Ako sa pripraviť na skúšku

Obsah

• stupňa
• 1. časť Šikovne študujte
• 2. časť Príprava na skúšku
• 3. časť Zúčastnite sa skúšky

V skutočnom živote neexistuje vyšetrenie. Na druhej strane v škole existuje dojem, že existuje iba to. Jeden by si mohol myslieť, že len čítanie vlastných poznámok a chodenie do triedy, ale niekedy to nestačí. Budeme hovoriť o rôznych spôsoboch, ako efektívne študovať, ako pracovať váš mozog a čo robiť počas skúšky, aby ste si boli istí, že uspejete.

stupňa

1. časť Šikovne študujte

1. Byť organizovaný. Predtým, ako začnete na ceste k úspechu, budete produktívnejší (a menej rozptýlení), ak ste organizovaní. Než začnete padať na gauč a vzdať sa, zvážte nasledujúce veci.
   
   
   • Vytvorte rozvrh. Váš život je pravdepodobne už naplnený záľubami, spoločenskými povinnosťami a mnohými ďalšími vecami, ktoré by ste chceli robiť, zostaviť rozvrh a dodržať ho.

     
     

     
     
   • zbierať všetko vaše poznámky. Dokonca aj domáce úlohy, ktoré ste urobili na začiatku roka, môžu byť užitočné. Nezabudnite však na najdôležitejší prvok: váš leták.

     
     

     
     
   • Pripravte si všetko, čo potrebujete. Či už ide o kancelárske sponky, vankúše ... Pripravte si ich teraz.

     
     

     
     
     
     
   • Dajte si trochu vody, niečo zdravého a niečo menej zdravého (nedávne štúdie ukazujú, že horká čokoláda zvyšuje naše kognitívne schopnosti!) Na dosah ruky. Ak máte mozgovú príhodu, spotrebujte trochu kofeínu. Nerobte si starosti s touto kávou latte a kofeín (aspoň v primeranom množstve) vám môže skutočne pomôcť.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Detail plánu. Zobrali ste býka za rohy a naplánovali ste dve hodiny študovania štvrtka na svoj kurz histórie. Je to skvelé, dokončili ste prvý krok. Uistite sa, že prináša ovocie! Venujte tento štvrtok vojne siedmich rokov. V pondelok sa budete venovať francúzskej revolúcii a v stredu sa dozviete všetko, čo sa dozviete o Napoleonovi a jeho megalomanii. Majte na pamäti konkrétne ciele: či už ide o koncepty, počet hodín alebo počet strán alebo kapitol. Vyzerá to oveľa lepšie.
   • Ak musíte zložiť viac ako jednu skúšku, nezabudnite si vyrovnať svoje študijné hodiny. Nemusíte študovať toľko pre všetky predmety: sústredte sa na tie najťažšie. Témy môžete študovať ľahšie, keď si urobíte prestávku (ak nemáte dosť času).
3. Aby vaše poznámky boli menej nudné. Úžasný pohľad na štúdie je, že môžete „robiť to, čo chcete“. Takže z najnudnejšieho priebehu storočia urobte niečo zaujímavé. Urobte niečo, na čo si budete pamätať.
   • Na označenie dôležitých častí použite zvýrazňovače. Použite jednu farbu pre dôležité pojmy, druhú pre slovnú zásobu, tretiu pre dátumy atď. Keď si prejdete poznámky, budete mať spolu oveľa lepší pohľad.

     
     

     
     
     
     
   • Z daných informácií si vytvorte vlastné grafy, diagramy a diagramy. Bude pre vás jednoduchšie mať prehľad a zapamätať si informácie. 40% emisií uhlíka pochádza z poľnohospodárstva? Je čas vytvoriť tento koláčový graf.

     
     

     
     
   • V skutočnosti bude veľmi užitočné prepísať svoje poznámky. Ukazuje sa, že adresovaním rôznych typov informácií (to znamená, že ich nielen napíšete, ale aj píšete), budú vo vašej mysli dlhšie simulovať. Neprepisujte však všetko: držte sa všeobecného prehľadu.

     
     

     
     
4. Dajte sa do pohybu. Všetky štúdie ukazujú, že je lepšie študovať rôzne koncepty na rôznych miestach. Vie, že keď už je váš mozog unavený z čítania fotosyntézy vo vašej izbe, bolo by dobré ísť do miestnej kaviarne a znova vidieť Punnettovu šachovnicu.
   • Študujte na rôznych miestach. Vie, že váš mozog vytvára prepojenia medzi vaším prostredím a udalosťami. Čím viac sa tieto asociácie opakujú, tým silnejšie bude spojenie.

     
     

     
     
   • Štúdium rôznych pojmov. Nevieš si predstaviť, že basketbalista trénuje tri hodiny na jeho rozloženie, nie? Rovnaký princíp platí pre študentov. Ak robíte matematické cvičenie na matematické cvičenie, váš mozog pôjde na autopilota. Študujte rôzne koncepty, aby vaša myseľ bola hore.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Urobte si prestávky. Toto nie je lenivosť: znovu získate svoju silu. Je to vedecky dokázané: prestávka pomáha vášmu mozgu začať znova odznova a znižuje nedostatok pozornosti. Takže každú hodinu si urobte prestávku 5 až 10 minút. Pomôže to vašej pamäti a sústredeniu.
   • Ak naozaj chcete robiť veci vážne, využite výhody Jumping Jacks alebo sa zabehajte. Zdravá myseľ v zdravom tele. Ak máte čas ísť na fitnes, je to ešte lepšie. Vie, že šport vás bude motivovať k väčšej práci.

6. 
   

   
   Najskôr pochopte pojmy. Znie to logicky, ale mnohí z nás si myslia, že čítaním konceptov znova a znova, až kým nie sú vytlačené v našich mysliach, im rozumieme pomocou čarovnej prútika. Ale niekedy potrebujeme iba dve sekundy, aby sme si dali čas na to, aby sme tento koncept absorbovali. Pred strávením hodín čítaním e, ktorému rozumiete iba polovica, pracujte na celkovom obraze. Naučte sa vidieť celý obrázok pred zameraním na podrobnosti.
   • V tomto prípade vám pomôže tabuľka, takže je tak užitočný leták. Ak ho ešte nemáte, vytvorte si ho. Potom môžete zaostriť naraz na jednu časť tabuľky.
7. Pracujte s priateľmi Najlepšie študentské skupiny nemajú viac ako 3 alebo 4 členov. A tieto skupiny sú veľmi efektívne (ak samozrejme pracujete v skupine). Aby ste si boli istí, že vaša študijná skupina vie, ako to urobiť, a že sa nielen stretnete s tromi priateľmi, postupujte podľa nižšie uvedených pravidiel.
   
   
   • Vymenujte jedného z vás za vedúceho (v prípade potreby to môžete urobiť postupne). Táto osoba zabezpečí pokrok skupiny.

     
     

     
     
   • Zistite, čo budete študovať a ako, pred vidieť ťa. Ak sú ciele dobre definované, budete ich ľahšie dosiahnuť.

     
     

     
     
   • Urobte všetko tak, ako je to možné. Ak jedna osoba nebude brať problém vážne alebo sa začne vzdať, zruší to úsilie celej skupiny. V takom prípade vylúčte túto osobu zo skupiny. Áno, vážne.

     
     

     
     
   • Nezabudnite si priniesť jedlo a pitie a baviť sa. Urobte kvízy, začnite diskusie a urobte informácie interaktívnymi. Čím sú vaše zasadnutia povzbudivejšie, tým viac si ich v deň skúšky pamätáte.

     
     

     
     

8. 
   

   
   Nakoniec to musíte vedieť čo pre teba funguje. Faktom je, že každý je iný. Niektoré štúdie hovoria, že by ste mali študovať tesne pred spaním alebo prebudením. Toto sú časy, keď je váš mozog najaktívnejší. Iní hovoria, že musíte študovať popoludní. Niektorí ľudia radšej študujú samostatne a iní v skupinách. Nakoniec urobte, čo pre vás funguje.
   • Štúdie tvrdia, že neexistujú žiadne odlišné metódy na štúdium v ​​závislosti od typu, v akom ste. Radšej počúvate? Čítať? Hovorte o tom? Čo vám pomáha lepšie si spomenúť? Pri štúdiu sa zamerajte na túto metódu.

2. časť Príprava na skúšku

1. Zostaň pokojný. Ak ste na skúšku zdôraznili, nepomôže vám to. Máte akýkoľvek záujem na tom, aby ste zostali čo najpokojnejší. Tu je niekoľko návrhov, ako zostať zen.
   • Robte jogu. Vie, že jóga pomáha upokojiť úzkosť a zlepšiť vašu koncentráciu. Okrem toho spálite kalórie, je to všetko víťaz!

     
     

     
     
   • Meditovať. Pravdepodobne už viete, že meditácia znižuje stres a úzkosť. Potrebujete iba pár minút denne.

     
     

     
     
   • Obklopte sa éterickými olejmi pre malú kúru aromaterapie. Vôňa levandule alebo rozmarínu znižuje úzkosť. Nič jednoduchšie!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Odpočívajte. Aby mozog správne fungoval, musí spať. A to je všetko. Zamerajte sa na 8 hodín spánku, ale ak spíte medzi 7 a 9 hodinami, malo by to stačiť. Ak nebudete spať dosť, vaša koncentrácia a pamäť budú trpieť. Neriskujte!
   • Inými slovami: nezostaňte hore pri štúdiu celú noc. Nebudete si robiť láskavosť. A určite si nepamätáte všetky informácie, ktoré ste študovali v polospánku, aby ste boli hore pri káve a čokoládových tyčinkách o štvrtej ráno. Ak sa ocitnete v tejto situácii, je lepšie ísť spať.

3. 
   

   
   Nezanedbávajte svoje telo. Správna strava pred skúškou bude čerešničkou na torte: ak vaše telo nie je fit, vaša myseľ trpí. Vyhnite sa priemyselným potravinám: Hypoglykémia za to nestojí.
   • Chceš radu na jedlo? Vezmite omegas 3 a 6. Nájdete ich v rybách, orechoch a olivovom oleji. Pomôžu vám zmierniť úzkosť.

4. 
   

   
   Zobuďte svoju myseľ pri behu. Vedci sa podrobne venovali súvislosti medzi tvorivým potenciálom a športom: je zrejmé, že hraním športu môžete svoj kreatívny potenciál roztiahnuť o 2 hodiny po relácii. Takže ak vám nepomôžete, obliekajte si tenisky a bežte.
   • Aj malý šport vám môže pomôcť. Štúdie preukázali, že malý športový tréning vás bude viac ostražitý a energický a pripraví váš mozog na absolvovanie tejto skúšky.

5. 
   

   
   Počúvajte hudbu. Nie, klasická hudba ťa nezmení, ale ak počúvaš hudba, ktorá sa vám páčipo vypočutí prebudíte mozog a zvýšite svoju koncentráciu. Ak sa teda vďaka najnovšiemu prístupu budete chcieť pohnúť, neváhajte! Ale rovnako dobre môžete počúvať melódiu a inšpiratívnu hudbu.
   • V skutočnosti môžete počúvať čokoľvek. Máte svoju obľúbenú knihu na CD? Načúvať mu. Všetko, čo vás robí šťastným, bude mať pozitívny vplyv na vašu myseľ.

6. 
   

   
   Simulujte podmienky skúšky. Vie, že ľudia sú na jednu vec veľmi silní: máme väčšiu šancu si na niečo pamätať, ak sa nachádzame v rovnakej situácii, ako keď sa to naučíme. Inými slovami: študovali ste na skúšku v knižnici, vo fialovom svetri a jedli ste energetickú tyčinku? Vykonajte skúšku v knižnici, oblečte si fialový sveter a zjedzte energetickú tyčinku.
   • Toto sa nazýva epizodická a kužeľová pamäť. Funguje to aj vtedy, ak ste študovali v stave vyčerpania! Takže, ak máte možnosť študovať na mieste, kde sa skúška uskutoční, užite si: štúdium v ​​rovnakom čase dňa s rovnakým občerstvením av rovnakom stave mysle. Áno, aj vaša nálada hrá rolu!

7. 
   

   
   Nevynechajte raňajky v deň skúšky. Možno si myslíte, že je lepšie spať alebo študovať, ale nezanedbávajte svoje telo. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí si vzali čas na raňajky, sa budú správať lepšie ako ostatní. Takže strávte 10 minút svojho dňa, aby ste sa (doslova) naplnili.
   • Neuspokojte sa s croissantom! Potrebujete bielkoviny: vajcia, ovsené vločky, mlieko a chudé mäso. Musíte udržiavať hladinu glukózy v krvi stabilnú a vaše telo má dostatok energie na absolvovanie tohto testu!

3. časť Zúčastnite sa skúšky

1. 
   

   
   Je lepšie plánovať príliš veľa. Keď sa pripravíte na túto skúšku, nemali by ste sa o nič starať. Vezmite si niekoľko ceruziek, pier, gumičiek, kalkulačiek, listov papiera ... čokoľvek iného, ​​čo potrebujete. Nielenže budete tichší, ale ak by sa vyskytol problém, boli by ste pripravenejší!
   • Vezmite škatuľu mincí. Štúdie ukázali, že vôňa mäty zvyšuje našu koncentráciu, robí nás viac ostražitými a dáva nám to málo energie navyše na zmenu. Takže ak sa okamžite nevrátite späť na správnu odpoveď, munch mätový cukrík a skúste to znova.

2. 
   

   
   Ak odpoveď nepoznáte, prejdite na ďalšiu otázku. Máte nastavený čas, takže si neberte hlavu. Skôr než sa sústrediť na minúty, ktoré prechádzajú, keď ste prilepené na jednu otázku, prejdite na ďalšiu. Odpovedzte na všetky otázky, ktoré môžete odpovedať prstami v nose a choďte potom ťažké otázky. Vaša myseľ bude zahrievaná všetkými týmito jednoduchými otázkami a zvyšok bude zdať dostupnejší.
   • Ak ste odpovedali na všetky jednoduché otázky, skúste odpovedať na jednu s vyššou váhou. Ak neodpovedáte na otázku, ktorá má hodnotu 10% bodov, strieľate sami do nohy. Ak sa musíte rozhodnúť, uistite sa, že je ten správny.

3. 
   

   
   Skontrolujte svoje odpovede. Ak existuje riziko, že ste vynechali, nesprávne vyložili alebo nesprávne odpovedali na otázku, uvidíte, či ste si prečítali svoje odpovede (ak máte čas). A nezabudnite na to najdôležitejšie: napísali ste svoje meno?
   • Odolajte pokušeniu zmeniť odpoveď. Váš prvý nápad bol pravdepodobne ten pravý. Ak kontrolou vašich odpovedí lenvie vezme zmenu, urob to, iba ak si pamätáš niečo, na čo si zabudol.

4. 
   

   
   Zostaňte pozitívne. Dúfam, že najlepšie. Aj pre vaše výsledky skúšok. Zostať pozitívne a byť si istí vám pomôže dosiahnuť lepšie výsledky, aj keď len preto, že zostanete v pokoji (a keď ste v pokoji, myslíte si lepšie). Takže choďte na skúšku s hlavou hore, aby ste mohli opustiť miestnosť rovnakým spôsobom.
   • Vie, že sebavedomie hrá veľkú úlohu. Ak dôverujete svojim spomienkam, stanú sa konkrétnymi. Takže verte svojmu mozgu! Čím viac mu dôverujete, tým viac vás povedie k správnym odpovediam. Ak ste to ešte nevedeli, váš mozog je skutočne fenomenálny!