Ako sa zbaviť podkožných pupienkov

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Prijať správne hygienické postupy
• Metóda 2 Použitie úpravy parou
• Metóda 3 Použite ošetrenie založené na rastlinných extraktoch
• Metóda 4 Odlupuje pokožku
• Metóda 5 Upravte svoju stravu

V tomto článku: Prijímajte správne hygienické postupyPoužitie paryPoužitie ošetrenia založené na rastlinných extraktochExfoliácia pokožkyUpravte svoju stravu14 Referencie

Podkožné pupienky sa tvoria v hlbokých vrstvách kože a pri napučiavaní vyvíjajú tlak na kožné nervy, čo spôsobuje nepohodlie a bolesť. Môže trvať dlho, kým sa objavia na povrchu, pretože majú podobu veľkých červenkastých výbežkov umiestnených pod kožou. Zvyčajne sa vyskytujú v oblastiach ako nos, čelo, krk, brada, tváre a za ušami. Aby ste sa ho zbavili, musíte znížiť množstvo kožného mazu prítomného na koži, odstrániť zvyšky, ktoré zanechali odumreté bunky, a bojovať proti zápalom. Dá sa to dosiahnuť prijatím dobrých hygienických návykov, použitím parných kúpeľov a bylinných procedúr a vykonaním zmien vo vašej strave.

stupňa

Metóda 1 Prijať správne hygienické postupy

1. 
   

   
   Umyte si tvár dvakrát denne. Umyte si tvár dvakrát denne, aby ste zabránili hromadeniu nečistôt a mazu. Rozhodnite sa pre rastlinný olej alebo komerčný čistiaci prostriedok označený ako „nekomedogénny“. Tento výraz sa vzťahuje na výrobky určené na upchávanie pórov. Nepoužívajte výrobky na báze alkoholu, pretože môžu podráždiť a vysušiť pokožku.
   • Čistiaci prostriedok by sa mal jemne nanášať končekmi prstov. Neotierajte si tvár, pretože to môže spôsobiť podráždenie av niektorých prípadoch trvalé zjazvenie.
   • Je dôležité umyť pokožku po veľkom potení, napríklad po tréningu.

2. 
   

   
   
   
   Dbajte na to, aby ste tlačidlá neprepichovali, nedotýkali sa ani ich nelichotili. Je normálne byť v pokušení to zbaviť čo najrýchlejšie. Dráždenie podkožných pupienkov však môže zhoršiť situáciu a spôsobiť zjazvenie a iné nečistoty.

3. 
   

   
   Drž sa ďalej od slnka. Nevystavujte sa priamemu slnečnému žiareniu bez opaľovacích krémov a nepoužívajte soláriá. UV lúče môžu poškodiť kožné bunky a oslabiť pokožku.

Metóda 2 Použitie úpravy parou

1. 
   

   
   Zhromaždite potrebné materiály. Parné procedúry pomáhajú osviežiť pokožku a upokojujú problémové oblasti tváre, napríklad podkožné pupienky. Na dosiahnutie najlepších výsledkov môžete na odstránenie pupienkov použiť éterické oleje. Tu je všetko, čo budete potrebovať:
   • panvica s obsahom jedného litra,
   • vody,
   • čistý uterák,
   • éterické oleje,
   • sušené byliny (ak nemáte éterické oleje).

2. 
   

   
   
   
   Vyberte si jeden alebo dva éterické oleje. Uprednostňujte oleje s antibakteriálnymi alebo antiseptickými vlastnosťami, pretože pomáhajú zmierniť podkožné pupienky.
   • Máta mäta a mäta pieporná: Vďaka vysokej koncentrácii mentolu majú tieto bylinky antiseptické vlastnosti a pomáhajú posilňovať imunitný systém.
   • Tymián: posilňuje imunitný systém a považuje sa za antibakteriálnu rastlinu, ktorá tiež podporuje krvný obeh.
   • Levanduľa: táto rastlina má upokojujúce, upokojujúce a antibakteriálne vlastnosti. Levanduľa môže pomôcť liečiť úzkosť a depresiu.
   • Nechtík: je to rastlina, ktorá môže urýchliť hojenie a má antimikrobiálne vlastnosti.
   • Pred použitím éterického oleja vždy vyskúšajte malú oblasť pokožky, aby ste sa uistili, že nie ste alergický na rastlinu. Za týmto účelom nalejte kvapku na zápästie a počkajte 10 až 15 minút. Používajte iba v prípade, že si nevšimnete nežiaduce účinky na pokožku.

3. 
   

   
   Umyte si tvár rastlinným olejom. Viazajte si vlasy pomocou elastickej pásky tak, aby bola vaša tvár odkrytá. Pred začatím liečby si potom umyte tvár produktom. Môžete použiť produkt na báze glycerínu, hroznového oleja alebo slnečnicového oleja.
   • Prstom jemne vmasírujte krúživými pohybmi po dobu asi 1 minúty a aplikujte výrobok na tvár podľa vášho výberu. Trieť asi minútu a potom si opláchnuť tvár vlažnou vodou.
   • Pokožku osušte jemnou utierkou.

4. 
   

   
   Znovu privarte panvicu. Naplňte veľký hrniec do polovice vodou a varte jednu alebo dve minúty v ohni. Uistite sa, že vychádza veľa pary.
   • Pridajte 1 alebo 2 kvapky éterických olejov. Ak takú nemáte, môžete použiť sušené bylinky na pol lyžice na liter vody.
   • Nechajte vodu vrieť ďalšiu minútu a vyberte z tepla. Buďte opatrní, pretože panvica bude horúca. Vypnite teplo a preneste panvicu na rovný povrch v otvorenej miestnosti.

5. 
   

   
   Zakryte si hlavu uterákom. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zakryť hlavu a priviesť tvár bližšie k hladine vody, pričom ju udržujte asi 30 až 40 cm. Týmto spôsobom sa krvné cievy rozšíria a póry sa otvoria, čím sa zabráni poškodeniu kože parou.
   • Zatvorte oči, potom zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Počas liečby sa uvoľnite a upokojte.

6. 
   

   
   Pokračujte v naparovaní desať minút. Po 1 minúte odtiahnite tvár a nechajte pokožku odpočívať 10 minút. Ak sa medzitým nevyskytla žiadna alergická reakcia, zohrejte vodu a pokračujte. Normálne by ste nemali kýchať alebo poškriabať pokožku.
   • Držte tvár nad panvicu po dobu 10 minút. Po 10 minútach odstráňte tvár a pokožku opláchnite teplou vodou a potom jemne osušte uterákom.

7. 
   

   
   Hydratuje pokožku. Ukončite reláciu zvlhčením pokožky prírodnými olejmi alebo nekomedogénnym zvlhčovačom. To udrží vašu pokožku mäkkú a zároveň zabráni poškodeniu.
   • Ak sa rozhodnete kúpiť zvlhčovač, vyberte si nekomedogénny krém, ktorý nezanesie póry, napríklad značky Mixa, Nivea a Garnier.
   • Ak dávate prednosť prírodnému oleju, zvoľte olej s nekomedogénnymi vlastnosťami, ako je napríklad bambucké maslo, konope, slnečnica, ricínový olej, nechtík alebo arganový olej.
   • Na začiatok hydratujte tvár dvakrát denne prírodným olejom, ráno a večer. Tento parný kúpeľ opakujte raz denne, ráno alebo večer.

Metóda 3 Použite ošetrenie založené na rastlinných extraktoch

1. 
   

   
   Používajte vrecká so zeleným čajom. Zelený čaj má adstringentné vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť podkožné pupienky a zároveň odstraňujú nečistoty a baktérie.
   • Čajový sáčok namočte do teplej vody. Potom ho aplikujte priamo na tlačidlo, ktoré sa má ošetriť.

2. 
   

   
   Naneste jablčný ocot. Toto je ďalší lacný a ľahko použiteľný adstringent, ktorý môžete použiť priamo na podkožné tlačidlá.
   • Na lokálne použitie nalejte niekoľko kvapiek octu jablčného muštu na vatový tampón alebo vatový tampón. Potom aplikujte na nedokonalosti.

3. 
   

   
   Naneste čajovníkový olej. Je to pomerne silný rastlinný produkt s antibakteriálnymi, protiplesňovými a adstringentnými vlastnosťami.
   • Nalejte niekoľko kvapiek na bavlnenú guľu alebo vatový tampón. Potom aplikujte na nedokonalosti.

4. 
   

   
   Vytvorte z rastlín masku. Túto masku môžete použiť na celú tvár alebo ju použiť ako bodové ošetrenie na problémových tlačidlách.
   • Zmiešajte polievkovú lyžicu medu, bieleho vajíčka, lyžičku citrónovej šťavy a pol lyžičky éterického oleja (mäta pieporná, máta mäta, levanduľa, nechtík alebo tymián).
   • Masku naneste na tvár, krk alebo postihnuté miesta čistými prstami. Nechajte schnúť 15 minút a potom opláchnite teplou vodou. Osušte tvár čistou utierkou a naneste nekomedogénny zvlhčovač.

Metóda 4 Odlupuje pokožku

1. 
   

   
   Vyhnite sa prepichnutiu alebo zlomeniu gombíka. Ak sa tlačidlo pod kožou objaví na povrchu a začne sa tvoriť biela škvrna, nepraskajte ju ani neprepichujte. Ak tak urobíte, riskujete zhoršenie zápalu, spôsobenie infekcie a zanechanie jaziev. Namiesto toho skúste nechať pupienok prirodzene odtiecť a vyliečiť sa sám, bez toho, aby ste ho treli, prepichli alebo nechali von.
   • Ak nemôžete pomôcť, ale dotknite sa ho, môžete to skúsiť exfoliačne prirodzene a jemne. Mnoho dermatológov to však neodporúča, pretože by to bolo trochu ako odstránenie kôry skôr, ako spadne, s rizikom zanechania jazvy na epiderme.
   • Jemné odlupovanie môže pomôcť odstrániť mazu, odumretú pokožku alebo zarastené chĺpky, ktoré sú zodpovedné za vzhľad pupienku, a urýchliť hojenie.

2. 
   

   
   Použite exfoliant vyrobený z medu a jedlej sódy. Miešajte ingrediencie, kým nezískate pastu, a aplikujte priamo na postihnuté miesto.
   • V malej miske zmiešajte 60 ml medu a 1 lyžicu jedlej sódy. Pridajte dosť na vytvorenie pasty.
   • Naneste na gombík jemnými krúživými pohybmi alebo vatovým tampónom. Jemne masírujte 2 až 3 minúty, potom opláchnite teplou vodou.

3. 
   

   
   Vyskúšajte ovsené vločky. Toto je ďalšia prirodzená metóda odstraňovania nečistôt, mazu a zarastených chĺpkov, ktoré upchávajú póry a podporujú vzhľad podkožných pupienkov.
   • Rozdrvte 20 až 50 gramov celozrnnej ovsenej kaše v kuchynskom stroji alebo v mlynčeku na kávu, až kým nebudete mať tenkú vrstvu. Pridajte dostatok olivového oleja, vitamínu E, jojoby, avokáda alebo mandlí, aby sa vytvorila pasta.
   • Použite ho na tlačidlo krúživými, jemnými pohybmi. Môžete tiež použiť vatový tampón. Masírujte 2 alebo 3 minúty, potom opláchnite vlažnou vodou.

4. 
   

   
   Pripravte krovinu na báze cukru a olivového oleja. Odporúča sa používať olivový olej, ale môže sa nahradiť iným olejom, ako je jojobový olej, vitamín E, avokádo alebo mandle.
   • 1 čajovú lyžičku cukru zmiešajte s ½ šálky oleja, aby ste vytvorili pastu.
   • Naneste na gombík jemnými krúživými pohybmi alebo vatovým tampónom. Jemne masírujte 2 až 3 minúty, potom opláchnite teplou vodou.

5. 
   

   
   Použite drhnutie morskej soli. Morská soľ je známa svojou účinnosťou pri zlepšovaní pokožky pokožky odstraňovaním nečistôt alebo iných zvyškov, ktoré môžu spôsobiť podkožné pupienky.
   • Zmiešajte 1 alebo 2 čajové lyžičky morskej soli s dostatočným množstvom olivového oleja na vytvorenie pasty.
   • Použite ho na tlačidlo krúživými, jemnými pohybmi. Môžete tiež použiť vatový tampón. Masírujte 2 alebo 3 minúty, potom opláchnite vlažnou vodou.

Metóda 5 Upravte svoju stravu

1. 
   

   
   Jedzte potraviny s nízkym obsahom glykémie. Tieto potraviny pomalšie uvoľňujú cukry do krvi. Výsledkom bude, že telo ich bude môcť ľahšie stráviť. Tu je niekoľko druhov potravín s nízkym glykemickým indexom:
   • otruby, prírodné müsli, ovsené vločky,
   • celý chlieb, ražný chlieb, celozrnný chlieb. Celé zrná sú tiež celkovo prospešné. Celé cestoviny, jačmeň a hnedá ryža majú zvlášť nízky glykemický index,
   • väčšina zeleniny, okrem repy, tekvice a pastinca,
   • najviac ovocia, s výnimkou melónov a dátumov. Mango, papája, banány, lanány, figy a hrozienka majú stredný glykemický index,
   • sušené ovocie,
   • strukoviny,
   • jogurt.

2. 
   

   
   Jedzte potraviny bohaté na vitamín A. Tento vitamín pomáha udržiavať zdravú pokožku a tiež zabraňuje šnurovacím a podkožným pupienkom. Rozhodnite sa pre potraviny s vysokým obsahom vitamínu A ako:
   • zelenina (sladké zemiaky, špenát, mrkva, brokolica, tekvica, paprika, letná tekvica),
   • ovocie (cantaloupe, mango, marhule),
   • strukoviny ako cowpea,
   • mäso a ryby, najmä hovädzia pečeň, losos a sleď.

3. 
   

   
   Jedzte potraviny bohaté na vitamín D. Tento vitamín pomáha udržiavať pokožku zdravú a čerstvú. Vyhľadajte potraviny, ktoré ich obsahujú, ako napríklad:
   • ryby ako hovädzia pečeň, losos a sleď,
   • mlieko a mliečne výrobky, ako napríklad jogurt a syry.
   • Vitamín D sa tiež môže absorbovať slnečným žiarením najmenej 10 až 15 minút týždenne. Nikdy nezabudnite nosiť opaľovací krém, ktorý chráni vašu pokožku pred UV žiarením.

4. 
   

   
   Jedzte potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny. Je známe, že omega-3 zabraňujú šnurovaniu a oživujú pokožku. Rozhodnite sa pre potraviny, ktoré ich obsahujú:
   • semená a orechy, ako sú ľanové semená a ľanový olej, semená chia, orechy a lieskové orechy,
   • ryby ako losos, makrela, sardinky a molice,
   • zelenina, ako napríklad klíčky reďkoviek, špenát a čínska brokolica,
   • bylinky a koreniny (oregano, klinček, majoránka).

5. 
   

   
   Vyvarujte sa potravín bohatých na spracované a umelé cukry. Je lepšie sa im vyhnúť. Baktérie milujú cukor a krmivo, ktoré môžu zhoršiť jeho obsah. Vždy skontrolujte štítky zakúpených potravín, aby ste sa uistili, že neobsahujú tieto umelé prísady.