Ako sa zbaviť tukového kašľa

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Použite bežné prostriedky nápravy
• Metóda 2 Vezmite prírodné rastlinné expektoranty
• Metóda 3 Použite ošetrenie proti kašľu

Nazýva sa tukový kašeľ, ktorý sa tiež nazýva produktívny kašeľ, keď sa prejavuje prítomnosťou spúta alebo spúta. Prítomnosť hlienu zvyčajne naznačuje zápal alebo infekciu. Mali by ste byť veľmi opatrní, ak máte mastný kašeľ. Môže byť potrebné vyhľadať lekára, aby ste odstránili závažnú infekciu, napríklad zápal pľúc.

stupňa

Metóda 1 Použite bežné prostriedky nápravy

1. 
   

   
   Odpočívajte. Pretože produktívny kašeľ zvyčajne naznačuje zápal alebo infekciu, je dôležité odpočívať. Pomáha to zlepšovať vaše zdravie a znižuje riziko šírenia choroboplodných zárodkov.
   • Vezmite si deň voľna do práce alebo do školy, aby ste poriadne odpočinuli a zabránili šíreniu infekcie.

2. 
   

   
   Dýchajte vlhkým vzduchom. Na ďalšie zvlhčovanie vášho domova použite zvlhčovač alebo sprej. Ak nemáte žiadne z týchto zariadení, vrte vodu na oheň alebo sa dobre osprchujte.
   • Ak sa rozhodnete pre horúcu sprchu, nezabudnite zatvoriť dvere kúpeľne, aby zachytila ​​pary. To môže pomôcť zlepšiť dýchanie, pretože znižuje upchatie nosa.

3. 
   

   
   
   
   Pitie tekutín. Pitie veľkého množstva tekutín zmierňuje kašeľ a znižuje preťaženie. Pitnú vodu môžete vyskúšať celý deň. Okrem vody pite horúce nápoje, napríklad horúcu vodu alebo čaj.
   • Môžete tiež piť ovocnú šťavu, ľahký kurací vývar alebo zeleninu alebo kuraciu polievku.

4. 
   

   
   Jedzte výživné jedlá. Ak sa necítite dobre, jedzte malé jedlo obsahujúce veľa ľahko stráviteľných jedál. Na druhej strane sa vyhnite všetkému, čo obsahuje veľa vlákniny a tuku. Tiež nezabudnite jesť často. Týmto spôsobom vaše telo dostáva neustálu dodávku energie, ktorá vášmu imunitnému systému pomôže bojovať s infekciou.
   • Konzumujte vysoko kvalitné bielkoviny, ako je hydina a ryby, ako aj komplexné uhľohydráty a vajcia.

5. 
   

   
   
   
   Použite mentolovú masť. Kafr a mentol masti zmierňujú kašeľ. Tieto prísady pôsobia ako expektoranty a znižujú nepohodlie. Vyskúšajte Vick Vaporub, balzam mentolu alebo podobnú lokálnu masť.
   • Malé množstvo votrite do hrude a okolo nosa. Vôňa mentolu a vystavenie látke zmiernia kašeľ.

6. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Ak predchádzajúca liečba neposkytuje úľavu do 5 až 7 dní, dohodnite si stretnutie s lekárom. Možno trpíte vážnejším problémom.
   • Ak je hlien zelenkavo žltý, ak počujete syčivý zvuk alebo pískanie, pravdepodobne budete musieť navštíviť zdravotníckeho pracovníka. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky a je sprevádzaná horúčkou, mali by ste sa okamžite vyšetriť.
   • Prírodné lieky sa môžu používať v spojení s antibiotikami, úľavami od bolesti a inými spôsobmi liečby. Ak už navštívite lekára, môžete pokračovať v týchto liekoch a tiež vyskúšať ošetrenie parou.

Metóda 2 Vezmite prírodné rastlinné expektoranty

1. 
   

   
   Vyberte bylinu s expektorantnými vlastnosťami. Takéto bylinky uľahčujú odstraňovanie hlienu. Podľa možnosti použitia si môžete zvoliť sušené byliny alebo éterické oleje. Tieto sušené byliny alebo éterické oleje majú antimykotické, antibakteriálne alebo antiseptické vlastnosti, ale tiež vykašliavacie vlastnosti. Inými slovami, môžu sa zbaviť baktérií a iných mikroorganizmov, ktoré môžu infikovať dutiny. Tu je niekoľko príkladov bylín s expektorantnými vlastnosťami:
   • leucalyptus;
   • veľká teta;
   • červená forma;
   • semená fenikla;
   • gáforový strom;
   • cesnak;
   • lhysope;
   • lobelia;
   • Divozel;
   • tymian;
   • mäta a mäta pieporná;
   • zázvor;
   • čierne korenie a kajenské korenie;
   • horčičné semená.

2. 
   

   
   Pripravte bylinkový čaj. Čaj je dobrý spôsob, ako používať vykašliavanie rastlín na zníženie kašľa. Vezmite tri lyžičky čerstvých bylín alebo lyžičku sušenej byliny podľa vášho výberu. Ponorte do šálky vriacej vody po dobu 5 alebo 10 minút.
   • Pite 4 alebo 6 šálok denne.
   • Na zlepšenie chuti môžete pridať med a citrón. Obe tieto zložky majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu byť vo vašom prípade užitočné. Nezabudnite však dať med deťom mladším ako jeden rok.
   • Čierne korenie, kajenské korenie, horčičné semienka, logón a cesnak môžu byť silné a dráždivé pre hrdlo, takže pomaly pite ich bylinkový čaj.
   • Ak chcete dať tieto bylinné čaje dieťaťu, vylejte polovicu byliniek alebo použite 500 ml vody.

3. 
   

   
   Vyskúšajte parnú terapiu. Vdýchnutie pary umožňuje sušeným bylinám preniknúť do pľúc. To tiež otvára nosné kanáliky a riedi hlien.Použite vyššie uvedené bylinky v sušenej forme alebo vo forme éterických olejov. Môžu byť efektívne. Všetko bude závisieť od vašich preferencií a toho, čo máte.
   • Pridajte 1 alebo 2 kvapky éterického oleja vyrobeného z vykašliavacích bylín alebo 1 alebo 2 lyžice sušených bylín vo vriacej vode. Na začiatok použite iba jednu kvapku na liter vody. Po pridaní bylín varte ďalšiu minútu, vypnite teplo, vyberte panvicu a uložte na pohodlné miesto.
   • Zakryte si hlavu čistou bavlnenou utierkou a potom nakloňte tvár cez nádobu. Tvár držte nad nádobou vo vzdialenosti asi 30 centimetrov, aby ste sa nespálili. Zatvorte oči, vdychujte nosom a vydychujte ústami päť sekúnd. Potom vdychujte a vydýchnite ústami na 2 sekundy. Opakujte operáciu desať minút alebo dovtedy, kým už nebude viac pary.
   • Ošetrenie opakujte každé 2 hodiny.
   • Do niektorého z uvedených bylinkových parných kúpeľov môžete pridať trochu čierneho korenia alebo kajenského korenia. Iba veľmi malé množstvo, pretože tieto zložky môžu skutočne dráždiť dýchací systém.

Metóda 3 Použite ošetrenie proti kašľu

1. 
   

   
   Vyskúšajte kontrolované techniky kašľa. Skvelý spôsob, ako si urobiť kašeľ, keď máte mastný kašeľ, je kontrolovať ho. Ak chcete začať, posaďte sa na pohodlné miesto s oboma nohami na podlahe. Prekrížte ruky na bruchu a pomaly vydýchnite nosom. Potom sa nakloňte dopredu, zatiaľ čo vaše ruky sa opierajú o váš žalúdok. Kašeľ dvakrát alebo trikrát rýchlo a krátko. Druhá a tretia pätina musia hlien dostatočne zvlhčovať, aby ich vylúčili. Pľuvať potom.
   • Opäť vdýchnite nosom, aby sa tok hlienu nevrátil do hrdla.
   • Odpočinok na chvíľu a potom opakujte, ak sa v nosných dierkach stále nachádza hlien.

2. 
   

   
   Kašeľ pri hlučnom dýchaní. Na začiatok si sadnite s mierne zdvihnutou bradou. Pomaly vdýchnite, namiesto bránice použite bránicu. Zadržte dych na 2 alebo 3 sekundy a potom ho pustite s dobrým dychom ústami. Opakujte to dvakrát alebo trikrát a potom normálne niekoľkokrát dýchajte. Pokúste sa odkašľať, keď máte pocit, že máte v zadnej časti hrdla dostatok hlienu.
   • Spravidla trvá 3 alebo 5 cyklov nútenej exkrécie, aby sa odstránil dostatok hlienu.
   • Čím viac budete tvrdo dýchať, tým viac vyhasnete sliz.
   • Neunavujte sa príliš veľa.

3. 
   

   
   Vyskúšajte respiračnú fyzioterapiu. Respiračná fyzioterapia je užitočná technika pre všetkých ľudí (od detí po dospelých), pretože uvoľňuje nahromadený hlien v pľúcach. Budete to musieť precvičiť s pomocou človeka, preto hľadajte niekoho, kto vám pomôže. Na začiatok požiadajte pacienta, aby si ľahol na hrudník až do 45 stupňov. Pomocou sekčnej ruky zľahka poklepte na oblasť medzi kľúčnou kosťou na ľavej strane hrudníka a bradavky. Pokračujte v poklepaní, zatiaľ čo počas 2 minút vyvíjajte jemný, ale pevný tlak. Tento postup opakujte na rovnakom mieste, ale na pravej strane hrudníka. Ak chcete úplne vyčistiť pľúca, zopakujte tento manéver:
   • na bedrovej časti, vpravo a vľavo od chrbta, po zmene polohy sedieť stlačením vankúša umiestneného na lone;
   • na ľavej a pravej strane ležiace na chrbte;
   • na ľavej a pravej strane, zatiaľ čo si ľahnete striedavo na obidve strany, s rukami na hlave;
   • na hornej časti chrbta nad okrajom rebier na oboch stranách, pričom leží na bruchu.
   • Počas liečby a do dvoch hodín po liečbe bude potrebné kašeľ. To je bežné a umožňuje vám vedieť, že táto metóda funguje.
   • Táto technika sa všeobecne používa u dospelých a detí trpiacich cystickou fibrózou.