Ako stratiť päť libier za mesiac

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 3:
  Jedzte menej
• varovanie

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 12 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Zdravá strata 5 kg za mesiac môže zlepšiť vaše sebavedomie a pripraviť pôdu pre zdravší životný štýl. Ak máte správne zmýšľanie, budete môcť schudnúť a začať sa cítiť dobre o sebe!

stupňa

Časť 1 z 3:
Jedzte menej

1. 3 Zvážte, že sa každý deň zobudíte. Pretože sa snažíte schudnúť v krátkom čase, je dôležité, aby ste dali pozor na svoj pokrok. Každý deň sa odvážte, aby ste zistili, či potrebujete jesť menej alebo viac cvičiť.
   • Vaša váha sa cez noc nezmení, ale ak vidíte, že sa zvyšuje alebo zostane rovnaká týždeň, budete vedieť, že je potrebné niečo zmeniť.
   reklama

varovanie

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274“