Ako zabrániť bakteriálnej infekcii

Autor: Eugene Taylor

Dátum Stvorenia: 11 August 2021

Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2024

Ako zabrániť bakteriálnej infekcii - Vodítka

Obsah

stupňa
Metóda 1 Vykonajte jednoduché stratégie na zabránenie infekciám
Metóda 2 Na ochranu pred patogénnymi baktériami pôvodu potravín
Metóda 3 Na ochranu pred kontaktnými infekciami
Metóda 4 Pochopiť, aké sú bakteriálne infekcie

V tomto článku: Implementácia jednoduchých stratégií na prevenciu infekcií Predchádzanie patogénnym baktériám z potravinového zdroja Predchádzanie kontaktným infekciám Pochopte, aké sú bakteriálne infekcie.

Bakteriálne infekcie môžu mať benígne formy, ako sú ťažké, niekedy smrteľné. Môžu ovplyvniť pokožku, krv, orgány (pľúca, pečeň ...): žiadna časť tela nie je uzavretá. Najbežnejšou liečbou sú antibiotiká, ale pretože boli a stále sa používajú slabo, bakteriálne kmene sa stávajú rezistentnými. Preto je užitočné vedieť, ako sa chrániť pred infekciami, aj keď to nie je vždy možné. Ak sa domnievate, že ste infikovaní, musíte sa poradiť so zodpovedajúcim spôsobom. Ak urobíte určité veci a trochu zmeníte svoj životný štýl, môže dôjsť k bakteriálnej infekcii.

stupňa

Metóda 1 Vykonajte jednoduché stratégie na zabránenie infekciám

Umývajte si ruky často. Umývanie rúk je nevyhnutné, aby sa zabránilo šíreniu bakteriálnej infekcie. Umývajte ich často počas dňa, najmä ak máte krvácanie alebo kašeľ. Umyte ich najmä:
- pred a po varení,
- pred a po dotknutí sa chorého,
- pred a po ošetrení kožnej rany,
- po odchode do kúpeľne alebo po výmene plienky,
- po dotknutí sa odpadu,
- po dotyku zvieraťa, kŕmení alebo odstránení hovno.
Používajte správnu techniku umývania rúk. Nie sú tu desiatky, ale iba jedna: potrebujete teplú vodu a antibakteriálne mydlo.
- Navlhčite si ruky a potom si dajte trochu mydla. Ruky si navzájom trieť najmenej 20 sekúnd. Rozotrite všetky časti, aj tie najskrytšie.
- Ak máte nechty trochu dlhé, očistite ich kefou a nezabudnite trieť medzi prstami.
- Keď sú vaše ruky čisté, opláchnite ich teplou vodou a potom ich utrite čistou utierkou.
- Dvadsať sekúnd je čas potrebný na spievanie "Happy Birthday" dvakrát za sebou ... ak ste spevák!
Čistite predmety, ktoré každý používa bez zastavenia. Ako viete, tieto objekty sú vektormi šírenia baktérií. Takže ich musíte často čistiť. Čo sú to tieto objekty? Pevné telefónne, dverové alebo okenné kľučky, vodovodné batérie, splachovacie zariadenia. Tieto predmety by sa mali čistiť dezinfekčným prostriedkom najmenej raz týždenne.
Drž sa ďalej od infikovaných ľudí. Je ťažké rozlíšiť osobu s jednoduchým nachladnutím a osobu s vážnejšou infekciou. V prípade pochybností je lepšie držať sa ďalej od nich, ak sú príbuznými. Vyvarujte sa kontaktu, zabráňte kašľu alebo kýchaniu.

Metóda 2 Na ochranu pred patogénnymi baktériami pôvodu potravín

Vedzte, že existujú patogénne črevné baktérie. Podávajú sa v zažívacom alebo črevnom trakte a množia sa, čo vedie k viac alebo menej závažným patológiám. Medzi tieto baktérie patria: baktérie Campylobacter, salmonely, baktérie rodu Shigella„slávny“ Escherichia coli (E. Coli), baktéria Listeria monocytogenes a botulínové toxíny. Každý z nich vyvoláva typické príznaky, ktoré musí byť váš lekár schopný pripísať určitej baktérii. Predepíše, čo potrebujete.
V prípade infekčnej infekcie buďte ostražití. Či už ide o vodu alebo jedlo, v prípade bakteriálnej kontaminácie, informácie sa dodávajú dotknutým populáciám. Nesmiete konzumovať túto vodu ani tieto potraviny.
- Ak infekcia presiahne epidemický prah, informácie šíria národné alebo miestne médiá, ktoré odovzdáva susedstvo. V prípade vody vám bude zakázané piť (mestské radnice vypracúvajú plán distribúcie vody), či ich môžete použiť na pranie alebo varenie.
- V prípade jedla je postup celkom podobný. Ak je prípravok kontaminovaný, musí produkčná spoločnosť varovať a dať pokyny tým, ktorí si zakúpili svoj výrobok. Aj keď je agropotravinársky priemysel pod vysokým dohľadom, nie je bezpečný pred kontamináciou. Akonáhle budete mať informácie, vyhoďte výrobok do koša, neriskujte. Ak je príliš neskoro, pretože ste ho zjedli, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
Pred a počas prípravy jedla udržiavajte čisté ruky. Umývanie rúk je dôležité pri varení, ale aj v iných denných dobách. Po príprave jedla si umyte ruky, najmä ak ste manipulovali s tovarom rýchlo sa kaziacim, ako je mäso alebo ryba. Umývanie rúk je rovnako dôležité po vyčistení kúpeľne alebo výmene detskej plienky.
Umyte a dobre varte jedlo. Cieľom týchto dvoch základných operácií pri príprave jedla je zabrániť kontaminácii. Pred olúpaním a krájaním dôkladne umyte ovocie a zeleninu. Mäso a ryby dobre uvarte. Len málo baktérií prežíva tieto liečby.
- Nejedzte surové alebo tepelne neupravené mäso (bravčové mäso, hovädzie mäso, hydina). Dávajte pozor, aby ste ich prehltli.
- Venujte pozornosť tomu, čo sa nazýva „krížová kontaminácia“. Vyskytuje sa, keď sa napríklad nôž používa na krájanie mäsa alebo rýb, ktorý sa potom používa na šúpanie ovocia alebo zeleniny. Medzi týmito dvoma operáciami musí byť nôž dôkladne umytý. V rovnakom poradí nápadov vyčistite dosku, pracovnú dosku a umývadlo.
Pomysli na botulizmus. Nepite jedlo, ktoré má silný zápach alebo obsah plechovky, ktorá by mohla byť opuchnutá. Tieto výrobky sú kontaminované botulínovými toxínmi, ktoré môžu viesť k smrti. Potravinový botulizmus sa spája s konzervovanými potravinami, ktoré boli slabo sterilizované, najmä s potravinami s nízkym obsahom kyselín, ako je špargľa, zelené fazule, kukurica alebo repa. Ak si sami pripravujete svoje poháre, buďte veľmi opatrní pri sterilizácii.
- Nedávajte med deťom mladším ako jeden rok. Môže obsahovať stopy botulotoxínov, ktoré spôsobujú detský botulizmus.

Metóda 3 Na ochranu pred kontaktnými infekciami

Podniknite kroky na zníženie rizika vaginitídy. Vaginitída a vulvovaginitída sú príslušné lekárske výrazy pre zápal pošvy, vagíny a vulvy. Príčiny sa nachádzajú v baktériách, vírusoch a dráždivých látkach nachádzajúcich sa v krémoch, mydlách alebo pleťových vodách. Vaginóza je výsledkom proliferácie určitých baktérií bežne prítomných vo vagíne. Je možné sa vyhnúť tomuto problému.
- Nepoužívajte vaginálnu sprchu. Skutočne, takáto sprcha mení pH vagíny a zvyšuje tak riziko bakteriálnej infekcie.
- Obmedzte sa na jedného partnera. U tých, ktorí majú veľa sexuálnych dobrodružstiev, je väčšia pravdepodobnosť bakteriálnej vaginózy.
- Nefajčite. Zistilo sa, že tí, ktorí fajčili, mali väčšie riziko vzniku vaginálnej bakteriálnej infekcie.
Chráňte sa pred faryngitídou. Je to bakteriálna infekcia hrdla, najmä hltanu, ktorá sa nachádza v zadnej časti hrdla. Aby ste sa vyhli chyteniu hltanu, všetko, čo potrebujete, je trochu zdravého rozumu.
- Po kontakte s ľuďmi si umyte ruky, najmä ak ste okolo ľudí so zjavnými problémami s hrdlom.
- Umyte si ruky po vyfúknutí nosa alebo po nosení dieťaťa s nádchou alebo svrbením v krku.
- Počas jedla nepoužívajte predmety, ktoré sú zasiahnuté kohokoľvek (dieťa alebo dospelý), ktorý je viditeľne chorý na hrdle. Tieto predmety oddeľte a dôkladne ich umyte teplou vodou a saponátom.
- Umyte všetky predmety, ktoré sa dotkli hrdla chorého dieťaťa. Dôkladne ich umyte teplou vodou a saponátom a potom ich dôkladne osušte.
- Urobte si samostatnú bielizeň s bielizňou a predmetmi, ktorých sa dotkla chorá osoba.
- Vyhnite sa bozkávaniu chorého (chrípka, prechladnutie, mononukleóza) a nezdieľajte s ním nič.
- Nefajčite a nevystavujte sa dymu iných ľudí.
- Ak je váš vnútorný vzduch príliš suchý a máte ho, spustite zvlhčovač.
- V zime noste okolo krku šál. Nebudete teda chladní a budete odolnejší voči baktériám a vírusom, ktoré sa v tejto sezóne ťahajú.
Obmedzte riziko nákazy zápalom pľúc. Pneumónia je ochorenie postihujúce pľúca, ktoré môže byť spôsobené baktériou, vírusom alebo hubou. Je to choroba, ktorá sa musí brať vážne, pretože môže byť fatálna. Niektorí ľudia sú viac ohrození ako ostatní. To je prípad tých, ktorí:
- dym (cigarety, fajka, cigara),
- nedávno mali problémy s dýchaním (chrípka, nachladnutie alebo zápal hrtanu),
- mať krehké zdravie (infarkt v anamnéze, demencia alebo Parkinsonova choroba),
- máte chronické respiračné problémy (cystická fibróza, chronická obštrukčná choroba pľúc alebo bronchiektázia),
- trpia viac alebo menej chronickými chorobami (srdcové choroby, cirhóza alebo cukrovka),
- nedávno utrpeli traumu alebo operáciu,
- mať oslabený imunitný systém kvôli základnému stavu alebo kvôli určitým liekom.
Urobte všetko pre to, aby ste sa vyhli zápalu pľúc. Ak viete, že ste v ohrození, musíte urobiť všetko, aby ste sa chránili.
- Vakcinujte sa proti chrípke každý rok.
- Vakcinujte sa proti pneumokokovej pneumónii.
- Prestaňte fajčiť, najmä cigarety.
- Pred jedlom a prípravou jedla si umyte ruky po fúkaní, odchode do kúpeľne, dotyku chorých ľudí.
- Nedotýkajte sa vašich rúk rukami.
- Aspiračná pneumónia nastáva, keď sa človek dostane na scestie. V takom prípade sa vyhnite jedeniu alebo jedeniu niekoho v takej polohe, aby nedošlo k prehltnutiu (ľahnutím alebo sklonením).
- Spravidla sa o seba dobre starajte, pretože zápal pľúc sa často vyskytuje po epizóde choroby, keď je telo stále oslabené.
Zabráňte výskytu zápalu stredného ucha u dieťaťa. V skutočnosti sa u detí s najväčšou pravdepodobnosťou vyvinie vnútorná zápal stredného ucha. Je to bolestivé ochorenie, ale otvára sa to aj iným patológiám. Tieto ušné infekcie je možné ľahko a čo najviac znížiť.
- Nefajčite doma ani v blízkosti detí. Zistilo sa, že deti vystavené dymu dospelých sa vyvíjajú viac ako iné.
- Ak je to možné, pokúste sa dojčiť svoje deti v priebehu niekoľkých prvých mesiacov. Potom im dáte svoje protilátky, čo im neskôr pomôže.
- Počas ležania nedávajte dieťaťu drink. Doma je všetko menšie, najmä oblasť ORL. V ležiacej polohe môže voda prijímaná ústami veľmi dobre preniknúť do stredného ucha a spôsobiť zápal stredného ucha.
- Nevystavujte svoje dieťa zbytočne chorým osobám. Malé deti majú všeobecnú tendenciu vkladať ruky do úst, a preto by mali byť čo najčistejšie.
Majte dobrú hygienu, aby ste zabránili plavcovi lotosu. Táto konkrétna zápal stredného ucha je infekcia vonkajšieho zvukovodu spôsobená vodou, v ktorej sa nachádza baktéria. V tomto prípade hovoríme o akútnom vonkajšom veno, ktorému sa dá ľahko zabrániť.
- Umyte si uši po bazéne alebo kúpeli.
- Vnútro ucha dobre osušte mäkkou utierkou. Nakloňte hlavu a vytiahnite vodu.
- Ušný kanál vysušte pomocou sušiča vlasov. Už ste sa predtým nastavili na najnižšiu možnú teplotu a podržíte ju niekoľko centimetrov od hlavy.
- Do ucha nikdy nevkladajte predmety, ako sú vatové tampóny, kancelárske sponky alebo sponky do vlasov.
- Chráňte ušný kanál bavlnou, ak si na vlasy nanesiete lak na vlasy alebo ho zafarbíte.
Venujte pozornosť bakteriálnej meningitíde. Baktérie môžu skutočne ovplyvniť mozog. Vo Francúzsku musia zdravotnícke služby liečiť asi 500 prípadov ročne, pričom mnohé z nich klesajú. Úmrtnosť je asi 10%, najmä u malých detí. Tieto meningitídy sa síce liečia antibiotikami za predpokladu, že sa užijú včas. Prevencia a očkovanie sú stále najlepším spôsobom boja proti tejto chorobe.
- Umývajte si ruky často.
- Nepite v rovnakom pohári ako chorá osoba, neberajte príbory, rúž, zubnú kefku.
- Udržujte svoj imunitný systém zdravým spánkom (7 až 8 hodín denne), pitím veľkého množstva tekutín (1,5 až 2 litre denne), cvičením (30 minút denne) a vyváženou stravou.
- Nezabudnite sa zaočkovať proti bakteriálnej meningitíde. Niektorým kmeňom sa dá očkovaním zabrániť. Požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie.
- Bakteriálna meningitída sa šíri pomocou postilionov, preto je rozumné držať sa ďalej od infikovanej osoby a ak je to možné, nosiť masku.
Vedieť, ako sa chrániť pred sepsou. Je to rozšírená rýchla infekcia, ktorá sa šíri infikovanou krvou. Keď sa baktérie množia v krvi, môžu napadnúť ďalšie orgány, ako sú obličky, pankreas, pečeň alebo slezina.
- Sepse sa môže vyskytnúť pri mnohých príležitostiach. Môže to byť po operácii, ale aj po rôznych infekciách (dermálne, pľúca, močové cesty, labdomen). Môže to byť tiež primárne, to znamená bez akejkoľvek súvislosti s predchádzajúcou patológiou.
- U niektorých ľudí je väčšia pravdepodobnosť, že sa vyvinie sepsa. Toto je prípad imunokompromitovaných ľudí, dojčiat a detí, starších ľudí, tých, ktorí majú chronickú patológiu (rakovina, cukrovka, ochorenie pečene, HIV / AIDS) alebo ktorí boli operovaní po traume a ťažkých popáleniach. , Je samozrejmé, že všetci títo ľudia musia byť ostražití.
- Takže logicky, aby sa predišlo sepsii, je najlepšie vyhnúť sa bakteriálnej infekcii. Je tiež potrebné stimulovať imunitný systém človeka a byť dobre liečený, ak má chronické ochorenie.

Metóda 4 Pochopiť, aké sú bakteriálne infekcie

Pochopte, že s baktériami sa ťažko bojuje. Sú to jednobunkové organizmy, ktoré môžu žiť v extrémnych podmienkach teploty, tlaku alebo kyslosti. Nachádzame sa na dne oceánov, kde je tlak obrovský a svetlo chýba, v ľadovcoch, v kyslých jazerách ...
Vedieť, ako sa rozširuje bakteriálna infekcia. Baktérie však potrebujú určité živiny, aby mohli žiť a množiť sa. Ak to tak nie je, spia, kým nie sú podmienky lepšie. Mnohé baktérie rastú na cukroch a škrobe, čo vysvetľuje, prečo toľko potravín. Tam sa môžu množiť, ak sú podmienky vlhkosti a teploty dobré.
- Na toaletách sa množia baktérie, preto sa odporúča chrániť teleskop ochranným filmom.
- Našťastie nie všetky baktérie sú škodlivé! Máte niečo bez toho, aby ste to vedeli na koži, v črevách, v ústach ... Hrá kľúčovú úlohu pri správnom fungovaní tela (napríklad črevnej flóry).
Vedieť, kedy zavolať lekára. Bakteriálne infekcie sú nebezpečné, niektoré dokonca smrteľné. Zavolajte lekárovi, keď máte:
- horúčka nad 38 ° po dobu dlhšiu ako tri dni,
- neobvyklé príznaky, ktoré neprechádzajú po niekoľkých dňoch,
- bolesť (alebo nepohodlie), ktorá neprejde,
- produktívny kašeľ (s vyhnaním hlienu) alebo nie, ktorý trvá dlhšie ako týždeň,
- ucho, ktoré bolí a kde vychádza z hnisu,
- bolesti hlavy a horúčka alebo ak nemôžete udržať hlavu vzpriamenú,
- zvracanie a dehydratácia
V závažných prípadoch používajte núdzové situácie. Niektoré infekcie si vyžadujú rýchle a efektívne lekárske ošetrenie. Zavolajte alebo zavolajte 112. Medzi naliehavé prípady patria:
- jeden alebo viac opuchov, sčervenanie, bolesť, horúčka,
- silná únava, strata citlivosti, silná horúčka, nevoľnosť, vracanie alebo dezorientácia,
- záchvaty,
- dýchacie ťažkosti