Ako skočiť na skateboard

Obsah

• stupňa
• 1. časť Učiť sa základy
• Časť 2 Opätovné osvojenie základov
• Časť 3 Zvládnite obrázok

Základným skateboardovým skokom je ollie. Vynašiel ho v roku 1970 Alan "Ollie" Gelfand a on sa rýchlo stal najslávnejšou postavou skateboardu. Ak je táto figúrka dokonale vykonaná, skateboardista je schopný vyskočiť do vzduchu a nosiť dosku so sebou, pretože bola pripevnená k jeho nohám. "Ollie" je základom mnohých skateboardingových figúr, takže je dôležité naučiť sa, ako to urobiť správne, ak si budete chcieť neskôr vyskúšať zložitejšie figúry. Našťastie je celkom ľahké zvládnuť túto postavu s trochou praxe.

stupňa

1. časť Učiť sa základy

1. 
   

   
   Nájdite ideálne miesto. Najprv nájdite plochý priestor na precvičenie tejto postavy. Ak nemáte skúsenosti s skateboardingom, skúste nájsť miesto, kde sa bude doska nehybne pohybovať (alebo sa nebude hádzať).
   • Ak sa bojíte pádu, môžete začať trénovať na tráve alebo dokonca na koberci.

2. 
   

   
   Postavte nohu. Umiestnite nohu do stredu dosky asi 5 cm od skrutiek. Položte druhú nohu na zadnú stranu dosky.
   • Predná noha musí byť úplne na doske hneď za prednými skrutkami.
   • Predná časť chodidla by mala byť zarovnaná so stredom dosky. To znamená, že päta bude na vonkajšej strane povrchu dosky.
   • Obidve nohy by mali byť umiestnené priamo pred doskou. Nenakláňajte jednu zo svojich nôh na dosku.

3. 
   

   
   
   
   Ohnite si kolená. Budete musieť kolená ohnúť, aby ste mohli zdvihnúť zadnú časť dosky a vyskočiť nahor.

4. 
   

   
   Klepnite na zadnú stranu dosky. Rýchlo a násilne zatlačte zadnú dosku zadnou nohou nadol.
   • Keď použijete svoju silu na tlačenie zadnej časti dosky, dotkne sa zeme a poskytne silnú vzostupnú rýchlosť, aby vyhodila dosku.

5. 
   

   
   Skočiť. Ihneď po stlačení zadnej časti dosky držte nohy nahor, aby ste vyskočili do vzduchu.

6. 
   

   
   Posuňte nohu dopredu o hraciu plochu. Posúvajte nohu dopredu po doske, keď sa predná časť dosky zdvíha.
   • Trením nohy o drsný pás sa pri zdvíhaní tela zdvihne doska nahor.

7. 
   

   
   
   
   Stabilizovať. Keď ste na vrchole svojho skoku, posuňte zadnú nohu a stabilizujte dosku vášho skateboardu. Možno budete musieť zľahka pritlačiť nohu, aby ste dosku vyrovnali svojimi plecami.

8. 
   

   
   Land. Pri klesaní natiahnite nohy k zemi a kolená udržujte mierne ohnuté, aby pri pristátí absorbovali náraz.
   • Udržiavanie kolien je dôležité, aby ste predišli možnému zraneniu kolena a udržali kontrolu nad svojou doskou.

Časť 2 Opätovné osvojenie základov

1. 
   

   
   Pracujte na impulze. Najzložitejšou časťou tohto čísla je zistiť, koľko sily je potrebné vyvinúť na zadnú stranu dosky, aby ju „zachytil“ a získal ťah potrebný na to, aby sa doska dostala hore.
   • Musíte tlačiť dostatočne tvrdo a dostatočne rýchlo, aby sa doska nielen zdvihla, ale aj chrbát sa dotýkala zeme dostatočnou silou, aby sa doska odrazila.
   • Čím silnejšie dáte, tým vyššia sa odrazí doska. Ale keď začnete trénovať, je dôležitejšie zostať pod kontrolou, ako skočiť tak vysoko, ako môžete. Vyskúšajte rôzne sily sily, až kým nezískate dosku bez straty kontroly; a potom pracujte na zvyšovaní výšky odrazu.

2. 
   

   
   Vypracujte sklzu. Posunutím chodidla, aby ste pri skoku dostali dosku hore, je rovnako ťažké, ako udržať vašu dosku v požadovanom smere. Než sa tam dostanete, budete potrebovať veľké množstvo testov a chýb.
   • Prednú nohu musíte udržiavať dostatočne uvoľnenú, aby ste si členok mierne otočili. Vaša prvá reakcia môže spočívať v stiahnutí týchto svalov, ale budete sa musieť naučiť odolávať tejto potrebe.
   • Aby ste si udržali kontrolu, musíte pri posúvaní chodidla použiť trenie medzi spodnou časťou topánky a doskou, čo vám pomôže posunúť nohu k okraju dosky.

3. 
   

   
   Nájdite ten správny okamih. Ďalšou zo zložitých častí tohto obrázku je vykonanie každého kroku v správnom čase. Je dôležité, aby sa každý krok opísaný v prvej časti vykonal v tomto poradí, ale musíte to urobiť veľmi rýchlo, za zlomok sekundy.
   • Obzvlášť krivosť a skákanie sa musia vykonávať takmer súčasne, prakticky rovnakým pohybom. Na tomto obrázku je nevyhnutné načasovanie a vyžaduje prax.

4. 
   

   
   Vylepšite svoje pristátie. Nakoniec môže byť ťažké pristátie bez toho, aby spadol z hracieho plánu. Kľúčom k úspechu je udržiavať kolená ohnuté a stabilizovať vašu dosku pred pristátím.
   • V ideálnom prípade by sa všetky štyri kolesá na vašej doske mali dotýkať zeme v rovnakom čase.
   • Počas celého skoku udržujte svoje plecia na úrovni. Snažte sa počas vašej postavy predkloniť, pretože počas pristávania môžete spadnúť na prednú časť svojej dosky.

Časť 3 Zvládnite obrázok

1. 
   

   
   Začnite jazdiť. Keď zvládnete základnú techniku, môžete precvičiť, ako bude táto postava pôsobivejšia. Prvým krokom je naučiť sa, ako robiť ollie, keď sa doska valí.
   • Prejdite si skateboard pohodlnou rýchlosťou a pokúste sa urobiť ollie. Vykonajte rovnaké pohyby a postavte svoje nohy rovnakým spôsobom ako pri skoku v pokoji.

2. 
   

   
   Pokrčte sa. Ďalším krokom je naučiť sa, ako skočiť vyššie po zabití dosky. Udržiavanie ťažiska blízko zeme vám umožní urobiť pôsobivejší skok. Čím viac si drepnete nad kontrolou dosky, tým lepšie.
   • Neotáčajte si boky ani sa nenakláňajte o plecia dopredu. Udržujte svoje ťažisko medzi nohami, aby ste udržali rovnováhu.

3. 
   

   
   Počas skákania zdvihnite ruky. Pokúste sa pri skoku rýchlo zdvihnúť ruky, čím sa zvýši vaša rýchlosť.

4. 
   

   
   Oneskorenie sklzu. Odloženie snímky iba o zlomok sekundy môže viesť k vyššiemu skoku.
   • Určite čas potrebný na to, aby ste skutočne zvládli sklzu, bude vyžadovať nejaký pokus a omyl.

5. 
   

   
   Jazdi po kolenách. Ak chcete dosiahnuť pôsobivejšiu ollie, zdvihnite kolená čo najvyššie k hornej časti hrudníka, keď dosiahnete najvyšší bod vášho skoku. Potom skúste dosku stabilizovať.

6. 
   

   
   Po pristátí pokračujte v jazde. Vaša štartovacia rýchlosť by vám mala umožniť pokračovať v jazde počas pristátia.
   • Opäť platí, že nespadá v tejto fáze bude vyžadovať veľa praxe, ale akonáhle zvládnete základy, bude to čerešnička na torte.