Ako zanechať urážlivý vzťah

Obsah

• stupňa
• 1. časť Získanie pomoci
• 2. časť Vypracujte plán odchýlok
• 3. časť Senfuir
• 4. časť Zostaň v anonymite
• 5. časť Účasť na súdnom konaní

Ukončenie vzťahu, v ktorom vládne násilie, môže byť ťažké. Obete zneužívania často nechápu, čo bolo zneužité alebo v určitom okamihu alebo akým spôsobom sú podľa ich názoru zodpovedné za svoju vlastnú situáciu. Keď pochopíte, že ste boli týraný alebo ste pripravení ho ukončiť, musíte to urobiť rýchlo a taktne, aby ste predišli možným eskaláciám a násilnému správaniu, ktoré by mohlo ohroziť váš život. Nebojte sa požiadať o pomoc, použite všetky zdroje, ktoré máte, a zostaňte v bezpečí.

stupňa

1. časť Získanie pomoci

1. 
   

   
   Nájdite bezpečný spôsob, ako získať pomoc. Telefónne záznamy a záznamy hovorov môžu byť ovládané. Dajú sa tiež vykresliť histórie prehliadača. Môžete skúsiť vymazať údaje obsiahnuté v denníku hovorov alebo súbory cookie webového prehľadávača, ako aj históriu. Niektoré prehliadače tiež poskytujú možnosť ich súkromnej konfigurácie. Ak sa však obávate, že zneužívateľ monitoruje vašu komunikáciu s ostatnými, mali by ste sa pokúsiť použiť iný počítač alebo telefón.
   • Mnoho knižníc má počítače s prístupom na internet pre členov komunity. Môže to byť vynikajúci východiskový bod.
   • Budete musieť urobiť všetko, aby ste mali mobilný telefón s predplatenými kartami. Môže to byť užitočné, keď potrebujete pomoc a neskôr, keď sa naozaj rozhodnete odísť.
   • Môžete tiež použiť telefón alebo počítač suseda alebo priateľa. Ak je to potrebné, použite priečne zariadenie, ktoré poškodí váš vlastný počítač alebo mobilný telefón.

2. 
   

   
   
   
   Kontaktujte organizáciu, ktorá vám môže pomôcť. Väčšina krajín má vnútorné zdroje na pomoc ľuďom, ktorí sa stali obeťami zneužívania. Ak si nie ste istí, kde začať, alebo ak sa chcete niekomu porozprávať o tom, čo treba urobiť, aby ste ukončili násilný vzťah, začnite prieskumom zdrojov uvedených nižšie.
   • Ak bývate vo Francúzsku, konkrétne v Saint-Étienne, kontaktujte SOS Violences Conjugales 42 na 04-77-25-89-10.
     • Ak žijete v regióne Bordeaux, kontaktujte Združenie pre prijímanie žien v ťažkostiach 05 56 40 93 66
   • Ak bývate v Belgicku, kontaktujte: Centrum pre prevenciu domáceho a rodinného násilia na čísle 02 539 27 44.
     • Ak bývate v Belgicku, zavolajte na Listening Domestic Violence 0800 30 030.
   • V Kanade volajte na zneužitie manželov SOS na čísle 1-800-363-9010.
     • Ak žijete v Kanade, navštívte túto stránku, kde nájdete pomoc alebo pomoc.
   • Ak žijete v Spojených štátoch, kontaktujte národnú horúcu linku domáceho násilia na čísle 1-800-799-7233.

3. 
   

   
   
   
   Nájdite domov pre týrané ženy. Ak ste ako žena týraná, odporúčame vám, aby ste vo vašej oblasti (alebo v neďalekom meste) našli domov pre týrané ženy. Uvedomte si, že umiestnenie takýchto útulkov je často utajené, aby ste chránili ženy, ktoré tam žijú, ale budete musieť byť schopní zavolať na bezplatné číslo alebo vykonať skríning vo fyzickom centre. Potom budete presmerovaní do domu.
   • Väčšina domov poskytuje ženám a deťom bezpečné miesto na bývanie. Tieto prístrešky sú navrhnuté tak, aby poskytovali bezpečnosť a pomoc, kým sa situácia nestabilizuje, ale váš pobyt bude iba obmedzený čas.

4. 
   

   
   Komunikujte so svojimi priateľmi alebo rodinou. Bohužiaľ, veľa ľudí, ktorí boli zneužívaní, sa vzdáva vzťahov alebo sú nútení izolovať sa. Toto ich často vedie k presvedčeniu, že neexistuje nikto, kto by im pomohol uniknúť partnerovi.Avšak priatelia a členovia rodiny, aj keď ste v minulosti neudržiavali kontakt, môžu byť veľkou pomocou a môžu vám pomôcť v nepriaznivej situácii. Kontaktujte niekoho, komu dôverujete, a požiadajte ho o pomoc.
   • Vynaložte úsilie, aby ste boli presnejší o tom, čo pre vás majú urobiť (ako je hosťovanie, uchovávanie núdzového vaku, kontaktovanie polície, ak im dáte „heslo“ atď.).

2. časť Vypracujte plán odchýlok

1. 
   

   
   Vytvorte kreditný alebo núdzový systém fondov. Ak má váš partner určitú kontrolu nad svojimi financiami, zabaví vaše peniaze alebo vám neumožňuje získať prostriedky, môže byť ťažké vytvoriť núdzový fond. Zostaňte informovaní o akýchkoľvek zmenách, ktoré sa môžu vyskytnúť, skúste vrátiť zakúpené položky, aby ste ich vyplatili za hotovosť, skryli akúkoľvek hotovosť, ktorú ste dostali ako darček, alebo nájdite iné spôsoby, ako mať k dispozícii finančné prostriedky na použitie v prípade núdze. Ak to nemôžete urobiť, skúste zrušiť žiadosť o kreditnú kartu vo vašom mene, ale nezabudnite odoslať odkazy na poštovú adresu, adresu pracoviska alebo dokonca domov priateľa, aby sa tak nestalo. nedosiahnite ruky svojho manžela. Nepokúšajte sa získať prístup k účtu kreditnej karty z domáceho počítača.
   • Mať kreditnú kartu vám môže pomôcť požiadať o pôžičku (aspoň dovtedy, kým ju splácate), čo bude možno potrebné po odchode žiť nezávisle.

2. 
   

   
   Pripravte a skryte „núdzovú tašku“. Budete potrebovať trvanlivú tašku obsahujúcu všetky potreby. Nezabudnite tašku skryť (bolo by lepšie, keby ste ju vložili do domu niekoho iného). Taška by mala byť ľahká, ale so základnými predmetmi, ako sú:
   • oblečenie pre vás a vaše deti,
   • kópie dôležitých dokumentov (rodný list, pas, vodičský preukaz, informácie o bankovom účte alebo kreditnej karte, výplatných pásoch, kartách sociálneho zabezpečenia atď.),
   • lieky pre vás a vaše deti,
   • osobné a špeciálne efekty, ako sú fotografie a šperky,
   • Ľahké rýchle občerstvenie.

3. 
   

   
   Zhromaždite dôkazy o vašom zneužití. Nebudete musieť vyvolať násilné situácie, aby ste zhromaždili dôkazy, ale môže vám pomôcť stíhať v budúcnosti, ak zbierate konkrétne dôkazy. Fotografujte svoje rany, zničené predmety alebo miestnosť, ktorá bola vyplienená počas násilného incidentu. Majte tiež na sebe oblečenie alebo uteráky pokryté krvou a zbierajte všetky dokumenty, ktoré vám boli vydané počas hospitalizácií, ktoré ste utrpeli v dôsledku zneužitia.
   • Ak ste sa zranili počas násilného incidentu, budete musieť vyhľadať lekársku starostlivosť v nemocnici a uschovať si dokumenty. Môže to byť užitočné pri získavaní súdneho zákazu, vo väzbe na vaše deti alebo pri začatí rozvodového konania.

4. 
   

   
   Skryť iný kľúč zo svojho auta. Ak máte zakázaný prístup k automobilu, snažte sa mať druhý kľúč od vozidla. Ak tento kľúč existuje, skryte ho na mieste, ku ktorému máte jednoduchý prístup. Pred odchodom skontrolujte polohu a uistite sa, že partner nenašiel kľúč a nepresunul ho.
   • Musíte sa tiež presvedčiť, či je vozidlo pripravené. Zaparkujte ho pred domom, aby ste ho ľahšie spustili rýchlo. Uistite sa, že máte dostatok paliva na to, aby ste mali vždy plnú nádrž.

5. 
   

   
   Zistite, kam idete, keď odchádzate z domu. Aj keď niekedy máte pocit, že ísť je najdôležitejšou vecou, ​​budete v pokušení odísť, ak máte predstavu o tom, kam idete. V ideálnom prípade sa odporúča, aby ste sa rozprávali s domácim alebo strediskom zdrojov s priateľom alebo členom rodiny, ktorý bol o tom vopred informovaný. V núdzovej situácii by však tieto štruktúry mali byť schopné vás prijať alebo odporučiť bezpečné útočisko aj bez upozornení.
   • Ak sa rozhodnete žiť s priateľom alebo členom rodiny, urobte maximum, aby ste si vybrali niekoho, koho váš partner nepozná alebo sa s ním netýka.

6. 
   

   
   Vytvorte si plán pre svojich miláčikov. Mnoho ľudí (najmä ženy) sa napriek tomu rozhodne zostať v urážlivom vzťahu, pretože sa obávajú, čo by sa stalo ich domácim miláčikom, keby odišli. Ak nemáte kapacitu, môžete zviera nechať susedovi, priateľovi alebo ho môžete nechať v prístrešku bez eutanázie, aby ste ho umiestnili na bezpečné miesto. Nakoniec musíte pochopiť, že váš život je oveľa dôležitejší ako život zvieraťa, ale je ťažké ho prekonať.

7. 
   

   
   Rozhodnite sa, či by ste mali so sebou priniesť svoje deti. Pred odchodom sa musíte porozprávať s právnikom, aby ste zistili, či si môžete vziať deti so sebou. Aj keď je vašou zodpovednosťou ich chrániť, nemali by ste si ublížiť, aby ste ich v budúcnosti udržali v bezpečí znížením svojich šancí na opatrovníctvo alebo starostlivosť o svoje deti.

3. časť Senfuir

1. 
   

   
   Uniknite v priaznivom okamihu. Budete musieť hľadať odchod v čase, keď váš partner nie je doma (pokiaľ nejde o násilný incident, ktorý si vyžaduje okamžité opustenie). Naplánujte si a naplánujte si odchod v presný okamih, keď váš manžel nie je doma, pričom sa uistite, že ho má na niekoľko hodín. Dajte si dostatok času na to, aby ste si všetko dali do núdzovej tašky a dostali sa na bezpečné miesto skôr, ako si váš manžel uvedomí, že ste preč.
   • Za žiadnych okolností by ste nemali zanechať poznámku alebo vysvetlenie, prečo ste odišli. Len sa obmedz!
   • Ak nemáte prístup k svojmu autu, urobte opatrenia, aby ste našli niekoho, kto vás vyzdvihne. Ak sa bojíte čeliť bezprostrednému nebezpečenstvu, môžete sa obrátiť na políciu, čo vás má vyzdvihnúť a dostať vás z domu.

2. 
   

   
   Uniknite tak rýchlo, ako je to možné, pričom sa uistite, že vás nedodržiavajú. Aj keď je možné, že pôjdete priamo do svojho útulku (v dome alebo v dome priateľa alebo člena rodiny), stále budete musieť ísť nepriamou cestou a uistite sa, že vás nedodržiavajú. Vynaložte úsilie, aby ste sa dostali do dopravného pruhu, choďte po vedľajších cestách, otočte sa a sledujte časť vašej trasy. Okrem toho budete musieť vynaložiť úsilie na sledovanie a pozorovanie všetkých vozidiel, ktoré idú rovnakou cestou ako vy.

3. 
   

   
   Nenechávajte telefón na sebe. Skopírujte najdôležitejšie čísla do poznámkového bloku (alebo ich nezabudnite). Váš telefón by mohol mať ploter bez toho, aby ste o tom vedeli, čo znamená, že ak odídete bez umývania, môžete vám pomôcť uniknúť vášmu manželovi.
   • Zvážte možnosť získať predplatený mobilný telefón a mať ho vo svojej záchrannej taške. Mohli by ste robiť dôležité hovory o svojom pláne úniku a bezpečnosti bez toho, aby k vám viedli.

4. 
   

   
   Po odchode dajte falošnú stopu. Ak máte pocit, že sa vás útočník pokúsi nasledovať, zvážte zanechanie falošnej stopy o tom, kam idete. Použite svoj telefón na niekoľko hovorov do hotela najmenej 6 hodín pred odchodom do vášho skutočného cieľa. Použite kreditnú kartu alebo bankový účet na predplatenie za hotelové služby a skúste získať potvrdenie zaslané na hromadnú alebo kontrolovanú e-mailovú adresu. Môžete si tiež požičať auto na rovnakom mieste alebo nechať jedno u realitného agenta a požiadať ho, aby vám zavolal späť na vaše číslo domu.
   • Nerobte tieto opatrenia skôr, ako odídete, pretože by mohli stavať na vašom zneužívateľovi, ktorého plánujete odísť, čo by mohlo mať za následok násilnú reakciu.
   • Ak používate vlastný telefón na uvedenie do omylu, nezabudnite ho zmeniť alebo zlikvidovať skôr, ako sa na svoje miesto skutočne dostanete.

5. 
   

   
   Choďte priamo na bezpečné miesto. Ak je miesto, ktoré chcete navštíviť, bezpečné, choďte tam. Výhodou návštevy útulku alebo štruktúry, ktorá pomáha ľuďom, ktorí sa stali obeťami násilia, je to, že na týchto miestach sú zamestnanci alebo dobrovoľníci, ktorí sú vyškolení, aby vám pomohli v tom, čo robiť, keď ste unikli svojmu manželovi.
   • Ak chcete bývať u priateľa alebo člena rodiny, mali by ste zvážiť kontaktovanie organizácie poskytujúcej pomoc obetiam, ktorá vám môže poskytnúť právnu pomoc, poradenstvo, odborné vzdelávanie a finančnú podporu. alebo vás presmeruje na podporné skupiny.

6. 
   

   
   Vypracujte plán, ktorý vám poskytne poistenie pre vašu okamžitú bezpečnosť. Bez ohľadu na to, ako si varovaný, váš partner vás môže sledovať alebo byť viac na päte. Je preto dôležité, aby ste vypracovali plán na boj proti tejto možnosti. Váš plán bude určite vyžadovať, aby ste zavolali priamo políciu.
   • Ak váš partner k vám príde a prosí vás, aby ste prišli domov, nechoďte. V tomto okamihu vám určite povie všetko, čo vás má zviesť, aby ste sa mohli vrátiť, ale mlčte, pretože ak sa vrátite, nebudete v bezpečí.

4. časť Zostaň v anonymite

1. 
   

   
   Použite falošnú totožnosť. Pri prvej návšteve azylového domu neposkytujte svoje osobné údaje. Napríklad môžete uviesť falošné meno, najmä pre dokumenty. Môže to byť iné v prípade, že by ste chceli získať právnu alebo finančnú pomoc, ale medzitým by bolo rozumné byť veľmi opatrný.

2. 
   

   
   Nikomu nehovorte, kde ste alebo kde žijete. Je dôležité vedieť, že by ste nikdy nemali nájsť svoje prístrešie pre ľudí. Ak informujete svojho partnera, rodinných príslušníkov, príbuzných vášho manžela / manželku, ľudí, ktorí sú vám a vám blízki, o geografickej polohe vášho útulku, vedzte, že nielenže dáte svoje nebezpečný život, ale aj život ostatných žien a detí, ktoré sú v ňom umiestnené.
   • Môže sa od vás vyžadovať, aby ste podpísali dokumenty, v ktorých sa uvádza, že nesmiete odhaliť geografickú polohu útulku skôr, ako vás organizácia môže prijať.

3. 
   

   
   Zmeňte svoje pracovné návyky. Ak máte prácu, informujte svojho zamestnávateľa o zmenách, ktoré urobíte na zaistenie vašej bezpečnosti. Za týchto okolností majú niektoré krajiny nariadenia, ktoré od zamestnávateľa požadujú, aby zaistil primerané ubytovanie pre pozostalých dabu. Zistite, či meníte región, pracovný čas alebo prijímate osobné bezpečnostné opatrenia pri presune z práce na vozidlo.

4. 
   

   
   Majte skryté číslo a dôvernú adresu. Pri plánovaní nového domu sa snažte získať nezaregistrované alebo nezverejnené pevné číslo. V prípade pošty vyhľadajte poštovú adresu alebo kontaktujte poštovú službu, aby ste získali predstavu o programe dôverných adries vo vašej oblasti. Tieto opatrenia sťažia vášmu manželovi zistiť, kde presne žijete.
   • Ak máte deti, nezabudnite im oznámiť, že je dôležité zachovávať mlčanlivosť o adrese domu a neodovzdávať ju vášmu manželovi alebo cudzincom.

5. 
   

   
   Zmeňte všetky svoje heslá. Všetky vaše online účty môžu byť príležitosťou na prístup k vašim osobným údajom. V záujme bezpečnosti je najlepšie zmeniť všetky heslá vašich účtov (bankovníctvo, sociálne siete atď.). V skutočnosti budete musieť dočasne alebo natrvalo zakázať účty sociálnych sietí, ktoré máte, a zmeniť svoju e-mailovú adresu.

6. 
   

   
   Požiadajte o dodatočnú ochranu. Niektoré spoločnosti požadujú na prístup k bezpečným informáciám iba vaše číslo sociálneho zabezpečenia a rodné priezvisko svojej matky. Zistite, či spoločnosť ponúka dodatočnú ochranu účtu alebo či ponúka riešenie problémov s bezpečnosťou, ktoré nie sú konkrétne, ale stále si pamätáte. Napríklad by ste mohli radšej pomenovať svoju otcovskú babičku, ako rodné meno svojej matky.

5. časť Účasť na súdnom konaní

1. 
   

   
   Získajte rady alebo zdroje z hostiteľského centra. Väčšina prijímacích stredísk poradí, ako postupovať pri stíhaní. Existujú dokonca aj niektorí, ktorí ponúkajú bezplatné právne výhody ľuďom, ktorí sa stali obeťami manželského zneužívania. Aj keď nežijete v útulku, budete musieť kontaktovať zodpovedných (väčšina z nich má horúcu linku), aby ste sa dozvedeli o bezplatných alebo lacnejších dostupných právnych službách.
   • Niektoré organizácie pracujú s prisťahovaleckými službami na pomoc prisťahovalcom, ktorí sa stali obeťami manželského zneužívania. Nezdržujte sa v situácii, keď ste zneužívaní len preto, že sa bojíte vyhostenia. Máte právo oslobodiť sa od násilia, aj keď ste prisťahovalec.

2. 
   

   
   Kontaktujte právnika. Pravdepodobne budete potrebovať služby právnika, ktorý vám pomôže počas celej právnej bitky, ktorej budete čeliť. Ak ste sa vydali, ak ste spolu mali deti alebo ste prisťahovalec, musíte vykonať právne zmeny, a preto je nevyhnutná pomoc právnika.
   • Ak nemáte peniaze, môžete sa stále obrátiť na právnika. Niektorí z nich podajú sťažnosť a zaplatia sa, iba ak je súdny spor vo váš prospech. Iní môžu váš prípad vziať aj dobrovoľne alebo ako dobročinný akt.

3. 
   

   
   Požiadajte o osobný ochranný príkaz. Toto je dokument schválený súdom, ktorý vám poskytuje právnu ochranu proti bývalému porušovateľovi. Ak chcete získať takýto dokument, musíte zhromaždiť všetky dôkazy o násilí, ktoré máte k dispozícii, a predložiť vám na súde poznámku popisujúcu zneužívajúcu situáciu a typ vzťahu, ktorý existuje medzi vami a vaším partnerom. Súdny dvor vám poskytne ďalšie pokyny, ako môžete splniť potrebné formality na získanie takéhoto príkazu.
   • Ak bude vaša objednávka schválená, bude slúžiť ako právny dôkaz proti vášmu manželovi a budete musieť podať dôkaz o doručení na súde. Diskutujte so súdnym úradníkom o tom, ako postupovať.
   • Akonáhle dostanete objednávku, nezabudnite ju mať stále na sebe. Ak váš manžel / manželka poruší podmienky dokladu, budete musieť tento kus ukázať polícii.
   • Majte na pamäti, že súdny príkaz vás nechráni. Jednoducho vám uľahčí zastavenie útočníka, ak sa v budúcnosti vyskytnú nové incidenty, ale zvyčajne nestačí na to, aby vás držali ďalej od vás.

4. 
   

   
   Prineste sťažnosť na agresiu. Ak ste boli nedávno napadnutí alebo ak máte dôkazy o tom, že vás zneužili (lekárske alebo policajné správy), podajte sťažnosť na svojho partnera.Môžete podať sťažnosť bez toho, aby ste predložili akékoľvek fyzické dôkazy (najmä ak máte príležitosť predniesť svedkov), ale bude jednoduchšie, ak ste boli schopní získať dôkazy o fyzickej agresii pred opustením manželského domu.
   • Určite budete mať žalobu proti vášmu manželovi a môže to byť veľa rôznych druhov (napríklad by ste mohli požadovať rozvod, prijať opatrenia vo väzbe na dieťa, podať sťažnosť a vyhľadať objednávku). Zložitá povaha týchto poplatkov si vyžaduje, aby ste sa obrátili na právnika.

5. 
   

   
   Zabezpečte rozvod alebo starostlivosť o dieťa. Od chvíle, keď opustíte svojho partnera, musíte ukončiť právne väzby, ktoré vás spájajú. Keby ste boli slobodní a nemali ste deti, bolo by jednoduchšie zmraziť bežné účty. Ak ste sa naopak vydali a mali deti, mohli by ste čeliť zložitým právnym bitkám, ktoré si budú vyžadovať stretnutie s vaším manželom (aspoň v súdnej sieni). Pripravte sa na to stavaním na podporných systémoch, ktoré máte práve teraz. Patrí medzi ne domov, váš právny poradca, vaši priatelia, vaša rodina a psychológ.

6. 
   

   
   Vykonajte terapiu. Ak uprednostňujete osobnú pomoc psychológa alebo skupinovú terapiu (alebo obidve), budete potrebovať pomoc. Odolať násiliu nie je ľahká úloha a dostať sa z neho vyžaduje veľa úsilia. Musíte sa spoliehať na ostatných, aby vás uspeli pri vyradení z podnikania. Zostaňte silní a pripravte sa na zdravé vzťahy v budúcnosti.