Ako zabrániť zubnému kameňu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zabezpečte dobrú ústnu hygienu
• Metóda 2 Účinne odstráňte zubný povlak
• Metóda 3 U zubného lekára vykonajte odstraňovanie okovín

Zubný kameň je ložisko minerálov, ktoré sa vytvára, keď sa neodstráni plak. Toto ložisko minerálov je možné odstrániť iba čistením zubov a na prvom mieste je najlepšie zabrániť jeho tvorbe. Aby ste tomu zabránili, mali by ste praktizovať dobrú ústnu hygienu. To znamená odstránenie zubného povlaku včas tak, že si budete pravidelne čistiť zuby a pravidelne čistiť zubnú niť a vykonávať pravidelné odstraňovanie okovín u zubného lekára. Vďaka komplexnej preventívnej starostlivosti zostanú vaše zuby po mnoho rokov zdravé a bez zubného kameňa.

stupňa

Metóda 1 Zabezpečte dobrú ústnu hygienu

1. 
   

   
   Čistite si zuby najmenej dvakrát denne. Na odstránenie zubného povlaku a zabránenie vzniku zubného kameňa je dôležité si vyčistiť zuby. Odporúča sa to robiť dvakrát denne na kontrolu tvorby zubného kameňa a zubného kameňa.
   • Zvyčajne je vhodné si zuby zobrať ráno, keď sa zobudíte, a večer pred spaním. Vyberte si však dvakrát to, čo vám vyhovuje a rešpektujte ich každý deň.

2. 
   

   
   Používajte dentálnu niť každý deň. Ak neodstraňujete jedlo, ktoré sa hromadí medzi zubami, môže sa v tomto priestore hromadiť zubný kameň. Používajte niť každý deň na odstránenie látok, ktoré spôsobujú tvorbu zubného kameňa a zubného kameňa.
   • Pri plávaní nezabudnite dôkladne vyčistiť každý medzizubný priestor. Niekoľkokrát posuňte drôt nahor a nadol a odstráňte všetky zvyšky jedla. Potom drôt vyberte pri rezaní.
   • Hromadenie cukru a damidónu medzi zubami sa pravdepodobne stane zubným kameňom alebo zubným kameňom. Preto, ak ste jedli cukor alebo škrob, mali by ste toto čistenie vykonať neskôr.

3. 
   

   
   
   
   Použite ústnu vodu, ktorá odstráni zubný povlak. Tam sú ústne vody špeciálne navrhnuté na odstránenie bakteriálnych usadenín, ktoré sa hromadia medzi zubami. Zvyčajne pomáhajú rozpúšťať usadeniny, aby sa kefovanie a flossing zefektívnili. Použitie tohto typu ústnej vody raz denne, okrem čistenia kefou a dentálnou niťou, môže zlepšiť vaše zdravie zubov a zabrániť zubnému kameňu.
   • Po vyčistení zubov pomocou kefy a nite použite ústnu vodu, aby ste sa zbavili zvyškov jedla a zvyškov.
   • Prečítajte si štítok produktu, ktorý chcete kúpiť, aby ste sa uistili, že má antibakteriálne vlastnosti na potlačenie tvorby plakov. Účinné ústne vody majú všeobecne pečať schválenú združením spotrebiteľov alebo zubným regulačným orgánom.

4. 
   

   
   
   
   Vyvarujte sa škodlivých potravín. Aby ste zabránili zubnému povlaku, mali by ste sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré podporujú jeho tvorbu. Patria sem sladké jedlá a škroby, ako sú sladkosti, nealkoholické nápoje a chlieb.
   • Ak budete jesť tieto potraviny, ihneď si ich vyčistite. Ak to nie je možné, nezabudnite vypiť veľa vody, aby ste si vypláchli zuby.

Metóda 2 Účinne odstráňte zubný povlak

1. 
   

   
   Používajte dobrú zubnú kefku. Ak sa chcete zbaviť zubného povlaku a zabrániť zubnému kameňu, musíte použiť účinnú zubnú kefku. Na odstránenie zubného povlaku použite mäkkú zubnú kefku bez toho, aby ste poškodili ďasná alebo lemail.
   • Štetiny kefy musia byť zaoblené. Pomôže to tiež chrániť sklovinu a ďasná pred zranením.

2. 
   

   
   Používajte zubnú pastu proti koláčom. Na trhu existuje veľké množstvo zubných pást, mali by ste sa však uistiť, že ste si vybrali ten, ktorý zabraňuje tvorbe zubného kameňa. Tento druh zubnej pasty obsahuje mierne abrazívne činidlo, ktoré odstraňuje zubný povlak na povrchu zubov.
   • Ak trpíte citlivosťou zubov, pre citlivé zuby si určite vyberte zubnú pastu proti koláčom.

3. 
   

   
   Čistite si zuby malými pohybmi v uhle 45 °. Ak chcete odstrániť plak pod ďasnami, musíte kefu správne nakloniť. Kefu držte v uhle 45 stupňov, aby ste ľahko dosiahli vrchol ďasien.
   • Počas čistenia urobte malé, jemné krúživé pohyby. Toto je najúčinnejší spôsob odstránenia zubného povlaku a zvyškov jedla.

4. 
   

   
   Čistite si zuby dobre. Urobte si čas na vyčistenie každého zuba. Ak si urobíte čas na ich vyčistenie, čistenie zubov by malo trvať asi 2 minúty.
   • Je dôležité, aby ste si zuby čistili zo všetkých strán. Dbajte na to, aby ste kartáčovali zvnútra, zvonka a po bokoch.

Metóda 3 U zubného lekára vykonajte odstraňovanie okovín

1. 
   

   
   Naplánujte si sedenie u zubára. Aby ste predišli tvorbe zubného kameňa na zuboch, musíte nechať svoje zuby pravidelne čistiť zubárom. Uistite sa, že si naplánujete svoje sedenie, aby ste si mohli pravidelne čistiť zuby.
   • Hoci veľa zubných lekárov odporúča profesionálne čistenie zubov dvakrát ročne, počet relácií sa môže líšiť. Spýtajte sa svojho zubára, koľko relácií odporúča na základe vašich rizikových faktorov a problémov so zubami.

2. 
   

   
   Ak máte problémy so zubami, obráťte sa na zubára. Ak vám zuby ublížia alebo podráždia, môže to znamenať problém, ktorý by sa mal riešiť. Kontaktujte svojho zubára a dohodnite si termín vyšetrenia a liečby.

3. 
   

   
   Očakávajte vykonanie zubného vyšetrenia. Najprv si zubný lekár dôkladne vyšetrí ústa a vyhodnotí stav vašich zubov. Každý z nich potom preskúma prvé príznaky tvorby plaku a zubného kameňa.
   • Lekár bude tiež hľadať príznaky ďalších problémov, ako je zápal ďasien.

4. 
   

   
   Vyčistite si zuby. Po vyšetrení zubár najskôr pristúpi k manuálnemu odstráneniu zubného povlaku a zubného kameňa. Na tento účel použije kovovú škrabku nazývanú zubný odstraňovač zubného kameňa. Potom sa vaše zuby vyčistia brúsnou zubnou pastou. Pomôže to odstrániť zvyšky zubného kameňa a zubného kameňa na zuboch.
   • Brúsna zubná pasta, ktorá sa používa v zubných lekároch, sa používa na leštenie zubov a ich zjemnenie. Mal by sa však používať iba dvakrát ročne. Častejšie používanie takejto zubnej pasty môže poškodiť povrch skloviny.

5. 
   

   
   Vykonajte ultrazvukové čistenie. Po očistení zubov zubným lekárom možno budete potrebovať ďalšie ošetrenie. Ak máte veľa zubného kameňa a zubného kameňa, lekár vám môže tiež odporučiť ultrazvukové ošetrenie, ktoré na čistenie veľkých ložísk minerálov používa vibrácie a vodu.