Ako sa chrániť pred infekčnými chorobami

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Prevencia infekčných chorôb
• Časť 2 Identifikácia a boj proti infekčným chorobám

Infekčné choroby sú spôsobené baktériami, vírusmi a inými organizmami vstupujúcimi do tela rôznymi spôsobmi. Pretože sa tieto choroby často prenášajú z jednej osoby na druhú, je pomerne ľahké identifikovať vypuknutie choroby v komunite. Aby ste vás chránili, vek „prevencia je lepšia ako liečba“ je v poriadku. V niekoľkých krokoch as dobrými návykmi sa zbavíte väčšiny choroboplodných zárodkov a chorôb.

stupňa

Časť 1 Prevencia infekčných chorôb

1. 
   

   
   Umyte si ruky. Dobrá hygiena rúk je nevyhnutná na zabránenie šírenia infekčných chorôb. Patogény (ako sú vírusy, baktérie a huby) sa ľahko pohybujú z kontaminovaných povrchov na kožu a z kože do úst alebo očí, z ktorých môžu vstúpiť do tela. Umývanie rúk je jednou z prvých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili množeniu infekčných agensov.
   • Po použití toalety, po výmene plienok, kýchaní alebo po fúkaní a zakaždým, keď sa dotknete telových tekutín, si umyte ruky.
   • Pred manipuláciou s potravinami a po ňom si umyte ruky.
   • Na navlhčenie rúk a zápästí používajte mydlo a teplú vodu po dobu najmenej 20 sekúnd.
   • Ak nemáte k dispozícii vodu alebo mydlo, na odstránenie patogénov použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu, ktorý aplikujete končekmi prstov na zápästia.

2. 
   

   
   
   
   Nedotýkajte sa tváre, očí a nosa. Ľudia majú tendenciu dotýkať sa ich tváre niekoľkokrát počas dňa. To umožňuje infekčným agentom na rukách preniknúť do tela. Ak nedotknutá pokožka neprechádza žiadnym patogénom, nie je to tak v prípade očí a slizníc vo vnútri úst a nosa.
   • Okrem pravidelného umývania rúk sa nedotýkajte tváre, aj keď sú vaše ruky čisté.
   • Vyhnite sa priamemu kontaktu medzi dlaňou a tvárou a pri kašľaní alebo kýchaní použite tkanivo.
   • Ak nemáte tkanivo, zakryte ústa alebo nos vnútornou časťou lakťa. Po použití vreckovky okamžite hodte do koša a umyte si ruky.

3. 
   

   
   Buďte v kontakte so svojimi vakcínami. Vakcíny sú preventívne opatrenie, ktoré sa používa na prevenciu alebo boj proti chorobám spôsobeným infekčnými pôvodcami. Pôsobia stimuláciou imunitnej reakcie proti špecifickému patogénu. V prípade infekcie sa váš imunitný systém účinnejšie bráni.
   • Uistite sa, že ste vy a vaše deti správne zaočkované. Udržujte presnú históriu imunizačných sedení pre každého člena domácnosti. Budete vedieť, či sú všetci v kontakte so svojimi vakcínami.
   • Pretože vakcíny sú určené na aktiváciu imunitného systému voči špecifickým patogénom, niektoré môžu spôsobiť menšie príznaky, ako je horúčka, únava a bolesti svalov. Tieto príznaky trvajú jeden alebo dva dni.
   • Niektoré vakcíny vyžadujú posilňovacie dávky (napríklad vakcíny proti tetanu a detskej obrne) v rôznych intervaloch, aby zostali účinné.

4. 
   

   
   
   
   Zostaňte doma. V prípade infekčných chorôb je dôležité vyhnúť sa kontaktu s inými ľuďmi a zabrániť šíreniu patogénov. Aj keď niektoré infekcie nie sú nákazlivé, iné sa šíria ľahko, takže ak zostanete chorí, mali by ste zostať doma.
   • Pri kašľaní na verejných miestach zakryte ústa a nos loktom (nie rukou). Tým sa zabráni šíreniu prchavých patogénov a prenosu zárodkov do rúk.
   • V prípade choroby si umyte ruky a pravidelne čistite spoločné povrchy, aby ste obmedzili prenos mikróbov.

5. 
   

   
   Potraviny pripravujte a skladujte správne. Niektoré patogény infikujú telo potravou (inak známe ako potravinové patogény alebo patogény). Po konzumácii potravy a infekčných pôvodcov v tele sa infekcia rozšíri a ochorie. Preto je dôležité, aby ste všetko, čo jete, pripravili a správne uložili.
   • Potraviny pripravujte zodpovedne obmedzením krížovej kontaminácie. Surové potraviny by sa nikdy nemali pripravovať na rovnakom povrchu ako pripravené potraviny, aby sa zabránilo šíreniu patogénov.
   • Pracovný povrch pravidelne čistite a udržujte ho čistý a suchý. Patogény sa množia vo vlhkom prostredí.
   • Pred manipuláciou s potravinami a po ňom si umyte ruky. Pri výmene surovín si umyte ruky (napríklad pri prechode zo surového jedla na varené jedlo).
   • Potraviny by mali byť udržiavané pri správnej teplote (v prípade potreby chladené) a ak sú pochybnosti o ich kvalite, zlikvidované. Zmena farby alebo ure a čuchové pachy znamenajú, že už nie sú jedlé.
   • Horúce jedlá by sa mali jesť, keď budú pripravené. Ak ich nebudete jesť ihneď, udržiavajte ich v teple (formou bufetu) alebo v chlade, aby sa zabránilo šíreniu patogénov.

6. 
   

   
   Chráňte sa pri svojom sexe. Chráňte sa pri sexe a nezdieľajte žiadne osobné veci. Sexuálne prenosné infekcie (STI) sa šíria, keď sa telesné sekréty dostanú do kontaktu s pohlavnými orgánmi, ústami alebo očami. Chráňte sa, aby ste sa vyhli STI.
   • Počas pohlavného styku sa chráňte pomocou kondómu alebo zubnej priehrady. To je o to dôležitejšie, ak máte rôznych sexuálnych partnerov.
   • Ak vy alebo váš partner máte opary alebo genitálne bradavice, vyvarujte sa akéhokoľvek styku. Riskujete chytenie nevyliečiteľného oparu.
   • Testujte sa na pohlavne prenosné choroby pred a po sexe s novým partnerom. Takto nebudete mať pochybnosti o svojom zdravotnom stave.

7. 
   

   
   Cestujte opatrne. Majte na pamäti, že počas cestovania sú riziká infekcie väčšie. Niektoré infekcie prevládajú všade, kde bývate.
   • Pred cestou sa opýtajte svojho lekára, aké hlavné vakcíny máte urobiť. Posilňujete svoju imunitu a ste pripravení čeliť patogénom prítomným v regióne alebo krajine, kam idete.
   • Pri cestovaní si pravidelne umyte ruky, aby ste zabránili šíreniu baktérií.
   • Chráňte sa pred infekciami šírenými určitými vektormi (napríklad komármi) prijatím osobitných opatrení. Napríklad môžete spať v komáre proti hmyzu, používať repelenty proti hmyzu alebo nosiť oblečenie s dlhým rukávom.

Časť 2 Identifikácia a boj proti infekčným chorobám

1. 
   

   
   Vedieť, aké sú rôzne typy infekčných chorôb. Je dôležité, aby ste vedeli, ktoré látky sú zodpovedné za šírenie infekcií, aby ste lepšie zvládli rizikové faktory.
   • Baktérie sú najbežnejšie infekčné agens. Prenášajú sa telesnými tekutinami a potravinami. Jedná sa o jednobunkové mikroorganizmy, ktoré používajú telo ako hlavný základ reprodukcie.
   • Vírusy sú patogény, ktoré nemôžu žiť mimo hostiteľa. Keď vírus vstúpi do tela, používa svoje bunky na množenie a infikovanie okolitých buniek.
   • Huby sú jednoduché organizmy podobné rastlinám, ktoré sa v tele môžu množiť.
   • Paraziti sú živé organizmy na úkor ostatných a využívajú svoje zdroje na množenie.

2. 
   

   
   Liečte bakteriálne infekcie antibiotikami. Antibiotiká sú lieky používané v prípade bakteriálnych infekcií. Blokujú alebo ničia bunky baktérií a urýchľujú ich elimináciu imunitným systémom.
   • Na malé infikované rany naneste lokálne antibiotické masti. Znaky infekcie sú: sčervenanie, opuch, teplo a bolesť. Na hlboko krvácajúce rany neaplikujte antibiotickú masť. Uvidíme sa u lekára, ak máte ranu, ktorá neustále krváca.
   • V prípade systémovej bakteriálnej infekcie vyhľadajte lekára a opýtajte sa, či máte užívať perorálne antibiotiká.
   • Mali by ste vedieť, že antibiotiká sú neúčinné proti vírusovým infekciám, ako je chrípka alebo prechladnutie. Lekár vám povie, či je vaša infekcia bakteriálna alebo vírusová a predpíše príslušnú liečbu.
   • Postupujte podľa pokynov lekára. Užívanie antibiotík, keď nie sú potrebné (ako v prípade vírusovej infekcie), zvyšuje odolnosť baktérií voči týmto liekom.

3. 
   

   
   Liečte vírusové infekcie. Vírusové infekcie nemožno liečiť antibiotikami. Existujú však účinné antivírusové lieky proti niektorým vírusom. Niektoré vírusové infekcie sa liečia domácimi liekmi (ako je dostatočný odpočinok a dostatočná hydratácia).
   • Niektoré lieky, známe ako antivirotiká a antiretrovirotiká, bojujú proti vírusom blokovaním ich schopnosti replikovať svoju DNA v bunkách.
   • Niektoré vírusové infekcie, ako je prechladnutie, si na zmiernenie pacienta jednoducho vyžadujú symptomatickú liečbu. Váš imunitný systém môže bojovať proti vírusom, kým nie je imunokompromitovaný a nemáte dostatok odpočinku a živín.
   • Väčšine vírusových infekcií sa dá zabrániť očkovaním. V tomto bode musíte byť aktuálny.

4. 
   

   
   Vedieť, ako liečiť plesňové infekcie. Niektoré plesňové infekcie sa liečia drogami, ktoré ničia huby a bojujú proti infekciám. Existuje však veľa patogénnych húb a iba lekár vám môže urobiť diagnózu a predpísať vhodnú liečbu.
   • Niektoré plesňové infekcie sa liečia lokálnou masťou, ak je infikovaná oblasť na koži (ako je to v prípade nohy športovca).
   • Závažné a nebezpečné plesňové infekcie sa liečia perorálnymi liekmi a injekciami.
   • Medzi potenciálne smrtiace patogénne huby patrí histoplazmóza, blastomykóza, kokcidioidomykóza a paracoccidioidomykóza.

5. 
   

   
   Vedieť, ako liečiť parazitárne infekcie. Ako už názov napovedá, paraziti sú organizmy, ktoré „parazitujú“ telo na prežitie, rast a množenie. Paraziti zhromažďujú veľké množstvo patogénnych látok od červov po mikroskopické bunky.
   • Väčšina parazitov vstupuje do tela prostredníctvom kontaminovanej vody alebo potravy (ako je napríklad lankylostomiáza), zatiaľ čo niektoré prenikajú cez kožné lézie (ako je malária pomocou komárov)
   • Nikdy by ste nemali piť nefiltrovanú a nepurifikovanú vodu z prírodných zdrojov, pretože môže obsahovať parazity.
   • Niektoré parazitárne infekcie sa liečia perorálnymi alebo injekčnými liekmi.
   • Váš lekár môže diagnostikovať parazitickú infekciu na základe vašich konkrétnych príznakov a vyšetrení. Predpíše vhodné ošetrenie.