Ako zostať v teple v chladnom počasí

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zvyšte teplo
• Metóda 2 Zostaňte vo vnútri v teple

Zima môže byť naozaj zima, najmä v severnej Európe alebo ak žijete vo východnej časti Francúzska alebo v hornatej oblasti, kde teploty môžu ľahko dosiahnuť -12 stupňov! Počasie je chladnejšie ako obvykle a aj keď sme si zvyknutí na toto podnebie, môžu nás prekvapiť snehové búrky a v dôsledku snehových zrážok môžu byť v aute odsúdení na spánok. V týchto studených klimatických podmienkach môže byť veľmi ťažké žiť a pracovať. Ale môžete zostať v teple napriek chladu pomocou niekoľkých trikov.

stupňa

Metóda 1 Zvyšte teplo

1. Noste dlhé spodné prádlo. Veľmi jednoduchý spôsob, ako zostať v teple bez toho, aby ste museli nosiť príliš veľa odevov, je nosiť dlhé spodné prádlo. Tieto odevy sa nosia pod obvyklým oblečením. Tento druh spodného prádla nájdete v rôznych formách, ale môžu vám pomôcť zostať v teple bez toho, aby ste sa zapchali.
   • Medzi príklady teplého spodného prádla patria pančuchy, legíny, tielka a dlhé spodky.
   • Je dôležité mať na pamäti, že v určitom čase dňa sa ocitnete v horúcej miestnosti, vďaka ktorej bude vaše dlhé spodné prádlo nepríjemné. Mali by ste nájsť ďalšie riešenie, ak viete, že tomu tak bude.
   • Po lyžovaní by ste si mali v kabíne položiť termoprádlo smerujúce ku krbu. Ak sú nepriehľadné, zvyčajne sa po viacfarebných stopách považujú za niečo normálne po jednom dni.

2. 
   

   
   
   
   Noste nepremokavý odev. Keď idete von a viete, že deň bude mokrý, je dôležité, aby ste nosili nepremokavé oblečenie, ak chcete zostať v teple. Ak sa voda dostane do vášho oblečenia, znova sa ochladí, a nie naopak. Môžete zaznamenať dážď, sneh, sprchy alebo občasné dažďové prehánky.
   • Na kabát, ktorý nie je príliš nepremokavý, si môžete doniesť napr. Pri kúpe kabátu hľadajte materiály, ktoré sú veľmi nepremokavé a teplé, napríklad neoprén.

3. 
   

   
   Noste vrstvu oblečenia, ktorá udržuje teplo. Okrem toho, aby ste zostali v suchu, mali by ste hľadať oblečenie vyrobené z vysoko izolačných materiálov. Pravdepodobne ste už počuli o flanel, ale táto látka nie je na dosah každého. Nájdite správne riešenia pre vaše potreby a nakupujte.
   • Ak je to možné, používajte vlnu. Je to jeden z najviac izolačných materiálov, hoci to môže byť dosť drahé. Môžete tiež nosiť vlnené oblečenie a nielen kabát z tohto materiálu, aby ste obmedzili počet odevov, ktoré musíte mať na sebe. V obchodoch s oblečením nájdete veľa vlnených predmetov za nízke ceny.
   • Ďalšími horúcimi materiálmi sú dole, podšívka, kožušina a neoprén.
   • Aj keď je vlhká, vlna vás udrží v teple. To neplatí pre iné materiály, ako je bavlna alebo koža.

4. 
   

   
   
   
   Chráňte končatiny končatín. Je nesprávne veriť, že tepelné straty sú najdôležitejšie na hlave, nohách alebo inde. Je však pravda, že ak sa tieto oblasti nezakryjú správne, budete mať problémy so zahriatím. Keď idete von, skúste zakryť hlavu, nohy a ruky kapucňami, rukavicami, ťažkými ponožkami a topánkami. Nemusíte vyzerať ako ikona módy, ale budete horúci.
   • Všetky tieto doplnky musia byť tiež vodotesné, pretože sú to aj miesta, kde budete citlivejšie na vlhkosť a chlad. Napríklad, ak je to možné, používajte zdvojené kožené rukavice.

5. 
   

   
   Chráňte sa pred živlami. Ak musíte ísť von, vyvarujte sa čo najviac dažďa, snehu, ľadu a vetra. Príliš veľa atmosférických podmienok vás núti chladiť sa. Preplížte sa medzi budovami, ak je to možné, použite auto a ak musíte ísť von, skúste ísť pod prístreškom.

6. 
   

   
   Vezmite si so sebou teplo. Ak máte problémy s teplom, môžete nosiť malé zdroje vykurovania. Malé predmety, ako sú ohrievače rúk, sa môžu vkĺznuť do vrecka a vyriešiť problém, keď nie sú dostatočné rukavice. Z vnútornej strany vás môžu zohriať aj iné predmety, ako sú termosky plné polievky.
   • Môžete si dokonca vytvoriť vlastné ohrievače rúk, ak ich nemôžete kúpiť za dobrú cenu. Existuje veľa webových stránok, ktoré vám ponúkajú pokyny a potrebné zložky.

   
   

   
   Noste oblečenie svojej veľkosti. Vieme, že chcete vyzerať dobre, ale nie je bez dôvodu, aby Eskimos nosili tieto veľké kabáty a voľné nohavice. Ak máte príliš tesné oblečenie, nemôžete zostať v teple alebo byť pohodlní. Ak chcete byť v teple, noste trochu oblečenia. Takto sa vytvorí vrstva ochrany medzi pokožkou a prostredím, ktorému musíte čeliť.

7. 
   

   
   Pohybom vytvorte teplo. Nechajte svoje telo zohriať, ak vám oblečenie nezabráni v teple. Pohybom vo vašom tele spálite energiu, ktorá ho zahreje. Pokúste sa mať fyzickú aktivitu alebo sa aspoň pokúste zostať nehybne.
   • Ak ste vo vnútri, môžete vykonať rad skokov. Tieto pohyby môžu byť z vonkajšej strany nebezpečné kvôli klzkej podlahe. Je lepšie chodiť trochu, keď ste vonku, alebo robiť nejaké zákruty, ktoré obmedzujú riziko pošmyknutia.

Metóda 2 Zostaňte vo vnútri v teple

1. 
   

   
   Noste niekoľko vrstiev oblečenia. Týmto spôsobom sa môžete prispôsobiť rôznym prostrediam. Najjednoduchšie je urobiť vrstvy vrstiev oblečenia, aby boli teplé tak zvnútra, ako aj zvonku. Spýtajte sa niekoho, kto žil v najchladnejších oblastiach sveta, napríklad na Aljaške alebo v Nórsku, a odporučí vám nosiť vrstvené oblečenie. To vám umožní mať oblečenie, ktoré sa ľahko prispôsobí tak mrazivým teplotám vonku, ako aj teplu vašej kancelárie.
   • Príkladom oblečenia môžu byť vlnené nohavice, nohavice, košeľa s dlhým rukávom, sveter a kabát. Nosením všetkých týchto kusov oblečenia alebo ich kombináciou sa môžete ľahko prispôsobiť prehrievanej miestnosti, kancelárii s nízkym vyhrievaním, neutrálnej teplote v obchode a mrazivým teplotám vonku.

2. 
   

   
   Izolujte svoj interiér. Uistite sa, že váš domov je dobre izolovaný. Mohli by ste posilniť izoláciu stien a stropov. Môžete tiež robiť jednoduchšie veci, ako je inštalácia hustých záclon alebo prikrývok na vaše okná.
   • Nepriehľadné rolety sú veľmi účinné pri udržiavaní studeného vzduchu z okna a sú často lacnejšie ako iné typy záclon.
   • Izoláciu svojich okien alebo akýchkoľvek sklenených dverí môžete vylepšiť izolačnou fóliou, ktorá je priehľadná a priľne k akémukoľvek typu zasklenia.

3. 
   

   
   Nepoužité časti uzamknite a sústredte sa na zahrievanie stredovej časti. Často je lacnejšie a užitočnejšie vyskúšať si vykurovať jednu alebo dve hlavné miestnosti ako byt alebo dom. Vyberte si izbu, v ktorej sa ráno a večer môže utiecť celá rodina, a izolujte ju od zvyšku domu. Zatvorte ostatné dvere a utrite ich prikrývkami. Centralizujte zdroj vykurovania. Ušetrí vám to príliš veľkú spotrebu, aby ste udržali miestnosť pri príjemnej teplote a vyhli ste sa vyhrievaniu častí, ktoré často nepoužívate.

4. 
   

   
   Utesnite trhliny, ktoré prepúšťajú studený vzduch. Mali by ste dávať pozor na otvory a praskliny, ktoré umožňujú studený vzduch do vášho interiéru alebo medzi miestnosťami, ktoré nie sú všetky správne izolované. Najčastejšie praskliny sú pod dverami, ale môžete nájsť aj okná, ktoré spôsobujú prúd vzduchu alebo miestnosť nad pivnicou, ktorá umožňuje studenému vzduchu preniknúť cez podlahu.
   • Tieto problémy s praskaním ľahko prekonajú zámky dverí alebo zvinuté kryty.

5. 
   

   
   Pripravte si posteľ. Pred spaním by ste pravdepodobne chceli trochu teplú posteľ. Nikto nemá rád ľadové pláty. Existuje niekoľko spôsobov, ako si pripraviť posteľ pred spaním. Vyskúšajte nasledujúce veci:
   • fľaša s horúcou vodou umiestnená pod prikrývku na konci postele, prikrývku vložte do sušičky na desať až dvadsať minút pri strednej alebo vysokej teplote.

6. 
   

   
   Otočte rúru. Môžete variť čokoľvek. Keď je rúra zapnutá pri ideálnej teplote na pečenie, vydáva dostatok tepla na udržanie teplej miestnosti. Vytvorte si zo svojej kuchyne svoju základňu na víkend a strávte tam večer pri varení jedla alebo koláčov.
   • Pranie bielizne môže tiež zohriať miestnosť vedľa. Využite výhody domácich prác a spustite stroj, keď je veľmi chladno. Môžete tiež nosiť oblečenie, ktoré vychádza zo sušičky, aby sa ešte oteplilo.

7. 
   

   
   Dajte si horúci nápoj. Pitie horúcej tekutiny vás môže zvnútra zohriať, či už ide o šálku citrónového čaju alebo kávu. Zapnite kanvicu a vyberte šálky, pretože budete horúci.
   • Môžete si myslieť, že sa horúco pridávaním alkoholu do horúceho nápoja, ale to nie je to najlepšie, čo môžete urobiť. Lalcool má tendenciu znižovať teplotu tela, aj keď najskôr vám môže dať pocit tepla. Nemali by ste piť alkohol, ak je doma skutočne chladno.

8. 
   

   
   Osprchujte sa alebo horúcou kúpeľom. Horúca sprcha alebo vaňa môže často stačiť na zahriatie tela. Ste chladní päť minút po kúpeli? Zabalte sa do teplého oblečenia za teplého počasia, do županu a do papuče, ktorá je naplnená teplom vo vani.

• Zimný kabát vyrobený z vlny, flanelu alebo páperia
• Nepremokavé topánky
• Ohrievače rúk a nôh
• rukavice
• Topánky s protišmykovou podrážkou
• Niekoľko vrstiev oblečenia
• Dlhé legíny alebo pančuchy z dlhej vlny
• Ochrana sluchu
• Kukla