Ako akceptovať, keď ste bisexuál

Obsah

• stupňa
• 1. časť Prijatie vašej sexuálnej orientácie
• 2. časť Rozvíjanie dobrého stavu mysle
• Časť 3 Získajte podporu od ostatných

Bisexualita je kategória sexuálnej orientácie. Milióny ľudí na celom svete sa označujú za bisexuálne a považujú ich za prirodzenú a obohacujúcu súčasť svojho života. Bohužiaľ, niekedy môžete mať ťažkosti s prijatím svojej bisexuality, najmä ak ešte nie ste na to zvyknutí. Usilujte sa akceptovať svoju sexuálnu orientáciu a objavte význam, ktorý pre vás má bisexualita. Priznajte tiež skutočnosť, že s tým nie je nič zlé a že ste koniec koncov ľudská bytosť. Nakoniec vyhľadajte podporu od svojej rodiny, priateľov a členov komunity LGBT.

stupňa

1. časť Prijatie vašej sexuálnej orientácie

1. Definujte svoju bisexualitu podľa vášho pohľadu. Definícia slovabi sa líši od jednej osoby k druhej. Zvyčajne ide o sexuálnu alebo milostnú príťažlivosť pre ženy a mužov. Existuje však niekoľko stupňov bisexuality. Ak chcete priznať svoju sexuálnu orientáciu, musíte si urobiť čas na premýšľanie o tom, čo to pre vás znamená.
   • Sexuálna orientácia je plynulá a ťažko definovateľná. Vedzte, že keď použijete tento výraz bije normálne mať iné porozumenie ako ostatní. Je možné, že máte sexuálnu príťažlivosť pre mužov a ženy, ale máte len pocity lásky k mužom. Možno ste vždy mali pocity pre mužov alebo ženy, alebo ste si počas dospievania vytvorili sexuálnu príťažlivosť pre jedno pohlavie.
   • Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako byť bisexuálny. Hoci niektorí ľudia trvajú na tom, že 50% príťažlivosť pre každé pohlavie znamená pravú bisexualitu, táto vízia nezodpovedá realite. Hoci niektorí ľudia zažívajú rovnakú mieru príťažlivosti, iní nie. Preto, ak ste bisexuálni, môžete slobodne definovať svoju sexuálnu orientáciu podľa vášho želania.
   • Venujte pozornosť sebe a tomu, ako sa cítite. Nezáleží na tom, či sa vaša definícia bisexuality mierne líši od definície ostatných. Každá osoba je jedinečná.

2. 
   

   
   
   
   Ignorujte tých, ktorí vám hovoria, aby ste si vybrali stranu. Mnoho ľudí nechápe, čo je to bisexualita, a má pocit, že by ste si mali zvoliť tábor namiesto toho, aby ste chodili s mužmi a ženami. Všeobecnou kritikou, ktorej sú bisexuáli vystavení, je to, že sú nerozhodnutí alebo chamtiví. Ignorujte tieto kritiky a pamätajte, že mnoho ľudí je priťahovaných ženami a mužmi. Nemôžete zmeniť svoju sexuálnu orientáciu, takže si nemôžete vybrať medzi dvoma pohlaviami.
   • Ak vás priťahujú obe pohlavia, nemali by ste byť nútení si vybrať. Väčšina bisexuálov sa cíti roztrhaná medzi heterosexuálnymi a homosexuálnymi scénami, pretože si nemyslí, že nepatria do žiadnej z nich.
   • Nemusíte si vyberať medzi jedným alebo druhým pohlavím, ani medzi jednou komunitou alebo inou. Ako sa komunita LGBT stáva rozmanitejšou, môžete mať pocit, že ste jej súčasťou, aj keď máte sexuálnu a romantickú príťažlivosť pre ľudí opačného pohlavia.
   • Ak vám ľudia povedia, aby ste si vybrali tábor, skúste ich ignorovať. Napríklad môžete povedať niečo ako: „Som bisexuál a som priťahovaný oboma pohlaviami. Nemusím si vyberať stranu a v skutočnosti to nedokážem. "

3. 
   

   
   
   
   Vedzte, že nesmiete ohroziť svoju sexuálnu orientáciu. Bohužiaľ, bisexualita je stále stigmatizovaná. Niektorí ľudia neveria, že existuje a iní nechcú chodiť s bisexuálmi zo strachu, že budú podvedení. Neznižujte ani nepopierajte svoju bisexualitu, aby potešila ostatných. Nesmiete sa stretávať s ľuďmi, ktorí vás neakceptujú tak ako ste.
   • Vždy nezabudnite akceptovať svoju sexuálnu orientáciu a nikdy neprestávajte hovoriť o svojej príťažlivosti pre ženy a mužov. Niektorí ľudia môžu byť zmätení alebo dokonca urážliví. Nie je však na vás, aby vás ľudia ocenili. To platí najmä v prípade, že musíte skryť svoju totožnosť, aby ste sa prispôsobili situácii.
   • Skutoční priatelia vás budú podporovať bez toho, aby vás spochybňovali. Je len na vás, aby ste vybrali ľudí, s ktorými budete tráviť čas, a musíte sa dostať preč od milencov alebo priateľov, ktorí vás nepodporujú.
   • Nezabudnite, že svet sa neustále mení. Kedykoľvek zistíte, že skôr ako bisexuál, než aby ste sa snažili skrývať svoju sexuálnu orientáciu, pomáhate ostatným, aby vás prijali a uvedomili si situáciu.
   • Uvedomte si, že nevera spočíva v podvádzaní partnera, s ktorým máte monogamný vzťah.

2. časť Rozvíjanie dobrého stavu mysle

1. 
   

   
   Recitujte osobnú mantru. Mnoho ľudí sa pokúsi povedať, že s vami niečo nie je v poriadku. Niektorí ľudia si myslia, že akákoľvek príťažlivosť k rovnakému pohlaviu je zlá. Existujú aj ľudia, ktorí si myslia, že chodiť so ženami alebo mužmi je znakom chamtivosti alebo sebectva. Okrem toho môžu niektorí ľudia kategoricky poprieť existenciu bisexuality. Vytvorte mantru, ktorá vám pripomína, že bisexualita nie je zlá vec a že je prirodzené, že vás priťahujú obe pohlavia.
   • Ak sa cítite zle so svojou sexuálnou orientáciou, nezabudnite na to takto: „Som bisexuál. Je to úplne prirodzené a normálne a so mnou nie je nič zlé. "
   • Hoci nikto presne nevie, prečo a ako sa vyvíja sexuálna orientácia, ľudia majú len veľmi malú kontrolu nad pocitmi lásky a fyzickej príťažlivosti. Vaša sexuálna orientácia je súčasťou vašej osobnosti, ale to neznamená, že s vami niečo nie je v poriadku.

2. 
   

   
   Majte na pamäti, že nie ste sami. Niekedy je dobré mať na pamäti, že existuje mnoho ďalších ľudí, ktorí sa identifikujú ako bisexuáli, rovnako ako vy. Vychádzanie môže byť niekedy osamelý proces, najmä ak je veľa vašich priateľov a príbuzných heterosexuálnych. Avšak, aj keď sa tak niekedy cítite, nezabudnite, že nie ste jediný, kto má tieto pocity.
   • Tisíce ľudí sa identifikujú ako LGBT. Rýchle internetové vyhľadávanie bisexuality vám poskytne niekoľko zdrojov alebo platforiem, na ktorých ľudia hovoria o svojej sexuálnej orientácii a o tom, čo pre nich znamená. Majte na pamäti, že bisexuáli patria do LGBT komunity, pretože B prostriedky bi, Zdá sa, že tomu tak nie je, ale predpokladajme, že ste bisexuál, ktorý chodí s heterosexuálom. Stále ste bisexuálni a nevybrali ste si ženy nad mužmi jednoducho kvôli tomuto heterosexuálu.
   • Nikdy si nemysli, že to jediný cítiš. Myslenie, že na celom svete sú tisíce bisexuálov, vám môže pomôcť pripomenúť si, že ide o platnú identitu.

3. 
   

   
   Snažte sa prijať seba, ako ste. Vedzte, že máte právo cítiť sa dobre. V niektorých prípadoch to môže byť ťažké, pretože bisexualita je stigmatizovaná. Vynaložte úsilie na zlepšenie sebaúcty a na prijatie seba samého.
   • Nájdite ľudí, s ktorými môžete hovoriť, ktorí nemajú problém s vašou bisexualitou. Porozprávajte sa o svojej sexuálnej orientácii s príbuznými a priateľmi, ktorí vás podporujú. Ak sa vo vašej oblasti nachádza stredisko podpory LGBT, skontrolujte, či neexistujú nejaké diskusné skupiny o bisexualite.
   • Vedzte, že s vami nie je nič zlé. Niektorí ľudia vám môžu povedať, že byť bisexuálny je zlý, ale pamätajte, že ste šťastný a zdravý človek. Vaša sexuálna orientácia obvykle nedefinuje vašu osobnosť, vaše šťastie ani sebaúctu.

4. 
   

   
   Prijmite skutočnosť, že neexistuje dobrý spôsob, ako byť bisexuálny. Mnoho ľudí si myslí, že by mali konať určitým spôsobom ako bisexuáli. Napríklad by ste si mohli myslieť, že by ste sa mali viac zaoberať monogamiou kvôli stereotypom, že bisexuáli sú neverní. Pamätajte však, že vaša sexuálna orientácia je iba časťou vašej osobnosti. Neexistuje žiadny dobrý spôsob, ako byť bisexuálny, pretože nie všetky aspekty vášho správania súvisia s vašou sexuálnou orientáciou.
   • Niektorí bisexuáli uprednostňujú vážne vzťahy. Na druhej strane sú iní viacnásobní alebo uprednostňujú otvorené vzťahy. Iní idú s niekoľkými ľuďmi a nemajú záujem o monogamný vzťah.
   • Toto spektrum sexuálnych preferencií a preferencií lásky existuje vo všetkých sexuálnych orientáciách. Pocity ľudí týkajúce sa aspektov, ako sú lojalita a monogamia, nesúvisia s tým, či sa identifikujú ako heterosexuálna, bisexuálna, homosexuálna, lesbická alebo akákoľvek iná sexuálna orientácia.
   • Vyberte si požadovaný vzťah a urobte si radosť. Ak si chcete zachovať monogamný vzťah, držte sa ho. Ak však chcete mať otvorený vzťah, záleží len na vás. Nemusíte sa riadiť pravidlami o vzťahoch alebo zoznamovaní jednoducho preto, že ste bisexuáli.

Časť 3 Získajte podporu od ostatných

1. 
   

   
   Buďte otvorení o tom, že ste bisexuáli. Necítite sa povinní hovoriť o svojej sexuálnej orientácii, ale vedzte, že to môže byť aj pozitívna skúsenosť. Nemusíte sa označovať, ak to nechcete a nemusíte si vyberať medzi vierou a sexuálnou orientáciou. Dobrým návrhom je prečítať si články o tom, ako iní ľudia odhaľujú svoju sexuálnu orientáciu príbuzným a priateľom. Máte tiež možnosť sa niekomu otvoriť a povedať im, že ste bisexuál. Keď sa budete cítiť dostatočne pohodlne, môžete hovoriť s inými ľuďmi.
   • Vyhľadajte na internete fóra, na ktorých ľudia diskutujú o svojom príchode a spôsobe riešenia situácie.

2. 
   

   
   Porozprávajte sa o svojej sexuálnej orientácii s ostatnými ľuďmi. Ak hľadáte podporu, porozprávajte sa s ostatnými. Povedzte im, že ste bisexuáli a vysvetlite, čo to pre vás znamená. Povedzte im tiež, čo môžu urobiť, aby vás podporili. Keď hovoríte o svojej sexuálnej orientácii, buďte priamy. Môžete napríklad povedať: „Chcem len, aby ste vedeli, že som bisexuál. Priťahujú ma muži a ženy. Mnoho ľudí si myslí, že som rovno, ale nie som. "
   • Povedzte im, čo môžu urobiť, aby vám pomohli. Je možné, že od niekoho jednoducho potrebujete zdieľať svoje pocity, pretože môže byť frustrujúce patriť do marginalizovanej skupiny. Možno budete chcieť, aby ľudia venovali väčšiu pozornosť predpokladom, ktoré robia. Napríklad povedzte: „Ak poviem, že sa chystám na schôdzku, nechcem, aby ste si mysleli, že to bude s osobou určitého pohlavia. Máte možnosť sa ma opýtať, či som šiel so ženou alebo mužom. "
   • Ak nechcete, aby niekto vedel o vašej sexuálnej orientácii, mali by ste sa tiež porozprávať s osobou, s ktorou hovoríte. Najprv je dobré všetkým nehovoriť, že ste bisexuáli. Mnoho ľudí najprv odhalí svoju sexuálnu orientáciu svojim blízkym priateľom, takže by ste mali urobiť to isté, ak nechcete, aby to každý v súčasnosti vedel. Povedzme napríklad: „Pre vašu informáciu som ešte veľa ľudí nehovoril. Môžeme si to chvíľu udržať medzi nami? "

3. 
   

   
   Odhalte svoju sexuálnu orientáciu svojej rodine a priateľom. Nie každý to hneď pochopí. Ak sú niektorí zmätení alebo potrebujú viac informácií, nasmerujte ich na webovú stránku venovanú bisexualite. Mali by ste im tiež povedať, že vám môžu položiť otázky týkajúce sa vašej sexuálnej orientácie. Mali by ste povzbudiť svojich priateľov, aby sa dozvedeli o komunite LGBT, aby lepšie porozumeli vašim pocitom.

4. 
   

   
   Prijmite svoje miesto v komunite LGBT. Mnoho bisexuálov má pocit, že nepatria do komunity LGBT, pretože nie sú súčasťou jednej kategórie. Ak ste však bisexuálni, ste v spektre LGBT. Je dobré identifikovať sa ako taký a zúčastňovať sa na akciách pre túto komunitu. Týmto spôsobom nájdete podporu.
   • Nezabudnite, že osoba, s ktorou sa rozhodnete ísť, nedefinuje vašu sexuálnu orientáciu. Ak máte v súčasnosti vzťah s niekým iným pohlavím, nemali by ste sa cítiť vylúčení z komunity LGBT. Pamätajte, že ste vždy bisexuálni, bez ohľadu na vaše súčasné vzťahy.
   • Vedzte, že vaša totožnosť je platná. Pri vstupe do komunity LGBT vo vašej oblasti sa necítite ako votrelec.

5. 
   

   
   Viac informácií o bisexuáloch. Cítite podporu, ak viete, že existujú ďalšie celebrity, ktoré sú bisexuálne. Čítanie a učenie sa viac o druhých vám môže pomôcť normalizovať váš názor na svoju sexuálnu orientáciu. Prieskum tiež venoval osobnostiam, spisovateľom a umelcom z minulosti, ktorí boli bisexuáli. Týmto spôsobom môžete mať pocit, že vaša sexuálna orientácia je platná a spoločná pre mnoho ľudí.

6. 
   

   
   Zúčastnite sa stretnutí podporných skupín. Stretnutie s viac bisexuálmi vám pomôže získať tipy, ako sa lepšie prijať. Vyhľadajte vo svojej lokalite alebo na internete podporné skupiny otvorené pre bisexuálov. Zúčastnite sa konferencií o bisexualite. Výmena s inými bisexuálmi vám môže pomôcť prijať seba.

• Neočakávajte, že pochopíte svoju bisexualitu cez noc. Toto je časť vašej osobnosti, ktorú musíte počas svojho života rozvíjať a skúmať. Ak ste ohromení pocitom, že ste bisexuálni, nezabudnite, že to nie je jediný aspekt vašej osobnosti a existuje mnoho ďalších, na ktoré musíte dávať pozor.
• Vyhnite sa rozhovorom s ľuďmi, ktorí sa vás snažia presvedčiť, že ste jednoducho zmätení a nie bisexuálni.