Ako sa rýchlo zbaviť bolesti v krku

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vyskúšajte domáce opravné prostriedky
• Metóda 2 Postupujte podľa všeobecných zdravotných postupov
• Metóda 3 Vyhnite sa určitým potravinám počas trvania príznakov
• Metóda 4 Identifikujte príznaky vyžadujúce lekársku pomoc

V tomto článku: Vyskúšajte domáce prostriedkyNasledujte všeobecné zdravotné postupyVyhýbajte sa určitým potravinám počas trvania príznakovZistite príznaky vyžadujúce lekársku starostlivosť20 Referencie

Bolesť v krku je podráždenie alebo zápal hrdla spôsobený bakteriálnou, vírusovou alebo ranou infekciou. Mnoho bolestí v krku sa spája s prechladnutím a zmizne po jednom alebo dvoch dňoch odpočinku a veľa sa vypilo (hlavne voda) na odstránenie toxínov. Niektoré bolesti v krku sú perzistentnejšie a sú príznakom vírusových alebo bakteriálnych infekcií, ako je mononukleóza alebo infúzia hrdla. V tomto článku nájdete všeobecné tipy, domáce opravné prostriedky a postupy odporúčané lekármi.

stupňa

Metóda 1 Vyskúšajte domáce opravné prostriedky

1. 
   

   
   Kloktadlo. Pomáha to zmierňovať opuchy a zmierňuje nepohodlie alebo bolesť. 1 čajovú lyžičku soli zmiešajte v 250 ml teplej vody. Kloktajte hlavou mierne dozadu a potom vyplivnite. Opakujte raz za hodinu.
   • Voliteľné: do roztoku vložte lyžičku citrónovej šťavy a kloktajte ako obvykle. Bez prehltnutia!

2. 
   

   
   Na zmiernenie bolesti používajte pastilky na krk. Mnoho bylinných pastiliek, ktoré si môžete kúpiť voľne, obsahuje lieky proti bolesti, ako je citrón alebo med.
   • Niektoré pastilky v krku sú bezpečné, účinné a obsahujú liečivo (lokálne anestetikum), ktoré znecitlivuje hrdlo na zmiernenie bolesti.
   • Snažte sa používať pastilky obsahujúce anestetiká dlhšie ako tri dni, pretože anestetiká môžu maskovať závažnú bakteriálnu infekciu, ako je streptokok (streptokok), ktorý si vyžaduje lekársky zásah.

3. 
   

   
   
   
   Na hrdlo použite spreje. Rovnako ako pastilky, také spreje pomáhajú zmierniť bolesť znecitlivením sliznice krku. Postupujte podľa pokynov na etikete pre príslušné dávkovanie a konzultujte s lekárom alebo lekárnikom informácie o použití iných liekov alebo liekov.

4. 
   

   
   Upokojte bolesti v krku horúcim obkladom. Bolesť v hrdle môžete upokojiť horúcim čajom, pastilkami a sprejmi na hrdlo, ale čo sa týka bolesti zvonka? Preto si na krk položte horúcu položku. Môže to byť fľaša na horúcu vodu, fľaša na horúcu vodu alebo horúca vlhká handrička.

5. 
   

   
   výrobok obklad harmančekového čaju. Urobte celú čajovku harmančekového čaju (alebo jednoducho namočte 1 polievkovú lyžicu sušených kvetov harmančeka do 1 alebo 2 šálky vriacej vody a nechajte strmý). Keď sa čaj dostatočne ochladí, namočte doň čistý uterák, vyžmýkajte ho a aplikujte ho na oblasť krku a postup opakujte toľkokrát, koľkokrát je potrebné.

6. 
   

   
   
   
   Vytvorte omietku s morskou soľou a vodou. Zmiešajte 2 šálky morskej soli s 5 až 6 lyžicami teplej vody, aby ste vytvorili vlhkú, ale nie tekutú zmes. Soľ umiestnite do stredu čistej utierky. Potom ho prevráťte pozdĺžne a obalte ho okolo krku. Omietku prikryte ďalšou suchou utierkou a nechajte ju fungovať tak dlho, ako budete chcieť.

7. 
   

   
   Používajte zvlhčovače alebo parné úpravy. Horúca alebo studená hmla prechádzajúca zvlhčovačom môže pomôcť upokojiť hrdlo, aj keď by ste mali byť opatrní, aby vaša miestnosť nevychladla alebo nezmokla, a preto bola nepohodlná.
   • Postupujte s parou vlažnou vodou a handrou. Priveďte 2-3 šálky vody do mierneho varu a vyberte z tepla (voliteľné: harmančekový macerát, zázvor alebo citrónový čaj vo vode). Nechajte stáť asi 5 minút. Potom rukou skontrolujte, či je para príliš horúca alebo nie. Potom nalejte vodu do veľkej misky, dajte čistú utierku cez hlavu a položte zakrytú hlavu na paru vychádzajúcu z misky. Dýchajte zhlboka ústami a nosom po dobu 5 až 10 minút. Opakujte toľkokrát, koľkokrát je potrebné.

8. 
   

   
   Vezmite lacetaminofén alebo libuprofén. Na zmiernenie bolesti je prijateľné užívať lacetaminofén a libuprofén, ale vyhýbajte sa podávaniu aspirínu deťom mladším ako 20 rokov, pretože je spojený so závažnou infekciou nazývanou Reyeov syndróm. Postupujte presne podľa pokynov na dávkovanie uvedených v písomnej informácii pre používateľov.

Metóda 2 Postupujte podľa všeobecných zdravotných postupov

1. 
   

   
   Doprajte si veľa odpočinku. Pokúste sa spať počas dňa, ak je to možné, a udržujte počet hodín spánku na normálnej úrovni počas noci. Zvážte spanie celkom 11 až 13 hodín každý deň počas trvania príznakov.

2. 
   

   
   Ruky si často umyte alebo dezinfikujte. Je dobre známe, že naše ruky sú vektormi baktérií: dotýkame sa objektov, iných ľudí, ako aj nás samotných, čo zvyšuje pravdepodobnosť šírenia baktérií. Ak máte bolesti v krku alebo nachladenie, umyte si ruky často, aby ste sa čo najviac vyhli bakteriálnym prenosom.

3. 
   

   
   Pite veľa, najmä vodu. Voda môže pomôcť riedke sekréty v hrdle a teplé tekutiny pomáhajú upokojiť podráždenie hrdla. Hydratácia vášho tela pomôže v boji proti infekciám a rýchlo lieči bolesti v krku.
   • Odporúča sa vypiť asi 3 litre vody denne pre mužov a 2 litre pre ženy, aby sa rýchlo zbavili bolesti v krku.
   • Vypite harmančekový alebo zázvorový čaj na zjemnenie krku.
   • Ak máte prechladnutie alebo ak máte známky dehydratácie, nepite veľa kávy. Káva nad 5 šálok denne je diuretikum, čo znamená, že dehydratuje telo. Nedávne štúdie však naznačujú, že rozumná konzumácia kávy neinhibuje schopnosť tela zadržiavať tekutiny, čo znamená, že pri menej ako 5 šáloch sa nebudete musieť báť možnej dehydratácie.
   • Pitie športových nápojov bohatých na elektrolyty pomôže telu doplniť soli, cukry a ďalšie potrebné minerály, ktoré potrebuje na boj proti bolesti v krku.

4. 
   

   
   Vezmite horúcu sprchu plnú pary. Budete to musieť robiť každé ráno a každú noc. Sprchovanie pomôže očistiť vaše telo a umožní pare upokojiť hrdlo.

5. 
   

   
   Vezmite vitamín C. Ten pôsobí ako antioxidant a chráni bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Sú to zlúčeniny, ktoré sa tvoria, keď naše telo premieňa jedlo, ktoré jeme, na energiu. Vedecký dôkaz o tom, či vitamín C konkrétne pomáha pri bolestiach v krku, je kontroverzný, ale napriek tomu nepoškodí vaše bolesti v krku.
   • K ďalším potravinám bohatým na antioxidanty patria: zelený čaj, čučoriedky, brusnice, fazuľa (fazuľa, fazuľa, čierna fazuľa), artičoky, slivky, jablká, pekanové orechy a mnoho ďalších. iní.

6. 
   

   
   Urobte si čaj. To môže byť účinné, pretože je to skutočne prírodné antibiotikum.
   • Čerstvý cesnak nakrájajte na malé kúsky (stredné plátky).
   • Dajte kúsky krupice do šálky. Naplňte ju vodou.
   • Vložte šálku do mikrovlnnej rúry. Varte dve minúty.
   • Vyberte šálku. Pokiaľ je nápoj stále horúci, odstráňte kúsky dail.
   • Pridajte svoj obľúbený čajový sáčok (najlepšie chuť, ktorá prekoná vôňu cesnaku), napríklad vanilkový čaj.
   • Pridajte trochu medu alebo iných sladidiel (dosť na to, aby ste pili chutne).
   • Pitie! Nápoj bude mať veľmi dobrú chuť vďaka čajovému vrecku a malému sladidlu. Môžete piť toľko, koľko chcete.

Metóda 3 Vyhnite sa určitým potravinám počas trvania príznakov

1. 
   

   
   Vyhnite sa mliečnym výrobkom, ako je mlieko, maslo alebo smotana. U niektorých ľudí mliečne výrobky zvyšujú produkciu hlienu.

2. 
   

   
   Vyhnite sa príliš sladkým jedlám. Väčšinou ide o koláče. V skutočnosti môžu dráždiť hrdlo. Zmrzlina, výhodne bez cukru, je prijateľná, pretože môže pomôcť upokojiť chorobu.
   • Ak zomierate na niečo sladké, zoberte si prírodný kokteil alebo ovocie. Na raňajky si dajte teplé ovsené vločky.
   • Sametová polievka alebo horúci vývar vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie.

3. 
   

   
   Vyvarujte sa studených nápojov a jedál. Nenechajte sa zmiasť pocitom chladu: Chcete svoje telo udržiavať na dobrej teplote. Pokúste sa vypiť teplú vodu, aj keď to naozaj nie je.

4. 
   

   
   Vyvarujte sa citrusových plodov. Ovocie ako citróny, limety, pomaranče a paradajky vám môžu bolieť v krku. Jedzte hrozno alebo jablkovú šťavu, ktoré sú osviežujúce, majú chuť, ale nie sú kyslé.

Metóda 4 Identifikujte príznaky vyžadujúce lekársku pomoc

1. 
   

   
   Ak bolesti v krku trvajú dlhšie ako tri dni, navštívte lekára. Je lepšie byť opatrný ako ľúto. Váš lekár vám môže vyšetriť hrdlo, prediskutovať príznaky a vykonať testy, ktoré, ako dúfame, vás posunú naspäť k uzdraveniu.

2. 
   

   
   Skontrolujte, či sa na ňom nenachádzajú známky hrdla. Vaše bolesti v krku je pravdepodobne iba bolesť. Ale niekedy to, čo ste považovali za bolesť v krku, je vlastne strep v krku alebo iná potenciálne nebezpečná infekcia. Preto buďte na pozore pre nasledujúce príznaky strep hrdla:
   • silné a náhle bolesti v krku bez obvyklých príznakov nachladnutia (kašeľ, kýchanie, výtok z nosa atď.),
   • horúčka nad 38 ° C Nízke horúčky naznačujú zvýšenú pravdepodobnosť vírusovej infekcie, nie streptokokovej,
   • opuch lymfatických uzlín v krku,
   • biele alebo žlté škvrny na krku a mandlích,
   • jasne červené hrdlo alebo tmavo červené škvrny na hornej časti úst, za hrdlom, blízko hrdla,
   • šarlátové škvrny v oblasti krku alebo iných častí tela.

3. 
   

   
   Skontrolujte prítomnosť mononukleózy. Mononukleóza je spôsobená vírusom Epstein-Barr a zvyčajne postihuje dospievajúcich a mladých dospelých, pretože väčšina dospelých je voči vírusu imunitná. Medzi príznaky mononukleózy patrí:
   • vysoká horúčka v rozmedzí od 38 ° do 40 ° C, s chladom,
   • bolesť hrdla, s bielymi škvrnami na mandlích,
   • opuchnuté mandle a opuchnuté lymfatické uzliny na celom tele,
   • bolesti hlavy, únava a nedostatok energie,
   • bolesť v ľavej hornej časti brucha, blízko sleziny. Ak je vaša slezina bolestivá, okamžite vyhľadajte lekára, pretože to môže znamenať, že sa vypukla.