Ako pestovať labky

Obsah

• stupňa
• 1. časť Nechajte labky rásť prirodzene
• Časť 2 Zvýšte hladiny testosterónu
• Časť 3 Ak vlasy nerastú, skúste iné ošetrenia

Nohy sú veľmi častým bradatým štýlom, ktorý sa vracia v histórii. Vždy boli symbolom mužnosti. Trvá vám niekoľko týždňov, kým necháte rásť. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa snažili rýchlejšie ich rozvíjať. Ak chĺpky na tvári rastú v chumáčikoch alebo ak sa zdá, že sa nikdy nevytlačia, môžete sa porozprávať s lekárom o dostupných možnostiach.

stupňa

1. časť Nechajte labky rásť prirodzene

1. 
   

   
   Nechajte rásť štyri týždne. Na získanie labiek by mala byť vaša brada dlhá 2 až 5 cm. Ak ich chcete sprísniť, môžete rásť ešte viac. Vlasové chĺpky rastú stabilným, ale pomalým tempom, takže možno budete musieť čakať mesiac alebo dlhšie, aby ste dostali správnu dĺžku nôh.
   • Pokúste sa najskôr rozmnožiť všetku svoju bradku, aby ste dosiahli požadovanú dĺžku, a orezajte ju tak, aby zostali iba nohy.
   • Ak chcete len svetlo, krátke nohy, môžete ich pestovať o niekoľko dní alebo týždeň. Nechajte vlasy narastať na tvári, až kým nedosiahnu požadovanú dĺžku.
   • Nezabudnite, že ak ste mladí, napríklad ak ste ešte teenager, možno budete musieť čakať dlhšie, aby ste dosiahli požadovaný výsledok. Pokúste sa byť trpezlivý, kým budete čakať.

2. 
   

   
   
   
   Hydratuje pokožku a vlasy. Musíte mať vlasy a pokožku na tvári zvlhčenú, aby ste získali krajšie nohy. Počas rastu brady na tvár naneste niekoľko kvapiek hydratačného oleja.
   • Ak nemáte olej, môžete na zvlhčenie pokožky a tváre použiť zvlhčujúcu pleť alebo niekoľko kvapiek olivového oleja.

3. 
   

   
   Namaľujte si vlasy. Keď začnú rásť, musíte ich rozčesať, aby vyzerali dobre. Pri raste vlasov sa o svoje vlasy starajte pomocou prírodného hrebeňa alebo kefy. Pokúste sa hrebeň alebo kefa raz denne.

4. 
   

   
   Oholte si vlasy. Akonáhle bude brada dosť dlhá, oholte ju udržiavaním labiek. Nohy sú zreteľné pruhy vlasov po stranách tváre, ktoré sú spojené s vašimi vlasmi. Akonáhle vaše brada dosiahne požadovanú dĺžku, môžete si ju oholiť na brade a na väčšine tváre, aby ste dostali nohy.
   • Jednoducho odstráňte vlasy z brady a spodnej časti tváre.
   • Potom sa oholte okolo vlasov, ktoré siahajú od tejto oblasti po uši, aby sa vytvoril priamy pás vlasov. Môžete ho nechať tak tenký alebo hrubý, ako chcete. Niektorí muži radi vytvárajú vzory pomocou svojich labiek, ale to je ďalšia úroveň.
   • Akonáhle budete hotoví, mali by ste mať pásik na každej strane tváre, ktorý beží od vlasov nad uchom a dole do stredu tváre.

5. 
   

   
   
   
   Odrežte nohy. Pri rezbe môžete experimentovať a nechať hovoriť svoju fantáziu. Chcete poskytnúť labky alebo niečo modernejšie a krátke? Chcete, aby bol spodok rovný alebo šikmý? Ak máte na mysli model, urobte si kosačku a orežte si nohy príkladom na svojom modeli. Môžete tiež prispôsobiť ich vzhľad tvaru vašej tváre.
   • Ak máte dlhú, štíhlu tvár, dlhšie nohy pomôžu zjemniť rohy lebky.
   • Ak máte okrúhlu tvár, bolo by lepšie mať krátke nohy.

6. 
   

   
   Nastavte program údržby. Keď nájdete štýl, ktorý sa vám páči, musíte si ho ponechať. Pokúste sa oholiť oblasti okolo nôh najmenej raz za tri dni. Môžete použiť žiletku alebo elektrický holiaci strojček na rezanie všade okolo.
   • Môžete tiež orezať dĺžku vlasov, aby ste zabránili prílišnému rastu. Mnoho elektrických kosačiek má dreváky, ktoré umožňujú pozdĺžne orezávanie vlasov bez toho, aby by sa oholili.

Časť 2 Zvýšte hladiny testosterónu

1. 
   

   
   Cvičte pravidelne. Pravidelné cvičenie vám pomáha prirodzene zvyšovať hladinu testosterónu a pomáha tak pestovať vlasy na tvári. Pokúste sa robiť kardio cvičenia najmenej pol hodiny denne každý deň a trochu zdvíhajte dva až tri dni v týždni.
   • Pri kardio cvičení môžete bežať, chodiť, bicyklovať, plávať, tancovať alebo používať cvičebné vybavenie, ako je eliptický trenažér.
   • Nájdite aktivitu, ktorú naozaj chcete robiť, aby ste ju ľahšie urobili.

2. 
   

   
   Dodržiavajte zdravú stravu . Aj keď nechcete brady rýchlejšie rásť konzumáciou určitých potravín, zdravá a vyvážená strava vám poskytne živiny, ktoré potrebujete, aby ste pomohli pestovať zdravé vlasy. Okrem toho vám zdravá strava pomôže schudnúť, čím sa zvýšia hladiny testosterónu a rast vašich vlasov.
   • Jedzte veľa ovocia, zeleniny, celých zŕn a chudého proteínu.
   • Vyhnite sa mastným a sladkým jedlám.
   • Užívajte multivitamíny denne, aby pomohli telu.

3. 
   

   
   Odpočinok dobre. Je dôležité, aby ste si dobre odpočinuli pre svoje zdravie všeobecne, ale aj aby ste zlepšili hladiny testosterónu. Pokúste sa spať najmenej sedem hodín denne.
   • Ak chcete lepšie spať, skúste ísť každý deň do postele v rovnakom čase a každé ráno sa zobudiť v rovnakom čase.
   • Pred spaním môžete tiež urobiť niečo pre odpočinok, napríklad kúpanie sa, pitie bylinkového čaju alebo počúvanie relaxačnej hudby.
   • Pred spaním nepoužívajte telefón, sledujte televíziu ani nepoužívajte počítač. Svetlo, ktoré tieto zariadenia produkujú, môže narušiť vašu schopnosť zaspať a zostať zaspať.

4. 
   

   
   Spravujte svoj stres. Stres môže tiež ovplyvniť hladinu testosterónu, ktorá môže narušiť rast vašich vlasov a dokonca spôsobiť vypadávanie vlasov. Uistite sa, že máte vždy hladinu stresu pod kontrolou, aby ste zaistili optimálny rast vlasov. Môžete to urobiť napríklad zahrnutím relaxačnej techniky do svojich zvykov. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť ovládať:
   • jóga
   • rozjímanie
   • hlboké dychové cvičenia
   • progresívna relaxácia svalov

Časť 3 Ak vlasy nerastú, skúste iné ošetrenia

1. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Ak sa obávate, že hladina testosterónu môže byť príliš nízka, môžete ísť k lekárovi. Môže vám urobiť krvný test, aby ste ho presne poznali.
   • V niektorých prípadoch nízka miera nemusí spôsobiť príznaky a liečba nebude potrebná. Ak je miera dostatočne nízka na to, aby spôsobila príznaky, ako je nedostatok vlasov na tvári, lekár vám môže odporučiť lieky, ktoré vám ich pomôžu získať späť.
   • Môže tiež odporučiť zmeny životného štýlu, aby stimuloval produkciu testosterónu, napríklad schudnutie alebo zastavenie fajčenia.

2. 
   

   
   Dozviete sa viac o minoxidile. Ak sa zdá, že trpezlivosť a obvyklé zmeny nezmenia nič, môžete sa opýtať svojho lekára, či môžete použiť prípravok, ktorý stimuluje rast vlasov ako minoxidil. Tento produkt sa používa na pestovanie vlasov, ale niektorým mužom sa podarilo pomocou tohto produktu stimulovať rast vlasov na tvári.
   • Nezabudnite však, že to má vedľajšie účinky a pred tým, ako uvidíte výsledky, budete ich musieť aplikovať po dlhú dobu. Mohli by ste čakať mesiace, než sa niečo stane.
   • Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete použiť minoxidil na pestovanie vlasov na tvári.
   • Nesnažte sa ho nosiť, ak vaše vlasy ešte nemali čas tlačiť, napríklad ak ste ešte teenager alebo ak máte dvadsať rokov. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte obavy o nedostatok vlasov.

3. 
   

   
   Dozviete sa viac o liečbe testosterónom. U mužov, ktorí trpia veľmi nízkou hladinou testosterónu, alebo u žien, ktoré sa podrobujú hormonálnej liečbe, aby sa stali mužmi, pomáha testosterónová terapia pestovať vlasy na tvári. Ak si myslíte, že máte nízky krvný tlak alebo ak viete, že vaše vlasy nerastú, informujte o tom svojho lekára.

4. 
   

   
   Zvážte transplantáciu vlasov. Pre ľudí, ktorí nemajú vlasy na tvári, je tiež možné vziať vlasy na štepenie na tvári. Tento zásah zmení vašu tvár a umožní vám mať labky a dokonca aj brady. Nezabudnite však, že ide o veľmi nákladný zásah. Je to tiež chirurgický zákrok, ktorý by ste mali považovať iba za poslednú možnosť.
   • Ak uvažujete, poraďte sa so svojím lekárom.