Ako rozpoznať príznaky sebazvinenia doma

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Dodržiavajte všeobecné vlastnosti
• 2. časť Výskum na internete
• Časť 3 Zbavte sa svojich falošných nápadov
• Časť 4 Konzultácie

Autizmus je celoživotná vrodená porucha, ktorá rôznymi spôsobmi postihuje rôznych ľudí. Aj keď to možno diagnostikovať u malých detí, niekedy nie sú ich príznaky okamžite zrejmé alebo nie sú pochopené. To znamená, že u niektorých ľudí s autizmom nemusí byť diagnostikovaná ich porucha pred adolescenciou alebo dospelosťou. Ak ste sa často cítili inak, ale nikdy ste nepochopili dôvod, môžete mať poruchu spektra.

stupňa

Časť 1 Dodržiavajte všeobecné vlastnosti

1. Zamyslite sa nad tým, ako reagujete na sociálne podnety. Autológia má problémy s pochopením jemných sociálnych podnetov. To môže sťažiť styk so spoločnosťou, či už ide o priateľov alebo stretnutie s vašimi kolegami. Uvidíme, či ste zažili takéto situácie:
   • mať problémy s pochopením pocitov iných ľudí (napríklad premýšľať, či je príliš unavený alebo nehovorí);
   • počúvajte, ako vám ľudia hovoria, že vaše správanie bolo nesprávne, a ste veľmi prekvapení, keď sa to dozviete;
   • neuvedomujú si, že sa niekto nudí hovoriť a chce robiť niečo iné;
   • často sa cítite oklamaní správaním iných.

2. 
   

   
   
   
   Uvidíme, či máš problémy pochopiť myšlienky druhých. Autológia môže cítiť empatiu a náklonnosť k ostatným, ale zvyčajne majú nízku úroveň kognitívna alebo emocionálna empatia, Je to schopnosť identifikovať, čo si ostatní myslia, na základe spoločenských podnetov, ako sú výrazy tváre, tón hlasu alebo reč tela. Pre autistov je často ťažké vnímať jemnosť myšlienok druhých, čo môže viesť k nedorozumeniam. Zvyčajne potrebujú iných ľudí, aby boli s nimi jasnejší.
   • Autistickí ľudia môžu mať problémy s rozpoznaním názoru niekoho na danú tému.
   • Môžu mať ťažkosti pri odhaľovaní lží a sarkasmu, pretože si nemusia všimnúť, že myšlienka druhej sa líši od ústneho vyjadrenia.
   • Ľudia s autizmom nebudú vždy rozumieť neverbálnym narážkam.
   • V extrémnych prípadoch budú mať veľa problémov spoločenská fantázia a nebudú schopní pochopiť, že iní ľudia majú odlišné nápady ako tie (teória mysle ).

3. 
   

   
   
   
   Sledujte svoje reakcie na neočakávané udalosti. Autistika sa zvyčajne spolieha na postupy, o ktorých je známe, že sa cítia bezpečne a stabilne. Očakávané zmeny v rutine, nové neznáme udalosti a náhle zmeny v programoch ich môžu rozrušiť. Ak máte túto poruchu, môžete zažiť tieto veci:
   • cítiť sa rozrušený, vystrašený alebo nahnevaný náhlymi zmenami v programoch;
   • zabudnúť robiť dôležité veci (napríklad brať lieky alebo jesť), ak nemáte program, ktorý vám pomôže;
   • panika, ak veci nejdú tak, ako by mali.

4. 
   

   
   Uvidíme, či máte správanie, ktoré stimuluje seba samých. Sú ako putujúci a sú opakovaným typom pohybu, ktorý človek vykonáva, aby sa upokojil, sústredil, vyjadril emócie, komunikoval a vyrovnal sa s ťažkými situáciami. Všetci máme toto správanie, ale u autistov sú častejšie. Ak ste s touto poruchou ešte neboli diagnostikovaní, môže byť váš hrudník jemnejší. Navyše, ak bol tento postoj kritizovaný vo vašom detstve, mohli by ste mať odnaučiť určité správanie vedieť:
   • mávnite zisky alebo tlieskajte;
   • hojdať ťa;
   • veľmi pevne stlačiť rukami, stlačiť ruky alebo prikryť ťažkými prikrývkami;
   • poklepte prstami, prstami na nohách alebo ceruzkami;
   • narazíte na niečo len pre zábavu;
   • hrať sa s vlasmi;
   • chodiť z jednej strany na druhú, otočiť sa alebo skočiť;
   • opraviť jasné svetlo, intenzívne farby alebo obrázky GIF;
   • opakovane spievať, bzučať alebo počúvať pieseň;
   • vôňa parfumov alebo mydiel.

5. 
   

   
   Identifikujte všetky zmyslové problémy. Mnoho ľudí trpí poruchou zmyslového spracovania, známou tiež ako porucha senzorickej integrácie, čo znamená, že mozog má príliš veľa alebo príliš malú citlivosť na určité senzorické podnety. Možno si všimnete, že niektoré z vašich zmyslov sú posilnené, zatiaľ čo iné sú slabé.
   • Pohľad Ste ohromení jasnými farbami alebo pohybujúcimi sa objektmi a na cestách si nevšimnete dopravné značky a pre dav necítite žiadnu vizuálnu príťažlivosť.
   • Louie Zakrývate si uši alebo zakrývate hlasné zvuky ako vysávače a preplnené miesta. Nevšimnete si ľudí, ktorí s vami hovoria alebo zabudli, čo hovoria.
   • Lodore : Vône, ktoré vám ostatní pripadajú, vás obťažujú alebo vám nevoľnosť dávajú. Necítite vnímateľné pachy, ako je esencia. Máte radi silný zápach a kupujete mydlá a potraviny so silnejšou vôňou.
   • Chuť : radšej jete iba nevýrazné potraviny alebo pre deti, Konzumujete veľmi korenené jedlá a silne chutí, ale nenávidíte akékoľvek mäkké jedlo. Nepáči sa vám tiež vyskúšanie nových potravín.
   • dojemný : ste v rozpakoch od štítkov alebo materiálu určitého oblečenia. Necítite nič, keď sa vás ľudia ľahko dotknú alebo keď ste zranení. Stále sa dotýkaš všetkého.
   • Vestibulárny systém V automobiloch alebo na hojdačkách máte závraty alebo nevoľnosť alebo neustále stúpate a stúpate.
   • Proprioceptívny systém : Cítite sa vždy nepríjemné pocity v kostiach a orgánoch. Narazíte na veci alebo sa necítite hladní alebo unavení.

6. 
   

   
   Uvidíme, či trpíte nervovým zlyhaním. Nervové útoky alebo bojové a letové reakcie ktoré sa môžu pomýliť s nahnevanými deťmi, sú emocionálne výbuchy, ku ktorým môže dôjsť, keď autistická osoba už nebude znášať stres, ktorý cíti. Nervové útoky majú podobnú príčinu, ale lautizmus sa stáva pasívnym a môže stratiť schopnosti (napríklad reč).
   • Môžete sa na seba myslieť ako na nezrelú, nahnevanú alebo citlivú osobu.

7. 
   

   
   Premýšľajte o svojej výkonnej funkcii. Je to o vašej schopnosti ľahko organizovať, spravovať čas a robiť prechody. Autistika má často s touto funkciou ťažkosti a na zvládnutie situácie bude možno potrebné použiť špeciálne stratégie (napríklad prísne cestovné poriadky). Dysfunkcia výkonnej funkcie zahŕňa nasledujúce príznaky:
   • nepamätám si veci (napríklad domáce úlohy alebo diskusie)
   • zabudnite sa postarať o seba (ako je jedlo, umývanie, čistenie zubov alebo styling)
   • stratiť veci;
   • odložiť a mať problémy so spravovaním času;
   • mať ťažkosti so začatím úlohy a zmenou predmetu;
   • mať problémy s usporiadaním svojej izby.

8. 
   

   
   Zvážte svoje vášne. Autistickí ľudia majú často nezvyčajné a intenzívne vášne osobitné záujmy, Patria sem hasičské vozidlá, psy, kvantová fyzika, vlastný záujem, obľúbená televízna show a fikcia. Konkrétne záujmy majú pozoruhodnú intenzitu a nájdenie nového môže spôsobiť, že sa budete zamilovať. Tu je niekoľko náznakov, že vaša vášeň je silnejšia ako tá, ktorú zažívajú neautistickí ľudia:
   • hovoriť o svojom konkrétnom koníčku po dlhú dobu a chcieť sa oň podeliť s ostatnými;
   • byť schopný sústrediť sa na svoju vášeň celé hodiny, kým nestratíš stopu času;
   • organizovať informácie pre zábavu, ako sú tabuľky, tabuľky a tabuľky;
   • byť schopný opísať alebo poskytnúť podrobné a podrobné vysvetlenie podrobností o vašom koníčku bez toho, aby ste sa pripravovali, a to aj citovaním pasáží;
   • Cítite emócie a radosť, keď sa oddávate vo svojom koníčku
   • opraviť ľudí, ktorí majú znalosti v danej oblasti;
   • buďte opatrní, keď hovoríte o svojej vášni, zo strachu z nudy ľudí.

9. 
   

   
   Pomyslite na ľahkosť, s ktorou hovoríte, a prispôsobte si slová druhých. Autizmus sa často spája s ťažkosťami súvisiacimi s rečou, ktorých miera sa medzi jednotlivými osobami veľmi líši. Ak máte autizmus, môžu sa vyskytnúť nasledujúce problémy:
   • naučiť sa hovoriť neskoro v živote (alebo vôbec)
   • stratíte schopnosť hovoriť, keď sa cítite ohromení;
   • mať problémy s hľadaním slov
   • počas diskusií si robte dlhé prestávky, aby ste sa mohli odraziť;
   • vyhnúť sa ťažkým rozhovorom, pretože si nie ste istí, či sa môžete vyjadriť;
   • mať problémy s porozumením textov, keď sú akustické prvky odlišné, napríklad v hľadisku alebo pri filme bez titulkov;
   • nepamätajte si slovné informácie, najmä dlhé zoznamy;
   • potrebujete viac času na prispôsobenie slov (napríklad, nereagujte včas na poradie ako „catch!“).

10. 
    

    
    Preskúmajte svoj vzhľad. Jedna štúdia zistila, že deti s autizmom vykazujú rôzne rysy tváre, ako napríklad veľkú hornú časť tváre, veľké, dobre rozmiestnené oči, úzky nos a tvár a veľké ústa, inými slovami, majú podobnú tvár ako to a dieťa, Môžete vyzerať mladšie alebo vám ľudia môžu povedať, že ste pekní.
    • Nie všetky deti s autizmom predstavia tieto rysy tváre. Môžete mať iba niekoľko.
    • Okrem toho môže byť anatómia dýchacích ciest u autistov nezvyčajná (dvojité vetvenie priedušiek). Pľúca týchto ľudí sú úplne normálne, s výnimkou dvojitého vetvenia na konci priedušiek.

2. časť Výskum na internete

1. 
   

   
   Vyhľadajte na internete autistické testy. Testy ako Spectrum of Autism Spectrum (AQ) a Ritvo Diabetes and Asperger Scale (RAADS) vám môžu pomôcť určiť, či máte problém s týmto spektrom. Nejde o alternatívy k profesionálnej diagnostike, ale o užitočný nástroj.
   • Niektoré profesionálne dotazníky sú dostupné na internete.

2. 
   

   
   Pripojte sa k organizáciám. Mali by to byť miestne inštitúcie riadené hlavne alebo úplne ľuďmi s autizmom. Tieto organizácie ponúkajú omnoho jasnejšiu víziu svojpomoci ako organizácie zamerané výlučne na rodičov alebo príbuzných. Autistickí ľudia rozumejú svojim životným ťažkostiam lepšie ako ktokoľvek iný a môžu vám poskytnúť tie najcennejšie rady.
   • Vyhnite sa zlým organizáciám lautizmu. Niektoré skupiny zaoberajúce sa výskumom tejto poruchy hovoria o autizme hrozné veci a mohli by povzbudiť pseudovedu. Autism Speaks je vynikajúcim príkladom organizácie, ktorá používa rétoriku katastrof. Vyhľadajte inštitúcie, ktoré ponúkajú vyváženejšiu víziu a skôr posilňujú autológiu, ako ich vylučujú.

3. 
   

   
   Prečítajte si diela autistických autorov. Mnoho ľudí má rád blogosféru, kde môžu slobodne komunikovať. Mnoho blogerov diskutuje o príznakoch rozprávania sa a radí ľuďom, ktorí si nie sú istí, či majú alebo nemajú poruchu tohto druhu.

4. 
   

   
   Choďte na sociálne siete. Existuje veľa autistických ľudí s hashtagmi #Autisme alebo #JeSuisAutiste, Vo všeobecnosti je autistická komunita veľmi otvorená ľuďom, ktorí sa pýtajú, či sú autistickí alebo ktorí diagnostikovali poruchu sami.

5. 
   

   
   Začnite hľadať terapie. Aké druhy terapií autisti niekedy potrebujú? Myslíte si, že by vám niektorá z terapií mohla pomôcť?
   • Nezabudnite, že všetci autisti sú odlišní. Typ liečby užitočný pre niekoho nemusí byť pre vás a naopak.
   • Mali by ste tiež zvážiť, že existujú určité terapie vrátane ABA, ktoré môžu viesť k zneužívaniu. Vyhnite sa tým, ktoré zahŕňajú tresty, ktoré sú kruté alebo založené na úcte. Vaším cieľom je zdokonaliť sa v terapii a nestať sa poslušnejšími, alebo sa s ňou niekto ľahko zaobchádza.

6. 
   

   
   Hľadajte podobné choroby. Autizmus môže spôsobiť poruchy senzorického spracovania, úzkosť (vrátane obsedantno-kompulzívnej poruchy, generalizovanej úzkosti a sociálnej fóbie), epilepsia, gastrointestinálne poruchy, depresiu, ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou alebo bez nej) , poruchy spánku a množstvo telesných a duševných chorôb. Uvidíme, či trpíte niektorou z týchto neduhov.
   • Mohli ste si zamieňať inú chorobu s autizmom?
   • Je možné, že máte autizmus a jednu alebo viac ďalších chorôb?

Časť 3 Zbavte sa svojich falošných nápadov

1. 
   

   
   Vedzte, že autizmus je vrodený a trvá celý život. Je to v podstate alebo úplne genetická porucha, ktorá začína v maternici (hoci niektoré symptómy správania sa pozorujú iba u detí počas prvých troch rokov ich života alebo keď dosiahnu vyšší vek). Ľudia sa rodia autisticky a vždy budú. Nemali by ste sa ho však báť. Život ľudí s autizmom sa môže zlepšiť, ak majú primeranú podporu a ako dospelí môžu viesť šťastný a naplňujúci život.
   • Najčastejším mýtom o lautizme je, že je spôsobený vakcínami, ale túto tézu vyvrátili desiatky štúdií. Túto lož šíril vedecký pracovník, ktorý falšoval informácie, aby zakryl finančné konflikty záujmov. Jeho práca bola úplne vyvrátená a kvôli zlým praktikám stratil licenciu.
   • Zvýšenie miery autizmu nie je spôsobené zvýšením pôrodnosti detí s touto poruchou. Naopak, je to preto, že ľudia sú schopní lepšie diagnostikovať chorobu, najmä u dievčat a ľudí s čiernou kožou.
   • Autistické deti vyrastajú s touto poruchou. Príbehy pacientov, ktorí boli vyliečiť svojpomoc skutočne ukazujú ľuďom, ktorí sa naučili skryť svoje autistické črty (a ktorí môžu mať neskôr problémy s duševným zdravím) alebo ktorí nikdy neboli.

2. 
   

   
   Vedzte, že autológii automaticky chýba empatia. Môžu mať ťažkosti s kognitívnymi aspektmi empatie a zároveň môžu byť veľmi láskaví a láskaví. Mnoho ľudí:
   • sú úplne schopné prejaviť empatiu;
   • demonštrujte empatiu správne, ale nie vždy rozlúštite sociálne narážky a nemusia pochopiť pocity druhých;
   • možno nebude schopný preukázať primeranú empatiu, ale vždy sa o ostatných zaujímajú a sú dobrými ľuďmi;
   • chcú, aby ľudia prestali hovoriť o empatii.

3. 
   

   
   Vedzte, že ľudia, ktorí vidia sebectvo ako katastrofu, sa mýlia. Život nie je chorobou alebo záťažou alebo poruchou. Mnohí, ktorí trpia týmto zlom, môžu viesť šťastný, produktívny a obohacujúci život. Títo ľudia píšu knihy, financujú organizácie, organizujú udalosti na vnútroštátnej alebo globálnej úrovni a mnohými spôsobmi zlepšujú svet. Aj tí, ktorí nemôžu žiť sami alebo pracovať, môžu zlepšovať svet svojou láskou a láskavosťou.

4. 
   

   
   Nemysli si, že autizmus je úmyselne lenivý alebo nezdvorilý. Musia sa usilovať o splnenie mnohých spoločenských očakávaní zdvorilosti. Nie vždy uspejú a keď si uvedomia, že sa ospravedlňujú. Niekedy potrebujú pomoc ostatných, aby si všimli svoju chybu. Chyba sa nezakladá na autistickej osobe, ale na tých, ktorí robia nepravdivé predpoklady.

5. 
   

   
   Pochopte, že lautizmus je vysvetlenie a nie ospravedlnenie. Vo väčšine prípadov, keď sa hovorí o sebapovede po nezhode, malo by to byť vysvetlenie správania osoby s poruchou a nie pokus o únik z následkov.
   • Vysvetlite, že: „Je mi ľúto, že som ti ublížil. Som autistická a nevedela som, že z mojej strany bolo neslušné zaobchádzať s vami ako s tukom. Podľa môjho názoru si krásna a ja som ti vybral tieto kvety. Prosím ťa, aby si vybalil. "
   • Zvyčajne ľudia, ktorí sa sťažujú na autá a sen slúžia ako ospravedlnenie sa stretli so zlou osobou alebo sú nespokojní, pretože existujú autistickí ľudia a majú právo sa vyjadriť. Je to veľmi nespravodlivé a deštruktívne predsudky voči tejto skupine ľudí. Nedovoľte, aby to ovplyvnilo váš názor na autizmus vo všeobecnosti.

6. 
   

   
   Povedzte si, že s vlastným stimulačným správaním nie je nič zlé. Je to prirodzený mechanizmus, ktorý vám pomôže upokojiť sa, sústrediť sa, predchádzať záchvatom hnevu a vyjadriť svoje pocity. Prevencia niekoho zo self-stimulačného správania je zlé a nebezpečné. Tieto pohyby sú nevhodné iba v niekoľkých prípadoch.
   • Ak to spôsobuje v tele zranenie alebo bolesť : je potrebné sa vyhnúť tomu, aby ste si bili hlavu o niečo, hryzili sa alebo vám dávali výstrely. Môžete ich nahradiť neškodným samostimulačným pohybom, napríklad potrasením hlavou a hrýznutím gumených náramkov.
   • Ak to spôsobí narušenie súkromného priestoru inej osoby napríklad hranie s vlasmi ostatných bez ich súhlasu je zlý nápad. Či už ide o autizmus alebo nie, ľudia musia rešpektovať osobný priestor druhých.
   • Ak to bráni ostatným v práci Na miestach, kde ľudia pracujú, ako sú knižnice, kancelárie alebo školy, musíte byť ticho. Zatiaľ čo iní sa snažia zaostriť, musíte vykonať jemné samostimulačné pohyby alebo ísť na miesto, kde môžete vydávať hluk.

7. 
   

   
   Prestaňte vnímať svoj vlastný záujem ako hádanku na vyriešenie. Autistics sú úplní ľudia. Dodávajú svetu rozmanitosť a zmysluplné perspektívy. Nič s nimi nie je v poriadku.

Časť 4 Konzultácie

1. 
   

   
   Požiadajte svojich autistických priateľov o informácie. Ak nemáte priateľov, ktorí trpia touto poruchou, skúste to. Vysvetlite, že si myslíte, že máte autizmus, a pýtate sa, či vo vás identifikovali príznak autizmu. Môžu vám položiť otázky, aby lepšie porozumeli tomu, čo prechádzate.

2. 
   

   
   Opýtajte sa svojich rodičov na vaše rastové fázy. Povedzte im, že chcete vedieť viac o prvých dňoch svojho detstva a opýtajte sa ich, keď ste dosiahli rôzne štádiá rastu. U detí s autizmom je normálne pozorovať ich neskoro alebo nerešpektovať obvyklý poriadok.
   • Opýtajte sa ich, či majú videá z vášho detstva, ktoré môžete sledovať. Identifikujte samostimulačné pohyby a ďalšie príznaky autizmu, ktoré ste prezentovali v tomto okamihu.
   • Zvážte aj neskorý rast v detstve a dospievaní, napríklad učenie plávania, bicyklovanie, varenie, čistenie kúpeľne, pranie odevov a šoférovanie.

3. 
   

   
   Ukážte milovanej osobe alebo priateľovi článok o príznakoch rozprávania. Môžete mu ukázať tento článok. Povedzte mu, že keď si toto prečítate, identifikovali ste veľa správania, ktoré prijímate. Potom sa opýtajte druhého, či si všimol aj podobnosti. Autistickí ľudia môžu mať problémy so zaznamenaním svojej poruchy, takže iná osoba môže identifikovať správanie, ktoré ste si nevšimli.
   • Nezabudnite, že nikto nevie, čo sa deje vo vašej hlave. Ľudia neuvidia všetky zmeny, ktoré ste vykonali, aby sa zobrazili viac normálne a nemusí si všimnúť, že váš mozog funguje iným spôsobom. Niektorí ľudia s autizmom môžu spoznať priateľov a komunikovať s ostatnými bez toho, aby vedeli, že majú tento stav.

4. 
   

   
   Keď sa budete cítiť pripravení, porozprávajte sa so svojou rodinou. Nezabudnite sa poradiť s odborníkom, aby ste to preskúmali. Mnohé plány zdravotného poistenia pokrývajú rôzne terapie vrátane terapie, relaxačnej terapie a terapie senzorickej integrácie. Dobrý terapeut vám môže pomôcť zlepšiť vaše zručnosti tak, aby sa lepšie prispôsobili neurotypickému svetu.

• Pamätajte, že ste dôležitý a pozitívny človek bez ohľadu na to, či máte autizmus alebo nie. Autizmus a vaša osobnosť nie sú antimonické.

• Vyhnite sa organizáciám pôsobiacim proti automobilovému priemyslu. Internetové stránky týchto inštitúcií zvyčajne uverejňujú nepravdivé informácie av najhoršom prípade podkopávajú dôstojnosť tých, ktorí trpia touto poruchou. Vo všeobecnosti kritizujte stránky, ktoré sa snažia nájsť prostriedky nápravy, ktoré hovoria autisticky s nadmerným rešpektom, ktoré odsudzujú životné podmienky rodín zničený alebo popísať sebectvo ako nepriateľa. Tieto platformy nie sú užitočné ani presné.