudobníkom alebo ste vystavení výbuchu výbuchu, je vám väčšie riziko.
   • Povedzte svojmu lekárovi o svojej expozícii hlasným zvukom, ktorý vám pomôže diagnostikovať iné zdravotné problémy.

4. 
   

   
   Povedzte svojmu lekárovi o všetkých liekoch, ktoré užívate. Je známe, že viac ako 200 liekov spôsobuje alebo zhoršuje tinitus. Patria sem antibiotiká, lieky proti rakovine, antimalariká a diuretiká. Ak užívate niektorý z týchto liekov, povedzte to svojmu lekárovi, či máte znížiť dávku alebo hľadať alternatívu s menším počtom vedľajších účinkov.

5. 
   

   
   Požiadajte svojho lekára o vyčistenie uší. Nahromadenie ušného vosku môže upchať zvukovod a spôsobiť stratu sluchu, podráždenie a hučanie v ušiach. Ak je to potrebné, požiadajte svojho lekára, aby si uši očistil kvapkami alebo špeciálnym sacím zariadením.
   • Nepokúšajte sa očistiť uši sami bez toho, aby ste sa poradili so svojím lekárom. Môžete vyskúšať domáce opravné prostriedky, ako je nanášanie detského oleja alebo peroxidu vodíka pomocou kvapkadla. Túto liečbu by ste však mali vyskúšať iba v prípade, že vám to povolil lekár.
   • Nečistite uši vatovými tampónmi. Môžete podráždiť uši a zatlačiť ušný vosk hlbšie do zvukovodu.

6. 
   

   
   Ak je to potrebné, liečte svoje srdcové alebo tepnové problémy. Lekár vám predpíše lieky na tinnitus na vysoký krvný tlak alebo iné kardiovaskulárne problémy. Berte ich podľa pokynov a opýtajte sa svojho lekára, či potrebujete zmeniť stravu alebo životný štýl.
   • Napríklad môže byť potrebné obmedziť príjem soli. Pri varení používajte namiesto soli suché alebo čerstvé bylinky, vyvarujte sa slaných pochutín a nepridávajte do jedál ďalšiu soľ. Váš lekár môže tiež odporučiť, aby ste sa viac vyhýbali tuku a cvičili.

7. 
   

   
   Užívajte lieky proti poruchy štítnej žľazy ak je to potrebné. Tinnitus môže súvisieť s hypertyreózou (nadmerne štítna žľaza) a hypotyreózou (nedostatočne aktívna štítna žľaza). Váš lekár bude hľadať opuchy alebo hrče v štítnej žľaze v krku a bude vám musieť urobiť krvný test, aby ste si overili, ako to funguje. Ak zistí problém, predpíše liek na reguláciu hladín hormónov štítnej žľazy.
   • Lieky štítnej žľazy by sa mali užívať v určitom čase dňa a nalačno. Ak to musíte vziať, starostlivo dodržiavajte odporúčania lekára.