Ako znížiť výskyt hematómu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zviditeľnite hematóm
• Metóda 2 Zabráňte výskytu hematómov
• Metóda 3 Pochopenie hematómov

Je viac ako pravdepodobné, že ste už trpeli hematómom, ktorý sa bežne nazýva „modrý“. Hematómy sú zvyčajne spôsobené úderom, ktorý láme krvné cievy pod kožu. Ak samotná koža nie je roztrhaná, hromadenie krvi pod ňou spôsobuje hematóm. Hematómy môžu mať rôzne farby a veľkosti. Ich spoločným bodom je, že na dotyk sú spravidla neatraktívne a bolestivé. Objavte tu niekoľko spôsobov, ako zabrániť vzniku hematómu a urobiť ho menej viditeľným.

stupňa

Metóda 1 Zviditeľnite hematóm

1. 
   

   
   Na zníženie zápalu použite studenú kompresiu. Ihneď po úraze alebo úraze aplikujte na oblasť bolesti studenú kompresiu. Zníži sa tým bolesť a zápal a zabráni sa vzniku príliš zafarbeného hematómu. Farba hematómov je spôsobená podkožným výtokom krvi, ktorý je výsledkom prasknutia krvných ciev. Aplikácia studeného obkladu znižuje množstvo krvi preliatej utiahnutím krvných ciev, čím sa hematóm stáva viditeľným.
   • Môžete urobiť studený obklad zabalením studeného akumulátora, niekoľkých kociek ľadu alebo dokonca vrecka mrazenej zeleniny do handričky. Nikdy nevystavujte predmet vychádzajúci z mrazničky priamo na pokožku. Vždy ju zabaľte do handričky. Držte obklad studeným proti hematómu asi desať minút, potom začnite znova po dvadsaťminútovej prestávke, zatiaľ čo vaša pokožka trochu odpočíva. Opakujte žiadosti, ktoré zostanú v limite šesťdesiatich minút denne.

2. 
   

   
   
   
   Nadvihnite a položte postihnutú časť tela. Čo najskôr po zranení si sadnite a skúste zdvihnúť postihnutú oblasť tak, aby sa zranenie umiestnilo nad úroveň srdca. Tým sa zníži množstvo krvi, ktoré dosiahne hematóm, čo by malo znížiť farbu.
   • Ak ste si nohu zranili, položte ju na operadlo stoličky alebo na hromadu vankúšov. Ak ste si poranili ruku, položte ju na lakťovú opierku alebo na zadnú časť pohovky.

3. 
   

   
   Pokúste sa použiť larnicu. Larnica je rastlina slnečnicovej rodiny. Extrakt z darnice sa používa na zmiernenie opuchov a zápalov súvisiacich s modrinami a zraneniami výronov. Štúdie ukazujú, že použitie darnice môže znížiť výskyt hematómu, toto však nebolo dokázané.
   • Tam je larnica vo forme gélu, krému alebo masti. Je možné ho získať v lekárňach a parafarmátoch, ako aj v zdravotníckom oddelení supermarketov. Naneste na hematóm jemnou masážou podľa pokynov uvedených na obale.
   • K dispozícii je tiež larnica vo forme tabliet, ktoré sa majú užívať denne, aby sa zabránilo výskytu hematómu.

4. 
   

   
   
   
   Užívajte analgetiká. Závažné hematómy môžu byť bolestivé, najmä na začiatku. Je možné bojovať proti bolesti pomocou analgetík, ako je paracetamol alebo libuprofén, ktoré môžu tiež bojovať proti zápalom.
   • Aj keď libuprofén fluidizuje krv, a preto môže spôsobiť ďalší prietok krvi do hematómu, je možné použiť analgetikum, ktoré ju obsahuje. Avšak buďte opatrní, ak máte srdcové zlyhanie alebo žalúdočné vredy alebo ak ste už na liečbe na riedenie krvi. Predtým, ako užijete libuprofén, vždy vyhľadajte lekársku pomoc.

5. 
   

   
   Na rýchle hojenie aplikujte teplý obklad. Po znížení opuchov môžete po dvoch až troch dňoch použiť namiesto studeného obkladu teplý obklad. Teplo zlepšuje krvný obeh na úrovni hematómu, čo umožňuje rýchlejšie hojenie evakuáciou nahromadenej krvi.
   • Ak chcete na hematóm aplikovať teplo, môžete použiť horúci obklad, fľašu s horúcou vodou alebo handričku namočenú v teplej vode. Aplikujte horúci obklad dvakrát až trikrát denne v 20-minútových krokoch. Sledujte teplotu vody, aby ste sa nespálili.

6. 
   

   
   Používajte domáce opravné prostriedky. Niektoré domáce prostriedky sa môžu použiť na zníženie výskytu a závažnosti hematómov, ale ich účinnosť sa nepreukázala. Niektorí ľudia používajú drvené petržlenové listy. Lokálna aplikácia vitamínu K, napriek nedostatku dôkazov o jeho účinnosti, má povesť pôsobenia proti hematómu. Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu K v petržlene môže byť preto použitie drvených listov petržlenu potenciálne účinné. Zmiešajte hrsť rozdrvených petržlenových listov s lhamamelisom a naneste zmes na hematóm. To by malo zlepšiť zápal a farbu hematómu.
   • Je tiež možné znížiť budúci výskyt hematómov konzumáciou vitamínu K, účinok však nebude okamžitý.
   • Ľubovník bodkovaný sa používa tiež na liečbu hematómu a hrboliek, ale jeho účinnosť nebola vedecky dokázaná. Na postihnutú oblasť aplikujte tinktúru ľubovníka bodkovaného dvakrát až trikrát denne.
   • Uľahčite si prípravu prípravy lieskových orieškov z petržlenu: pred ponorením do lieskového orieška vložte rozdrvené petržlenové listy do starej nylonovej pančucháče alebo galoše.

7. 
   

   
   Pamätajte, GREC. Niektoré z nasledujúcich metód už boli spomenuté, ale grécke meno je veľmi dobrý spôsob, ako si pamätať, čo musíte urobiť, aby ste znížili závažnosť hematómu. Písmená znamenajú ľad, odpočinok, nadmorskú výšku a kompresiu. Tu je postup, ako postupovať podrobne.
   • Ľad: Na zníženie zápalu a bolesti použite studený obklad. Podložka nechajte zakaždým medzi 10 a 20 minútami.
   • Zvyšok: Nechajte časť tela, ktorá bola zranená, odpočinúť deň alebo dva.
   • Nadmorská výška: Na zníženie opuchov použite gravitáciu. Pokúste sa udržiavať dotyk časti tela nad úrovňou srdca.
   • Kompresia: Potlačením postihnutej oblasti tkaninou alebo elastickým obväzom znížte opuch.

Metóda 2 Zabráňte výskytu hematómov

1. 
   

   
   Prispôsobte si stravu. Vyvážená strava so všetkými dôležitými vitamínmi a minerálmi pomôže telu rýchlejšie sa liečiť a znižuje riziko hematómu. Vitamíny C a K sú na tento účel zvlášť účinné.
   • Vitamín C spevňuje steny krvných ciev, čo znižuje riziko hematómu tým, že kapiláry sa v prípade mozgovej príhody menej zlomia. Závažný nedostatok vitamínu C je vystavený riziku hematómu. Vitamín C nájdete v jahodách, paprikách a citrusových plodoch. Je tiež možné brať vitamín C ako doplnok výživy.
   • Vitamín K podporuje zrážanie. Pomáha to rýchlejšie liečiť hematóm. Ľudia s nedostatkom vitamínu K majú vyššie riziko hematómu. Vitamín K nájdete v špenáte a vo všetkých druhoch kapusty.

2. 
   

   
   Sledujte deti a uistite sa, že sa hrajú bezpečne. Deti často padajú, narážajú do predmetov, bojujú alebo strkajú, čo môže spôsobiť modriny a hrbole. Najlepším spôsobom, ako zabrániť hematómom u detí, je zabrániť príliš tvrdému hraniu.
   • Vždy skontrolujte ochranné vybavenie vášho dieťaťa. Musí byť vo svojej výške a pohodlne, aby ju bolo možné účinne chrániť počas športových a outdoorových aktivít.
   • Rohy políc a konferenčných stolíkov chráňte penou. Stôl môžete tiež stlačiť, aby sa pri hraní vášho dieťaťa uvoľnil priestor.
   • Uistite sa, že vaše dieťa nosí topánky na ochranu svojich nôh. Ak chcete zabrániť hematómu, vyberte vysoké tenisky.

3. 
   

   
   Chráňte sa pred slnkom. Labus de soleil môže podporovať výskyt hematómov, najmä u starších ľudí, ktorých pokožka je tenšia a krehkejšia. Preto je nevyhnutné nosiť ochranu pred slnkom, najmä na tvári. Nasaďte si opaľovací krém, noste klobúk a dlhé rukávy, aby ste sa ochránili pred slnečnými lúčmi.
   • Zakryte si nohy a ruky čo najviac. Chráni vás tak pred slnečnými lúčmi a malými nárazmi, keď narazíte do seba.

Metóda 3 Pochopenie hematómov

1. 
   

   
   Dozviete sa viac o hematómoch. Hematóm je stopa, ktorá na koži zanechala ranu, ktorá spôsobila prasknutie malých krvných ciev pod kožu. Ak koža zostáva neporušená, zatiaľ čo cievy sú zlomené nižšie, vytvára sa hematóm. Hematómy sú vo všeobecnosti bolestivé, najmä na dotyk. Všeobecne sa pozoruje aj opuch. Existujú rôzne typy hematómov v závislosti od toho, či ovplyvňujú pokožku, svaly alebo svaly. Kožné hematómy sú najbežnejšie, zatiaľ čo kostné hematómy sú najzávažnejšie.
   • Hematómy sa môžu liečiť týždne alebo dokonca mesiace. Ich farba sa počas procesu mení, od červenej po purpurovú modrú až žltú.
   • Ak máte hematóm v rodinnej anamnéze, lekár vám môže predpísať testy, aby ste sa uistili, že nemáte poruchu zrážania krvi.

2. 
   

   
   Pochopiť úlohu liekov pri tvorbe hematómov. Niektoré lieky zvyšujú riziko vzniku hematómu tým, že riedia krv, či už je to ich hlavný účel (antikoagulancia) alebo že je to vedľajší účinok. Najmenšia rana potom môže spôsobiť hematóm. Ak sa rozhodnete pre riedenie krvi a vaša pokožka je zakrytá nevysvetleným hematómom, môže byť váš liek zle podaný. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste skontrolovali dávkovanie alebo vám poradili, ako znížiť výskyt hematómu.
   • Niektoré koagulanty, ako napríklad warfarín, heparín, aspirín, rivaroxaban alebo dabigatran, môžu spôsobiť, že budete viac trpieť hematómom. Ak sledujete tieto molekuly na základe mesiaca, môžu byť modriny väčšie ako obvykle, pretože krv z rozbitých kapilár sa zráža, takže viac krvi má dostatok času.
   • Niektoré lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky, antineoplastiká a kortikosteroidy, môžu tiež podporovať hematóm tým, že spôsobujú dysfunkciu krvných doštičiek.
   • Užívanie doplnkov stravy obsahujúcich rybí olej, vitamín E, ginkgo alebo cesnak môže tiež zvýšiť výskyt hematómov.
   • Ak ste na antikoagulačnej liečbe, postupujte podľa tipov v tomto článku. Na druhej strane ihneď vyhľadajte svojho lekára, ak si všimnete, že sa hematóm šíri alebo ak je veľmi opuchnutý alebo bolestivý.

3. 
   

   
   Rozpoznajte, kedy je potrebné navštíviť lekára. Aj keď väčšina hematómov sa lieči sama o sebe za týždeň alebo dva, niekedy naznačuje závažnejší problém, od nedostatku krvnej zrážanlivosti po vážne ochorenie. Ak spozorujete ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, vždy sa poraďte so svojím lekárom.
   • Hematóm je veľmi bolestivý a pokožka je všade okolo opuchnutá.
   • Hematóm sa objavuje bez zjavného dôvodu spontánne.
   • Vykonávate lekárske ošetrenie, ktoré riedi krv.
   • Kĺb nie je možné presunúť najbližšie k vášmu hematómu, čo môže znamenať zlomeninu.
   • Trpíte nepretržite piatimi alebo viacerými hematómami bez zjavnej traumy.
   • Máte rodinnú anamnézu nevysvetliteľného krvácania.
   • Hematóm sa nachádza na tvári alebo na lebke.
   • Všimnite si abnormálne krvácanie inde, napríklad v ďasnách, nose alebo v stolici. Ak zvraciate kávovú usadeninu alebo máte čiernu stoličku, môžete mať vnútorné krvácanie.