Ako vedieť, kedy ukončiť váš vzťah

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Analyzujte svoju situáciu
• Metóda 2 Vyhodnoťte svoj vzťah

Nechať niekoho, koho milujete, môže byť veľmi ťažké, najmä ak ste milovali túto osobu z celého srdca. Uvedomenie si, že je čas ísť ďalej, vám umožní začať od nuly a nakoniec nájsť šťastie.

stupňa

Metóda 1 Analyzujte svoju situáciu

1. 
   

   
   Chladne analyzujte situáciu. Určite poznáte ľudí, ktorí sa v tomto prípade obávajú dôsledkov, ktoré by mohli vyvolať priaznivú zmenu. Analýza vašej situácie vám pomôže zistiť, či je čas ukončiť váš vzťah.
   • Pokúste sa dať do obuvi vonkajšej osoby. Čo by si myslela o vašej situácii? Ak je odpoveď zrejmá, viete, čo musíte urobiť.
   • Ak sa nemôžete dostať zo svojej situácie, zmeňte mená a postavy vo svojom príbehu. Vytvorte vzdialenosť podľa svojej situácie. A to isté s ľuďmi, ktorých hľadáte odísť.
   • Predstavte si podobný scenár, ktorý príde k priateľovi. Akú radu by si mu dal?

2. 
   

   
   
   
   Požiadajte o názor ostatných ľudí. Spýtajte sa priateľa alebo milovaného človeka, čo by urobil vo vašej situácii a či mal podobný vzťah.
   • Buďte úprimní a povedzte mu, že s vami môže voľne hovoriť. Hľadáte pravdu a neoverujete svoju situáciu.
   • Opýtajte sa ho, ak si myslíte, že vaša reakcia je správna a aké zodpovednosti máte v tejto situácii.
   • Ak hľadáte terapeuta, navštívte túto stránku: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analyzujte situáciu. Napíšte svoje pocity do novín. Vyhľadajte vzorec svojho správania. Obviňujete každý konflikt? Ak áno, opýtajte sa sami seba, či skutočne máte zodpovednosť alebo či s vami zdieľa partner.
   • Na objasnenie vašej situácie môžete položiť konkrétne otázky. Bojí sa váš partner zapojiť sa alebo hrozí, že vás opustí? Nezávidíš radšej sám za seba? Podvádza vás? Ak ste tieto otázky sformulovali a zodpovedali ich kladne, je čas ísť ďalej. Ak to bude potrebné, budete tiež môcť ľahšie podporiť prestávku.
   • Po napísaní svojich myšlienok si dajte čas, aby ste si ich znova prečítali nasledujúci deň, keď raz upokojili. Ak vnímate rovnaké vzorce, je to tak, že sa skutočne vyskytujú vo vašom páre.

4. 
   

   
   
   
   Uvedomte si, či sabotujete svoj život za ideál. Napríklad, ak hľadáte ideálny vzťah a neakceptujete nič menej, pravdepodobne ste za touto nefunkčnou situáciou. Premýšľajte o tom, čo by ste mohli zmeniť, aby ste zachránili svoje manželstvo.
   • Buďte úprimní so svojím partnerom a vysvetlite situáciu, aby ste sa uistili, že váš vzťah funguje. Bude rešpektovať vašu úprimnosť, a preto sa bude snažiť podporovať vás vo vašom prístupe.
   • Ak chcete zistiť, či sledujete ideál, požiadajte priateľa alebo príbuzného o stanovisko. Budú vám môcť povedať, či nie ste realistickí alebo či existuje nejaká pravda vo vašich očakávaniach.
   • Môžete si tiež položiť nasledujúce otázky.
   • Myslíte si, že by ste mali byť sexuálne spokojní, keď sa cítite lenvie?
   • Myslíte si, že by váš partner mal splniť všetky vaše požiadavky?
   • Myslíte si, že váš partner musí uspokojiť všetky vaše túžby?

5. 
   

   
   Uvedomte si, že nedostatok dobročinnosti je neprijateľný. Ak nechcete tráviť čas so svojím partnerom alebo nerešpektujete jeho názory, určite už nie ste v láske.
   • Môže byť ťažké ukončiť váš vzťah. Neobviňujte sa a myslite si, že najlepšie je nechať svojho partnera, aby našiel osobu, ktorá úprimne miluje.

Metóda 2 Vyhodnoťte svoj vzťah

1. 
   

   
   Sledujte príznaky. Môže to byť stále argumentom kvôli žiarlivosti, nedostatku sebavedomia, dýchavičnosti vo vašom vzťahu alebo pocitu nevoľnosti.
   • To sú často známky toho, že váš vzťah nie je zdravý. Je bežné argumentovať v páre, ale rozdiel medzi konštruktívnymi konfliktmi je alebo nie.

2. 
   

   
   Bojujete nepretržite? Je možné, že vás už viac nepriťahujú. Neznamená to, že sa musíte oddeliť, máte však problémy, na ktorých musíte pracovať. Ak sa hádate nepretržite, je bohužiaľ možné, že svoj vzťah ukončíte.
   • Ak chcete odísť kvôli týmto opakujúcim sa konfliktom, položte si otázku, prečo sa hádate a na aké témy. Ak je vaším cieľom ublížiť inej osobe alebo sú hádky bezvýznamné, je to znamenie, že musíte ísť ďalej.

3. 
   

   
   Vedieť, ako zistiť, kedy vás osoba obťažuje. Zvyčajne to znamená, že sa už viac nemilujete. Ak ste v rozpakoch druhého alebo sa obťažujete jeho správaním, môže to znamenať koniec vášho vzťahu.
   • Dávajte pozor na opakujúce sa vzorce. Neobývajte sa na mimoriadnej udalosti, je normálne, že vás čas od času frustrujú.

4. 
   

   
   Venujte pozornosť prerušeniu vašej komunikácie. Je dôležité, aby ste vo svojom vzťahu komunikovali a boli úprimní o svojich pocitoch. Nedostatočná komunikácia je preto často znakom prasknutia.
   • Ak sa napriek týmto problémom stále milujete, môžete analyzovať svoju situáciu pomocou pár terapií.

5. 
   

   
   Vypočujte si svojho partnera. Ak jasne vyjadríte, že chce váš vzťah ukončiť, vypočujte si ho. Pravda je vždy lepšia ako klamstvo, preto si vážime, že otvorene vyjadruje svoje emócie, aj keď je ťažké ju počuť.
   • Tieto slová je vždy ťažké počuť, je však najlepšie, keď nájdete niekoho, kto je do vás naozaj zamilovaný.

6. 
   

   
   Vyhľadajte príznaky nepresnosti. Ak váš partner trávi čas zasielaním alebo prezeraním svojho profilu, môže vás oklamať alebo to urobiť.
   • Nezostaňte s neveriacim. Ihneď po potvrdení odíďte. Zaslúžite si lepšie ako to, takže je dôležité, aby ste mosty odrezali, aby vás už nemohol ovládať.
   • Ak už nie ste spokojní, rozhodnite sa odísť a povedzte to svojmu partnerovi. Vždy buďte úprimní o svojich pocitoch a urobte správne rozhodnutie pre vás oboch.