Ako zabrániť nevoľnosti

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Prispôsobte si svoje stravovacie návyky
• rada
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale je registrovaná zdravotná sestra na Floride. V roku 1989 získala titul Ošetrovateľstvo na Floridskej rade sestier.

V tomto článku je citovaných 18 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Nevoľnosť je veľmi nepríjemná a môže brániť vášmu každodennému životu, ale opatrnému plánovaniu sa jej môžete vyhnúť. Vykonajte zmeny vo svojej strave tým, že budete jesť malé jedlá po celý deň. Navyše pite veľa čistých tekutín, aby zostali hydratované. Ak sa cítite nevoľne, utrite si tvár studenou uterákom alebo si ľahnite. Ak je nepríjemný pocit, poraďte sa s lekárom.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Prispôsobte si svoje stravovacie návyky

1. 5 Vyskúšajte akupunktúru. Toto ošetrenie zahŕňa použitie dlhých tenkých ihiel na vyvíjanie tlaku na rôzne časti tela. Stimulácia tlakových bodov môže pomôcť znížiť nevoľnosť, najmä u dospelých. Naplánujte si niekoľko stretnutí s odborníkom a zistite, ako sa budete cítiť nabudúce, aby ste zistili, či je táto možnosť pre vás najvhodnejšia. reklama

rada

• Niekedy je užitočné mať denník, v ktorom si všimnete epizódy nevoľnosti a ich trvanie. Možno sa v určitých denných dobách cítite zle.
• Úzkosť spôsobená bežnými zmenami alebo zmenami v zamestnaní môže byť niekedy príčinou nevoľnosti. Ak je to váš prípad, poraďte sa so svojím lekárom, čo by ste mali urobiť pre boj proti úzkosti. Upokojenie nervov môže pomôcť zmierniť nevoľnosť.

reklama

varovanie

• Ak máte pretrvávajúcu nevoľnosť, obráťte sa na lekára.
• Keď máte nevoľnosť, nepite alkohol, pretože to môže situáciu zhoršiť. To môže tiež dehydratovať, ak ste nakoniec zvracanie.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757“