Ako sa zbaviť obličkových kameňov

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Riešenie problému
• Metóda 2 Zabráňte tvorbe obličkových kameňov

Obličkové kamene sa vyskytujú, keď sa v obličkách tvoria malé kryštály minerálnych solí. Spravidla tieto kryštály prechádzajú obličkami do močového systému, kde sa vylučujú zmiešaním s močom. Niekedy však malé kryštály dokážu zostať v obličkách, kde sa aglomerujú s inými kryštálmi a vytvárajú obličkové kamene. Väčšina obličkových kameňov je vyrobená z dioxalátu vápenatého, fosforečnanu vápenatého alebo oboch. Ak si myslíte, že máte obličkové kamene, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Lekár alebo urológ vám môžu odporučiť niekoľko spôsobov liečby. Existujú techniky, ktoré môžete zaviesť doma, aby ste sa zbavili obličkových kameňov.

stupňa

Metóda 1 Riešenie problému

1. 
   

   
   Vypite veľa vody a iných tekutín. Prívod tekutín spôsobí, že budete močiť a moč môže nakoniec urobiť výpočet. Bolo by lepšie, keby ste uprednostňovali čistú vodu. Iba 1 z 2 obličkových kameňov z 10 vyžaduje evakuáciu viac ako vody a trpezlivosti, preto by ste mali túto metódu vyskúšať aspoň.
   • Lekári odporúčajú, aby ženy pili asi 2 litre vody denne oproti 3 litrom vody pre mužov.
   • Pokúste sa vypiť dostatok tekutín, aby bol moč mierne žltý alebo číry. To bude znamenie, že ste vypili dostatok vody.

2. 
   

   
   Vypite limonádu s nízkym obsahom cukru. Bohatý obsah kyseliny citrónovej v citrónovej šťave môže zabrániť tvorbe nových obličkových kameňov.Odporúčame tiež brusnicovú šťavu a vápno. Pomôže vám tiež zostať hydratovaný. Dajte prednosť nápojom s malým množstvom cukru alebo ich pripravte sami.
   • Snažte sa konzumovať hnedé pivá. Obsahujú oxaláty, ktoré podporujú tvorbu kameňov.

3. 
   

   
   
   
   V prípade potreby užívajte lieky proti bolesti. Užívajte NSAID (nesteroidné protizápalové lieky). Existuje niekoľko druhov AINS: libuprofén (Advil, Nurofen), naproxen (Aleve) alebo aspirín. Ak máte menej ako 18 rokov, neužívajte aspirín, pretože jeho používanie je spojené s Reyeovým syndrómom, ktorý môže spôsobiť vážne poškodenie mozgu.
   • Ak máte veľký obličkový kameň, ktorý vás bolí, možno budete potrebovať silnejší predpis proti bolesti. Ak je to váš prípad, váš lekár bude schopný diagnostikovať túto poruchu.

4. 
   

   
   Vedieť, kedy navštíviť lekára. Väčšina obličkových kameňov porastie sama o sebe s malou trpezlivosťou a množstvom tekutín. Asi 15% obličkových kameňov vyžaduje zásah lekára. V nasledujúcich prípadoch sa poraďte so svojím lekárom.
   • Ak máte časté infekcie močových ciest Infekcie močových ciest sa môžu zhoršiť, ak močovým systémom prejdete obličkovým kameňom.
   • - ak ste podstúpili transplantáciu obličky, ak máte problémy s imunitným systémom alebo ak máte iba jednu obličku.
   • Ak ste tehotná Liečba obličkových kameňov počas tehotenstva závisí od trimestra, v ktorom sa nachádzate.
   • Ak si myslíte, že obličkový kameň upchal močové cesty. Možno viete, že to tak je, ak pozorujete zníženie množstva močenia, močenie v noci alebo bolesť na boku.

5. 
   

   
   
   
   Užívajte lieky. Ak vaše výpočty nezmiznú prirodzene, musíte brať lieky alebo ich musí odborník vylúčiť. Existujú rôzne postupy.
   • Pre výpočty s rozmermi menšími ako 2 cm je najvhodnejšou metódou mimotelová litotrypsia rázovou vlnou. To nemusí fungovať pre veľké kryštály a nie je to dobrá voľba pre tehotné ženy, pretože ak ich chcete vyhľadať, budete vystavení röntgenovým lúčom.
   • Ak sú kryštály v močovode, lekár vám predpíše ureteroskopiu. Táto metóda spočíva v zavedení endoskopu (ureteroskopu) až do močovodu. Toto sú močové kanály, ktoré spájajú obličky s močovým mechúrom. Je potrebné prejsť močovou trubicou a doplniť endoskop do močového mechúra a do močovodu až do obličky.
   • Ak sú kamene veľké (viac ako 2 cm) alebo ak majú nepravidelný tvar, mala by sa vykonať perkutánna nefrostómia alebo mimotelová litotrypsia. Chirurg urobí malú incíziu v chrbte v celkovej anestézii a podľa postupu sa kryštály zlomia alebo odstránia.
   • Ak vaše kamene pochádzajú z hyperkalciúrie (vaše obličky produkujú veľa vápnika), lekár vám predpíše ortofosfáty, diuretiká, bisfosfonáty alebo, vo výnimočných prípadoch, vápnikové spojivá.
   • Ak trpíte dnou, možno budete musieť vziať lallopurinol.

Metóda 2 Zabráňte tvorbe obličkových kameňov

1. 
   

   
   Vyvarujte sa cukru, sódy a kukuričného sirupu. Cukor bráni telu vstrebávať vápnik a horčík, čo vedie k obličkovým kameňom. Fruktóza nachádzajúca sa v stolovom cukre a kukuričnom sirupe zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov. Ak chcete sledovať zdravší životný štýl a zároveň sa chcete vyhnúť obličkovým kameňom, musíte znížiť množstvo cukru, ktoré konzumujete.
   • Niektoré citrusové nealkoholické nápoje, ako napríklad 7UP a Sprite, obsahujú vysoké množstvo kyseliny citrónovej. Aj keď sa musíte vyhnúť nápojom s vysokým obsahom cukru, sóda tohto typu vám niekedy môže pomôcť zvýšiť príjem kyseliny citrónovej.

2. 
   

   
   Robiť cvičenia. Cvičte denne po dobu 30 minút. Ukázalo sa, že mierne cvičenie pomáha znižovať riziko obličkových kameňov až o 31%.
   • Pokúste sa robiť najmenej 150 minút aeróbnych športov, ako je chôdza, behanie alebo záhradníctvo týždenne.

3. 
   

   
   Obmedzte príjem živočíšnych bielkovín na 200 g za deň alebo menej. Živočíšne bielkoviny, najmä červené mäso, zvyšujú riziko vzniku obličkových kameňov, najmä kameňov kyseliny močovej. Pokúste sa spotrebovať menej ako 200 g živočíšnych bielkovín denne (približne o veľkosti knedľa, ktorý sa zmestí do dlane alebo do balíčka kariet), aby ste znížili riziko výskytu všetkých typov obličkových kameňov.
   • Červené mäso, vnútornosti a morské plody majú vysoký obsah purínov. Purín zvyšuje tvorbu kyseliny močovej v tele a môže spôsobiť obličkové kamene. Vajcia a ryby tiež obsahujú purín, ale menej ako červené mäso a morské plody.
   • Používajte iné zdroje bielkovín, ako sú mliečne výrobky bohaté na vápnik alebo zelenina. Zelenina obsahuje vlákninu a fytát, zložku, ktorá pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov. So sójou buďte opatrní, pretože obsahuje vysokú mieru doxalátu.

4. 
   

   
   Konzumujte dostatok vápnika. Možno si myslíte, že zníženie príjmu vápnika je dobrý nápad, pretože väčšina obličkových kameňov je vápnik. Výskum však ukázal, že strava s nízkym obsahom vápnika „zvyšuje“ riziko vzniku obličkových kameňov. Konzumujte širokú škálu mliečnych výrobkov, ako je mlieko, jogurt a syr, aby ste si mohli získať denný príjem vápnika.
   • Deti od 4 do 8 rokov potrebujú 1 000 mg vápnika denne. Deti od 9 do 18 rokov potrebujú 1 300 mg vápnika denne. Dospelí vo veku nad 19 rokov potrebujú najmenej 1 000 mg vápnika denne. Ženy nad 50 rokov a muži nad 70 rokov potrebujú najmenej 1200 mg vápnika denne.
   • Pokiaľ ich lekár neodporučí, mali by ste sa vyhnúť doplnkom stravy, ktoré obsahujú vápnik. Aj keď vápnik, ktorý absorbujete vo svojej strave, nemá žiadny vplyv na obličkové kamene, ten, ktorý konzumujete príliš veľa z dôvodu výživových doplnkov, môže spôsobiť vzhľad obličkových kameňov.

5. 
   

   
   Postupujte podľa diéty s nízkym obsahom oxalátu. Najbežnejším typom obličkového kameňa je doxalát vápenatý. Vyhnite sa potravinám bohatým na oxalát, aby ste zabránili vzniku obličkových kameňov. Obmedzte príjem oxalátu medzi 40 a 50 mg za deň.
   • Konzumujte potraviny, ktoré obsahujú oxaláty, spolu s potravinami, ktoré obsahujú vápnik. Oxaláty a vápnik sa častejšie kombinujú pred dosiahnutím obličiek, čo znižuje pravdepodobnosť tvorby zubného kameňa z týchto látok.
   • Orechy, väčšina bobúľ, pšenica, figy, hrozno, mandarínky, fazuľa, repa, mrkva, zeler, baklažány, kapusta, pór, olivy, okra, paprika Špenát, sladké zemiaky a cuketa sú potraviny bohaté na oxalát (viac ako 10 mg na porciu).
   • Tmavé pivo, čierny čaj, čokoládové nápoje, sójové nápoje a instantná káva obsahujú tiež veľa doxalátu (viac ako 10 mg na porciu).
   • Vaše telo môže premeniť vysoké dávky vitamínu C (napríklad, ak užívate potravinové doplnky) na oxalát. Pokiaľ to neodporučí lekár, neužívajte doplnky vitamínu C.

6. 
   

   
   Vyhnite sa príliš drastickej strave. Drakonické diéty zvyšujú množstvo kyseliny močovej v krvi a zvyšujú pravdepodobnosť výskytu obličkových kameňov. Diéty s vysokým obsahom bielkovín, ako je Atkinsova strava, sú obzvlášť ťažké na obličkách a je potrebné sa im vyhnúť.
   • To znamená, že môžete zostať zdravý a vyhnúť sa vzniku obličkových kameňov sledovaním stravy bohatej na ovocie, zeleninu, celé zrná a chudé bielkoviny (s mierou).

7. 
   

   
   Buďte zvlášť opatrní, ak ste niekedy mali obličkové kamene. Podľa niektorých štúdií sa asi polovica pacientov, ktorí majú obličkový kameň, predstaví v priebehu siedmich rokov. Ak ste už niekedy mali obličkový kameň, nezabudnite prijať preventívne opatrenia, pretože to znamená väčšie riziko.