Ako skrátiť trvanie krvi

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vylúčiť vážne zdravotné problémy
• Metóda 2 Vykonajte zmeny životného štýlu

Močovina (močovina v krvi) je test, ktorý sa používa na stanovenie množstva dusíka močoviny alebo odpadu v krvi. Vysoká hladina močoviny v krvi môže byť príznakom dysfunkcie obličiek alebo môže naznačovať zranenie, vážne ochorenie, nadmerný príjem bielkovín alebo dehydratáciu. Ak chcete vylúčiť závažnejšie problémy, obráťte sa na lekára. Pokúste sa zmeniť svoj životný štýl, aby sa hladiny močoviny v krvi vrátili na normálnu úroveň. Napríklad regulujte príjem bielkovín, športujte, zostaňte hydratovaní a znížte úroveň stresu. Je možné znížiť rýchlosť močoviny liečením zdravotných problémov spôsobujúcich zvýšenie vašej močoviny.

stupňa

Metóda 1 Vylúčiť vážne zdravotné problémy

1. Šíriť riziko vážneho ochorenia. Vysoká hodnota koncentrácie močoviny v krvi zvyčajne znamená dysfunkciu obličiek. Môže to byť spôsobené ochorením obličiek, zlyhaním obličiek alebo vážnymi zdravotnými problémami, ako je kongestívne zlyhanie srdca (CHF), nedávny srdcový infarkt, stres, cukrovka, ťažké popáleniny alebo vysoký krvný tlak. Poraďte sa so svojím lekárom na vyšetrenie a iné laboratórne testy, aby ste vylúčili možnosť vážneho problému.
   • Odporúča najlepšiu možnú liečbu akejkoľvek choroby, ktorá pomôže znížiť vašu BUN.
   • Poruchy štítnej žľazy a horúčka môžu tiež spôsobiť zvýšené hladiny BUN.

2. 
   

   
   
   
   Informujte svojho lekára o akomkoľvek gastrointestinálnom krvácaní. Takéto krvácanie môže spôsobiť zvýšenú urémiu krvi a môže byť dôsledkom vážneho ochorenia, ako je rakovina žalúdka alebo erózna gastritída. Lekár môže mať endoskopiu na potvrdenie diagnózy krvácania a na predpísanie operácie alebo liekov na liečenie. Ak zistíte akékoľvek príznaky gastrointestinálneho krvácania, ako sú krvavé stolice alebo zvracanie, overte si to u seba.

3. 
   

   
   Vedzte, že niektoré lieky môžu spôsobiť tento problém. Pre niektoré lieky na predpis môže byť toto zvýšenie hladiny močoviny v krvi vedľajším účinkom. Streptomycín a chloramfenikol, používané pri liečbe bakteriálnych infekcií, sú dva dobre známe príklady. Platí to aj pre diuretiká, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu, a tým aj zvýšenú močovinu v krvi. Opýtajte sa svojho lekára, ak ktorýkoľvek z liekov, ktoré užívate alebo ste práve užívali, mohol spôsobiť tento problém.
   • Môže vám predpísať iný liek alebo upraviť dávkovanie na zlepšenie vášho zdravia.

4. 
   

   
   
   
   Uvedomte si, že tehotenstvo je rizikový faktor. U žien niekedy tehotenstvo zvyšuje koncentráciu močoviny v krvi. Ak si myslíte, že ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili ďalšie možné príčiny vysokej urémie. Zvyšovanie koncentrácie močoviny (dusíka) v krvi u tehotných žien zvyčajne nie je problémom, ale lekár vám môže odporučiť vykonanie zmien vo vašej strave, aby problém vyriešil.

Metóda 2 Vykonajte zmeny životného štýlu

1. 
   

   
   Zostaňte dobre hydratovaní. Dehydratácia je jednou z najbežnejších príčin hyperazotémie, ale tiež najčastejšou príčinou. Pite pravidelnú vodu a iné tekutiny po celý deň, aby ste zostali dobre hydratovaní. Kokosová voda a energetické nápoje sú skvelou voľbou, pretože ich koncentrácia cukru pomáha telu vstrebávať a používať vodu.

2. 
   

   
   Jedzte menej bielkovín. Konzumácia príliš veľkého množstva bielkovín môže viesť k vysokým hladinám BUN. Ak užívate bielkovinové doplnky na zvýšenie svalovej hmoty alebo ak na chudnutie dodržiavate diétu s vysokým obsahom bielkovín, môže sa tento problém vyskytnúť. Pokúste sa denne skonzumovať viac ako 0,8 g proteínu na kilogram telesnej hmotnosti.
   • Snažte sa jesť viac vlákniny, ovocia, zeleniny, zdravých tukov a celých zŕn.

3. 
   

   
   Neunavujte sa príliš veľa. Medzi príznaky spôsobené nadmernou námahou patria poruchy spánku, pretrvávajúca bolesť, nízke libido a výkyvy nálady. Pretrénovanie môže tiež spôsobiť hyperazotémiu, najmä ak nejete dosť na kompenzáciu. Rozjasnite si cvičebný program, ak potrebujete na zotavenie z cvičenia viac ako jeden deň alebo ak sa u vás objavia ďalšie nepríjemné príznaky.
   • Frekvencia vašich školení a druh cvičenia potrebného na to, aby ste mohli začať cítiť bolesť alebo známky vyčerpania, sa medzi jednotlivými osobami líšia.

4. 
   

   
   Znížte úroveň stresu. Stres môže byť dôležitým faktorom pri zvyšovaní hladiny dusíka močoviny v krvi kvôli veľkému množstvu kortizolu uvoľňovaného v tele. Pokúste sa znížiť stres vykonaním dychových cvičení, precvičovaním meditácie všímavosti a vykonaním niektorých cvičení. Ak čelíte vážnym psychologickým problémom, zvážte rozhovor so svojím poradcom alebo psychoterapeutom, ktorý vám pomôže zvládnuť stres.

5. 
   

   
   Prijmite zdravý a vyvážený životný štýl. Najlepším spôsobom, ako udržať nízky obsah močoviny v krvi, je usilovať sa o to, aby ste boli zdravý vo všetkých aspektoch svojho života. Dodržiavajte vyváženú stravu, cvičte každý deň mierne a cvičte jogu alebo meditáciu, aby ste zostali pokojní a pozitívni. Rovnako dôležité je pravidelne navštíviť lekára a skontrolovať, či nemáte žiadne zdravotné problémy.