Ako sa rýchlo pripraviť na školu

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Príprava deň predtým
• Časť 2 Vytvorte rutinu pred spaním
• 3. časť Nastavte rannú rutinu

Je také ťažké vstať skoro do školy! Ak ste zvyknutí tlačiť budík z budíka niekoľkokrát pred vstaním z postele, možno budete musieť poponáhľať, aby ste sa pripravili na školu. Môžete zabudnúť na knihy alebo na raňajky a zdá sa, že ste doslova spadli z postele! Pripravte svoje podnikanie noc predtým a vylepšite svoju rannú rutinu, aby ste už viac nežili zúrivé ráno. Môžete sa rýchlo pripraviť a vždy prísť do školy v najlepšej forme!

stupňa

Časť 1 Príprava deň predtým

1. Pripravte si obed deň vopred a zabaľte ho. Ihneď po večeri začnite baliť jedlo na ďalšie obed. Týmto spôsobom neopustíte kuchyňu. Po zabalení dajte svoj obed v chladničke na noc. Nasledujúce ráno si ju vezmite a vložte pred odchodom z domu do batohu.
   • Ak máte tendenciu zabudnúť na svoje jedlo, umiestnite a lepkavý na zrkadle vašej izby alebo kúpeľne.
   • Ak si kúpite jedlo, uistite sa, že máte dosť peňazí a vložte ho do tašky.

2. 
   

   
   Dosiahnite svoj batoh pred spaním. Po dokončení domácich úloh vložte všetko do tašky, aby bolo pripravené na ďalší deň. Nezabudnite dať ďalšie položky, ktoré potrebujete, napríklad povolenia, domáce úlohy, perá a ceruzky atď.
   • Pred spaním položte batoh blízko dverí svojej izby. Týmto spôsobom si to môžete vziať.

3. 
   

   
   
   
   Pred spaním si vyberte a vyzlečte si oblečenie na ďalší deň. Hľadanie oblečenia v dopoludňajších hodinách vás môže vážne spomaliť. Namiesto toho si svoje oblečenie vyberte predchádzajúcu noc. Nezabudnite si zobrať ponožky, topánky, spodnú bielizeň, šperky a líčidlá (ak ich máte na sebe). Vaše oblečenie musí byť pred odhalením čisté a žehlené.
   • Ak máte školskú uniformu, môžete si ju pripraviť deň skôr, aby ste ju ľahšie dali ráno.

4. 
   

   
   Osprchujte sa v noci. Sprchovanie v noci vám môže ušetriť veľa času na nasledujúce ráno. Nie každý sa však rád umýva v noci a možno ste medzi tými, ktorí potrebujú dobrú sprchu, aby sa ráno zobudili ... Skúste to aj napriek tomu niekoľkokrát za sebou, bude vám vyhovovať možná. Ak to dokážete, budete môcť spať o 15 až 30 minút viac!

Časť 2 Vytvorte rutinu pred spaním

1. 
   

   
   
   
   Vyberte hodinu ísť do postele a rešpektovať ju. Zobuďte sa každé ráno v rovnakom čase. Vaše telo má rád rutinu a spánok bude lepší, ak si ľahnete a každý deň sa zobudíte v rovnakom čase. Skúste spať medzi 8 a 10 hodinami, keď budete mať nasledujúci deň školu.
   • Dajte na mobilný telefón alarm 20 minút pred spaním. To vám poskytne dostatok času na umývanie, čistenie zubov a obliečenie pyžamu.

2. 
   

   
   Poplach na nasledujúci deň. Dajte si najmenej 45 minút, aby ste sa ráno pripravili. Ak si myslíte, že môžete byť rýchlejší, urobte to! Záleží len na tom, čo musíte urobiť ráno, aby ste boli včas pripravení.

3. 
   

   
   Pokúste sa dať budík na druhú stranu miestnosti. Je to efektívne, ak ho máte sklon vypnúť. Týmto spôsobom budete musieť vstávať a prejsť si izbu zakaždým, keď zazvoní. Môžete tiež skúsiť naprogramovať budík každých desať minút po prvom. Ak teda vypnete prvý budík, budú vás prebudiť aj ostatní.

4. 
   

   
   Nenechávajte telefón blízko postele. Ak ho budete držať nablízku, budete v pokušení zobrať ho na Facebook, Instagram alebo do hry, a navyše, svetlo, ktoré vyžaruje, vám môže zabrániť spať a sťažiť prebudenie. Váš telefón by nemal byť na dosah ruky.
   • Pred spaním si môžete trochu zahrať, ale nechoďte spať s telefónom vo vašich rukách a nespí s telefónom blízko postele.
   • Ak máte naozaj problémy ráno vstať, skúste vypnúť telefón, počítač a videohry hodinu pred spaním. Budete zaspať rýchlejšie.

3. časť Nastavte rannú rutinu

1. 
   

   
   Umyte si tvár. Môže sa zdať hrozné striekať tvár studenou vodou tak skoro ráno, ale keď si na ňu zvyknete, uvidíte, aké je osviežujúce. Jemne čistí vašu tvár pomocou teplej žinky a čistiaceho prostriedku na tvár.

2. 
   

   
   Čistite si zuby. Každý deň používajte toaletné potreby v rovnakom poradí. Pokúste sa vykonať každý deň rovnaké kroky. Čím viac trénujete, tým ľahšie a rýchlejšie sa vám bude zdať. Pokúste sa čistiť si zuby, dať dezodorant a každý deň si kontrolovať vlasy a tvár v rovnakom poradí.

3. 
   

   
   Oblečenie si obliecť čo najskôr. Mnohí ľudia radi nosia pyžamá ráno, ale ak máte časové obmedzenia, mohlo by to spôsobiť neskoro! Zvyknite si obliecť sa hneď, ako vstanete z postele alebo zo sprchy.

4. 
   

   
   Vyberte si jednoduchý účes. Kefujte si vlasy a jednoducho ich vyčesajte, aby ste nestrávili príliš veľa času. Urobte si cop, rozcuchanú buchtu alebo si vlasy nechajte voľné.

5. 
   

   
   Optimalizujte čas nalíčenia. Existuje veľa tipov, ako minimalizovať čas, ktorý strávite make-upom. Môžete si dať menej make-upu, vyskúšať vzhľad jednoduché alebo si ponechajte najjednoduchšie aplikácie (napríklad rúž alebo základ) na cestu do školy. Ak ste veľmi uprataní, pokúste sa pripraviť make-up noc predtým a odložte ho v poradí, v akom sa používa.

6. 
   

   
   Užite si chvíľky čakania. Ak musíte počkať, kým váš brat vyjde z kúpeľne, alebo ak musíte počkať, kým sa žehlička na vlasy nezohreje, využite to na ďalšie ranné práce. Napríklad, ak nemôžete sprchu používať, kým sestra nie je mimo kúpeľne, vezmite ju na raňajky alebo na kontrolu obsahu batohu.

7. 
   

   
   Vypite malé množstvo kávy alebo čaju (voliteľné). Ak prehĺtate priveľa kofeínu, nenahradí to nedostatok spánku. Na druhú stranu, šálka kávy alebo čaju vám pomôže cítiť sa lepšie ráno. Nepite viac ako jednu šálku a nepridávajte tonu cukru, inak sa pred obedom rozpadnete.

8. 
   

   
   Prehltnite výdatné raňajky. Nikdy nevynechajte raňajky, aj keď ste neskoro. Inak budete smutní a hladní až do obeda. Ak sa bojíte meškania, dajte do batohu banán alebo cereálnu tyčinku ihneď po prebudení.

9. 
   

   
   Pred odchodom si skontrolujte batoh. Batoh v noci predtým, keď ste stále uvoľnení, vám pomôže rýchlejšie uniknúť. Je však dobré skontrolovať si obsah ešte predtým, ako idete do dverí. Ak je tam všetko, môžete ísť do školy!

• Vyvarujte sa zapínaniu prenosného počítača alebo počítača, pretože vás to rozptyľuje a stráca čas.
• Môžete si vytvoriť zoznam všetkého, čo potrebujete na prípravu do školy.
• Ak sa ráno osprchujete, vyčistite si zuby, kým sa voda zahrieva. Zarobíte si teda pár minút navyše.
• Ak nosíte okuliare, očistite ich aj noc predtým.
• Pripravte si obed deň predtým. Nerobte iba sendvič. Skontrolujte, či máte na deň dostatok bielkovín. Zdravý obed vám pomôže dobre sa najesť počas dňa. Berte veci ako ovocie, jogurt, zelenina atď.
• Keď sa zobudíte, spievajte, aby ste nastavili tón dňa!
• Ak máte tendenciu zostať večnosť v sprche, urobte to playlist obsahujúce tri vaše obľúbené skladby. Potom dajte skladby, ktoré nenávidíte, aby ste rýchlejšie opustili sprchu a hudbu vypli.
• Pre dievčatá: ak si chcete každé ráno vlasy alebo líčiť inak, zorganizujte si a trénujte deň vopred, ak to nie je ľahké a ak to nemôžete urobiť, choďte ďalej!