Ako predefinovať

Autor: Monica Porter

Dátum Stvorenia: 14 Pochod 2021

Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2024

Video: How to Redefine a Sketch Plane in Fusion 360

Obsah

stupňa
Časť 1 zo 4:
Definovať seba, ako sme dnes
Časť 2 zo 4:
Nechajte minulosť pozadu
Časť 3 zo 4:
Choďte ďalej
Časť 4 zo 4:
Predefinujte sa

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorenie tohto článku sa dobrovoľní autori podieľali na úprave a vylepšovaní.

V tomto článku je citovaných 5 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Ak sa váš život zmenil zle, môže byť užitočné predefinovať sa, aby ste sa dostali naspäť na cestu. Zistite, kto sa môže stať a čím sa odlišuje od toho, čo ste teraz, a nastavte transformácie, vďaka ktorým sa dostanete do tejto vylepšenej verzie seba samých.

stupňa

Časť 1 zo 4:
Definovať seba, ako sme dnes

1 Zistite, čo vás v súčasnosti definuje Urobte objektívny pohľad na svoj život a opýtajte sa, čo uprednostňujete, či už je to opodstatnené alebo nie.
- Môžu to byť vnútorné veci (vaša pracovná etika, túžba zostať zaneprázdnená) alebo vonkajšie veci (vaša práca, vaša rodina, vaši miláčikovia).
- Uistite sa, že určujete svoje skutočné súčasné priority, to znamená, na základe vašich činov, nie vašich presvedčení. Napríklad si môžete myslieť, že vaša rodina by mala byť vašou najvyššou prioritou, ale byť tak zaujatá vo svojej práci, že v skutočnosti je vaša práca vašou prioritou. V tomto príklade je vašou úlohou vaša aktuálna priorita, aj keď to nie je to, čo chcete.
2 Preskúmajte vzťah, ktorý máte so sebou. Môže byť ľahšie definovať sa najprv alebo len s externými zdrojmi, ale po prvom vyhodnotení situácie si urobte čas na premýšľanie o tom, čo ste, keď ste sami.
- Premýšľajte o tom, čo je pre vás dôležité, vrátane vašich hodnôt a určitých osobnostných čŕt. Môžete oceniť svoju schopnosť spravovať svoj rozvrh alebo vieru v konkrétne náboženstvo. Urobte si zoznam toho, čo si ceníte, aj keď to nie sú veci, ktoré by ste nerealizovali tak, ako by ste chceli.
- Zamyslite sa tiež nad tým, čo sa vám páči a čo chcete robiť. Môže to byť vaša rodina, vaši priatelia, vaši miláčikovia alebo vaša obľúbená aktivita. Urobte tiež zoznam všetkých týchto vecí, aj keď zatiaľ netrávite toľko času, koľko chcete.
3 Hovoríš o sebe? Ak chcete analyzovať osobu, v ktorej ste dnes, môže byť užitočné hovoriť o nej v tretej osobe. Môžete zaujať objektívnejšie hľadisko, ktoré vám pomôže lepšie sa vnímať.
- Tretia osoba obsahuje zámená „he“, „ona“ a „on“. Svoje meno môžete tiež použiť na rozhovor o sebe s treťou osobou.
- Namiesto toho, aby som uviedol, že „môj rodinný čas je pre mňa dôležitý“, povedzte, že „je dôležitý čas strávený s rodinou (uveďte svoje meno). "
reklama

Časť 2 zo 4:
Nechajte minulosť pozadu

1 Odpojte sa od minulosti. Opýtajte sa sami seba, aké aspekty vášho života ovplyvňujú vaše minulé ľútosti, zranenia a neistoty. Keď ich identifikujete, nechajte tieto veci v minulosti, aby vás dnes nemohli viesť.
- Starostlivo preskúmajte svoju minulosť. Možno zistíte, že stále cítite rozptýlené viny z poruchy alebo bolesti kvôli spôsobu, akým sa vzťah skončil, čo vám môže brániť v plnom živote v súčasnom alebo budúcom vzťahu. Vaša rodina mohla mať už vo vašom detstve finančné problémy, vďaka ktorým ste viac posadnutí prácou, ako by ste mali byť.
2 Poučte sa z minulých chýb. Vaše chyby a minulé traumy by vás dnes nemali zastaviť. Môžete sa učiť z minulosti, aby ste zlepšili svoj život dnes.
- Poučenie sa z minulých chýb vám môže pomôcť vyhnúť sa ich opakovaniu.
- Môžete napríklad analyzovať, čo sa stalo vo vzťahu, ktorý sa vyčerpal, aby ste vo svojom ďalšom vzťahu neopakovali rovnaké chyby. Môžete skontrolovať rozhodnutia, ktoré spôsobili finančné ťažkosti vašich rodičov, a vypracovať finančné plány na nápravu týchto chýb.
3 Stratiť zlý zvyk. Náprava zlých návykov a negatívnych osobnostných čŕt je veľmi dôležité nechať minulosť pozadu, ale je to tiež jeden z najťažších aspektov. Skôr než zmeniť všetko naraz, zamerať sa na jeden zlý zvyk naraz.
- Ak to urobíte príliš veľa naraz, riskujete sa vyčerpanie, čo zvyšuje riziko pádu a návratu.
- Postupne sa vylepšujú malé veci. Keď dosiahnete cieľ, povzbudzuje vás k vytrvalosti, čo uľahčuje pokračovanie.
- Začnite stanovením konkrétnych a primeraných cieľov. Prestaňte fajčiť alebo prestaňte sledovať akcie vášho bývalého na internete. Potom môžete začať riešiť problémy, ktoré sa fyzicky nenaplnia.
4 Nahraďte negatívne myšlienky pozitívnymi myšlienkami. Akonáhle vznikne negatívna myšlienka o vás alebo vašom živote, nahraďte ju pozitívnou myšlienkou. Cvičíte svoju myseľ, aby ste sa zamerali skôr na príležitosti ako na ťažkosti.
- Napríklad, zmeškané stretnutie vás môže prinútiť myslieť na niečo ako „Nikdy nikoho nenájdem, musí sa so mnou niečo zle stať. "
- Keď sa objaví takáto myšlienka, okamžite ju napravte pomyslením „toto menovanie sa pokazilo, ale to neznamená, že nenájdem správneho človeka. Z tohto dôvodu musím pokračovať vo vyhľadávaní. Môžete sa tiež potvrdiť tým, že uvediete všetky svoje vlastnosti, ktoré si zaslúžia obdiv.
5 Prestaňte sa obávať názorov ostatných. Sociálny tlak riadi veľa toho, čo človek robí alebo nerobí. Tento tlak môže byť príčinou situácie, v ktorej sa práve nachádzate. Ak sa chcete skutočne nanovo definovať, musíte sa stať osobou, ktorú ste vy vy chcete byť, nie osoba, ktorú očakávate.
- Spoločenský tlak môže pochádzať od vašich blízkych. Každý, od vašich rodičov, po svojho šéfa, po najlepšieho priateľa, môže od vás očakávať veci, ktoré sa vám tak či tak nehodia.
- Musíte sa tiež pokúsiť dištancovať sa od tlaku vyvíjaného samotnou spoločnosťou. Spoločnosť môže mať o vás očakávania založené na pohlaví, farbe pleti, náboženstve alebo ekonomickej triede a tieto očakávania môžu byť rovnako presvedčivé.
reklama

Časť 3 zo 4:
Choďte ďalej

1 Vyhodnoťte svoje priority. Tentoraz si urobte zoznam vecí, na ktoré by ste mali byť opatrní, či už sú alebo nie sú.
- Zaviažte sa, že budete konať tak, aby vaše činnosti odrážali vaše priority.
- Ak ste v súčasnosti plne zapojení do svojej práce, keď si myslíte, že vaša rodina by mala byť prioritou pre váš finančný úspech, zaviazajte sa skontrolovať svoj rozvrh. Naplánujte si konkrétne časové obdobia, ktoré strávite so svojou rodinou, a nenarušujte ich v prípade skutočnej núdze.
2 Opýtajte sa sami seba, aké vlastnosti by ste chceli rozvíjať. Rozhodnite sa, čo skutočne chcete byť, a identifikujte charakteristické rysy osobnosti, ktoré by táto verzia vás mala mať. Môže to byť osobnosť, ktorú už máte alebo ktorú ste nikdy nepreukázali.
- Napríklad jednou z vašich ideálnych vlastností môže byť vaša schopnosť usporiadať si čas múdro. Možno ste mali dobrú schopnosť zvládnuť svoj skorý rozvrh kariéry, ktorý by rutina znížila. Možno ste sa tiež snažili zorganizovať svoj čas. Ak je to však jedna z vlastností, ktorú by ste v ideálnom prípade chceli mať, napíšte ju.
3 Stanovte si ciele, aby ste sa dostali priamo k akcii. Optimizmus a nádej sú dôležité, ale nikomu sa nikdy nepodarilo zmeniť len tým, že si to želajú. Predefinovanie si vyžaduje čas a prácu.
- Namiesto toho, aby ste chceli mať viac času na vyjadrenie svojej tvorivej stránky, naplánujte si na to konkrétne čas. Stanovte si cieľ stanovením, koľko času chcete každý mesiac venovať vyjadreniu svojej kreativity.
4 Každý deň strávte trochu času približovaním sa k vašim cieľom. Keď si stanovíte cieľ, urobte si čas, aby ste sa tam dostali. Začnite okamžite a pracujte každý deň, aby ste sa priblížili k svojmu cieľu.
- Napríklad môžete zlepšiť svoje zdravie cvičením. Namiesto toho, aby sme povedali „Začnem zajtra“ alebo „Začnem budúci týždeň“, začnite ešte dnes. Každý deň si robte trochu cvičenia, aj keď sa vám to necíti, aby sa stal reflexom.
reklama

Časť 4 zo 4:
Predefinujte sa

1 Vypadnite z pohodlnej zóny. Dobrým spôsobom, ako sa rýchlo zmeniť, je urobiť niečo, čo by ste za normálnych okolností nepociťovali.
- Tento krok by vás mal priblížiť k ideálu „vy“, nie od neho.
- Ak ste rezervovaní a chcete byť spoločenskejší, prečo sa neprihlásiť na klubovú alebo skupinovú aktivitu. Buďte opatrní pri zoznamovaní skupiny zaujímavých ľudí.
- Ak chcete byť viac dobrodružní, vyskúšajte voľný pád alebo vydajte sa na výlet do zahraničia. Byť dobrodružný neznamená byť hlúpy. Nerobte nič, ako napríklad dragsteri, ani nechodte s nebezpečnou osobou.
2 Venujte sa starej vášni. Opýtajte sa sami seba, na aké sny (alebo vášne) ste prestali tráviť čas. Ak existujú, nájdite na to čas vo svojom rozvrhu. Mohli by ste znovu objaviť časť seba, ktorú budete chcieť udržať nažive.
- Ak ste v minulosti snívali o tom, že sa stanete kuchárom, prečo sa nezúčastniť kurzov varenia? Môžete študovať varenie, aj keď to už nechcete robiť.
- Ak ste radi hrali futbal, keď ste boli na strednej škole, nájdite klub s tímom pre dospelých. Mohli by ste sa spriateliť a znovu získať svoj vkus pre fyzickú silu, tímového ducha a vytrvalosť.
3 Ušetrite čas na činnosti, ktoré sa vám naozaj páčia. Možno robíte voľnočasové aktivity, na ktoré nestrávite veľa času. Prestaňte robiť výhovorky a uistite sa, že túto činnosť môžete vykonávať častejšie.
- Zúčastnite sa tried alebo sa zaregistrujte v klube. Týmto spôsobom môžete mať štruktúru, ktorú potrebujete na plánovanie svojich aktivít.
4 Spoznajte nových ľudí a nájdite si nových priateľov. Ľudia vo vašom okolí sú oboznámení s vašou súčasnou osobnosťou a môžu vás povzbudiť, aby ste sa zmenili tak, ako sa môžu. Pri stretnutí s novými ľuďmi sa s nimi porozprávajte o tom, komu sa chcete stať, pre ktorého pomáhate zostať verní svojmu ideálu.
- Obklopte pozitívnych ľudí. Je oveľa ľahšie nanovo definovať seba samého, keď je človek obklopený skôr pozitívnymi ľuďmi ako negatívnymi ľuďmi.
- To neznamená, že musíte prelomiť mosty so svojimi starými priateľmi alebo rodinou. Ak váš vzťah poškodzuje vaše zdravie, urobte krok s niektorými ľuďmi. Ak sú vaše vzťahy zdravé, nie je potrebné ich odstraňovať, aj keď vás zvlášť nepodnecujú k zmene.
5 Vytvorte vizuálne pripomenutia. Namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, kým sa chcete stať a aké ciele ste si stanovili, napíšte to. Napíšte zoznam krokov, ktoré musíte podniknúť na dosiahnutie svojho cieľa.
- Umiestnite tento zoznam na miesto, kde ho môžete ľahko vidieť každý deň. Ak budete mať toto vizuálne pripomenutie pod očami každý deň, bude ľahšie sústrediť sa na svoj cieľ.
6 Každú ráno sa znova pripojte. Než začnete svoj deň, strávte pár minút premýšľaním o tom, kto ste a kto sa chcete stať.
- Akonáhle budete natoľko prebudení, aby ste správne premýšľali, opýtajte sa sami seba, či ste stále rovnaká osoba ako včera. Premýšľajte o aspektoch vašej osobnosti, ktoré sa transformujú pozitívne, ao tých, na ktorých stále musíte trochu pracovať.
- Toto cvičenie ráno vám môže pomôcť zostať pozorný počas zvyšku dňa.
7 Postupujte stabilným tempom. Neskladajte, ale neponáhľajte sa.
- Každý deň trochu ďalej môže stačiť, aby ste zabránili odkladaniu. Ak sa v určitom okamihu zaseknete, skúste urobiť veľký krok vpred.
- Uvedomte si, že sa nemôžete cez noc nanovo definovať. Pokúste sa všetko nezmeniť naraz, aby ste sa vyhli pocitu ohromenia a vzdania sa všetkého.
reklama