Ako naplniť boxovací vak

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Naplňte vrece odevom
• Metóda 2 Vytvorte vak s pieskom
• Metóda 3 Na výrobu vaku použite piliny
• Naplňte vrece oblečením
• Vyrobte si tašku s pieskom
• Na výrobu tašky použite piliny

Chcete trénovať doma v boxe a chcete si vyrobiť vlastný punč. Je veľmi ľahké si predstaviť. Naplňte svoju tašku starým oblečením alebo pieskom alebo pilinami. Vyberte si a začnite!

stupňa

Metóda 1 Naplňte vrece odevom

1. Pripravte si oblečenie. Prineste nožnice a odstráňte zipsy a gombíky z oblečenia. Táto operácia nepoškodí vrecko zvnútra.

2. 
   

   
   Vezmi si šaty. Popadnite staré šaty a zložte ich do štvorca. Potom ich vložte do spodnej časti boxovacieho vrecka.

3. 
   

   
   Naplňte vrecko dobre. Pri ukladaní oblečenia do vrecka dávajte pozor, aby ste vo vrecku nezanechali žiadne voľné miesta.

4. 
   

   
   Model taška. Akonáhle je batoh plný, pomôžte okraju ruky dať pár rán, aby ste odstránili malé hrbole.

Metóda 2 Vytvorte vak s pieskom

1. 
   

   
   
   
   Nalejte piesok, aby ste ho odvážili. Vak je pre ľudí niekedy príliš ľahký. Je možné ho odvážiť pieskom. Piesok nelejte priamo do vrecka a nenapĺňajte spodok vrecka, pretože by to bolo príliš tvrdé a mohlo by dôjsť k zraneniu.

2. 
   

   
   Miesto oblečenia. Začnite naplnením polovice vrecka starým oblečením. Tým sa zastavia pieskové vaky, ktoré sa nemôžu zhromažďovať na dne, aby vytvorili príliš tvrdý podklad.

3. 
   

   
   Pripravte vrecia s pieskom. Vezmite si plastovú tašku a vložte ju do inej, aby ste vytvorili silnejšiu tašku. Potom do nej nalejte šedý piesok. Dajte asi jeden kilogram cukru. Akonáhle je to hotové, zviazať uzol na konci, potom zložte nadbytočné plastové vrecko, ktoré je voľné proti časti naplnené pieskom. Nakoniec zafixujte túto poslednú časť páskou.

4. 
   

   
   
   
   Pridajte svoje vaky. Pieskové vrecká dajte do dierovacieho vrecka v strede. Uistite sa, že vaky s pieskom sú úplne obklopené minimálne 8 cm oblečenia.Sú tu preto, aby zabránili otvoreniu vakových sáčkov po úderoch.

5. 
   

   
   Zdvihnite batožinu podľa vášho želania. Do boxovacieho vrecka môžete vložiť taký počet vreciek, ktorý považujete za potrebný na to, aby boxovací vak urobil požadovanú váhu. Ak chcete tašku odľahčiť neskôr, stačí tašku otvoriť zhora a odstrániť potrebný počet vakov na piesok.

Metóda 3 Na výrobu vaku použite piliny

1. 
   

   
   Miesto oblečenia. Naplňte prvú tretinu boxovacieho vrecka starými odevmi.

2. 
   

   
   Umiestnite vrece sutiny. Na vrch oblečenia položte vrece sutiny.

3. 
   

   
   Nalejte trochu pilín. Do sutinového vrecka nalievajte piliny, kým nie sú dobre vyplnené a nedotýkajú sa vnútorných hrán boxovacieho vrecka.

4. 
   

   
   Zatvorte boxovací vak. Pridajte ďalšie vrecia na odpad a podľa potreby ich naplňte pilinami. Piliny nelejte priamo do boxovacieho vrecka. Po dokončení priblížte okraje boxovacieho vrecka a dajte pár zákrut, potom obal uzavrite baliacou páskou.

Naplňte vrece oblečením

• Prázdny boxovací vak
• Veľa starých odevov
• Nožnice na švy

Vyrobte si tašku s pieskom

• Prázdny boxovací vak
• Staré oblečenie
• Plastové vrecia alebo vrecia na odpad
• páska
• Sivý piesok

Na výrobu tašky použite piliny

• Prázdny boxovací vak
• Dva pevné vrecia na odpad alebo niekoľko vreciek na odpad
• Staré oblečenie
• 40-litrové vrece na piliny