Ako urobiť bowlingovú štrajk

Obsah

• stupňa
• 1. časť Výber vybavenia
• Časť 2 Vezmite správnu pozíciu
• Časť 3 Zlepšenie presnosti

Chceli by ste urobiť trojitý (tri údery narcisu) alebo uspieť v štrajku ako profesionál? Úprimne povedané, je to na dosah každého. Všetko, čo musíte urobiť, je nájsť tú správnu pozíciu, vyvinúť solídny výkyv a neúnavne trénovať. Ak ste fyzicky fit a dokážete opakovať naučené pohyby, budete musieť trénovať viac. Dajte si pozor, bowling sa môže stať drogou!

stupňa

1. časť Výber vybavenia

1. 
   

   
   Určite typ lopty, ktorá sa má použiť. Väčšina ľudí začína svoju bowlingovú prax pomocou loptičiek, ktoré majú k dispozícii, čo zostáva najmenej nákladným riešením. Existuje veľa druhov loptičiek, z ktorých si môžete vybrať a sú vám k dispozícii zadarmo. Môžete si tiež požičať obuv na celú bowling.
   • Inak by ste si mohli kúpiť vlastný bowlingový loptičku a nechať si ju pripevniť na ruku, aby ste si prispôsobili pohyb a uvoľnili sa. Je možné ju prispôsobiť a vyvŕtať na mieste, ak je v čase nákupu k dispozícii odborník, ktorý sa stará. Profesionál vám bude schopný poradiť o materiáli a hmotnosti lopty prispôsobenej vašej úrovni, vášmu rozpočtu, vášmu štýlu a vašim želaniam.
   • Mohli by ste dokonca nájsť zľavy online alebo v obchode vo vašom okolí, ale môžete mať problémy s vyriešením všetkých možností a mali by ste očakávať, že zaplatíte navyše za profesionála, ktorý sa zmestí a prepichne loptu pre vás. , Neodporúča sa, aby bola lopta upravená a prepichnutá v obchode so športovým náradím, pokiaľ nie je špecializovaná na bowlingovú techniku. Ak však pôjdete priamo do bowlingu, budete mať možnosť bezplatne si poradiť a nechať loptu prepichnúť v rovnakom čase za rovnakú cenu.

2. 
   

   
   
   
   Rozhodnite sa o type piercingu. Ak si kúpite loptu, budete mať dve možnosti.
   • „Tradičné vŕtanie“ (alebo stojanové gule), kde otvory v guľôčke umožňujú stlačiť prostredný prst a krúžok až do druhej falangy. Toto je jediný typ úchopu, ktorý máte k dispozícii, ak používate loptu poskytnutú inštitúciou. V takom prípade vyvŕtame prispôsobenú guľu tak, aby zodpovedala prirodzenému tvaru vašich prstov voči sebe a polomeru gule. Nerobte si starosti, profesionál urobí merania vašej ruky a po niekoľkých bowlingových cykloch budete musieť urobiť nejaké úpravy. Za tieto úpravy by ste za normálnych okolností nemali platiť viac, ale položte otázku.
   • Piercing do „prsta“, pri ktorom prsty prenikajú iba k prvej falange. Tento typ vŕtania umožňuje viac otáčať guľu, čím sa zrýchľuje tým, že sa otáča rýchlejšie. Zvyčajne by ste mali mať pri tomto type vŕtania gumené ochranné kryty v každej diere. Umožňujú vám to lepšie držať. Opäť bude odborník v obchode vysvetliť tieto podrobnosti a vykonať potrebné úpravy zadarmo.

3. 
   

   
   
   
   Nechajte loptu zapadnúť a vŕtať. Ak si kúpite svoje, predajca vykoná meranie vašej ruky. Požiadajte ho, aby sledoval dva alebo tri hody. Potom môže loptu prispôsobiť vášmu štýlu. Ak ste bowling ešte nikdy neurobili, mali by ste sa naučiť hrať na ihrisku skôr, ako pôjdete na profesionála. Ak sa ho spýtate, profesionál vám môže ukázať niektoré základné pohyby, aby ste mohli začať cvičiť na pravej nohe. Počas tejto doby si môžete prečítať tento článok a získať predstavu o základoch dobrého hojdania, ktoré vám pomôžu usporiadať štrajky.
   • Je takmer isté, že sa vás predávajúci opýta, či si chcete kúpiť tašku a ďalšie doplnky. Môžete si ich kúpiť okamžite, alebo môžete počkať, až ich kúpite v použitom obchode. V tomto type obchodu často nájdete bowlingové zariadenie v dobrom stave a pre deti si môžete kúpiť loptičku a tašku pre vás. Momentálne potrebujete iba tašku prispôsobenú na prekĺznutie vašej drahocennej akvizície.

4. 
   

   
   Vyberte si topánky. Je povinné používať obuv špeciálne určenú pre bowling. Zvyčajne sú vybavené mierne mäkkými gumovými pätami, ktoré vám pomôžu hladko zastaviť výkyv a zároveň vás posunú vpred. Podrážka je vyrobená z kože a je navrhnutá tak, aby jemne šmykla po priblížení, keď sa chystáte hádzať. Môžete si prenajať obuv, zvyčajne v rovnakom čase ako zapožičanie bowlingovej dráhy.
   • Ak chcete hrať v klube, ktorý organizuje týždenné stretnutia, prenájom topánok by mal byť spravidla zahrnutý v týždennom poplatku. Opýtajte sa na otázku. Ak nie je zahrnutá, môžete si dlhodobo ušetriť nákupom bowlingovej obuvi. Nájdete ich v špecializovaných predajniach alebo na internete.
   • Trocha rada pre topánky: buďte opatrní, aby ste nechodili v tekutinách alebo kaluže. Topánky sú navrhnuté tak, aby jemne šmýkali, až kým pustíte loptu. Napríklad, ak idete v kaluži, nebudete sa môcť kĺzať, čo môže byť nebezpečné a dokonca môže spôsobiť zranenie.

5. 
   

   
   Vyberte si loptu, ktorá je k dispozícii. Nájdete rôzne hmotnosti, ktoré by ste za normálnych okolností mali zaznamenať na plese. Inak by to mohla byť aj farba, ktorá udáva ich hmotnosť. V takom prípade by sa v blízkosti stopy mala nachádzať značka, ktorá označuje, čo zodpovedá každej farbe. Ak to nenájdete, spýtajte sa pri pulte.
   • Stanovte správnu počiatočnú hmotnosť. Vyberte si loptičku, ktorá sa javí skôr ľahká. Držiac ju oboma rukami, natiahnite ruky pred hrudník. Ak ho dokážete udržať v tejto polohe na dve alebo tri sekundy bez namáhania, našli ste tú, ktorú potrebujete. Ak ju chcete uvoľniť hneď, ako ju trochu nadvihnete, je príliš ťažká, skúste ľahšiu. Ak ho môžete držať v dĺžke ramena na dlhú dobu, je príliš ľahký. Musíte nájsť ťažšiu guľu, ktorú môžete ovládať bez veľkého úsilia. Ak je príliš svetlý, počas švihu sa bude triasť a nebudete mať pravidelné výsledky.
   • Nájdite správny priemer. Držte ju opačnou rukou k dominantnej ruke nižšie. Zatlačte palec dominantnej ruky do najširšej diery a vložte stredné a prstencové prsty do dvoch zostávajúcich dier.
     • Musíte nájsť guľu, v ktorej je záhyb druhého kĺbu oboch prstov tesne nad okrajom otvoru. Ak sú otvory príliš ďaleko a ich okraje sú medzi prvým a druhým závesom, nebudete môcť úplne vtlačiť prsty do otvorov a priemer je príliš veľký. Na druhej strane, ak je priemer príliš krátky, dlaň vašej ruky sa nedotkne povrchu a budete mať slabšiu priľnavosť. Hádže budú menej silné a budete mať viac problémov s vyrovnaním úderov.
     • Nájdite si nejaký čas na nájdenie lopty, ktorá bude vyhovovať tvaru vašej ruky. Ak máte skutočne problém s nájdením správnej hmotnosti a priemeru, nemusíte si vybrať správnu hmotnosť. Spravidla sú ťažšie gule s väčším priemerom, takže najskôr musíte sledovať veľkosť, aby ste našli tú, ktorá má správnu hmotnosť. Ak problémy pretrvávajú, požiadajte o pomoc bowlingového pracovníka. Pomôže vám nájsť kompromis medzi hmotnosťou a priemerom.
   • Vyberte správnu veľkosť otvoru. Ak ste našli niekoľko gúľ s vhodnou hmotnosťou a priemerom, musíte si vybrať tú, ktorá má najužšie a najpohodlnejšie otvory. Vo všeobecnosti sú otvory širšie, ako je potrebné. Ak si uvedomíte, že vaše prsty nezapadajú do otvorov, vybrali ste príliš svetlý, možno aj detský loptu s otvormi prispôsobenými ich malým prstom. Musíte nájsť dostatočne malé diery, aby ste mohli ľahko vyjsť prsty.

Časť 2 Vezmite správnu pozíciu

1. 
   

   
   Určite vzdialenosť od zlomovej čiary. Otočte chrbát na kolíky a podpätky položte na špinavú líniu. Urobte štyri a pol kroku od prístupu a všimnite si, kde klesajú špičky vašich prstov. Vo všeobecnosti by ste sa mali ocitnúť medzi piatimi bodmi a chybnou čiarou.
   • Ak vás vaše bežné kroky zavedú mimo trať, mali by ste začať znova ľahkým pohybom pätiek vyvýšeného povrchu oblasti priblíženia a podniknutím menších krokov na prispôsobenie vášho tempa a dĺžky vašich krokov. keď sa dostanete bližšie k zlomovej čiare. Týmto spôsobom sa vyhnete prekročeniu hranice, ktorá sa tiahne medzi dvoma kanálmi (na začiatku druhého kanálu).
   • Ak prejdete cez čiaru faulu alebo ak sa časť vášho tela dotkne stopy po tejto čiare, váš hod sa nezapočítava a kolíky sa vložia späť na svoje miesto. Stratíte tiež svoj hod (najviac dva na snímku, ale možno tri počas desiateho snímky).

2. 
   

   
   Začnite nohou v strede. Predtým, ako začnete zarovnávať údery s každým rámom, musíte nájsť najlepšiu pozíciu na začiatok. Nominantná noha je noha na opačnej strane ako vaša dominantná ruka. Ak budete hádzať pravou rukou, bude to vaša ľavá noha. Vložte túto nohu dopredu a zarovnajte ju so stredovým bodom.
   • S trochou praxe môžete začať zarovnať nohu podľa svojich prirodzených preferencií, ale ak začínate a hľadáte dobrú techniku, mali by ste postupovať podľa tejto metódy.

3. 
   

   
   Zamerajte sa na druhý trojuholník. Vychádzajúc z kanála na vašej dominantnej strane, zamerajte sa na druhý trojuholník. Uvidíte malé trojuholníky usporiadané na trati asi 4,5 m od zlomovej čiary, ktoré vám pomôžu mieriť.
   • Stred dráhy je zvyčajne najviac naolejovanou časťou dráhy. Zlepšíte trakciu lopty tým, že ju budete radšej držať po stranách koľaje.

4. 
   

   
   Urobte niekoľko tepelných záberov. Skúste hádzať loptu niekoľkokrát, aby ste zistili, ktorým smerom smeruje. Začnite s prirodzeným držaním tela, pričom ramená udržiavajte rovnobežné s čiarou zlomenia a hádzajte ruku čo najpriamejšie. Postupujte hádzaním aj po prepustení lopty. Musíte sa natiahnuť, akoby ste si potriasli rukou niekoho iného. Pri pristávaní dbajte na polohu lopty.
   • Vrecko je oblasť na každej strane predného kýlu a je to tá oblasť, na ktorú musíte zamerať, ak chcete mať väčšiu šancu na štrajk. Zasiahli ste do vrecka? Ak je to tak, našli ste správnu východiskovú pozíciu pre váš švih. Potom musíte vyrovnať svoju dominantnú nohu so stredovým bodom.

5. 
   

   
   Pohybujte sa v smere slečny. Ak ste vynechali doprava, prejdite na bod okamžite napravo od stredového bodu. Ak ste vynechali vľavo, choďte doľava. Môže sa to zdať kontraproduktívne, ale ak ste vynechali na jednej strane, znamená to, že lopta sa točí príliš skoro alebo príliš neskoro. Zabráňte reprodukcii tak, že sa presuniete na stranu, ktorú ste zmeškali.
   • Po niekoľkých hodoch nájdete optimálnu pozíciu na spustenie každej hry. Odtiaľ si môžete upraviť svoje ihrisko, aby ste zvýšili svoje šance na štrajk.

Časť 3 Zlepšenie presnosti

1. 
   

   
   Nacvičte otáčanie lopty. Profesionáli dávajú „loptičke“ „hádzanie“. Pretože vrecko, ktoré hľadáte, je v určitom uhle, najlepší spôsob, ako ho udrieť, je roztočiť loptu do tejto oblasti od okraja stopy. Preto hľadáte trojuholník, ktorý nie je v strede koľaje.
   • Najlepším spôsobom, ako zaistiť tento účinok, je udržať dobrú polohu rúk po obsadení. Akonáhle ste spadli loptu, musí vaša ruka skončiť vo vzduchu, ako by ste chceli potriasť rukou kýlu, ktorého mierite.

2. 
   

   
   Nájdite tú správnu loptu. Lopta, ktorá je príliš ťažká alebo príliš ľahká, môže veľa zmeniť presnosť vášho hodu. Vyskúšajte mierne ťažšie lopty a iné, trochu ľahšie ako tie, ktoré obvykle používate. Všimnite si zlepšenie presnosti v jednom alebo druhom smere.

3. 
   

   
   Nájdite správnu rýchlosť. Najprv si môžete myslieť, že musíte hádzať všetkou svoju silu, aby ste sa dostali na zem, ale nie je to nevyhnutne najpresnejší spôsob, ako ju spustiť. Príliš rýchla lopta môže často zanechať bowling na trati, na ktorú by sa mohol dotknúť mäkší a presnejší hod. Stále však musíte používať najsilnejší hod, ktorý vám umožňuje súčasne kontrolovať presnosť.
   • V niektorých bowlingoch ste dokonca videli rýchlosť vášho hodu. Pokúste sa ju postupne zmenšovať, ak vyberiete kolíky z dráhy. Pomalšie a presnejšie snímky vo vrecku udržujú kolíky na trati a narážajú na seba, čím zvyšujú vaše šance na štrajk.

4. 
   

   
   Upravte priľnavosť. Mohli by ste ho hodiť nesprávnym smerom, ak ho držíte príliš pevne, najmä za palec. Začnite tlačením prstov do lopty. Ak vám padne do ruky, mali by ste ich tlačiť iba do druhej falangy. Druhou rukou stabilizujte loptu, keď sa blížite.
   • Spravidla chcete, aby palec vyšiel z diery zlomok sekundy pred ostatnými prstami. Musíte nechať nechty skrátené, aby ste zabránili ich uviaznutiu v dierach a nevyváženiu vášho hodu.