Ako zachrániť pár?

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Myslenie
• Časť 2 Obnovenie komunikácie
• Časť 3 Znovu pripojte

Ak máte pocit, že váš vzťah klesá, je čas premýšľať o vašom vzťahu a pokúsiť sa ho zachrániť, ak to stojí za to. Ak chcete vedieť, ako uložiť svoj vzťah, musíte analyzovať svoj vzťah a začať opravovať všetky svoje problémy jeden po druhom, ako najlepšie viete.

stupňa

Časť 1 Myslenie

1. Premýšľajte o tom, čo sa stalo. Nájdite si čas na prechádzku alebo opíšte vo svojom časopise, aby ste sa zamysleli nad tým, čo sa medzi vami stalo. Predtým, ako sa porozprávate so svojím partnerom, venujte čas premýšľaniu o tom, ako sa váš vzťah zmenil, čo sa v priebehu času zmenilo a čo ho ohrozilo.
   • Nájdenie pôvodu problému môže byť jednoduché. Môže to byť hlavný dôvod: napríklad, ak ste vy alebo váš milovaný neverili a váš vzťah potom nebol rovnaký. Dysfunkcia vášho partnera môže byť tiež spôsobená tým, že váš priateľ je tak depresívny, že stratil zamestnanie, aby vám už viac nemohol poskytnúť výhodu, ktorú potrebujete.
   • Najčastejšie existuje nielen ľahko zamerateľný dôvod, ale aj celý rad dôvodov, prečo veci nefungujú. Môže sa začať hromadiť veľa malých vecí: môže napríklad tráviť priveľa času so svojimi priateľmi alebo nikdy nebudete mať čas postarať sa o seba a obaja vás práca zdôrazňuje.
   • Možno ste stále viac nekompatibilní. Je možné, že ste spolu boli tak dlho, že ste sa vo svojom vzťahu stali rôznymi ľuďmi.
   • Môže byť nedostatok náklonnosti alebo vášne. Možno je to len tak, že vás a vašu druhú polovicu už viac nenahudíte.

2. 
   

   
   
   
   Urobte si čestný rozhovor so svojím partnerom. Akonáhle ste si našli čas na premýšľanie o svojom vzťahu, je čas sadnúť si s druhou polovicou a diskutovať o tom, ako váš vzťah pokračuje. Je pravdepodobné, že problém pretrvával už nejaký čas, takže by nemal byť týmto rozhovorom veľmi prekvapený, alebo by ho niekto nemal nechať ujsť. V každom prípade musíte nájsť správne miesto a správny čas na začatie diskusie o svojom vzťahu.
   • Začnite tým, že necháte ostatných hovoriť najskôr. Nechajte ho vyjadriť, čo si myslí, že medzi vami bolo nesprávne alebo nesprávne, a povedzte mu, ak s tým súhlasíte alebo nesúhlasíte.
   • Buďte metodickí. Aj keď to bude bolestivé, hovorte o všetkých veciach, ktoré sa medzi vami pokazili.

3. 
   

   
   
   
   Rozhodnite sa, či stojí za to sa pokúsiť zachrániť manželstvo. Mnoho vzťahov končí z dobrého dôvodu a je na čase, aby ste sa rozhodli, či chcete svoj vzťah zachrániť alebo nie. Možno sa navzájom naozaj milujete, staráte sa o seba navzájom a chcete veci vylepšiť, alebo naopak, príliš veľa vody prešlo pod mosty a nestojí to za to sa snažiť medzi vami opraviť veci.
   • Ak je vernosť jedného z vás príčinou, položte si otázku: je áno alebo nie, druhý sa môže skutočne uzdraviť? Aj keď veľa ľudí môže odpustiť tomu, kto ich podviedol, iní nikdy neodpustia.
   • Zistite, či spolu vidíte budúcnosť alebo nie. Keď premýšľate o budúcnosti, vidíte svoju polovicu po boku? Ak si nemôžete predstaviť jeden druhého z dlhodobého hľadiska, môže nastať čas opustiť každého z vás.
   • Zistite, či by váš pár pracoval za iných okolností. Možno ste nešťastní, pretože jeden z vás sa zotavuje z rodinnej smrti, straty zamestnania alebo jednoducho preto, že si svoj nový neprivítaný obytný priestor netešíte. Uvidíme, či tento vonkajší faktor bude vždy problémom pre tvojho páru alebo či prekonáš toto utrpenie.
   • Zistite, či sa navzájom naozaj milujete a staráte sa o seba. Ak ste vždy plní lásky a náklonnosti a chcete, aby boli veci v poriadku, môžete uskutočniť plán.

4. 
   

   
   Vytvorte spolu zábavný rozvrh. Je to obojsmerný proces: je veľmi dôležité, aby ste sa vy a vaša druhá polovica zaviazali k trvalému vzťahu. Akonáhle sa obaja rozhodnete, že chcete zachrániť pár, aby ste mohli začať plniť svoje záväzky, budete potrebovať plánovanie. Všetko, čo ste doteraz urobili, očividne nefunguje, takže je čas nájsť nový spôsob, ako rozšíriť svoj vzťah.
   • Rozhodnite sa, či chcete alebo nechcete vidieť vzťahového poradcu. Je to vynikajúci spôsob, ako mať objektívny pohľad na to, ako veci vylepšiť.
   • Rozhodnite sa, ako budete riešiť všetko, čo je v centre problémov vo vašom vzťahu.
   • Nájdite si čas, aby ste sa snažili zachrániť váš vzťah. Zahrňte do svojho rušného rozvrhu „pár okamihov“ a nezabudnite postupovať podľa tohto zvyku.

Časť 2 Obnovenie komunikácie

1. 
   

   
   Naučte sa znova otvárať. Mnoho vzťahov zlyhá, pretože páry jednoducho prestanú navzájom zdieľať svoje myšlienky a podrobnosti svojho každodenného života. Jedného dňa sa rozhodnete nehovoriť svojej polovici, čo sa stalo v kancelárii, a nasledujúci deň máte dojem, že vám už viac nemám čo povedať.
   • Buďte úprimní. Naučte sa zdieľať svoje obavy, obavy a neistoty s druhou polovicou. Nezabudnite tiež zdieľať pozitívne veci života. Ak ste skutočne spokojní s novým výberom zamestnania alebo novým priateľstvom, nenechávajte si ho pre seba.
   • Zdieľajte aj tie najmenšie podrobnosti svojho dňa. Postupne obnovte svoj vzťah rozprávaním o tom, čo ste urobili so svojím dňom, ako prešiel váš pracovný týždeň alebo čo ste urobili so svojimi priateľmi.
   • Nájdite si čas, aby ste sa odhalili. Mali by ste mať čas na otvorenie každý deň, či už počas večere, pred spaním alebo dokonca počas dlhej prechádzky uprostred dňa.

2. 
   

   
   Urobte kompromisy. Mnoho vzťahov zlyhá, pretože obaja ľudia si myslia, že najdôležitejšie je mať pravdu, nebyť šťastný. Ak však chcete zachrániť svoj vzťah, musíte sa uistiť, že so svojou druhou polovicou nájdete nejaký spoločný základ, a spolu sa porozprávať, aby ste urobili dôležité rozhodnutia, ktoré vyhovujú vám obom.
   • Robte veľké rozhodnutia spoločne. Ak chcete, aby veci fungovali, nikdy neurobte dôležité rozhodnutie bez toho, aby ste zvážili svojho blízkeho.
   • Pred prijatím akýchkoľvek dôležitých rozhodnutí sa musí racionálne diskutovať. Posaďte sa a diskutujte o svojich názoroch, dokonca si môžete urobiť zoznamy dôvodov, pre ktoré chcete urobiť konkrétne rozhodnutie. Naučte sa vyvážiť svoje túžby a zistiť, či existuje spôsob, ako uspokojiť vás a vašu druhú polovicu. Ak sa váš milenec dostane na cestu, skúste pochopiť, prečo je pre nich rozhodnutie dôležité.
   • Uistite sa, že viete, ako robiť kompromisy. Nie vždy to, kto robí kompromisy, a nie to, kto sa vždy vyťahuje z hry.

3. 
   

   
   Zastavte argumenty. Mnoho vzťahov sa zrúti, pretože páry trávia väčšinu času spolu dohadovaním sa o všetkom, od značky zubnej pasty, ktorú majú použiť, až kým si neberú čas pre seba. Ak chcete, aby váš pár pracoval, musíte sa naučiť prestať bojovať za všetko a s nezhodami sa vysporiadať s nezhodami.
   • Nekričte. Zvýšenie hlasu nikdy nebude úspešné okrem toho, že sa druhý zbláznil.
   • Naučte sa hovoriť pomaly a pokojne. Ak sa nebudete ponáhľať, budete môcť lepšie sprostredkovať svoje myšlienky.
   • Naučte sa počúvať. Jedným z dôvodov, prečo ľudia kričia, je to, že majú pocit, že ich verzia príbehu nie je počuť. Namiesto toho, aby ste hovorili súčasne, vystúpte striedavo a vyjadrite svoje obavy.
   • Nehľadajte malé zviera. Nehľadajte boj len preto, že sa hneváte na niečo iné. To všetko len zhorší.

4. 
   

   
   Nebuď agresívny pasívny. Ak vás niečo skutočne trápi, namiesto toho, aby ste si to nechali pre seba, o tom hovorte. Ak nezdieľate to, čo je zlé, budete to len zhoršovať tým, že bubláte vo vnútri, mlčate a vyložíte svoj hnev na svojho partnera bez toho, aby ste vedeli prečo. Aj keď môže byť lákavé zvýšiť tlak v tichu, pretože je to jednoduchšie ako viesť konverzáciu, nebude to uľahčovať.
   • Ak si myslíte, že váš partner je agresívny, opýtajte sa, čo je zle. Buďte otvorení a dúfajme, že vám povie, ako sa cíti.
   • Nepíšte mu, čo cítite slovom alebo e-mailom: je to tiež „agresívne pasívne“ a vyhýba sa skutočnej komunikácii.

Časť 3 Znovu pripojte

1. 
   

   
   Nájdite novú aktivitu na spoločné cvičenie. Musíte dať svojmu vzťahu trochu čerstvosti a jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je nájsť niečo úplne nové, čo spolu so svojou druhou polovicou dokážete urobiť. Cieľom je, aby ste cítili, že postupne vyplňujete medzery vo vašom vzťahu.
   • Môže to byť dokonca otázka nájdenia novej televíznej show na spoločné pozeranie, je to malý krok, ale budete netrpezliví ju pozerať každý týždeň a počas prehliadky sa môžete maznať.
   • Nájdite nový koníček na spoločné cvičenie. Zúčastnite sa tanečnej, maliarskej alebo karate triedy. Bavte sa zlepšovaním svojich schopností každý týždeň.
   • Ak ste viac intelektuálneho typu, vytvorte si vlastný knižný klub. Každý mesiac si prečítajte novú knihu a pripojte sa k večeri, aby ste ju prediskutovali.
   • Cvičte spolu. Choďte do telocvične, pešo alebo pešo, aby ste posilnili svoju krv pri opätovnom spojení.

2. 
   

   
   Buďte romantickí. Pred vstupom na večierok si naplánujte „večerné stretnutia“ do svojich plánov a uistite sa, že sa o ne staráte, dobre vonia a máte dobrý pocit. Mali by ste vyskúšať niečo nové každý týždeň na večerné stretnutia. Urobte si čas na seba hladiť a povedzte si, čo to pre vás znamená. Aj keď ste veľmi zaneprázdnení, vždy si urobte čas na oživenie iskry, ten plameň vášho vzťahu, ktorý sa mal vyhynúť.
   • Aspoň raz týždenne si vzájomne písajte mäkké slová, ktoré odhaľujú, ako sa cítite. Nechajte ich na neočakávaných miestach.
   • Aby ste sa postarali o svoju lásku, musíte tiež vrátiť vášeň vo svojich sexuálnych vzťahoch. Usilujte sa viac zamilovať, vyskúšajte nové veci a lásku, keď skutočne chcete, nie iba z nevyhnutnosti, vytiahnuť rad vecí, ktoré treba ísť.

3. 
   

   
   Choďte na výlet. Aj keď sviatky nie sú dlhodobým riešením pre žiadny pár, stále môžu byť skvelým spôsobom, ako vidieť lásku nového oka, nájsť svoju vášeň v novom prostredí alebo len zmeniť názor ... Vydajte sa na túto cestu, o ktorej ste vždy snívali, alebo jednoducho choďte na útek, aby ste si na víkend vyčistili hlavu.
   • Vyskúšajte úplne exotické miesto. Čím viac sú vaše zvyky rozrušené, tým viac sa budete na seba spoliehať.
   • Ak ste na dlhej dovolenke, môžete sa znova pripojiť jednoducho tak, že si sadnete a premýšľate o všetkých zábavných veciach, ktoré budete robiť, keď tam budete.

4. 
   

   
   Urobte niečo, čo by ste radi robili spolu. Aj keď sa vkus môže zmeniť, mali by ste si urobiť čas na to, aby ste spolu urobili niečo, čo by ste radi robili, aj keď je to hlúpe konanie. Ak chcete spolu variť čínštinu, skúste to znova. Ak ste trénovali na polmaratón a teraz máte pocit, že už nemáte podobu minulosti, zaviazajte sa k výzve.
   • Možno si len tak raz týždenne môžete zájsť do obľúbeného baru a podeliť sa s ním o pivo a zahrať si bazén. Nech je to čokoľvek, skúste to znova a uvidíte, ako sa cítite.

5. 
   

   
   Urobte si výlet do minulosti. Urobte si čas, aby ste sa pozreli na staré fotografie, hovorili o starých spomienkach alebo sa dokonca smiali bláznivým ľuďom, ktorých ste poznali. Ak ste svoju obľúbenú skupinu dlho nepočúvali, vložte svoje obľúbené skladby do stereofónneho systému. Prípadne si užite zábavu pri náhodnom opýtaní sa ostatných na vaše zdieľané spomienky.
   • Skontrolujte starú krabicu spomienok a hovorte o všetkom šťastí, ktoré ste zdieľali spolu.
   • Znova si prečítajte staré e-maily, ktoré ste si navzájom posielali, keď ste boli vášnivejší.
   • Ak ste skutočne nostalgický, vydajte sa na cestu, kde ste sa stretli, alebo navštívte niektoré zo svojich starých strašidiel. Vaše oči budú žiariť znova tým, že vymyslíte svoj debut.

6. 
   

   
   Začnite s niečím novým. Vráťte sa späť k svojim starým spomienkam a upravte všetko, čo si vážite, čo vám môže pomôcť znovu sa spojiť. Nakoniec sa však nemôžete spoliehať iba na minulosť a musíte sa spoliehať na budovanie novej budúcnosti spolu. Vizualizujte ľudí, ktorých chcete byť, jednotlivo aj spolu a pracujte na budovaní nového vzťahu založeného na všetkých minulých prvkoch pracoval berúc do úvahy to, čo nefungovalo.

• Najlepším spôsobom riešenia problémov nie je často hovoriť, ale konať tým, že robia to, čo je podľa vás na zlepšenie situácie najlepšie. To znamená, že nepristupujte k svojmu partnerovi slovami: „Máme problémy, diskutujte o nich a ich riešte. Prvým úsilím je nehovoriť. Ľudia majú tendenciu byť si viac vedomí, keď sa musia vysporiadať s tým, že ich pár prechádza zlou náplasťou.
• Prejavovanie náklonnosti a lásky nemôže pomôcť.

• Uistite sa, že obaja ľudia sú skutočne zapojení do procesu „záchrany párov“. Ak je skutočne zapojený iba jeden z týchto dvoch ľudí, skončí to ešte viac zraneným a sklamaným.