Ako rozpoznať prítomnosť stlačeného nervu

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 3:
  Vedieť, ako rozpoznať príznaky
• rada

Spoluautorom tohto článku je Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy je registrovaná zdravotná sestra v Marylande. V roku 2012 získala doktorát na Carrolskej komunitnej škole.

V tomto článku je citovaných 5 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Zovretý nerv je časté a bolestivé ochorenie. Môže ovplyvniť mnoho oblastí chrbta a chrbtice, bedrovej oblasti (spodnej časti chrbta), hrudnej oblasti (stred zadnej časti) alebo krčka maternice (krk a plecia). Tento problém je zvyčajne spôsobený nepravidelnou formou fibrokartiláže kvôli starnutiu, ale existujú aj iné príčiny štipnutia nervov.

stupňa

Časť 1 z 3:
Vedieť, ako rozpoznať príznaky

1. 7 Vedzte, že vinníkom by mohla byť vaša poloha. Zlé držanie tela spôsobí, že osoba je náchylná na stlačené nervy. Stáva sa to preto, že by to mohlo dráždiť periférne nervy kvôli tlaku na nervy, ktoré sú v mieche. Ak si nesadnete alebo nesedíte správne, chrbát už nebude dobre zarovnaný a vaše nervy nebudú.
   • Ak si myslíte, že vaša pozícia môže byť zodpovedná za vaše bolesti chrbta, zvážte čítanie, ako zlepšiť svoju polohu alebo ako zaujať správnu polohu na spánok.
   reklama

rada

• Obmedzte svoj odpočinok na posteli. Keď ležíte v posteli, udržujte svoje kolená ohnuté, aby ste znížili tlak na chrbát.
• Vyskúšajte nrogové prístupy, ako je aplikácia teplých obkladov alebo fyzioterapia.
• Pokúste sa schudnúť, ak je to potrebné. Upravte svoju stravu tak, aby ste dosiahli ideálnu hmotnosť.
• Odporúča sa, aby si ľudia so zovretým nervom vzadu získali pevnú matrac.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042“