Ako čistiť zubné prstene

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Čistenie zubov a krúžkov
• Časť 2 Udržiavanie orálneho zdravia

Mnoho ľudí nosí zubné prstene, aby im pomohli narovnať si zuby. Nosením krúžkov však môže byť ťažké ich riadne vyčistiť. Výberom dobrej zubnej kefky a čistením okolo a medzi krúžkami budete mať zuby a prstene, iskriace!

stupňa

Časť 1 Čistenie zubov a krúžkov

1. 
   

   
   Kúpte si špeciálnu zubnú kefku. Pretože krúžky skrývajú niektoré zuby, musíte si kúpiť špeciálnu zubnú kefku. Zvážte kúpu normálneho a špeciálne navrhnutého na prechod medzi krúžkami.
   • Získajte normálnu kefu s mäkkými štetinami.
   • Uistite sa, že nájdete duny veľkosti a tvaru prispôsobené vašim ústam, ktoré vám pomôžu dosiahnuť všetky oblasti úst.
   • Kúpte si medzizubnú kefu. To vám pomôže vyčistiť medzi krúžkami.
   • Kefu vymeňte za opotrebované štetiny alebo každé tri alebo štyri mesiace.

2. 
   

   
   
   
   Pripravte si kefu. Rozotrite ju pod vodu a vložte malé množstvo zubnej pasty. Zabezpečí sa tým účinné čistenie zubov, prstov a ústnej dutiny.
   • Použite fluoridovú zubnú pastu. Tým sa posilní vaše zdravie zubov a odstráni sa zubný povlak, ktorý sa môže hromadiť okolo krúžkov, ak ich nečistíte správne.
   • Prstene môžu zvýšiť citlivosť vašich zubov, preto by ste na zníženie citlivosti mali používať fluoridovú zubnú pastu.

3. 
   

   
   Kefu rozložte v štyroch krokoch. Rozdeľte si ústa na štyri, hore, dole, doľava a doprava. Rozdelením úst do niekoľkých oblastí si môžete byť istí, že na ne nezabudnete pri čistení.
   • Vyčistite oblasť, ktorú chcete, alebo oblasť, ktorá vám robí pohodlie.
   • Nezabudnite si vyčistiť jazyk a podnebie.
   • Kefu držte jemne pod uhlom 45 stupňov. Uistite sa, že zostane v kontakte s povrchom zubov a okrajom ďasien.
   • Kefou zvnútra smerom von s malými pohybmi a opakujte postup pre každú oblasť úst.
   • Natierajte povrch predných zubov zvislou kefou a vykonávajte pohyby nahor a nadol.
   • Venujte pozornosť povrchu okolo krúžkov a medzi nimi, pretože v tomto mieste sa hromadí plak.
   • Pohybujte stoličky, jazyk a podnebie pohybom tam a späť.
   • Nosenie prsteňov spôsobuje neustály zápal ďasien, a preto by ste mohli očakávať, že uvidíte krv. Je to normálne.

4. 
   

   
   
   
   Použite medzizubnú kefku. Po dokončení normálnej kefy zvážte použitie medzizubnej kefy. Pomôže vám vyčistiť medzi krúžkami, ak sa obávate, že normálna kefa nefunguje dobre.
   • Pracujte naraz na jednom páre zubov.
   • Vložte kefu z vrchu drôtu medzi dva krúžky a potom začnite znova odspodu.

5. 
   

   
   Máte niť? Kedykoľvek si čistíte zuby, venujte si čas nite. Pretože kúsky jedla sa môžu ľahko zachytiť medzi zubami a spôsobiť nahromadenie zubného povlaku, vločka vám ich pomôže odstrániť.
   • Rozviňte asi 50 cm dentálnej nite. Zabalte ho okolo svojich veľkých spoločností. Chyťte zvyšok medzi palcom a indexom.
   • Drôt preveďte medzi hornú časť zuba v blízkosti ďasna a hlavný drôt stomatologického prístroja.
   • Medzi jednotlivými zubami robte pomalé pohyby tam a späť.
   • Ak existuje druh zubnej nite, ktorú by ste mali použiť, opýtajte sa svojho ortodontistu.
   • Zubná niť používaná na čistenie mostov môže byť dobrou voľbou, pretože má koniec, ktorý môžete prechádzať medzi zubami a ďasnami.
   • Ak sa vám nepáčia nite alebo ak to lekár navrhuje, skúste vodný lúč.

6. 
   

   
   Použite ústnu vodu. Po vyčistení a vločke si vypláchnite ústa ústnou vodou. Štúdie ukázali, že používanie ústnej vody by mohlo znížiť rýchlosť plaku, čo je opakujúci sa problém pre ľudí, ktorí nosia zubné prstene. Mohlo by to tiež pomôcť odstrániť zvyšky potravín a baktérií.
   • Vypláchnite si ústa produktom.
   • Kúpte si taký, ktorý obsahuje chlorhexidín, odporúčaný mnohými odborníkmi v oblasti ústnej hygieny. Osoby s alkoholom môžu vyschnúť ústa a spôsobiť nepríjemný dych.

7. 
   

   
   Vezmite lieky proti bolesti. Ak ste nedávno nastavili svoje krúžky, môžete cítiť určitú citlivosť. Nenechajte ho zastaviť v čistení zubov. Ak chcete zmierniť nepohodlie, zaveďte odľahčovač bolesti.
   • Zbavte sa bolesti, ako je aspirín, libuprofén, naproxén alebo paracetamol.
   • Povedzte svojmu ortodontistovi, že máte bolesti. Najlepšie by bolo, keby ste sa vrátili k ortodontistovi na päť minút, aby ste upravili svoje krúžky, a nie trpeli zvýšeným tlakom, ktorý by mohol mať dlhodobé negatívne účinky.

Časť 2 Udržiavanie orálneho zdravia

1. 
   

   
   Každý deň si čistite ústa. Čistite si zuby a nite každý deň a po každom jedle. To znižuje plak a odstraňuje zvyšky a baktérie.
   • Ak je to možné, vyčistite si zuby a nite po každom jedle.

2. 
   

   
   Dodržiavajte zdravú stravu. Budete mať možnosť udržiavať dobrú ústnu hygienu sledovaním toho, čo jete. Konzumujte vyváženú stravu s nízkym obsahom sladkých potravín, aby ste znížili tvorbu plakov a škvŕn okolo prstencov.
   • Jedzte chudé bielkoviny, ovocie, zeleninu a strukoviny.
   • Ak budete jesť niečo sladké, zvážte si to, keď budete hotoví.
   • Tu je niekoľko druhov potravín a sladkých nápojov, ktorým by ste sa mali vyhnúť: sódy, sladkosti, koláče a dokonca aj víno.

3. 
   

   
   Nepoužívajte krúžky. Niektoré jedlá a niektoré z farebných nápojov môžu prilepiť alebo poškodiť vaše krúžky. Ak sa im vyhnete, vyhnete sa problémom so zubami a krúžkami. Tu je niekoľko potravín, ktorým sa treba vyhnúť:
   • popcorn
   • kukurica na svojom klase
   • žuvačka
   • celé jablká
   • lepkavé potraviny ako karamel

4. 
   

   
   Vyvarujte sa krčeniu. Ak si brúsite zuby, mohli by ste ich poškodiť alebo poškodiť krúžky. Ak môžete nosiť odkvap, opýtajte sa svojho zubára alebo ortodontistu.
   • Mohlo by to tiež spôsobiť väčšiu citlivosť a poškodenie, napríklad triesky alebo praskliny v sklovine.
   • Vyhnite sa hrýznutiu nechtov, otváraniu fliaš alebo držaniu predmetov v ústach.

5. 
   

   
   Pravidelne konzultujte svojho ortodontistu. Pravidelné návštevy a čistenie u vášho zubára vám pomôžu udržať si zdravie ústnej dutiny. Mali by ste ho pravidelne navštevovať, aby ste si opravili zuby. Navštívte zubára najmenej dvakrát ročne a u ortodontistu tak často, ako sa navrhuje.
   • Zvážte nájdenie zubára a ortodontistu, ktorí spolupracujú.