Ako stratiť tuky pankreasu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Radikálne obmedzte obsah kalórií
• Metóda 2 Zvážte obtok žalúdka

Medzi nadmerným hromadením tuku v pankrease a cukrovkou 2. typu a pankreatitídou existuje silné spojenie. Niekedy sa nazýva nealkoholická pankreatická steatóza. Aby sa znížilo ukladanie tuku v pankrease, pacient musí schudnúť rýchlo a významne. Môže to dosiahnuť dodržiavaním nízkokalorickej diéty alebo vykonaním obtoku žalúdka. Ak vám bola diagnostikovaná cukrovka 2. typu, obráťte sa na svojho lekára na vytvorení plánu na chudnutie a zlepšenie funkcie pankreasu.

stupňa

Metóda 1 Radikálne obmedzte obsah kalórií

1. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Ak významne znížite príjem kalórií, môžete prísť o libry potrebné na zníženie množstva tuku v pankrease. Tento druh radikálnej stravy by ste však mali používať iba pod dohľadom lekára. Poraďte sa o tom so zdravotníckym pracovníkom a zistite, či je táto metóda pre vás najvhodnejšia.

2. 
   

   
   Stanovte si cieľ straty 10 až 15 kg. Nedávna štúdia ukázala, že 9 z 15 ľudí, ktorí stratili 15 kg, majú remisiu cukrovky typu 2. Definujte u svojho lekára množstvo hmotnosti, ktoré stratíte.

3. 
   

   
   
   
   Jedzte 825 až 850 kalórií denne. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vývoji špeciálnej diéty, ktorá spočíva v nahradení jedla smoothies alebo cereálnych tyčiniek a plánovaní malých vyvážených jedál. Týmto spôsobom budete udržiavať zdravú a nízkokalorickú diétu.
   • V závislosti od hmotnosti, ktorú chcete dosiahnuť, budete musieť dodržiavať túto diétu tri až päť mesiacov.
   • Tehotné ženy, deti a dojčiace matky by nemali prijímať nízkokalorické diéty.

4. 
   

   
   Zostaňte motivovaní. Nasledovať tak drastickú diétu nebude také ľahké. Budete potrebovať vôľu a motiváciu, aby nedošlo k recidíve. Tu je niekoľko tipov, ako zostať motivovaní.
   • Pripojte sa k podpornej skupine (online alebo osobne)
   • Keď sa dosiahnu vaše malé ciele, doprajte si niečo iné ako jedlo (napríklad nový kabát).
   • Sledujte svoj pokrok každý týždeň.

5. 
   

   
   
   
   Postupne si zoberte obvyklú diétu späť na 2 až 8 týždňov. Keď dosiahnete svoj cieľ, neobnovujte svoje staré stravovacie návyky príliš rýchlo. Požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol vyvinúť primerané menu na postupné obnovenie pravidelných porcií.
   • Ak budete jesť príliš veľa jedla príliš rýchlo, môžete mať zápchu, bolesti žalúdka a iné poruchy trávenia.

6. 
   

   
   Akonáhle je dosiahnutá požadovaná hmotnosť, cvičte denne. Táto drastická strava je založená na znižovaní kalórií bez zvyšovania úrovne fyzickej aktivity. Je však dôležité začať cvičiť, len čo dosiahnete požadovanú hmotnosť. Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich aktivít:
   • walking,
   • jóga
   • vodná gymnastika.

Metóda 2 Zvážte obtok žalúdka

1. 
   

   
   Porozprávajte sa so svojím lekárom. Táto operácia obmedzuje počet jedál, ktoré môže človek fyzicky tolerovať, a preto vedie k rýchlemu chudnutiu. Okrem toho sa časom znižuje množstvo tuku v pankrease. Tento chirurgický zákrok však predstavuje riziká z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. Porozprávajte sa s lekárom.
   • Krátkodobé riziká sú: nadmerné krvácanie, nežiaduce účinky na anestéziu, infekcie, krvné zrazeniny, únik z gastrointestinálneho systému, problémy s dýchaním a v niektorých prípadoch smrť.
   • Dlhodobými rizikami sú obštrukcia čriev, žlčové kamene, syndróm vylučovania žalúdka (spôsobujúce hnačky, vracanie a nevoľnosť), prietrž, podvýživa, hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi), perforácia žalúdka, vracanie, vredy. žalúdok a, v extrémnych prípadoch, smrť.

2. 
   

   
   Zistite, či máte nárok na operáciu. Aby ste sa mohli obísť žalúdočným obtokom, musí byť váš index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 40. Ak máte stav súvisiaci s hmotnosťou (napríklad cukrovka typu 2), musí byť toto číslo vyššie ako 35.
   • V niektorých prípadoch môže byť operovaný pacient s BMI menším ako 35, ale iba ak jeho hmotnosť spôsobuje vážne zdravotné problémy.

3. 
   

   
   Vykonajte úplné skúšky. Pred schválením chirurgického zákroku žalúdočného bypassu lekár predpíše sériu testov av niektorých prípadoch aj psychologické vyšetrenie. Cieľom je zabezpečiť, aby ste boli dostatočne fyzicky a emocionálne silní, aby ste sa s touto operáciou vyrovnali.

4. 
   

   
   Pred operáciou sa riaďte pokynmi lekára. V závislosti od vašich zdravotných potrieb vám lekár dá predoperačné pokyny, ktoré budete musieť dodržiavať. Spýta sa vás:
   • obmedziť to, čo jete alebo pijete,
   • prestať užívať určité lieky,
   • prestať fajčiť,
   • začať robiť fyzické aktivity.

5. 
   

   
   Nechajte chirurga robiť svoju prácu. Tento postup zahŕňa malé rezy do brucha a vykonáva sa, keď je pacient v celkovej anestézii. Chirurg používa laparoskopické náradie a okolo hornej časti žalúdka umiestni nafukovací silikónový krúžok.
   • Vo väčšine prípadov strávite jednu noc v nemocnici.

6. 
   

   
   Postupujte podľa všetkých pooperačných pokynov. Hneď po operácii nebudete môcť jesť 2 dni, aby sa váš žalúdok uzdravil. Po uplynutí tohto obdobia môžete začať piť tekutiny, po ktorých si môžete vziať pyré a nakoniec tuhé jedlá. Minimálne 12 týždňov budete musieť dodržiavať veľmi obmedzenú stravu.
   • Nenechajte si ujsť žiadne kontrolné stretnutia.