Ako sa zotaviť zo zlomeného srdca

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Vyriešte bežné fyzické príznaky
• varovanie

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 23 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím pre správu obsahu starostlivo kontroluje prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každý článok je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Záchvaty sú časté poruchy, ktoré by ste mohli utrpieť, keby vás niekto odmietol, po rozchode alebo po niekom zamilovaní. Môže spôsobiť celý rad fyzických a emocionálnych príznakov, ako je nespavosť, strata chuti do jedla, úzkosť a depresia. Ak trpíte bolesťou, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete skúsiť zmierniť. Vo všeobecnosti to samo osebe mizne, ale existujú aj metódy, ktoré môžete skúsiť rýchlejšie.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Vyriešte bežné fyzické príznaky

1. 8 Stanovte si ciele myslieť na niečo iné. Ak sa na chvíľu ocitnete v rutine, cieľ, na ktorý sa môžete zamerať, vám pomôže znovu získať motiváciu a prekonať zármutok. Premýšľajte o niečom, čo by ste chceli dosiahnuť, a pracovať na tom. Môže to byť čokoľvek, čo považujete za dôležité, napríklad získanie titulu, absolvovanie maratónu alebo naučenie sa nového jazyka. Identifikujte spôsoby, ako pracovať na dosiahnutí vášho cieľa, potom ho rozdeľte na menšie ciele, aby ste sa tam dostali.
   • Napríklad, ak chcete spustiť maratón, môžete začať tréningovým behom 5 km a potom spustiť tento závod.
   • Ak chcete ukončiť štúdium, vaším prvým cieľom je uplatniť sa na univerzite podľa vášho výberu.
   reklama

varovanie

• Ak sa necítite dobre zvládnuť alebo ak sa necítite žiť, okamžite vyhľadajte pomoc lekára alebo odborníka v oblasti duševného zdravia. Nemôžete vždy prejsť zlomeným srdcom sám a nie je hanba žiadať niekoho iného o radu. Mnoho ľudí prešlo týmito situáciami, takže by ste mali nájsť niekoho, kto je súcitný a rozumie vám a počúva vás.
• Váš zármutok môže z dlhodobého hľadiska ovplyvniť vaše zdravie. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí majú srdcový zlom a cítia sa veľmi neistí vo svojich vzťahoch, môžu trpieť kardiovaskulárnymi problémami.

Zdroj: „https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056“