Ako sa zbaviť akné bez použitia liekov

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vyčistite si tvár parným kúpeľom
• Metóda 2 Použite ošetrenie morskou soľou
• Metóda 3 Použite prírodné ošetrenie
• Metóda 4 Vyčistite pokožku
• Metóda 5 Zmeňte svoj životný štýl
• Metóda 6 Vedieť, kedy navštíviť lekára

V tomto článku: Vyčistite si tvár parným kúpeľomPoužitie morskej soliPoužitie prírodných procedúrČistenie pletiZmena životného štýluViem, kedy navštíviť lekára33 Referencie

Škvrnitý je stav kože, ku ktorému dochádza, keď sú póry upchané odumretými bunkami a kožným mazom (prírodný olej vylučovaný organizmom). Keď baktérie zavolali Propionibacterium acnes prenikajú do pórov, spôsobujú infekciu a zápal, ktoré podporujú hromadenie hnisu v tých istých póroch. Lacné spôsobuje lézie ako sú otvorené komedóny (blackheads), uzavreté komedóny (whiteheads) a pupienky. Spôsobuje tiež závažnejšie lézie, ako sú pľuzgiere, cysty a uzly. Prebudenie sa ráno s veľkým viditeľným gombíkom nie je nikdy zábavné, ale našťastie môžete ošetriť väčšinu prípadov akné doma pomocou dobrého čistiaceho prostriedku a prírodných prostriedkov.

stupňa

Metóda 1 Vyčistite si tvár parným kúpeľom

1. 
   

   
   Zviažte si vlasy. Na očistenie tváre použite čelenku alebo gumu.

2. 
   

   
   Umyte si tvár. Špičkami prstov preneste do pokožky jemný čistiaci prostriedok, napríklad holubicu alebo Cetaphil. Produkt nanášajte jemnými krúživými pohybmi po dobu jednej minúty. Dokončite dôkladne opláchnutie tváre.
   • Používajte vlažnú vodu, pretože horúca voda môže poškodiť vašu citlivú pokožku.
   • Osušte si tvár poklepaním čistou utierkou. Nepoužívajte kefy a nepoužívajte kefu!
   • Môžete tiež použiť čistič rastlinných olejov (najčastejšie hroznový olej alebo slnečnicový olej). Pohlcuje a odstraňuje prebytočný maz na pokožke.

3. 
   

   
   
   
   Najprv otestujte svoju pokožku. Niektorí ľudia sú alergickí alebo citliví na éterické oleje. Pred pridaním akéhokoľvek éterického oleja do parného kúpeľa najskôr vyskúšajte produkt na koži.
   • Zmiešajte tri kvapky éterického oleja s ½ čajovej lyžičky nosného oleja, ako je slnečnicový olej.
   • Nalejte niekoľko kvapiek tejto zmesi na priľnavý obväz, ktorý umiestnite do predlaktia. Nechajte to 48 hodín.
   • Ak je vaša pokožka červená, svrbivá, napučiava alebo má vyrážky, nepoužívajte tento éterický olej pre parný kúpeľ.
   • Tymián, dorigan, klinček a škorica olej u niektorých ľudí spôsobuje podráždenie pokožky. Väčšina citrusových olejov spôsobuje popáleniny pokožky, ak sú po aplikácii vystavené slnku.

4. 
   

   
   
   
   Naplňte kvart vodou. Priveďte vodu do varu a nechajte ju jednu alebo dve minúty variť v ohni.

5. 
   

   
   Pridajte jednu alebo dve kvapky éterického oleja. Niektoré éterické oleje majú antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, ktoré im umožňujú ničiť baktérie a mikroorganizmy zodpovedné za lacne. Esenciálne oleje by ste nemali nikdy užívať, pretože sú väčšinou jedovaté alebo spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky. Nižšie sú uvedené najlepšie možnosti.
   • Mätová alebo mäta pieporná. Nalejte jednu kvapku na 1 liter vody av prípade potreby zvýšte dávku. Olej z máty máty aj mäty piepornej obsahujú mätu, ktorá má antiseptické vlastnosti.
   • Tymián. Tymián má antibakteriálne vlastnosti a zlepšuje cirkuláciu krvi dilatáciou krvných ciev.
   • Nechtík. Nechtík má antimikrobiálne vlastnosti a urýchľuje hojenie pokožky.
   • Lavender. Levanduľový olej má okrem upokojujúceho antibakteriálneho účinku.
   • Rosemary. Rozmarín je prirodzene antibakteriálny a veľmi účinný proti Propionibacterium acnes .
   • Oregano. Doriganový olej je antibakteriálny a protizápalový.
   • Do parného kúpeľa nikdy nelejte olej z čajovníka. V prípade požitia je mimoriadne toxický.
   • Ak nenájdete éterický olej, namiesto éterického oleja môžete použiť ½ čajovej lyžičky sušenej byliny.

6. 
   

   
   Panvicu položte na stabilné miesto. Akonáhle sa bylinky pridajú do vody a zmes sa povarí jednu minútu, vyberte panvicu z tepla. Umiestnite ho na stabilné miesto, napríklad na pult alebo stôl.
   • Panvicu s horúcou vodou môžete položiť na statív alebo na handričku.

7. 
   

   
   Zakryte si hlavu veľkou čistou bavlnenou utierkou. Nakloňte sa nad paru a zavrite oči.
   • Udržujte tvár najmenej 30 cm od vody. Para rozširuje vaše krvné cievy a otvára póry, ale ak ste príliš blízko, riskujete zničenie alebo dokonca spálenie pokožky.

8. 
   

   
   Dýchajte normálne. Uvoľnite sa a pomaly a rovnomerne dýchajte. Zostaňte 10 minút nad parou.
   • Ak sa začnete cítiť zle pred koncom 10 minút, držte sa ďalej od pary.

9. 
   

   
   Opláchnite si tvár. Opláchnite tvár vlažnou vodou a očistite ju čistou utierkou. Neotierajte.

10. 
    

    
    Naneste nekomedogénny zvlhčovač. Používajte hydratačnú značku, ktorá pravdepodobne nebude upchávať póry, napríklad Olay, Neutrogena alebo Clinic. Môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný zvlhčovač proti lakne pomocou prírodných olejov.
    • Prečítajte si štítok rôznych zvlhčovačov dostupných v obchode a vyberte tie, ktoré pravdepodobne upchávajú póry (nekomedogénne) a ktoré neobsahujú olej.

11. 
    

    
    Získajte parný kúpeľ dvakrát denne. Parný kúpeľ na tvár sa dá používať dvakrát denne bez rizika: raz ráno a raz večer. Po dvoch týždňoch by ste mali vidieť zlepšenie v akné.
    • Keď vaše akné začne miznúť, môžete ísť každý deň do kúpeľa.

Metóda 2 Použite ošetrenie morskou soľou

1. 
   

   
   Morskú soľ príliš nevaľte. Morská soľ spôsobuje, že pokožka je menej príjemná pre baktérie zodpovedné za akné a absorbuje nadbytok mazu. Ak však príliš veľa varíte, pokožku to tiež vyschne. Postupujte podľa pokynov v tejto metóde.
   • Pred akýmkoľvek ošetrením soľou si umyte tvár jemným čistiacim prostriedkom.

2. 
   

   
   Vytvorte si masku s morskou soľou. Do malej misky alebo hrnca nalejte lyžičku morskej soli a tri lyžičky horúcej vody. Pridajte polievkovú lyžicu jednej z nasledujúcich zložiek a zmiešajte:
   • aloe vera gél (na podporu hojenia pokožky)
   • zelený čaj (pre antioxidačné a proti starnúce vlastnosti)
   • surový med (pre antibakteriálne vlastnosti a podporu hojenia)

3. 
   

   
   Naneste masku na tvár. Akonáhle je maska ​​dobre premiešaná, použite špičku prstov na jej nanesenie na pokožku.
   • Na škvrny môžete použiť aj vatový tampón.

4. 
   

   
   Nechajte pôsobiť 10 minút. Masku s morskou soľou neuchovávajte dlhšie ako 10 minút. Soľ dehydratuje pokožku a vyschne alebo podráždi ju, ak ju budete udržiavať príliš dlho.
   • Opláchnite tvár chladnou alebo vlažnou vodou.
   • Osušte plsťou čistou utierkou.
   • Naneste nekomedogénny zvlhčovač.
   • Nepoužívajte túto masku viac ako raz denne. Po použití masky s morskou soľou na tvár vždy naneste zvlhčovač. Nemali by ste ho používať viac ako dvakrát alebo trikrát týždenne.

5. 
   

   
   Vytvorte sprej na tvár s morskou soľou. Zmiešajte tri polievkové lyžice + lyžičku morskej soli a 10 polievkových lyží teplej vody. Pridajte 10 lyžíc aloe vera gélu, zeleného čaju alebo medu. Nalejte zmes do čistej sprejovej fľaše.
   • Vložte fľašu do chladničky, aby sa zmes udržala. Označte ho štítkom, aby ste ho zabránili jesť.

6. 
   

   
   Umyte si tvár. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom. Potom aplikujte zmes zatvorením očí a striekaním na tvár a krk.
   • Nechajte pôsobiť 10 minút a nič viac, aby ste obmedzili riziko podráždenia.
   • Opláchnite si tvár dôkladne studenou alebo vlažnou vodou.
   • Pokožku poklepte čistou utierkou.
   • Naneste nekomedogénny zvlhčovač.

7. 
   

   
   Vezmite kúpeľ so slanou vodou. Keď naplníte vaňu, nalejte do teplej vody dva šálky morskej soli. Pridanie soli, zatiaľ čo voda škaredo tečie, aby sa rozpustila. Môžete použiť stolovú soľ, neobsahuje však ďalšie minerály morskej soli a nie je tak účinná.
   • Ponorte sa do kúpeľa na 15 minút.
   • Pokiaľ ide o vlasy na tvári, ponorte žinku do slanej vody a položte ju na tvár 10 až 15 minút. Majte oči zatvorené, pretože ich soľ môže dráždiť.
   • Opláchnite slanú vodu studenou vodou.
   • Pokožku poklepte čistou utierkou.
   • Na pokožku naneste nekomedogénny zvlhčovač.

Metóda 3 Použite prírodné ošetrenie

1. 
   

   
   Vytvorte si masku pre mastnú pleť. Zmiešajte polievkovú lyžicu medu, vaječného bielka, lyžičku citrónovej šťavy alebo dhamamelis a ½ lyžičky éterického oleja mäty piepornej, máty mäty, levandule, nechtíka alebo tymiánu. Všetko dobre premiešajte premiešaním.
   • Med má prírodné antibakteriálne a sťahujúce vlastnosti.
   • Vaječný bielok zahusťuje zmes a pôsobí ako adstringent.
   • Citrónová šťava je sťahujúci a bieliaci prostriedok. Lhamamelis je tiež adstringent, ale nemá bieliaci účinok.
   • Odporúčané éterické oleje majú antibakteriálne alebo antiseptické vlastnosti. Eliminujú baktérie na pokožke.

2. 
   

   
   Naneste masku na pokožku. Špičkami prstov jemne roztiahnite masku na tvár, krk a na postihnuté časti. Na svoje miesta a gombíky môžete znova použiť vatový tampón.
   • Nechajte masku zaschnúť 15 minút.

3. 
   

   
   Opláchnite vlažnou vodou. Dôkladne opláchnite pokožku, pretože zvyšky masky môžu upchať póry.
   • Osušte pokožku poklepaním čistou utierkou.
   • Naneste nekomedogénny zvlhčovač.

4. 
   

   
   Vytvorte si masku ovsenou kašou. Je známe, že škrob v ovsených vločkách odstraňuje mazu a zvlhčuje pokožku. Ovesné vločky sú tiež protizápalové, ktoré zmierňujú podráždenú pokožku a póry.
   • Nalejte šálku ovsených vločiek do 2/3 šálky vriacej vody. Zmiešajte a nechajte vanilku vychladnúť.
   • Nalejte ¼ šálky medu do vychladeného levandule a zamiešajte. Med pôsobí ako antibakteriálne a zvlhčujúce činidlo.

5. 
   

   
   Masku naneste na čistú pokožku. Pomocou prstov jemne roztiahnite tvár alebo iné postihnuté časti.
   • Nechajte schnúť 20 minút.
   • Opláchnite teplou vodou a jemným mydlom.
   • Opláchnite pokožku čistou utierkou.
   • Naneste nekomedogénny zvlhčovač.

6. 
   

   
   Použite čajovníkový olej. Použite výrobok obsahujúci 5% oleja z čajovníkov. Namočte vatový tampón a aplikujte ho na pupienky jedenkrát denne po dobu troch mesiacov. Olej z čajovníka trvá dlhšie v porovnaní s benzoylperoxidom, čo je topické ošetrenie bežne používané proti akné. Spôsobuje tiež vysušenie pokožky, svrbenie a podráždenie.
   • Nerafinujte olej z čajovníka, pretože je po požití toxický. Ak máte lexém, rosacea alebo iný problém s pokožkou, môže čajový stromček podráždenie ešte zhoršiť. Pred použitím sa poraďte s dermatológom.
   • Ak chcete dosiahnuť mierne rýchlejší výsledok, naneste na pokožku dvakrát denne olej z čajovníka, vždy po dobu 20 minút. Potom opláchnite jemným čistiacim prostriedkom, napríklad Cetaphil. Nasledujte toto ošetrenie 45 dní.

Metóda 4 Vyčistite pokožku

1. 
   

   
   Neumývajte si tvár príliš často. Nadmerné umývanie môže podráždiť pokožku a spôsobiť jej začervenanie. Umyte si tvár dvakrát denne a zakaždým, keď sa potíte.
   • Použite jemné mydlo ako Dove, Aveeno alebo Cetaphil. Nepoužívajte mydlo na ruky a uistite sa, že je váš čistič označený ako „nekomedogénny“ alebo niečo, čo hovorí, že nespôsobuje vyrážky.
   • Aplikujte mydlom a vodou špičky prstov. Jemne masírujte bez trenia. Ak drhnete alebo použijete abrazívne čistiace prostriedky, ako napríklad žinku alebo špongiu na exfoliaciu, riskujete, že si budete nechať pokožku bežať.
   • Umývajte si tvár zakaždým, keď sa potíte, najmä ak často nosíte klobúk alebo prilbu. Pot, ktorý je zachytený na tvári, môže priviazať šnurovanie.

2. 
   

   
   Vyhnite sa odlupovaniu. Čistiace a exfoliačné nástroje sú veľmi bežné a napriek tomu dráždia alebo poškodzujú pokožku a zhoršujú ju. Používajte iba jemný čistiaci prostriedok a prsty.
   • Chemické exfolianty, ako je kyselina salicylová a kyselina alfa-hydroxylová, chemicky odstraňujú odumreté kožné bunky. Tiež vysušujú pokožku a nemali by ste ju zneužívať.

3. 
   

   
   Vyhnite sa výrobkom obsahujúcim alkohol. Dermatologické výrobky, ako sú tonery, adstringenty a exfolianti, často obsahujú alkohol. Alkohol však vysušuje pokožku a dráždi, čo podporuje vzhľad pupienkov.

4. 
   

   
   Sprcha raz denne. Pravidelným sprchovaním eliminujete nadmerné množstvo mazu z vlasov, ktoré môžu spadnúť späť na vašu tvár a spôsobiť pupienky. Pretože sa šnurovanie môže objaviť na ktorejkoľvek časti tela, je lepšie použiť pre telo jemné a nekomedogénne mydlo.

5. 
   

   
   Vymeňte svoje kozmetické a dermatologické výrobky. Hrubý make-up a príliš veľa dermatologických prípravkov upchávajú póry a uprednostňujú šnurovanie. Ak sa vaše pupienky často vracajú, môže sa to týkať produktov starostlivosti o pleť.
   • V kozmetike hľadajte „nekomedogénny“ a všetko, čo aplikujete na pokožku. To znamená, že produkty pravdepodobne upchajú póry alebo nespôsobia pupienky. Vyhľadajte aj slovo „bez oleja“. Vždy, keď je to možné, používajte make-up na báze minerálov alebo vody.

Metóda 5 Zmeňte svoj životný štýl

1. 
   

   
   Neprepichujte pupienky. Keď prepichnete svoje pupienky, jednoducho zatlačíte baktériu ďalej pod kožu. Okrem toho, piercing, pichanie, hádzanie alebo dotyk pupienkov spôsobuje jazvy, ktoré nemusia nevyhnutne zmiznúť.
   • V závažných prípadoch sa drvený dezinfekčný prostriedok a ideálne tlačidlá nedotýkajú jednoducho.

2. 
   

   
   Vankúš pravidelne umývajte. Koža a zvyšky tváre padajú na vankúš a vytvárajú zameranie výroby gombíkov. Umývajte alebo vymieňajte obliečky na vankúše každé dva alebo tri dni, aby ste zabránili propagácii akné vašej podstielky.

3. 
   

   
   Nezostávajte na slnku. Nezostávajte na slnku a vyhnite sa opaľovaniu. Vystavenie UV lúčom (ako sú napríklad tie, ktoré sú emitované slnkom a soláriom) poškodzujú pokožku a zhoršujú jej pokožku.
   • Ak používate určité lieky, ako sú napríklad antibiotiká, antihistaminiká a lieky proti akné (izotretinoín alebo lokálny retinoid), vystavenie slnku spôsobí začervenanie, podráždenie alebo vysušenie pokožky.
   • Niektoré opaľovacie krémy propagujú šnurovanie. Rozhodnite sa pre výrobky bez oleja alebo pre fyzikálne opaľovacie krémy, ako je oxid zinočnatý a oxid titaničitý.

4. 
   

   
   Zbavte sa stresu svojho života. Stres nespôsobuje pupienky, ale môže zhoršiť existujúce tržné rany. Aj keď je nevyhnutné vyhnúť sa každodennému stresu, musíte sa pomocou prírodných relaxačných techník snažiť príliš nerobiť starosti.
   • Rozjímajte alebo robte jogu. Simulácia v tichom prostredí alebo upokojujúca prítomnosť znižuje účinky stresu a uvoľňuje ducha.
   • Uvidíme sa v telocvični. Spustite a robte kulturistiku alebo box na zmiernenie stresu. Endorfíny, ktoré sa uvoľnia počas cvičenia, vás budú mať dobrú náladu.
   • Zvážte svoje prostredie. Okrem toxického pracovného alebo životného prostredia prispievajú k stresu aj znečisťujúce látky životného prostredia a dokonca aj prídavné látky v potravinách.

5. 
   

   
   Sledujte svoju stravu. Kŕmenie nie je priamo zodpovedné za lacne, ale prispieva k zápalu a podporuje množenie baktérií. Ak sa vyhnete sladkým a vysoko spracovaným jedlám a jete potraviny s nízkym obsahom glykémie, môžete znížiť svoje akné. Niektoré zo zdravých potravín s nízkym obsahom glykémie, ktoré môžete jesť, sú:
   • otrubové cereálie, muškátové a ovsené vločky
   • celozrnná pšenica, pumpernickel a celozrnné pečivo
   • najviac ovocia a zeleniny
   • orechy a strukoviny
   • jogurt

Metóda 6 Vedieť, kedy navštíviť lekára

1. 
   

   
   Spočítajte si tlačidlá. Dermatológovia rozlišujú rôzne typy akné: mierne, stredne ťažké a ťažké. Väčšina miernych akné môže byť liečená lokálnymi liekmi a úpravou životného štýlu. Na druhej strane, ak je vaše akné mierne alebo ťažké, musíte sa poradiť s lekárom.
   • Mierne akné na tvári všeobecne zahŕňa 20 bielych škvŕn alebo nezapálených čiernych bodiek 15 až 20 mierne zapálených a podráždených pupienkov.
   • Mierne akné obsahuje 20 až 100 bielych alebo čiernych bodiek alebo 15 až 50 pupienkov.
   • Závažné akné má viac ako 100 bielych bodiek alebo čiernych bodiek, viac ako 50 pupienkov alebo viac ako päť cyst (najhoršie a najhlbšie lézie).

2. 
   

   
   Počkajte dva až štyri týždne. Ak vaše akné pretrváva dva alebo štyri týždne bez akýchkoľvek známok zlepšenia po tom, ako ste postupovali podľa pokynov v tomto článku, dohodnite si stretnutie s lekárom. Lekár vám môže odporučiť účinnejšie liečby alebo v prípade potreby odporučiť dermatológa.
   • V niektorých prípadoch je potrebné odporúčať lekára pred návštevou odborníka ako dermatológa.

3. 
   

   
   Ak sa u vás vyskytne akýkoľvek vedľajší účinok, navštívte lekára. Ľudia s citlivou pokožkou budú mať pri domácej liečbe podráždenie pokožky. Ak je vaša pokožka začervenaná alebo podráždená, prerušte liečbu a vyhľadajte lekára.