Ako žiť s HIV alebo AIDS

Obsah

• stupňa
• 1. časť Udržiavanie duševnej sily
• 2. časť Liečili ste
• Časť 3 Zostať zdravý

Je úplne bežné, že sa vám zdá, že ak sa u vás diagnostikuje HIV alebo AIDS, váš svet sa rozpadá. Dnes však diagnóza HIV alebo AIDS už nie je trestom smrti. Ak beriete lieky správne a staráte sa o svoje fyzické a duševné zdravie, budete môcť viesť normálny a príjemný život. Aj keď niet pochýb o tom, že sa budete musieť vysporiadať s fyzickou bolesťou, ako aj s morálnou povinnosťou informovať ostatných o svojom zdravotnom stave, stále môžete očakávať, že budete žiť dosť dlho, ak budete mať správny prístup. Približne 150 000 ľudí žije vo Francúzsku s HIV. Preto je dôležité, aby ste vedeli, že v chorobe nie ste sami, bez ohľadu na obavy, ktoré môžete cítiť. Najprv si prečítajte prvý krok a zistite, ako žiť s HIV alebo AIDS.

stupňa

1. časť Udržiavanie duševnej sily

1. 
   

   
   Vedzte, že nejde o trest smrti. Aj keď je takmer nemožné mať pozitívny stav mysle, keď sa dozviete, že máte HIV alebo AIDS, musíte mať na pamäti, že ste neboli odsúdení. Nedávne štúdie v skutočnosti ukázali, že priemerná dĺžka života medzi ľuďmi s HIV a tými, ktorí nemajú HIV, je takmer rovnaká. To znamená, že váš život ešte neskončil, aj keď by ste mali urobiť nejaké zmeny. Toto bude pravdepodobne najhoršia správa, akú ste kedy dostali, ale môžete ju prekonať, ak sa budete snažiť prispôsobiť svoj postoj tomuto problému.
   • Podľa tejto štúdie je priemerná dĺžka života vo Francúzsku s HIV v rozmedzí 63 až 77 rokov. To samozrejme závisí od niekoľkých faktorov, ako je prítomnosť inej patológie, virulencia vírusu, prechod z HIV na AIDS, závažnosť liekov a tolerancia k liečbe.
   • Keď v roku 1991 americký basketbalový hráč Magic Johnson objavil svoju séropozitivitu, neoprávnene sa verilo, že bol odsúdený. O dvadsať rokov neskôr je stále tam, vedie zdravý život a je celkom normálny, čo je skvelým zdrojom inšpirácie pre všetkých pacientov.

2. 
   

   
   
   
   Nájdite si čas na prehľad správ. Neočakávajte, že radikálne zmeníte život v týždňoch nasledujúcich po diagnóze, pretože ste presvedčení, že ste urobili všetko zle a že musíte nájsť všetko, aby ste našli skutočné šťastie. Nebudete lúčom slnka. Svojimi schopnosťami udržať pozitívneho ducha v tomto ťažkom období nebudete na svojich priateľov a rodinu zapôsobiť. Ale budete sa cítiť lepšie, keď si urobíte čas, aby ste si uvedomili, že váš život ešte neskončil, a keď budete mať predstavu, že ho dokážete prekonať. Bohužiaľ neexistuje určitá lehota (tri týždne - tri mesiace?) Po uplynutí ktorej sa budete cítiť lepšie, ale určite sa to stane, ak budete trpezliví.
   • To neznamená, že by ste sa nemali liečiť, akonáhle sa stanete HIV pozitívnym. Znamená to jednoducho, že by ste mali byť duševne trpezliví.

3. 
   

   
   
   
   Potešte sa vinou a ľutujte. Existuje mnoho spôsobov, ako nakaziť HIV, najčastejším je nechránený sex, zdieľať špinavú injekčnú striekačku, HIV pozitívnu matku alebo kontakt so znečistenou krvou, ku ktorej môže v lekárskej komunite dôjsť veľmi často. , Musíte sa pustiť, ak vás napadli nezodpovedné postoje, za ktoré sa dnes viníte. Možno ste mali sex s niekým, s kým ste nikdy nemali ísť, možno ste zdieľali injekčnú striekačku, ktorú ste mali vyhodiť - aj keď ste tak už predtým urobili a ostáva vám iba jedna posunúť sa vpred.
   • Musíte pochopiť, prečo máte HIV, a akonáhle tomu rozumiete, musíte sa pohnúť vpred. Je zbytočné hovoriť vám, že ste mohli urobiť niečo také alebo musíte urobiť, alebo že, pretože to už nemá vplyv na váš súčasný život.

4. 
   

   
   Povedzte ľuďom, ktorí sa o vás zaujímajú. Ďalším spôsobom, ako sa cítiť silnejšie duševne, je hovoriť o svojom zdravotnom stave s tými, ktorí si vás cenia, či už sú to priatelia alebo rodina - je tiež mimoriadne dôležité hovoriť to sami. čo najskôr vášmu súčasnému partnerovi alebo bývalému partnerovi. Očakávajte, že niekto bude rozzúrený, vystrašený alebo zmätený, rovnako ako ste boli v čase, keď ste objavili svoj problém. Okamžite to nebude ľahké povedať, ale vaši blízki budú s vami, ak sa o vás skutočne budú zaujímať. Z dlhodobého hľadiska sa budete cítiť lepšie, ak sú ľudia, s ktorými môžete hovoriť o svojom stave.
   • Musíte prijať stratégiu, aby ste to povedali blízkemu priateľovi alebo členovi rodiny, ak to urobíte, a nevyhadzujte tieto správy do hlavy. Vyberte si čas a miesto, kde môžete mať nejaké súkromie a príležitosť vážne hovoriť. Očakávajte veľa otázok o svojom zdraví a odpovedzte na ne.
   • Aj keď môžete byť tak naštvaní, že nie ste schopní povedať nikomu o svojej situácii, je dôležité, aby ste čo najskôr informovali priateľa alebo člena rodiny, aby niekto v prípade lekárskeho stavu je možné zasiahnuť.
   • Uvedomte si, že nie ste zo zákona povinný informovať svojho šéfa alebo spolupracovníkov, pokiaľ to neovplyvní vašu schopnosť vykonávať túto prácu. V niektorých krajinách bohužiaľ nemôžete pokračovať vo vojenskej kariére, ak máte HIV alebo AIDS, preto by ste v tomto prípade mali informovať svojich nadriadených.

5. 
   

   
   Nájdite podporu v komunite ľudí žijúcich s HIV alebo AIDS. Ak podpora tých, ktorých milujete, môže mať veľký vplyv na vašu mentálnu silu, môžete niekedy chcieť podporu ľudí, ktorí sú v rovnakej situácii ako vy alebo tí, ktorí sú oboznámení s vaším stavom. Tu je niekoľko miest, kde nájdete podporu:
   • Volajte na 0800 840 800 zo Sida Info Service. Táto služba je v prevádzke sedem dní v týždni a od 8:00 do 23:00 Hovor je bezplatný, môžeme vám pomôcť prekonať váš problém a poskytnúť vám užitočné informácie.
   • Vyhľadajte podpornú skupinu vo vašom okolí. Vo všetkých mestách vo Francúzsku existujú podporné centrá, ktoré pomáhajú ľuďom s HIV. Tieto podporné skupiny sú vhodné pre všetky štádiá choroby, bez ohľadu na to, či ste v posledných rokoch diagnostikovali alebo ste ochoreli.
   • Nájdite partnerov online, ak ešte nie ste pripravení hovoriť otvorene s ostatnými. Existuje veľa stránok venovaných HIV a AIDS, kde nájdete ľudí s pozitívnym duchom.

6. 
   

   
   Nájdite pohodlie vo svojej viere. Je skvelé, že sa obraciate na svoju vieru, ak ju máte, aby ste čelili tejto ťažkej dobe. Ak nemáte žiadne náboženské presvedčenie, nemusí to byť ten pravý čas na to, aby ste mohli začať chodiť do kostola - ale to vám môže pomôcť. Ale ak ste veriaci, môžete častejšie navštevovať náboženské služby, viac investovať do svojej náboženskej komunity a nájsť útechu vo viere vo vyššiu moc alebo význam, ktorý presahuje hranice vášho života.

7. 
   

   
   Ignorujte nenávistné slová. Mnoho ľudí má, žiaľ, predsudky o tom, čo je HIV alebo AIDS. Môžeme vás súdiť a myslieť si, že ste nevyhnutne urobili niečo zle, ak máte AIDS alebo máte HIV. Možno sa budete báť priblížiť sa, pretože sa často obávate kontaminácie len dýchaním vzduchu vo vašom okolí. Nesmiete dovoliť, aby vás títo ľudia demoralizovali, ak chcete zostať silní. Vedieť čo najviac o HIV a AIDS, aby ste ich mohli vrátiť späť na svoje miesto. Drž sa ďalej, ak jednáš s ľuďmi, ktorí ťa jednoducho nenávidia a nechce nič počuť.
   • Už máte veľa práce, aby ste si zachovali svoju pohodu, však, a určite sa nebudete báť, čo si o vás môžu ostatní myslieť.

8. 
   

   
   Zvážte konzultáciu s psychológom alebo psychiatrom. Keď sa dozviete o svojej chorobe, je úplne normálne cítiť hlboký pocit nevoľnosti. Toto je očividne šokujúca správa, ktorá môže váš život hlboko zmeniť a tí najťažší ľudia budú mať problémy so správou. Možno budete potrebovať ďalšiu pomoc mimo svojich priateľov a rodiny alebo dokonca podpornej skupiny. Môžete mať iný názor a lepšie pochopiť svoju situáciu, ak môžete hovoriť s niekým, kto nie je vám blízky.

2. časť Liečili ste

1. 
   

   
   Povedzte to svojmu lekárovi. Je mimoriadne dôležité, aby ste čo najskôr oznámili svojmu lekárovi začatie liečby - ak netestuje, ak zistíte, že ste HIV pozitívny alebo máte AIDS. Čím skôr začnete liečbu, tým lepšie sa budete cítiť. Vaše telo bude tiež silnejšie a menej citlivé na vírus. Po informovaní svojho lekára je veľmi dôležité navštíviť špecialistu na HIV. Váš lekár by sa mal obrátiť na špecialistu na HIV, ak nie je sám, takže môžete začať s liečbou.

2. 
   

   
   Vykonajte analýzu a nájdite najlepšie možné ošetrenie. Váš lekár vám nielen predpíše sériu liekov a pošle vás domov. Predtým, ako vám ponúkne správne ošetrenie, objedná sériu testov, aby zistil, čo presne vaše telo potrebuje. Tu sú skúšky, ktoré vám budú podrobené:
   • Krvný test na počítanie monocytov. Tento typ bielych krviniek je vírusom HIV zvyčajne ničený. Krvný obraz zdravého človeka je medzi 200 a 800. Ak máte menej ako 200 monocytov na mm3, znamená to, že vaše HIV pokročilo k AIDS.
   • Vaše vírusové zaťaženie. Zvyčajne sa budete cítiť viac-menej zle v závislosti od množstva vírusu v krvi.
   • Vaša odolnosť voči drogám. Existuje mnoho rôznych druhov kmeňov HIV a je dôležité zistiť, či váš dokáže odolávať určitým liekom na HIV. To vám umožní nájsť lieky, ktoré sú pre vás najlepšie.
   • Skúšky na kontrolu komplikácií alebo infekcií. Váš lekár môže tiež vyžadovať testy na zistenie ďalších stavov, ktoré vám môžu pomôcť vedieť, ak máte ďalšie stavy, ako je hepatitída, problémy s obličkami alebo akýkoľvek iný stav, ktorý môže sťažiť liečbu.

3. 
   

   
   Vezmite si liek. Ak máte závažné príznaky, ako je napríklad krvný obraz nižší ako 200, ak ste tehotná alebo máte problémy s obličkami, mali by ste to predpísať lekárovi a užívať lieky. Kombinácia niekoľkých liekov môže pomôcť vírusu zablokovať, hoci nedokáže vyliečiť vaše HIV alebo AIDS. Kombinácia niekoľkých liekov zabezpečí, že nebudete odolať liečbe, ktorú užívate. Po nájdení liečby, ktorá je pre vás najvýhodnejšia, budete pravdepodobne musieť užívať niekoľko tabliet v rôznych denných dobách.
   • Za žiadnych okolností nesmiete prerušiť liečbu sami. Poraďte sa so svojím lekárom, ak ste veľmi znepokojení svojimi liekmi a zistite, čo s ním môžete robiť. Následky môžu byť dramatické, oveľa horšie, ako sa cítite - ak sa rozhodnete zastaviť liečbu.
   • K vašim liekom môžu patriť inhibítory transkriptázy, ktoré zabraňujú replikácii proteínov HIV, proteázové inhibítory, ďalší proteín, ktorý sa používa na rozdelenie vírusu HIV, a inhibítory vstupu alebo fúzie, ktoré blokujú HIV a zabráňte jej vniknutiu do vašich bielych krviniek, ako aj inhibítorov integrázy, čo je proteín používaný vírusom HIV na zavedenie genetického tkaniva do vašich monocytov.

4. 
   

   
   Očakávajte vedľajšie účinky. Vedľajšie účinky týchto liekov môžu byť, žiaľ, veľmi nepríjemné, ale ak zistíte, že kombinácia liekov vám vôbec nevyhovuje, môžete sa so svojím lekárom porozprávať o úprave liečby. Je lepšie byť duševne pripravený na fyzické príznaky, ktoré môžete cítiť. Uvedomte si však, že sa to môže líšiť v závislosti od osoby. Niektorí pacienti pociťujú dosť závažné príznaky, zatiaľ čo iní po celé roky nepociťujú takmer žiadne bolesti. Tu sú niektoré z príznakov, ktoré môžete cítiť:
   • nevoľnosť
   • zvracanie
   • hnačka
   • abnormálny srdcový rytmus
   • krátky dych
   • vyrážky
   • krehkejšie kosti
   • nočné mory
   • diery v pamäti

5. 
   

   
   Navštevujte svojho lekára na pravidelné vyšetrenia. Na začiatku liečby a znova do troch až štyroch mesiacov by ste mali nechať analyzovať svoju vírusovú záťaž. Mali by ste tiež skontrolovať krvný obraz v monocytoch každé tri až šesť mesiacov. Ak ste v aritmetike silní, zistíte, že každý rok robí veľa lekárskych návštev. Ale to je to, čo musíte urobiť, ak sa chcete uistiť, že vaša liečba a prežitie sú pri HIV alebo AIDS čo najpriaznivejšie.
   • Ak vaša liečba funguje, vaša vírusová záťaž by nemala byť zistiteľná. To neznamená, že ste sa zotavili z HIV alebo ich nemôžete preniesť na niekoho iného. Znamená to len, že vaše telo je v lepšom stave.

Časť 3 Zostať zdravý

1. 
   

   
   Prijmite bezpečnostné opatrenia. Ak ste HIV pozitívny, musíte prijať ďalšie preventívne opatrenia. Stále môžete bozkávať a objímať ľudí, ktorých máte radi a žijete normálne, ale mali by ste urobiť také opatrenia, ako je používanie kondómov pri sexe, zdieľanie ihiel alebo čokoľvek iného, ​​čo by vystavte svoju krv ako britva alebo zubná kefka a ukážte vám väčšiu zodpovednosť, keď ste s inými ľuďmi.
   • Porušujete zákon, ak viete, že ste HIV pozitívny, a ak spíte s niekým bez toho, aby ste im hovorili o svojej situácii.

2. 
   

   
   Povedzte svojmu súčasnému partnerovi alebo bývalým partnerom, že ste HIV pozitívny od okamihu, keď vám bola diagnostikovaná ako HIV pozitívny. Je dôležité, aby ste povedali všetkým, s ktorými ste mali sex, ale aj o svojom budúcom vzťahu. Bude to dosť nepríjemné, ale toto opatrenie musíte bezpodmienečne prijať, ak chcete chrániť osobu, s ktorou chodíte. Existujú dokonca aj webové stránky, ktoré vám môžu pomôcť anonymne oznámiť osobe, ktorej máte radi svoj stav HIV, ak mu to nechcete ústne povedať. Je dôležité, že je to známe, pretože mnoho ľudí si úplne neuvedomuje svoj stav HIV.

3. 
   

   
   Udržujte zdravú stravu. Správna strava môže zlepšiť akékoľvek ochorenie vrátane vášho stavu HIV. Zdravé potraviny vám pomáhajú udržiavať silné telo a imunitný systém a dávajú vám viac energie na zvládnutie každodenných úloh. Preto nezabudnite vziať najmenej tri vyvážené jedlá denne, medzi ktoré patria zdravé uhľohydráty, bielkoviny, ovocie a zelenina. Vždy, keď máte hlad, si dajte desiatu a nevynechajte jedlo, najmä raňajky. Zdravá strava vám tiež môže pomôcť prispôsobiť si lieky a získať živiny, ktoré vaše telo potrebuje.
   • Chudé mäso, celé zrná a strukoviny sú pre vás vynikajúcou potravou.
   • Existujú tiež potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, pretože spôsobujú závažnejšie choroby z dôvodu vášho stavu HIV. Medzi tieto potraviny patria sushi, taráma, ustrice, nepasterizované mliečne výrobky, surové mäso a vajcia.

4. 
   

   
   Vakcinujte sa proti chrípke. Ak budete dostávať pravidelné očkovania proti zápalu pľúc a prechladnutiu, môžete zostať zdravší. Vaše telo bude na tieto choroby citlivejšie, preto je dôležité podniknúť kroky na zabránenie ich výskytu. Len sa uistite, že vakcíny neobsahujú živé kmene vírusu, pretože by to mohlo ďalej zvýšiť vašu citlivosť na tieto choroby.

5. 
   

   
   Majte pravidelnú fyzickú aktivitu Ide o udržanie zdravého životného štýlu, ktorý vám môže pomôcť udržať si silu a urobiť z vás odolnejších voči chorobám, čo môže spôsobiť komplikácie v dôsledku vášho stavu HIV. Preto nezabudnite mať dennú fyzickú aktivitu najmenej pol hodiny, či už vo forme behu, chôdze, cyklistiky alebo jogy. To sa môže zdať nevhodné, ak vám bola diagnostikovaná AIDS, ale budete sa cítiť lepšie, mentálne aj fyzicky.
   • Ak chcete skutočne mať najzdravšie telo, môžete prestať fajčiť a obmedziť svoju spotrebu alkoholu - alebo ho dokonca úplne eliminovať, pretože sa dobre nemieša s drogami. Fajčenie ešte viac prispieva k chorobám súvisiacim s fajčením, ak máte HIV.
   • Po diagnostikovaní HIV alebo AIDS je normálne cítiť depresiu. Fyzická aktivita to nevylieči, ale môže vám pomôcť cítiť sa lepšie o sebe.

6. 
   

   
   Uvidíte, či môžete získať invalidný dôchodok pre prípad, že nemôžete pracovať. Ak máte smolu, že máte príznaky HIV alebo AIDS, ktoré sú také závažné, že už nemôžete pracovať, mali by ste podať žiadosť o zdravotné poistenie alebo súkromnú organizáciu, ak ju máte. poistenie, ktoré pokrýva tento druh situácie alebo oboje, s cieľom získať správny dôchodok.
   • Musíte byť schopní dokázať, že váš HIV alebo AIDS vám neumožňuje pracovať. Osobitná provízia v rámci zdravotného poistenia zložená z lekárov bude založená na správe vášho špecialistu, ktorý sa rozhodne.
   • Informácie a formulár žiadosti o invalidný dôchodok môžete kontaktovať v regionálnej pobočke svojho fondu zdravotného poistenia. Môžete sa prihlásiť aj online prostredníctvom oficiálnej webovej stránky CPAM.