Ako rýchlo osprchovať

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Urobte si rýchlu sprchu
• 2. časť Umývanie vlasov
• 3. časť Účinné sprchovanie

Sprchovanie má rýchlo veľa výhod. Možno meškáte alebo chcete šetriť vodu. S trochou prípravy a disciplíny je možné naučiť sa, ako skrátiť čas strávený v sprche.

stupňa

Časť 1 Urobte si rýchlu sprchu

1. 
   

   
   Osprchujte sa. Ak je voda studená, nebudete sa chcieť v sprche zdržiavať. Vstúpte do sprchy hneď po otvorení kohútika a pokúste sa o sprchu za menej ako dve minúty. Okrem skrátenia času stráveného vo vode majú studené sprchy tú výhodu, že povzbudzujú ducha, zlepšujú cirkuláciu, stimulujú chudnutie a urýchľujú regeneráciu svalov.

2. 
   

   
   Počas zahrievania vody vykonávajte ďalšie úlohy. Ak sa nechcete osprchovať, otvorte vodu a urobte niečo iné, kým príde horúca voda. V závislosti od účinnosti vášho ohrievača vody a počtu ľudí, ktorí sa súčasne sprchujú, môže horúca voda prúdiť takmer okamžite alebo môže trvať niekoľko minút, kým dorazí. Určite niekoľko rýchlych úloh, ktoré môžete vykonať počas čakania.
   • Vyzliecť. Pripravte si oblečenie, ktoré budete nosiť po sprche. Pripravte svoju firmu na deň.
   • Vyberte si toaletné potreby. Pripravte si šampón, kondicionér, dezodorant, uterák a všetko, čo by ste mohli potrebovať.
   • Kým sa voda zahrieva, vyčistite si zuby. Akonáhle je voda horúca, môžete si dokončiť čistenie zubov v sprche. Znovu vytvorte zubnú pastu a vypláchnite ústa v sprche, aby ste ušetrili čas a ušetrili vodu.

3. 
   

   
   
   
   Čas sám. Nezabudnite nastaviť budík, ktorý zaznie po jednej, dvoch alebo troch minútach v závislosti od toho, koľko času máte na sprchu. Prax poraziť hodiny. Keď zaznie alarm, vystúpte zo sprchy, aj keď ešte nie ste úplne hotoví. S týmto tlakom sa čoskoro naučíte byť efektívnejšie v sprche. Vyzvite sa, aby ste sa sprchovali rýchlejšie, aspoň pár sekúnd každý týždeň.

4. 
   

   
   Vyskúšajte to morská sprcha . Počas prvých 30 sekúnd navlhčite. Keď mydlo vypnite, klepnite naspäť. Nakoniec vodu znova opláchnite minútu alebo menej. Je to skvelý spôsob, ako ušetriť vodu a energiu, a tento prístup by vás tiež mohol povzbudiť, aby ste si vzali kratšie sprchy.

2. časť Umývanie vlasov

1. 
   

   
   
   
   Umývajte si vlasy efektívne. Do ruky nalejte malé množstvo šampónu a potom vlasy rýchlo a intenzívne šampónujte. Počas umývania tela nechajte produkt pôsobiť 30 sekúnd. Potom opláchnite šampón a nalejte malé množstvo kondicionéra do dlane. Naneste tento výrobok na vlasy a nechajte ho pôsobiť minútu, kým budete holiť, čistiť alebo inak ošetrovať. Opláchnite kondicionér a ukončite sprchovanie.

2. 
   

   
   Umývajte si vlasy šampónom / kondicionérom typu dva v jednom. Vyhľadajte umývací kondicionér obsahujúci 1 diel šampónu pre 3 diely kondicionéra. Takto budete udržiavať vlasy čisté a zároveň zvlhčujúce. Ak sa nemusíte venovať času na nanášanie a oplachovanie dvoch rôznych výrobkov, bude pre vás oveľa jednoduchšie sprchovať sa rýchlo.

3. 
   

   
   Na rýchle navlhčenie vlasov použite silný prúd vody. Ak máte dlhé, husté vlasy, budete ich potrebovať viac času, ako keby ste mali krátke vlasy. Ak vám sprchová hlavica umožňuje nastavenie tlaku vody, upravte ju tak, aby bol sprej silný. Čím rýchlejšie vaše vlasy zmočia, tým rýchlejšie ich môžete umývať.

4. 
   

   
   Zvážte neumývanie vlasov. Ak ste v zhone, preskočte šampón a kondicionér na jeden deň. Navlhčite si vlasy, ale nepoužívajte vlasové prípravky. Vlasy nie je potrebné každý deň umývať.
   • Ak sa cítite špinavý, ale ponáhľate sa, nenamáčajte si vlasy. Používajte sprchovú čiapku alebo chraňte vlasy pred vodou.

3. časť Účinné sprchovanie

1. 
   

   
   Mydlo efektívne. Nalejte trochu mydla do ruky a čo najviac otvorte dlaň a prsty. Pri otvorenej ruke ju rýchlo a účinne mydli a rukou pokrývajte čo najviac pokožky. Budete prekvapení, keď uvidíte celú plochu, ktorú môže pokrývať vaša ruka, keď je otvorená. Napríklad môžete mať možnosť mydliť každú nohu naraz.
   • Skúste použiť špongiu alebo špongiu na mydlo vášho tela. Pokryjete väčšiu plochu.
   • Pracujte symetricky oboma rukami a mydlite obe strany tela súčasne. Mydlo na oboch stranách trupu, na dvoch podpazušiach a na oboch nohách symetricky s otvorenými rukami. Táto technika vám tiež umožní rýchlo šampónovať vlasy, ale aj rýchlejšie zaschnúť po sprchovaní.

2. 
   

   
   Olúpať. Ak odlupujete pokožku každý deň, zvážte to v sprche, aby sa ľahšie oplachovali odumreté častice pokožky. To samo o sebe nie je spôsob, ako sa rýchlejšie sprchovať, ale stále vám môže ušetriť čas ráno.

3. 
   

   
   Holenie v sprche. Na oholenie tváre budete určite potrebovať zrkadlo, ale počas sprchovania môžete holiť aj iné časti tela. Skúste si holiť trup, podpazušia alebo nohy v sprche. Namočte dobre, potom sa jemne a metodicky oholte, zatiaľ čo voda má oholené chĺpky.
   • Táto technika bude najúčinnejšia pri malom retušovaní. Pretože ak ste veľmi chlpatí, riskujete upchatie evakuácie potrubia.