Ako uplatniť

Obsah

• stupňa
• 1. časť Opravte jeho stav mysle
• 2. časť Oprava vzťahov

Chyby sú, bohužiaľ, súčasťou života, ale vaše rozdiely môžu niekedy ublížiť alebo vážne ublížiť ľuďom, na ktorých vám záleží. Ak sa snažíte vykúpiť po závažnej chybe, mali by ste sa pred opravou dotknutej osoby alebo dotknutých osôb dostať do správneho stavu mysle.

stupňa

1. časť Opravte jeho stav mysle

1. 
   

   
   Upokoj sa. Je prirodzené, že sa ocitnete v panike po tom, čo ste urobili chybu trápne. Urobte si čas na upokojenie skôr, ako niečo urobíte. Situáciu sa zhorší len vtedy, ak budete reagovať príliš rýchlo.
   • Urobte niečo, čo vám z hlavy môže vyraziť, čo sa stalo. Vydajte sa na prechádzku, pozerajte film alebo sa ponorte do jedného z vašich obľúbených koníčkov. Zámerom je upokojiť svoju myseľ a upokojiť svoje emócie, aj keď vaše svedomie vás môže ešte donútiť trpieť.
   • Postarajte sa aj o svoje telo. Odpočinok a jesť správne. Ak trpíte, napríklad keď veľa pijete, neponorte sa do škodlivých aktivít, pretože ich ničivé následky spôsobia, že sa budete cítiť sami o sebe.

2. 
   

   
   
   
   Premýšľajte o tom, čo sa stalo. Zamyslite sa nad celkovou skúsenosťou, ktorá viedla k vašej chybe, a opýtajte sa sami seba, čo sa pokazilo. Vedieť, čo ste mohli urobiť, aby ste zabránili zhoršovaniu situácie.
   • Návrat v duchu k udalostiam. Predtým, ako sa pozriete na to, čo sa stalo, identifikujte všetko, čo sa osvedčilo. Pritom dávate svoju myseľ do pozitívnejšieho stavu a môže byť tiež ľahšie pochopiť, čo ste mali urobiť.
   • Zaobchádzajte so svojimi chybami skôr ako s lekciou, aby ste sa ich naučili, než sa na ne pozerali so smútkom pre seba. Ak ste dostatočne analyzovali situáciu, aby ste vedeli presnú chybu, ktorú ste urobili, môžete podniknúť kroky, aby ste sa vyhli jej opakovaniu.

3. 
   

   
   Súhlasím, že som urobil túto chybu. Možno budete v pokušení ospravedlniť sa, aby ste zmiernili svoje svedomie, ale pred tým, ako sa budete môcť posunúť ďalej, mali by ste nakoniec uznať svoje chyby a iné zvláštnosti za to, čo sú.

4. 
   

   
   
   
   Opýtajte sa sami seba, či to bolo také hrozné. Aj keď by ste mali pripustiť svoje vlastné chyby, je rovnako možné, že situáciu zveličíte a urobíte z toho väčší problém, ako v skutočnosti je. Objektívne premýšľajte o situácii, aby ste vedeli, či si zaslúži mieru viny, v ktorej sa nachádzate.
   • Majte na pamäti, že rozpaky sú osobnou skúsenosťou, ak sa budete snažiť vykúpiť sám po tom, ako sa ocitnete v nepríjemnej situácii. Možno ste vyrušili tretiu stranu, ale častejšie ako ne, bude tento nepohodlie s tým, čo sa stalo, pre vás väčšie ako pre ostatných.

5. 
   

   
   Identifikujte problém v koreňovom adresári. Možno už viete, čo sa v konkrétnej situácii pokazilo, ale veľa neohrabanosti je v skutočnosti výsledkom hlbšieho problému. Tento problém by ste mali napraviť, aby ste zabránili vzniku iných problémových situácií, ak sa chcete vykúpiť sami.
   • Ak ste napríklad klamali priateľovi a stratili jeho dôveru, najprv sa opýtajte, prečo ste mu klamali. Vaša pýcha vám možno zabránila vyjadriť nepríjemnú pravdu, pokiaľ vám chýbala odvaha hovoriť o niečom citlivom. S podobnou ložou môžete prísť v budúcnosti, ak sa nechcete postaviť svojej pýche alebo zbabelosti.

6. 
   

   
   Podniknite okamžité kroky, aj keď sú skromné. Bez ohľadu na to, či táto chyba ovplyvnila ostatných ľudí vo vašom živote, prvé kroky, ktoré môžete urobiť na nápravu tejto chyby, budú pravdepodobne dosť skromné ​​a osobné. Je ľahšie zaviesť niekoľko malých krokov, aby sa veci napravili, a je ľahšie ich okamžite vziať.
   • Je obzvlášť dôležité prijať okamžité opatrenia, keď ste konfrontovaní s niečím, čo považujete za nezvládnuteľné.
   • Ak napríklad problém s alkoholom spôsobil, že ste sa nezmyselne správali na večierku milovanej osoby, rozhodnite sa pripojiť sa k skupine anonymných alkoholikov alebo zvážte možnosť dohodnúť si stretnutie s psychológom.

7. 
   

   
   Majte realistický, ale aj optimistický spôsob myslenia. Aby veci skončili triedením. Mali by ste pochopiť, že situácia nemusí byť opäť ideálna, ale mali by ste tiež pochopiť, že váš život bude pokračovať aj po tejto udalosti.
   • Pamätajte, že každý život je kombináciou dobrého a zlého času. Zlé časy neznížia hodnotu dobra. Vo väčšine prípadov má rovnováha tendenciu nakláňať sa k dobrým časom, ktoré potom vyzerajú ešte lepšie.
   • V tomto smere pravdepodobne nevynakladáte veľké úsilie, ak ste presvedčení, že po tom, čo ste urobili, neexistuje spôsob, ako sa uplatniť. Môžete si však ponúknuť cieľ, ktorý stojí za to, ak si uvedomíte možnosť zmeny.

8. 
   

   
   Odpustiť. Predtým, ako očakávate, že vám ostatní odpustia, mali by ste najskôr odpustiť sami sebe. Týmto spôsobom sa zbavíte akejkoľvek nenávisti voči sebe za túto situáciu. Znamená to tiež, že by ste sa mali prestať identifikovať s touto chybou.
   • Každý robí chyby a nikto nie je dokonalý. Môže to znieť dosť stereotypne, ale opakuje sa to tak často, pretože je to pravda.
   • Človek, ktorý je „dobrý“, nie je ten, kto nikdy nerobí chyby. Je to niekto, kto sa ich skutočne snaží napraviť a učiť sa zo svojich chýb, aby sa im nevyvaroval.
   • Po odpustení by ste sa mali tiež milovať. Milovať sa veľmi zdravým spôsobom vám umožní otvoriť svoje srdce, aby ste mohli milovať aj ostatných.

2. časť Oprava vzťahov

1. 
   

   
   Dajte sa do obuvi ostatných. Opýtajte sa sami seba, kto trpel na vaše čudné a čo sa mohlo myslieť alebo cítiť. Naozaj sa snažte vidieť veci z ich pohľadu.
   • Toto by sa malo urobiť najskôr, aby ste zistili, kde by ste sa mali vykúpiť. Niektorí ľudia môžu byť jasnejší ako ostatní. Napríklad by ste mohli ublížiť svojim rodičom tým, že od vás nebudete chvíľu počuť. Vaši rodičia sú očividnými obeťami, mohli ste však sťažiť aj bratovi alebo sestre, ktorí sa museli priamo vysporiadať s utrpením svojich rodičov. V takom prípade by ste sa mali ospravedlniť aj svojmu bratovi alebo sestre.

2. 
   

   
   Rozbite ľad. Je pravdepodobné, že sa budete touto témou zaoberať vy. Pristúpte k tretej osobe a objasnite, že chcete hovoriť o tom, čo sa medzi vami stalo.
   • Pošlite o alebo kontaktujte inú osobu telefonicky. Vysvetlite, že by ste chceli, aby sa s ňou rozprávala a ospravedlňovala sa za všetko, čo sa pokazilo.

3. 
   

   
   Ospravedlň. Tretia osoba mohla, ale nemusí mať ťažkosti s trávením, ale mali by ste sa ospravedlniť za všetky problémy a nepríjemnosti spôsobené vlastným konaním.
   • Keď sa ospravedlňujete, je veľmi dôležité byť humánny. Keď sa ospravedlňujete, neskúšajte zdôvodniť svoje konanie. Povedzme, že je nám ľúto, že ste tejto osobe ublížili bez toho, aby ste sledovali dôvod, ktorý môže byť pre druhého ešte urážlivejší.
   • Keď sa ospravedlňujete, hovorte jasne o svojej chybe. Povedať, že je vám ľúto (e) bez toho, že by ste vysvetlili, prečo idete, sa bude zdať pravdepodobne neúprimné. Mali by ste zabezpečiť, aby tretia strana pochopila, že svoju chybu skutočne poznáte tak, že ju úplne pomenujete.

4. 
   

   
   Vysvetlite, ako chcete zmeniť. Ospravedlňujeme sa za urážku z minulosti, to nevyhnutne neznamená, že sa v budúcnosti niečo podobné nedopustíte. Vysvetlite tretej strane, čo máte v úmysle napraviť svoje správanie, aby ste ten istý problém nespôsobili neskôr.
   • Dajte sľuby, ktoré chcete dodržať. Sľuby vo vzduchu problémy len prehĺbia.
   • Ak ste napríklad strávili priveľa času v kancelárii a zanedbávali svoju rodinu, vytvorte stratégiu, ktorá vám umožní stráviť viac času so svojimi blízkymi. Naplánujte týždennú rodinnú hernú noc alebo mesačný rodinný výlet. Sľúbte, že prestanete pracovať, namiesto toho, aby ste si priniesli domáce práce.

5. 
   

   
   Zvážte písomné vysvetlenie. Tretia strana vám nemusí dať možnosť ospravedlniť sa osobne alebo telefonicky, a aj keď tak urobíte, nemusíte byť schopní povedať čokoľvek, čo je pre vás dôležité správnym spôsobom. Spanie na papieri je dobrý spôsob, ako tento problém vyriešiť.
   • Sú tiež prípady, keď je najlepšia vec, ktorú robiť písomná komunikácia. Ak ste napríklad pri práci urobili vážnu chybu, mohli by ste poslať list alebo list, ktorý by sa zdal zdvorilejší bez toho, aby bol príliš naliehavý. Bolo by však dosť pravdepodobné, že by ste zavolali alebo sa predstavili bez pozvania.

6. 
   

   
   Pokračujte s dôverou. Po vykonaní chyby by ste mali byť dosť skromní, ale s istotou by ste sa mali pohnúť vpred. Týmto preukážete presvedčenie, ktoré môže tretej strane poskytnúť istotu, že ju skutočne chcete zmeniť.
   • Tým nechceme povedať, že by ste mali prípad opustiť a správať sa k nemu, akoby už na tom nezáleží.
   • To znamená, že by ste sa mali prestať ospravedlňovať zakaždým, keď sa stretnete s treťou osobou. Snažte sa čo najlepšie využiť súčasnosť a budúcnosť, skôr než vyriešte svoje minulé chyby.

7. 
   

   
   Dokážte svoju úprimnosť svojimi činmi. Ak chcete chcieť vykúpiť, je jedna vec, ale môžete to dokázať iba prostredníctvom svojich akcií. Pridajte sa k skutkom a dodržujte sľuby, ktoré ste urobili, aby ste sa zlepšili.
   • Mali by ste pracovať dvakrát viac ako predtým, aby ste preukázali svoj záväzok konať lepšie, ak ste zlyhali s šéfom alebo kolegami v dôležitom projekte. Keďže problém spočiatku spôsobil váš profesionálny etický nedostatok, mali by ste ostatným ukázať, že sa váš návrh práce zlepšil.
   • Rovnakým spôsobom by ste mali preukázať najväčšiu úprimnosť tým, že sú viac pozorní k potrebám milovanej osoby, ak ste svojej priateľke ublížili zabudnutím na deň dôležitý pre váš pár. Pretože príčinou problému bola nedostatočná pozornosť, preukážete, že sa snažíte zlepšiť tým, že venujete väčšiu pozornosť svojmu partnerovi.

8. 
   

   
   Buďte prítomní. Ak nie ste súčasťou života tretej osoby, nebudete sa môcť vykúpiť zo svojich minulých chýb. Dokážte, že ste odhodlaní opraviť svoje chyby dôsledným a trvalým spôsobom.
   • To platí najmä v súvislosti s romantickými vzťahmi. Nájdite si čas a položte otázky týkajúce sa života druhej osoby. Ponúknite mu výlet na jedno z jeho obľúbených miest alebo mu dajte podporu pri organizovaní špeciálnej udalosti.