Ako žiť po smrti manžela / manželky

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 2:
  Odíďte
• rada
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaný profesionálny poradca vo Wisconsine. V roku 2011 získala magisterský titul v odbore klinických konzultácií o duševnom zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citovaných 27 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Strata manžela / manželky je jednou z najbolestivejších zážitkov. Môžete sa cítiť úplne omráčení alebo v šoku. Svet možno prestal žiť okolo vás. Strata milovaného človeka zmení celý váš život, najmä ak bol tento váš najlepší priateľ. Môžete sa cítiť stratení, uviaznutie a nepohodlie pri najmenšom rozhodnutí. Vedzte, že bolesť v priebehu času zmizne, rovnako ako sa rana nakoniec uzdraví. To neznamená, že nebudete mať jazvu, ale určite budete aj naďalej žiť. Mnohí ľudia zažívajú veľké straty a v priebehu času vždy nájdu spôsoby, ako mať uspokojivý a zmysluplný život, čo môžete tiež urobiť.

stupňa

Časť 1 z 2:
Odíďte

1. 9 Urobte to, čo ste vždy chceli robiť. Nechajte sa urobiť významnú zmenu, aby ste znova získali určité nadšenie pre život po chvíli a keď sa budete môcť pohnúť vpred. Teraz je čas to urobiť! Môže to byť čokoľvek. Staňte sa umelcom, pilotom alebo potápačom pod vodou. Choďte balónom.
   • Predovšetkým sa snažte byť šťastní a naplnení. Vaše sny sa môžu stať skutočnosťou a pomôžu vám vyplniť medzeru vo vašom živote. Stretnete nových ľudí a uvedomíte si, že život môže byť uspokojivý a príjemný, aj keď ste sami.
   reklama

rada

• Vedzte, že nie ste izolovaný prípad.
• Zvážte návštevu psychiatra alebo pripojenie k podpornej skupine.
• Ak sa nad tým zamyslíte, existujú aj ďalšie riešenia samovraždy. Hovorte teraz o utrpení, ktoré prežívate, čo vás vedie k presvedčeniu, že samovražda je jediný spôsob, ako zmierniť bolesť. Buďte ochotní hovoriť o tomto probléme niekoľko minút.
• Vaši manželia sa od vás môžu vzdialiť, keď už nie ste vo vzťahu. Je to smutné, ale niekedy sa to stáva. Buďte otvorení novým priateľstvám.
• Využite potreby mladších členov rodiny, ako sú deti alebo vnúčatá, aby ste sa mohli sústrediť na to, čo je vo vašom živote skutočne dôležité, a pomôcť vám vypracovať nové, aktívnejšie životné plány.
• Zmeňte svoje spomienky a fotografie miest, aby sa vám tieto pripomenutia nedostali zakaždým, keď pôjdete domov. Kúpte si nové veci, ktoré vám môžu dať radosť, ktorá môže byť súčasťou vášho nového domova.
• Vytvorte plagát s povzbudzujúcimi citáciami z kníh o úmrtí a umiestnite ho na popredné miesto.

reklama

varovanie

• Samovražda nie je východiskom. Ak máte samovražedné myšlienky, zavolajte na telefónnu platformu, blízku osobu alebo sa čo najskôr navštívte psychiatra. Národné číslo strediska prevencie samovrážd je 0800 32 123.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928“