Ako mať dobrý deň

Obsah

• stupňa

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorenie tohto článku sa 57 ľudí, niektorí anonymní, časom zúčastnilo na jeho vydaní a vylepšovaní.

Už ste niekedy mali veľmi zlý deň, keď kráčate po žuvačke, alebo sa na vás vytekajú vtáky a autá, ktoré sa bahnia na vašom oblečení? Je zrejmé, že ak sa s tým všetkým stretnete v ten istý deň, nebudete mať skutočne morálku na podnikanie. Avšak s minimálnym úsilím sa vám podarí zažiť skvelý deň.

stupňa

1. 
   

   
   usmievať a buď milý. Úsmevom a láskavosťou rozšírite pozitívnu vlnu a pritiahnete ľudí. Pomôžte tým, ktorí to potrebujú. Napríklad by ste mohli darovať charitatívnym organizáciám, robiť komunitné práce, napríklad poskytnúť prístrešia pre bezdomovcov alebo jednoducho poskytnúť pohodlie. Ľudia vo vašom okolí sa živia vašou energiou a inšpirujú sa ňou. To znamená, že ak máte dobrú náladu, váš sprievod sa bude tiež cítiť dobre.

2. 
   

   
   « Športujte ». Jóga je dobrou formou relaxácie, meditácie a skvelým spôsobom, ako sa aktívne stať. Najlepšie je absolvovať odbornú lekciu, pretože to vám pomôže zostať motivovaní. Ráno alebo na konci dňa budete šťastnejší. Nezabudnite si vziať aj fitness kurzy, ktoré uvoľnia vaše telo zdravým a upokojujúcim spôsobom.

3. 
   

   
   
   
   Prajem dobrú noc spánok. Ak dobre spíte, zobudíte sa svieži a plný energie. Musíte sa uistiť, že máte aspoň 8 hodín spánku denne. Viete, že vedci ukázali, že iba strata 20 minút spánku môže spôsobiť pokles známky študentov? To znamená, že tá druhá bude menej koncentrovaná, menej bdelá a bude sa cítiť únava. Čas spánku je preto pre ľudské telo veľmi dôležitý. Je ľahšie ísť spať skôr ako vstať skoro, tak prečo to neskúsiť?

4. 
   

   
   Začnite deň pohárom vody. Vďaka hydratácii sa budete cítiť lepšie a zároveň je to skvelý spôsob, ako začať deň. Navyše, pre vaše telo je veľmi dôležité piť veľa vody. Snažte sa pridať trochu citrónovej šťavy, čo vám umožní začať deň dobre.

5. 
   

   
   
   
   Začnite deň dobrým sprchovacím kútom. Používajte svoje obľúbené mydlo a čistite ho. Keď vystúpite zo sprchy, musíte mať po ruke uterák. Oblečenie, ktoré nosíte, vložte do sušičky na približne 3 minúty, aby boli pri nosení teplé. Potom sa môžete pripraviť na svoj deň.

6. 
   

   
   Mať raňajky. Urobte nejaký výskum na Google nájsť nejaké recepty. Existuje množstvo rýchlych a ľahkých receptov, ktoré sú zdravé a chutné. Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Dobré raňajky vám pomôžu mať veľa energie a umožní vášmu mozgu pracovať lepšie. Majte na pamäti, že musíte jesť raňajky v miernych množstvách a dajte si dostatok času, aby ste sa neskoro. Usilujte sa tiež o zmenu jedla na raňajky, pretože konzumácia tej istej cereálie sa môže stať monotónnou a kazí váš deň.

7. 
   

   
   Pozvite priateľov. Môžete pozvať priateľov, aby s nimi četovali a relaxovali. Urobte niečo, čo máte radi a dobre sa bavte.

8. 
   

   
   Buďte spontánni. V určitých časoch môže urobiť niečo nové alebo z vašej rutiny váš deň oveľa zaujímavejší. Dnešok nie je len ďalší deň, takže sa musíte pustiť a užiť si ho, aby bol jedinečný. Znamená to, že budete nasledovať svoje túžby. Ak sa stane nepredvídateľným, môže sa váš deň spríjemniť a robiť skvelé veci.

9. 
   

   
   „Vyhnite sa zameraniu na negatív.“ Vždy budú veci, ktoré považujete za nudné alebo trápne. Je na vás, aby ste ich ignorovali alebo akceptovali skutočnosť, že tieto veci existujú a nemôžete s nimi nič robiť. Namiesto toho sa zamerajte na dobré veci, ktoré sa dejú a nie sú ovplyvňované tým, čo niekto robí alebo hovorí. Vyhnite sa porovnávaniu seba s ostatnými, pretože to bude viesť len k sklamaniu a budete sa cítiť nepríjemne sám so sebou.

10. 
    

    
    Urob niečo, čo máš strach. Či už ide o bungee jumping, alebo len zavoláte nového priateľa, musíte si dovoliť urobiť niečo, čoho sa bojíte. Potom, čo si to uvedomíte, budete na seba hrdí a budete mať väčšiu dôveru vo svoje konanie. Majte na pamäti, že všetko je možné, pokiaľ v to budete veriť.

11. 
    

    
    Buďte ku všetkým láskaví. Aj keď to nechcete, musíte vynaložiť úsilie, aby ste boli milí voči všetkým. Poskytuje to celkom dobrý obraz o vás, ktorý ostatní môžu chápať ako „Ja som človek, ktorého potrebujete poznať“.

12. 
    

    
    S úsmevom. Vaše šťastie musíte zažiariť a ovplyvniť ostatných.
13. Najprv urobte, čo je potrebné. Ignorujte vonkajšie rozptýlenie, pokiaľ s vami dospelý nehovorí alebo niečo neučí. Dokončite najskôr najdôležitejšiu úlohu a potom choďte k menším.

14. 
    

    
    Buďte úctyhodní a správajte sa slušne. Rovnako ako pozitívni musíte byť dobrým človekom a vyhnúť sa komplikovaniu života svojim blízkym. Robte, čo je správne, aj keď si myslia, že je to zlé, viete, že je to najlepšia voľba.

15. 
    

    
    Buďte trpezliví. Je čas na všetky veci, je len trochu ťažké čakať. Je iba prirodzené byť trochu netrpezlivý, ale musíte sa prinútiť zastaviť sa, upokojiť sa a sledovať, čo sa práve teraz deje. Ak nemôžete prejsť, potom zistite, či je to dôležité, potom sa vyvíjajte.

16. 
    

    
    Konajte jemne. Keď viete, že robíte dobré veci, môžete si všimnúť, že 90% ľudí okolo vás je nudených, nemravných, zhovorčivých atď. Ak sa teda porovnáte s ostatnými, niekedy vás môže upokojiť, keď viete, že ste vyspelí a že vždy existuje niekto šťastnejší alebo nešťastnejší ako vy.

17. 
    

    
    Nájdite rovnováhu. Po celý deň sa budú diať dobré a zlé veci. Deň nemôže byť nikdy celkom dobrý alebo zlý. Snaha o lepší deň neznamená vždy dobrý pocit zo seba, ale prispôsobenie sa novým a nepríjemným aspektom. Ak chcete mať dobrý deň a zlepšiť ho, musíte urobiť to, čo sa cítite dobre na všetkých úrovniach.

18. 
    

    
    Buďte nezištní. Vaše zdravie je, samozrejme, prioritou, ale okrem toho musíte pomáhať ostatným a robiť ich šťastnými. Majte na pamäti, že chcú iba to, čo môžu od vás získať.

19. 
    

    
    Usilovať. Pokúste sa urobiť, čo je správne. Zabudnite na stres a rozptýlenie situácie a postarajte sa o to, čo potrebujete.

rada

• Naplánujte si niečo, čo vás vzrušuje.
• Počúvajte hudbu. Uistite sa však, že hlasitosť nie je taká vysoká, aby sa stala ohromujúcou. Pokúste sa uvoľniť hudbu.
• Doprajte si dobré raňajky, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre a budete mať po celý deň energiu.
• Starajte sa o svoj vzhľad, aby ste zvýšili a zvýšili sebavedomie.
• Vždy robte, čo cítite, že je dobré, za to budete lepší človek!
• Obklopte sa svojimi priateľmi, ktorí vás potešia.
• Pamätajte si svoje dobré spomienky.
• Deň predtým vyčistite dom.
• Buďte k ostatným úprimní. Povedz, čo cítiš.
• Buďte pozitívne od začiatku dňa.

varovanie

• Nepoužívajte príliš vysoké očakávania. Majte na pamäti, že vesmír nedostane poznámku, ktorá by vás informovala, že chcete mať dobrý deň. Musíte to urobiť sami. Preto, ak nastavíte lištu príliš vysoko, môžete stráviť deň, kde sa nesplnia vaše očakávania.
• Vyvarujte sa pitiu alkoholu alebo drog. Budete omnoho šťastnejší a budete mať skvelý čas bez toho, aby ste sa uchýlili k „umelým výrobkom“.
• Nepoužívajte veľké slová. Život môže ísť dobre aj bez neho.