Ako sa pripraviť na deti

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 mentálne sa pripravte
• Metóda 2 Pripravte sa finančne
• Metóda 3 Fyzicky sa pripravte

Teraz počujeme všade, že nikto nie je „pripravený“ mať deti. Začatie rodiny je stále hlavným podnikom, ktorý mení váš život, a mali by ste si na to pripraviť čas. Myslíte si, že máte deti? Prečítajte si nasledujúci článok.

stupňa

Metóda 1 mentálne sa pripravte

1. 
   

   
   Urobte rozhodnutie. Prvým krokom je rozhodnúť sa, bez vonkajšieho tlaku, len pre seba, či naozaj chcete mať dieťa. Ste pripravení stať sa zodpovednými za inú ľudskú bytosť? Ste pripravení obetovať vzdelávanie dieťaťa? Hlboko sa naozaj chcete stať rodičom?
   • Mali by ste sa tiež opýtať sami seba, či chcete viac ako jedno dieťa. Ľudia samozrejme môžu zmeniť názor, ale bude ľahšie premýšľať o svojej budúcej rodine, ak viete, koľko detí chcete.

2. 
   

   
   Porozprávajte sa so svojím partnerom. Ak ste ženatý alebo vo vzťahu, musíte s touto osobou prediskutovať svoje budúce plány, koniec koncov túto rodinu vybudujete spolu. Obaja sa musíte cítiť pripravení založiť rodinu, inak to znamená, že nie je ten pravý čas.
   • Diskutujte o svojej túžbe mať deti. Aký budeš rodič? Aká osoba si želáš, aby sa tvoje dieťa stalo?
   • Diskutujte o témach, s ktorými nemusíte súhlasiť, napríklad o náboženstve. Ak máte vy a váš partner rôzne náboženstvá, musíte sa vopred pokúsiť rozhodnúť, ako budete túto situáciu riešiť. Aké náboženstvo chcete pre svoje dieťa? Čo budeš učiť svoje dieťa?

3. 
   

   
   
   
   Zamyslite sa tiež nad tým, ako budete riadiť svoj rodinný život a svoju prácu. Je isté, že vaše tehotenstvo a vaše dieťa bude mať určitý vplyv na vašu kariéru. Podľa toho, akú pozíciu v tejto chvíli zastávate, by ste sa mali opýtať sami seba, či dokážete vyvážiť povinnosti spojené s prácou a rodinným životom. Ak sa chcete vrátiť do práce po narodení dieťaťa, zvážte nasledujúce situácie:
   • Ako ovplyvní priebeh vašej kariéry tehotenstvo a obdobie po pôrode?
   • Umožní vám vaša pracovná doba byť aktívnym a zapojeným rodičom?
   • Kto sa bude starať o vaše dieťa, keď ste v práci?
   • Necháte ho dať do jaslí?

4. 
   

   
   Zamyslite sa tiež nad tým, ako váš nový rodičovský stav ovplyvní váš spoločenský život. Keď máte dieťa, váš spoločenský život sa zmení. Bude oveľa ťažšie ísť v noci von, budete sa cítiť príliš unavení alebo príliš ohromení svojimi problémami doma, aby ste to mohli dokonca vyskúšať. Svojich priateľov uvidíte menej často, najmä tých, ktorí nemajú deti. Cestovanie bude zložitejšie.

5. 
   

   
   
   
   Nenechajte sa tvárou v tvár, dieťa zmení váš vzťah. Dieťa by mohlo posilniť puto, ktoré vás zjednocuje a upevniť váš vzťah, ale zmení to aj čas strávený spolu. Budete musieť zdieľať svoj čas a lásku medzi svojím partnerom a dieťaťom (deti) a často bude potrebné, aby ste uprednostnili svoje deti, ich potreby sú prioritou. Budete musieť vyvinúť väčšie úsilie, aby ste zachovali romantické chvíle a chvíle intimity.

6. 
   

   
   Pred tehotenstvom si urobte zoznam vecí, ktoré treba urobiť. Predtým, ako otehotniete, premýšľajte o veciach, ktoré chcete urobiť, a pokúste sa urobiť, čo môžete. Tu je niekoľko príkladov:
   • Cestovanie, najmä do exotických alebo romantických destinácií
   • Choďte von a užite si nočný život
   • Doprajte si masáže, kadernícke procedúry a nakupovanie
   • Postupujte podľa cvičebných a diétnych programov, ktoré ste vždy chceli sledovať
   • Urobte niekoľko krokov vo svojej kariére

7. 
   

   
   Dozviete sa viac o tehotenstve a o tom, čo to znamená byť rodičkou. Pred otehotnením si prečítajte časť a skúmajte tehotenstvo, prenatálnu starostlivosť, starostlivosť o novorodencov a prácu rodičov. Vedzte, čo môžete očakávať! Ak si na to budete myslieť vopred, budete lepšie pripravení čeliť týmto novým výzvam.

8. 
   

   
   Zvážte pohyb. V závislosti od toho, kde bývate, sa možno budete musieť presťahovať na lepšie miesto alebo do väčšieho domu. Zamyslite sa nad nasledujúcimi vecami:
   • Máte dosť miesta? Budú mať vaše deti vlastnú izbu? Súhlasíte s tým, že zdieľajú rovnakú izbu? Máte dostatok miesta na uloženie svojich vecí?
   • Je váš domov dobre umiestnený? Ste blízko dobrým školám a ihriskám? Existujú parky alebo bezpečné oblasti, kde sa môžu hrať?
   • Máte vo svojom okolí rodinu alebo priateľov? Ak máte dieťa, môže byť užitočné žiť v blízkosti člena rodiny. Opýtajte sa sami seba, či uprednostňujete bývanie u svojich priateľov alebo u svojej rodiny.

9. 
   

   
   Zamyslite sa nad rozdielom veku, ktorý môže medzi vašimi deťmi existovať. Nie je možné naplánovať roky, ktoré oddeľujú vaše deti, ale bolo by užitočné si vopred rozmyslieť, či chcete, aby vaše deti mali blízky vek alebo nie.
   • Keď sú deti takmer rovnaké, majú viac spoločných vecí a môžu sa zúčastňovať na rovnakých činnostiach. Budú rásť spolu. Viac ako jedno dieťa súčasne však pre vás bude znamenať viac práce, najmä počas ich prvých rokov.
   • Keď sú deti od seba vzdialené niekoľko rokov, budú mať menej spoločného a budú sa cítiť menej blízko pri sebe. Môžete však mať menej stresu tým, že sa budete musieť vysporiadať s jedným dieťaťom súčasne, a ak čakáte na druhé dieťa, prvé vám môže pomôcť a slúži ako vzor pre druhé dieťa.

Metóda 2 Pripravte sa finančne

1. 
   

   
   Pokúste sa zvýšiť svoj príjem. Ak je to možné, pred otehotnením sa pokúste pracovať nadčas alebo si nájdite druhé zamestnanie, aby ste zarobili viac peňazí. Starostlivosť o rodinu je drahá, niekedy drahšia, ako si ľudia myslia. Teraz sa vám podarí pokryť budúce výdavky zvýšením príjmu.

2. 
   

   
   Zamyslite sa nad nákladmi, ktoré vznikajú dieťaťu. Deti sú drahé. Budete si musieť kúpiť všetko vybavenie (kolísku, kočík, autosedačku, vysokú stoličku atď.), Oblečenie, plienky a jedlo. V ideálnom prípade by ste sa mali opýtať na náklady na všetko, čo budete musieť kúpiť pred otehotnením.

3. 
   

   
   Premýšľajte o nákladoch na škôlku a vzdelávanie. Ak sa chcete vrátiť do práce, budete musieť dať svoje dieťa do škôlky. V závislosti od toho, kde bývate, budete musieť zaplatiť, aby ste svoje dieťa umiestnili do školy. Toto sú dôležité výdavky, ktoré budete musieť zvážiť pred založením rodiny.
   • Ak chcete svoje dieťa umiestniť do škôlky, mali by ste sa pokúsiť nájsť dieťa s licenciou, ktoré vám umožní odpočítať si ho z daní.

4. 
   

   
   Zvážte zníženie platu. Aj keď sa chcete do práce vrátiť po narodení dieťaťa, stále existuje veľká šanca, že v určitom okamihu budete musieť byť z rôznych dôvodov mimo práce. Okrem toho v závislosti od vášho súčasného zamestnania nemusíte byť platení, ak predĺžite svoju materskú dovolenku.

5. 
   

   
   Ušetrite čo najviac teraz. Keď uvažujete o tom, že budete mať deti, musíte začať šetriť čo najviac peňazí. To vám umožní v budúcnosti prekonať niektoré výdavky. Budete sa tiež cítiť pohodlnejšie a sebaisto pri rozhodovaní o založení rodiny.

6. 
   

   
   Zvážte prácu na diaľku. Ak vám to vaša práca umožní, nájdete riešenie väčšiny problémov s rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom tým, že budete pracovať doma, pričom si zachováte svoj príjem.
   • Uvedomte si, že aj keď pracujete doma, určite budete musieť dať svoje dieťa do škôlky alebo do opatrovateľky. V opačnom prípade nebudete môcť pracovať, ak sa budete musieť súčasne starať o svoje dieťa.

7. 
   

   
   Skontrolujte, či nemáte nárok na poistenie telesného postihnutia. V závislosti od vašej práce a miesta bydliska môžete mať nárok na invalidné poistenie, ktoré vám v niektorých situáciách umožňuje pokračovať v zárobkoch počas tehotenstva. Urobte nejaký výskum a zvážte ho vo svojich budúcich plánoch.

8. 
   

   
   Pokúste sa ušetriť peniaze za vybavenie, ktoré potrebujete pre vaše dieťa. Niektoré z nich by ste si mohli kúpiť a niektoré tiež získať zadarmo od rodinných príslušníkov alebo priateľov s deťmi. Pred nákupom niečoho nového sa opýtajte na tieto možnosti.
   • Pozrite sa na tajné reklamné stránky, na predaj v lodeniciach a z druhej ruky. Deti rastú tak rýchlo, že je lepšie premýšľať o šetrení peňazí.
   • Nové autosedačky musia byť zakúpené. To je jediný spôsob, ako zaistiť, aby sedadlo nemalo nehodu (čo je nebezpečné). Pokiaľ ide o iné predmety, venujte pozornosť a uistite sa, že spĺňajú bezpečnostné normy. Možno budete musieť urobiť nejaký výskum, aby ste sa uistili.

Metóda 3 Fyzicky sa pripravte

1. 
   

   
   Vykonajte kontrolu. Pred otehotnením sa poraďte so svojím lekárom, aby mohol vykonať krvný test, aktualizovať svoje vakcíny a prediskutovať svoje celkové zdravie. Diskutujte o nasledujúcich bodoch:
   • Vaša váha Pravdepodobne otehotniete, ak budete mať primeranú váhu a pomôže vám to tiež znížiť riziko problémov počas tehotenstva.
   • Váš vek Ak máte viac ako 35 rokov, poraďte sa so svojím lekárom, ako môže váš vek ovplyvniť vaše tehotenstvo.
   • Chronické choroby, ktorých ste postihnutí. Ak máte problémy so srdcom, vysoký krvný tlak, cukrovku alebo akýkoľvek iný faktor, ktorý by mohol byť problémom počas tehotenstva, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom, ak chcete otehotnieť. Ak ste tehotná, budete musieť upraviť svoje lieky a postupovať podľa prísnejších pokynov, aby ste si boli istí, že vaše dieťa zostane zdravé.

2. 
   

   
   Poraďte sa so zubárom. Kolísanie hormónov v súvislosti s tehotenstvom môže spôsobiť vážne problémy so zubami a ďasnami. Najlepšie je, aby ste sa pred otehotnením poradili so zubným lekárom, aby ste vyriešili problémy so zubami a aby ste sa uistili, že tehotenstvo začnete s dobrým zdravím a hygienou zubov.

3. 
   

   
   Pred tehotenstvom sa dohodnite so svojím gynekológom. Okrem návštevy u svojho lekára a svojho zubného lekára nezabudnite pred otehotnením tiež dohodnúť stretnutie so svojím gynekológom. Váš lekár vás podrobí rutinnému vyšetreniu panvy a náteru, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne infekcie, že nemáte príznaky rakoviny krčka maternice alebo iné problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť. sťažte tehotenstvo.
   • Je ešte dôležitejšie poradiť sa so svojím gynekológom, ak ste už predtým mali potraty, mŕtve narodené zvieratá alebo mimomaternicové tehotenstvo.
   • Ak sa pokúsite otehotnieť bez akýchkoľvek výsledkov po 6 mesiacoch až roku, mali by ste sa znova dohodnúť, aby ste skontrolovali akékoľvek problémy s neplodnosťou.

4. 
   

   
   Jedzte zdravo. Je nevyhnutné dobre sa najesť, keď ste tehotná, dokonca aj na začiatku, keď ani neviete, že ste tehotná. Preto je pre vás lepšie jesť zdravo, skôr ako sa pokúsite otehotnieť. Pokúste sa jesť veľa ovocia, zeleniny, celých zŕn, chudých bielkovín a nízkotučných mliečnych výrobkov.
   • Predovšetkým nezabudnite poskytnúť telu dostatok vitamínu D, železa, vápnika a kyseliny listovej. Zvážte užívanie prenatálnych vitamínov denne, len čo sa pokúsite otehotnieť.

5. 
   

   
   Cvičte pravidelne. Svoju náladu, energetickú hladinu a krvný obeh zlepšíte pravidelným miernym cvičením. Pomôže vám to aj pri udržiavaní zdravej hmotnosti.

6. 
   

   
   Prestaňte fajčiť. Počas tehotenstva je veľmi nebezpečné fajčiť. Nikotín a oxid uhoľnatý v cigaretách môžu viesť k narodeniu mŕtvonarodených detí, predčasne narodených detí alebo príliš tenkých detí. Okrem toho môže mať vaše dieťa v budúcnosti problémy kvôli fajčeniu počas tehotenstva. Mohlo by to mať problémy v srdci, pľúcach alebo mozgu. Ak ste fajčiarom, skôr ako sa pokúsite otehotnieť, urobte to, čo je v jeho silách.

7. 
   

   
   Vyhnite sa alkoholu. Rovnako ako tabak aj alkohol je počas tehotenstva veľmi nebezpečný. Zvyšuje frekvenciu potratov a mŕtvonarodených detí a zvyšuje tiež riziko problémov s učením, jazykom a správaním u vášho dieťaťa. V najzávažnejších prípadoch vedie nadmerná konzumácia alkoholu k syndrómu fetálneho alkoholu (FAS), ktorý natrvalo poškodzuje centrálny nervový systém dieťaťa. Hneď ako otehotniete, prestaňte užívať alkohol.

8. 
   

   
   Nepoužívajte drogy. Rovnako ako tabak a alkohol môžu ohroziť tehotenstvo a život dieťaťa, aj užívanie drog môže byť veľmi nebezpečné. Dôsledky týchto účinkov závisia od použitej drogy, ale vo všeobecnosti je lepšie, keď prestanete absorbovať zbytočné chemikálie, keď sa pokúsite otehotnieť.

9. 
   

   
   Premýšľajte o rizikách, ktoré vaša práca prináša. Predtým, ako chcete otehotnieť, musíte vedieť, či vaše súčasné zamestnanie ovplyvní vašu schopnosť otehotnieť alebo dosiahnuť zdravé tehotenstvo. Ak máte veľmi fyzickú prácu alebo ste vystavení toxickým výrobkom, možno budete musieť ukončiť prácu alebo zmeniť zamestnanie.

10. 
    

    
    Prestaňte užívať pilulky. Po porade so svojím lekárom, zubným lekárom a gynekológom a vykonaní potrebných krokov na udržanie zdravia môžete prestať užívať pilulku a pokúsiť sa otehotnieť.

11. 
    

    
    Identifikujte dni, kedy ste najúrodnejší. Svoje šance na otehotnenie môžete zvýšiť sledovaním menštruačného cyklu a sexu počas obdobia plodnosti. Pre väčšinu žien je maximálna doba plodnosti medzi 11. a 14. dňom. Ak chcete zvýšiť svoje šance na otehotnenie, skúste mať sex každý deň medzi 7. a 20. dňom.
    • Ak je menštruačný cyklus nepravidelný alebo ak máte problémy s otehotnením, zvážte ovulačný test. Môžete si ho kúpiť online alebo v lekárni. Test zisťuje prítomnosť luteinizačného hormónu v moči, aby vám pomohol určiť dni, kedy ste najúrodnejší.