Ako sa zbaviť úpalov

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Pomôžte niekomu, kto trpí úpalmi
• Metóda 2 Zabrániť úpalom

Úpal je vážny problém, ktorý by ste nemali podceňovať. Je to typ úpalu spôsobeného dlhodobým vystavením slnku alebo vysokým teplotám. To spôsobuje zvýšenie telesnej teploty na 40 ° C. Zmätok je hlavným príznakom úpalu, ktorý uľahčuje autodiagnostiku a znižuje riziko úmrtia. Ak si myslíte, že to osoba trpí, okamžite vyhľadajte lekára, aby ste predišli akémukoľvek riziku, pretože úpal môže mať po určitom čase vážne následky alebo dokonca zabiť chorého. Ak je to možné, uistite sa, že sa rýchlo dostane do lekárskej starostlivosti.

stupňa

Metóda 1 Pomôžte niekomu, kto trpí úpalmi

1. 
   

   
   volanie mimoriadnych. Budete musieť zavolať lekára alebo číslo 112 v závislosti od príznakov alebo zdravotného stavu chorého. Dávajte pozor na príznaky, pretože dlhodobý úpal môže poškodiť mozog, spôsobiť úzkosť, zmätenosť, záchvaty, bolesti hlavy, závraty, točenie hlavy, halucinácie, problémy s koordináciou, bezvedomie a nervozita. Ovplyvňuje aj srdce, obličky a svaly, a preto je dôležité, aby boli dobre chránené. Ak spozorujete niektorý z nižšie uvedených príznakov, okamžite volajte pohotovostnú službu.
   • Znaky šoku (napríklad modrasté pery alebo nechty a zmätený stav)
   • Strata vedomia.
   • Teplota nad 38,9 ° C.
   • Rýchle dýchanie alebo pulz
   • Nízka srdcová frekvencia, letargia, nevoľnosť, zvracanie a tmavý moč.
   • V niektorých prípadoch môže chorá osoba omdlieť, byť rozrušená alebo dokonca môže mať zástavu srdca, takže ak je to potrebné, neváhajte vykonať kardiopulmonálnu resuscitáciu.
   • Dépilepsie krízy. Ak má chorý epileptický záchvat, vyčistite priestor pre svoju bezpečnosť a ak je to možné, pod jeho hlavu vložte vankúš. Vankúš mu zabráni, aby mu narazil hlavu, zatiaľ čo sa prestane kŕče.
   • Ak menej závažné príznaky pretrvávajú nejakú dobu (viac ako jednu hodinu), zavolajte pohotovostné oddelenie.

2. 
   

   
   
   
   Vyhnite sa drogám. Ak užívanie liekov je často prvá vec, ktorú robíte, keď sa necítite dobre, veci môžete zhoršiť, iba ak máte úpal. Vyhnite sa liekom, ktoré sa používajú na horúčku (napr. Aspirín alebo acetaminofén), pretože zvyšujú riziko krvácania, čo je veľmi nebezpečné, ak má pacient pľuzgiere. Lieky proti horúčke sú účinné u ľudí, ktorí majú infekciu, a nie u ľudí, ktorí majú úpal.
   • Ak chorá osoba zvracia alebo je v bezvedomí, nepodávajte nič ústami, aby ste predišli riziku zadusenia.

3. 
   

   
   Osviežte chorú osobu. V čase, keď dôjde k mimoriadnym udalostiam, priveďte chorého na tienisté, chladné a pokiaľ možno klimatizované miesto. Odstráňte všetok odev a ponorte ho do kúpeľa (alebo sprchy), do čerstvého prúdu alebo rybníka, ale nie príliš chladno. Nepoužívajte zmrzlinu, pretože to môže maskovať príznaky nízkej srdcovej frekvencie a srdcovej zástavy. Ak je osoba v bezvedomí, neponárajte ju do studenej vody, ale namiesto toho vložte do zadnej časti krku, slabín alebo podpazuší vlhkú handričku. Na podporu chladenia výparom použite hmlu alebo dúchadlo. Pred ochladením ventilátorom môžete chorú osobu zamlžiť studenou vodou alebo ju zakryť navlhčenou tkaninou. To spustí chladenie odparovaním, ktoré bude rýchlejšie ako iba navlhčenie.
   • Na uľahčenie ochladzovania pomôžete osobe odstrániť všetky šaty (čiapky, topánky, ponožky atď.).
   • Vyhnite sa rozporom s alkoholom, ktoré sú len legendou starej ženy. Alkohol osviežuje telo príliš rýchlo a spôsobuje nebezpečné kolísanie telesnej teploty. Osobu trite skôr studenou vodou.

4. 
   

   
   
   
   Dajte mu tekutiny a elektrolyty. Pomôžte chorému vypiť energetický nápoj alebo slanú vodu (1 polievková lyžica soli na liter vody), aby ste zabránili dehydratácii a pomohli im získať späť stratenú soľ potením. Aby ste predišli zaduseniu, nenechajte ho piť príliš rýchlo. Rovná voda bude tiež fungovať, ak nemáte soľ alebo energetický nápoj.
   • Ďalším riešením je dať mu soľné tablety na vyrovnanie jeho elektrolytov. Ak ich chcete použiť, postupujte podľa pokynov na fľaši.

5. 
   

   
   Pomôžte osobe zostať v pokoji. Liečba chorého bude jednoduchšia, ak zostane pokojná. Ak ju chcete uvoľniť, požiadajte ju, aby zhlboka dýchala a pomohla jej premýšľať o niečom inom. Nervozita iba urýchľuje krvný obeh a zvyšuje telesnú teplotu o niečo viac. V tomto článku nájdete informácie o tom, ako pomôcť chorému upokojiť sa.
   • Jemne masírujte jeho svaly. Ide o zvýšenie krvného obehu v týchto častiach tela. Svalové kŕče sú jedným z prvých príznakov úpalu a teľatá sú často najviac postihnuté.

6. 
   

   
   Položte pacienta na zem. Mdloby sú jedným z najzávažnejších účinkov úpalu. Položte chorú osobu na zem, aby ste ich chránili.
   • Ak neostane na dlani, položte ju na ľavú stranu a ohnite pravú nohu, aby jej pomohla zostať stabilná. Táto pozícia sa nazýva bezpečnostná pozícia. Pravidelne kontrolujte ústa chorého, aby ste sa uistili, že nevracia a či nie je zadusené. Poloha na chrbte na ľavej strane uľahčuje krvný obeh, pretože srdce je na tejto strane.

Metóda 2 Zabrániť úpalom

1. 
   

   
   Vedieť, kto je v ohrození. Najviac ohrozenými úpalmi sú starší ľudia, ľudia pracujúci v horúcom prostredí, obézni ľudia, diabetici, ľudia s problémami s obličkami, srdcom alebo krvným obehom a deti. Ľudia s neaktívnymi alebo neaktívnymi potnými žľazami sú tiež veľmi vystavení. Aby ste predišli všetkým rizikám, vyhnite sa činnostiam, ktoré spôsobujú, že vaše telo udržuje teplo, najmä keď je horúco (napríklad cvičenia). Nezakrývajte svoje dieťa príliš veľa a nezdržujte sa príliš dlho v horúčave bez pitia.
   • Niektoré lieky tiež zvyšujú riziko úpalu. Príklady zahŕňajú beta-blokátory, diuretiká a lieky používané na liečbu depresie, psychózy alebo poruchy pozornosti.

2. 
   

   
   Sledujte počasie. Ak je tepelný index vyšší alebo blízky 32 ° C, buďte opatrný. Dojčatá alebo staršie osoby by nemali byť vystavené vonkajšiemu teplu.
   • Dajte si pozor na efekt termálneho ostrova. Tento efekt sa vyskytuje, keď sú vidiecke oblasti chladnejšie ako mestské oblasti. V preplnených mestách je teplota zvyčajne o niekoľko stupňov vyššia. V noci môže teplotný rozdiel dosiahnuť 5 stupňov v dôsledku znečistenia vzduchu, skleníkových plynov, kvality vody, využívania klimatizácie a spotreby energie.
   • Noste vhodné oblečenie pre sezónu.

3. 
   

   
   Vyvarujte sa vystaveniu slnku. Ak pracujete vonku, robte pravidelné prestávky a hľadajte miesta v tieni. Používajte ochranu pred slnečným žiarením, aby ste zabránili spáleniu od slnka. Vždy, keď idete na slnko, vždy noste klobúk, najmä ak ste vystavení riziku úpalu.
   • Jednou z hlavných príčin úpalu je pobyt v aute na priamom slnečnom svetle. Nezdržujte sa v aute, keď je horúce, a nenechávajte svoje deti v aute, aj keď ste od neho vzdialení len pár minút.
   • Ak musíte trénovať, vyhnite sa tomu počas najteplejších hodín dňa (medzi 11:00 a 15:00).

4. 
   

   
   Pobyt hydratované. Váš moč musí mať svetlo žltú farbu.
   • Nepite kofeín, pretože vzrušuje vaše telo, keď sa potrebuje upokojiť.Ak čierna káva obsahuje 95% vody, účinky kofeínu na organizmus sú škodlivé u ľudí, ktorí vykazujú príznaky úpalu. Ich srdcia budú biť rýchlejšie a rýchlejšie.

5. 
   

   
   Vyhnite sa alkoholickým nápojom. Nepite alkoholické nápoje, keď je horúco. Alkohol nepriaznivo ovplyvňuje teplotu tela, pretože sa sťahuje do krvných ciev, čo bráni toku krvi, ktorý umožňuje telu zahriať sa.