Ako zabrániť opuchu lymfatických uzlín po mastektómii

Obsah

• stupňa
• 1. časť Starostlivosť o vaše telo
• Časť 2 Chráňte postihnuté rameno

Opuchnuté lymfatické uzliny (alebo lymfedém) sú ochorenie charakterizované bolestivým opuchom spôsobeným abnormálnou akumuláciou tekutiny (lymfy) v určitej časti tela. Ženy, ktoré podstupujú mastektómiu, sú zvlášť náchylné na lymfedém, zvyčajne v ramene na strane, kde bola vykonaná mastektómia. Lymfedém sa vyskytuje u 5 až 40% žien, ktoré mali mastektómiu, najmä po odstránení axilárnych lymfatických uzlín. Aj keď neexistuje všeobecná liečba tohto problému, je možné prijať jednoduché opatrenia na zabránenie opuchu lymfatických uzlín alebo na zníženie po mastektómii.

stupňa

1. časť Starostlivosť o vaše telo

1. 
   

   
   Cvičte pravidelne. Fyzické cvičenia sú dobrým nápadom pre všetkých pacientov, ktorí mali mastektómiu, aby sa predišlo poruchám lymfatického systému. Fyzikálne cvičenia môžu pomôcť pri vstrebávaní lymfatickej tekutiny, ktorá bráni jej akumulácii a spôsobuje bolestivé opuchy. Poraďte sa so svojím lekárom a môže vám povedať, kedy začať cvičiť po mastektómii.
   • Ak ste považovaný za pacienta s rizikom lymfedému alebo ak už máte lymfedém, lekár vám môže odporučiť špeciálne navrhnuté cvičenia na lymfedém, opakujúce sa pohyby v postihnutej ruke, často vykonávané pomocou špeciálnych bandáží. kompresia, ktorá vám môže pomôcť presunúť lymfatickú tekutinu z oblasti.

2. 
   

   
   
   
   Postupne zvyšujte cvičenia, ktoré robíte v postihnutej ruke. Vyvarujte sa náhleho zvýšenia fyzickej námahy na strane ramena, kde bola vykonaná mastektómia. Ak váš predchádzajúci športový program zahŕňal aj silový tréning, neprenášajte ho okamžite s ramenom na strane, kde bola vykonaná mastektómia. Spýtajte sa svojho lekára, koľko času musíte počkať na obnovenie cvičenia. Aj keď budete musieť v určitom okamihu v tomto ramene znovu získať silu, po mastektómii je dôležité, aby silové cvičenia postupne zasiahli postihnuté miesto.

3. 
   

   
   Požiadajte svojho lekára o radu o cvičebných programoch. Natiahnutie môže byť užitočné po mastektómii (ako je to po mnohých chirurgických zákrokoch), aby sa zabránilo vzniku jaziev a znížili kontraktúry kĺbov. Ešte dôležitejšie je, že správna lymfatická funkcia vyžaduje plný rozsah pohybu v postihnutej oblasti, preto sú preťahovacie cvičenia dôležité, aby sa vaše lymfatické uzliny udržali zdravé a aby sa zabránilo hromadeniu tekutín. Porozprávajte sa so svojím lekárom, zvyčajne môžete začať strečing asi týždeň po operácii alebo RTG terapii.
   • Natiahnutie by malo byť súčasťou vášho dlhodobého úsilia o udržanie normálnej fyzickej zdatnosti po mastektómii. Buďte pripravení pokračovať v týchto cvičeniach najmenej 18 mesiacov, aby ste udržali optimálny rozsah pohybu.

4. 
   

   
   
   
   Udržujte ideálnu váhu pre váš vek a veľkosť. Ako je tomu v mnohých zdravotných stavoch, zdraví ľudia sa rýchlejšie zotavujú z lymfedému a je menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinie. Vedci našli jasnú súvislosť medzi obezitou a zvýšenou možnosťou opuchu lymfatických uzlín. Ak trpíte nadváhou alebo obezitou, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach diéty určenej na chudnutie po mastektómii.
   • V závažných prípadoch môžete zvážiť chirurgické zákroky u svojho lekára, ako je liposukcia alebo by-pass, ktoré vám pomôžu schudnúť. Okrem zvýšenia pravdepodobnosti lymfedému môže obezita tiež znížiť vaše očakávania a kvalitu života.

5. 
   

   
   Porozprávajte sa so svojím lekárom o rôznych možnostiach liečby. Bohužiaľ neexistuje liečba, ktorá by určite liečila lymfedém. Váš lekár navrhne vašu liečbu na zmiernenie opuchov a bolesti, nie nevyhnutne na vyliečenie príčiny. Liečenie lymfedému po mastektómii môže byť teda dlhé a ťažké. Počas boja s lymfedémom buďte často v kontakte s lekárom, pomôže vám nájsť vhodné cviky a zavedie preventívne opatrenia na zlepšenie vášho stavu.
   • Ak sa váš lymfedém kedykoľvek zhoršuje alebo zhoršuje, okamžite kontaktujte svojho lekára, čo môže naznačovať závažné zablokovanie alebo infekciu.

Časť 2 Chráňte postihnuté rameno

1. 
   

   
   Noste voľný odev a doplnky. Vyhnite sa noseniu predmetov, ktoré stláčajú alebo tlačia na postihnuté rameno alebo ruku. Tesné rukávy a náramky môžu sťažiť krvný obeh v paži, čo vedie k hromadeniu tekutín, čo zase spôsobuje opuch lymfatických uzlín.
   • Môžete tiež spôsobiť lymfedém nútením postihnutej paže niesť príliš ťažké bremená. Uistite sa, že je vaša taška dostatočne ľahká a vyhnite sa noseniu príliš ťažkých tašiek, najmä okolo ramena alebo lakťa, aby ste znížili tlak a tlak na rameno.

2. 
   

   
   Vyvarujte sa testovaniu krvného tlaku v postihnutej ruke. Zariadenie používané na meranie krvného tlaku funguje tak, že stlačí vaše rameno a dočasne zastaví krvný obeh. Aby ste sa vyhli lymfedému, musíte sa ubezpečiť, že cirkulácia v ramene sa vykonáva slobodne a bezpečne, preto by ste na tomto ramene nemali mať skontrolovaný krvný tlak, pretože to prispieva k opuchom a zápalom. akumulácia tekutín.

3. 
   

   
   Vyhnite sa príliš vysokým vonkajším teplotám. Pokúste sa vyhnúť vystaveniu sa extrémnym teplotám, pretože by to mohlo zabrániť normálnej cirkulácii v ramene. Napríklad sa odporúča vyhnúť sa vírivkám, saunám a parným kúpeľom. Pri kúpaní alebo sprchovaní používajte namiesto teplej alebo studenej vody vlažnú vodu.
   • Poškodené rameno žiadnym spôsobom nespálite ani nevyvierajte tak, že ho vystavíte extrémnym teplotám, pretože to môže zvýšiť hromadenie tekutín.
   • Aplikujte opaľovací krém s IPS 15 počas dňa. Pomáha to predchádzať popáleninám, ktoré dráždia pokožku postihnutého ramena, av extrémnych prípadoch lymfedému, ktorý by dokonca mohol spôsobiť jeho pád.

4. 
   

   
   Zdvihnite ruku v pokoji. Pri dlhšom sedení alebo pri spánku by ste mali zdvihnúť postihnutú ruku. Použite vankúš alebo podobný predmet, dokonca aj lekársky stojan, na zdvihnutie ruky do polohy, kde ju môžete pohodlne nechať nad úrovňou srdca. Táto poloha prirodzene a bezpečne zníži cirkuláciu v ramene, čo zníži hromadenie tekutín.
   • Nenechávajte príliš dlho ležať na postihnutej paži. Ak je to potrebné, vložte vankúše za seba alebo okolo seba, aby ste sa počas spánku nevedome neotáčali.