Ako používať škrabku na nohy

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Príprava
• Časť 2 Použitie škrabky
• 3. časť Dokončenie úlohy

Roh pod nohami a suché, popraskané podpätky nie sú pekné a môžu sa veľmi znečistiť. Pravdepodobne budete chcieť mať mäkké chodidlá, aby vyzerali mladé, najmä v lete. Aby ste ich udržali krásne a v dobrom stave, môžete ich otrieť škrabkou a odstrániť roh a odumretú pokožku.

stupňa

Časť 1 Príprava

1. 
   

   
   Vyberte nástroj. Existujú rôzne druhy škrabiek na nohy. Dozviete sa viac o rôznych modeloch. Najbežnejšie majú obojstrannú brúsnu hlavu a plastovú alebo drevenú rukoväť, nájdete však aj keramické, sklenené, kovové a dokonca aj elektrické náradie. Rozhodnite sa, ktorý z nich vám umožní ľahšie sa hýčkať.
   • Väčšina škrabiek má jednu stranu viac drsnú ako druhú na odstránenie rohu a rohov. Túto tvár môžete tiež použiť ako prvú a potom pomocou najmenej drsného zjemniť pokožku.
   • Elektrické škrabky alebo brúsky sú podobné bežným mikrodermabráznym nástrojom. Tieto zariadenia často poskytujú rovnaký výsledok ako profesionálne ošetrenie. Elektrický stierač môže vaše chodidlá ľahko, rýchlo a efektívne zjemniť, ale uvedomte si, že niektoré časti je potrebné pravidelne vymieňať, napríklad brúsne disky. Nezabudnite si kúpiť dobrú zásobu.
   • Môžete si tiež kúpiť sklenenú podložku, ktorá sa ľahko čistí a sterilizuje, aby sa zoškrabala hrubá odumretá pokožka. Tento nástroj môžete sterilizovať vo vriacej vode alebo dezinfekčnom prostriedku, aby jeho neporézny povrch zostal čistý. Kúpte si hrubý model, aby sa ľahšie zlomil.
   • Keramické modely nepredstavujú riziko pre pokožku a sú menej agresívne ako iné typy. Tradične sa používajú v ázijských krajinách.

2. 
   

   
   
   
   Zamyslite sa nad inými metódami. Môžete zjemniť chodidlá menej agresívnym a drsným predmetom ako niektoré škrabky, ale je tiež možné, že hľadáte niečo drsnejšie, aby ste odstránili veľmi hrubý roh.
   • Použite drhnutie nôh. Toto je najmenej agresívna metóda pre pokožku, pretože nehrozí riziko zranenia v dôsledku trenia. Vo väčšine supermarketov môžete kúpiť veľa peelingových peelingov. Produkt jednoducho naneste na nohy jeho drhnutím, aby ste odstránili odumretú pokožku.
   • Môžete si tiež kúpiť peelingové keramické kamene, ktoré vám zjemnia chodidlá a jemne odstránia odumretú pokožku. Tieto predmety majú brúsnu plochu a tenšiu plochu zrna, ako napríklad tradičné škrabky.
   • Vyskúšajte rezačku kukurice. Tieto nástroje sú často vyrobené z nehrdzavejúcej ocele a sú vyrobené na odstránenie veľmi hrubých alebo suchých rohov. Oholia hornú vrstvu pokožky, aby odhalili mäkšiu novú pokožku pod ňou. Vezmite na vedomie, že ak urobíte chybu pomocou nožov na kukuricu, môžete kožu poškodiť a dokonca ju infikovať. Tieto nástroje sú zvyčajne dostupné v lekárňach za 10 až 20 €.

3. 
   

   
   
   
   Kúpte si pemzu. Mnoho ľudí používa jeden po škrabke, aby si vylepšili chodidlá. Ak sa rozhodnete pre tento účel, hľadajte model s plastovou alebo drevenou rukoväťou pre ľahké použitie. Samozrejme, ak dávate prednosť, môžete jednoducho použiť pemzu tak, ako je.

4. 
   

   
   Pripravte trochu vody. Môžete ho naliať do nádrže alebo iného kontajnera, pokiaľ je dostatočne veľká na ponorenie nôh. Elektrický kúpeľ nie je nevyhnutný, ale môže byť pekný. Naplňte nádržku alebo nádobu vodou čo najteplejším spôsobom bez toho, aby ste si spálili nohy.

5. 
   

   
   Pridajte prísady. Vložte oleje, soli, mydlo a vitamíny podľa vášho výberu do horúcej vody. Prispôsobte si kúpeľ nôh vašim potrebám. Môžete pridať šampón alebo mydlo na ruky, aby ste si získali penu, alebo si zvoliť vôňu, ktorá vyhovuje vašej nálade. Niektorí ľudia používajú výrobky obsahujúce vitamín A, E alebo D vyrobené špeciálne pre chodidlá.
   • Skúste pridať minerálnu soľ alebo Epsom. Epsom soľ je zvlášť účinná pri liečbe rozštiepenej bolesti pokožky a nôh.
   • Môžete tiež pridať olej na hydratáciu pokožky. Olivový olej a éterické alebo aromatické oleje ako levanduľa alebo harmanček sú vynikajúce. Pridajte čajovú lyžičku do vody (alebo niekoľko kvapiek éterických olejov) a pripravte sa na ultratenké chodidlá!
   • Ak chcete, do horúcej vody pridajte riasy, morské riasy alebo mentol bohaté na minerály.

Časť 2 Použitie škrabky

1. 
   

   
   Namočte si nohy. Po príprave horúcej vody s prísadami podľa vášho výberu si namočte nohy a relaxujte. Nechajte ich ponorené najmenej 5 minút. 15 minút sú ideálne pre veľmi jemnú pokožku. Mal by byť čo najjemnejší (dokonca pokrčený) skôr, ako ho budete trieť škrabkou, aby sa zabránilo krvácaniu.

2. 
   

   
   Suchú pokožku. Položte uterák vedľa nádrže. Keď ste nohy namočili, vyberte ich z kúpeľa a položte na uterák. Opatrne ich osušte. Musia byť dostatočne suché, aby bola škrabka efektívna, ale dostatočne vlhká, aby zostali mäkké.

3. 
   

   
   Hľadajte drsnosť. Hneď ako kúpeľ zmäkne vaše nohy, vyhľadajte oblasti rohov a drsných plôch. Položte ruky na nohy a zdôraznite časti, kde je pokožka často hrubá, napríklad predok rastliny, pätu, boky a hornú časť prstov. Keď nájdete oblasti, ktoré vyžadujú vašu starostlivosť, môžete so škrabkou pracovať.

4. 
   

   
   Použite škrabku. Zdvihnite jednu nohu a položte ju na opačné koleno tak, aby bola v dobrej pracovnej polohe. Ohnite prsty na nohách, aby ste natiahli rastlinu a vytiahli spodnú časť vašich prstov. Položte škrabku na túto časť a posuňte ju nadol, aby ste zoškrabali hrubú pokožku. Pokračujte, kým celý povrch chodidla nebude mäkký.
   • Škrabkou utrite iba drsné miesta. Vyvarujte sa veľmi mäkkým alebo krehkým častiam.
   • Niekedy iba malé množstvo pokožky spadne pod účinok škrabky. Môže to byť preto, že tam nie je veľa hrubej kože, ale ak máte pocit, že je to stále ťažké, skúste druhú stranu nástroja alebo použite frézu. ,
   • Keď skončíte, položte druhú nohu na druhé koleno a rovnakým spôsobom ju otrite škrabkou.

5. 
   

   
   Použite pemzu. Je to ľahká a veľmi pórovitá vulkanická hornina, ktorá má dobrý exfoliačný účinok. Po použití škrabky môže byť pemza veľmi účinná pri odstraňovaní zvyšnej malej odumretej pokožky. Natrite ho olejom alebo krémom, aby sa ľahšie kĺzalo po pokožke. Trite celú nohu krúživými pohybmi.
   • Pemza je abrazívna a pre citlivú pokožku môže byť agresívna. Ak máte citlivú pokožku, dávajte pozor a jemne stlačte.
   • Po dokončení exfoliacie jednej nohy opakujte postup s druhou nohou.

3. časť Dokončenie úlohy

1. 
   

   
   Skontrolujte si chodidlá. Položte naň ruky a ubezpečte sa, že pokožka je hladká. Pred použitím škrabky prejdite na časti, na ktorých ste si všimli drsnosť. Ak stále cítite drsné oblasti, znova ich otrite škrabkou a pemzou. Keď skončíte, mali by ste naozaj cítiť rozdiel.
   • Nechoďte príliš ďaleko. Ak príliš poškriabate nohy, môžete spôsobiť začervenanie, podráždenie alebo bolesť.

2. 
   

   
   Zvlhčite pokožku Po odstránení rohov a odumretej pokožky na nohy naneste zvlhčovač. Zdôraznite oblasti, ktoré ste pošúchali škrabkou. Môžete použiť voňavý krém, krém alebo olej, ale uistite sa, že produkt dobre udržuje vlhkosť pokožky.

3. 
   

   
   Urobte masáž. Masáže sú dobré pre chodidlá a pre novú exponovanú pokožku. Stimulujú krvný obeh, uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť. Masírujte jednu nohu po dobu najmenej jednu minútu.
   • Vezmite si nohu oboma rukami. Pomocou nich jemne dotiahnite časť v blízkosti prstov na nohách. Postupujte pomaly k členku.
   • Oboma rukami mierne ohnite nohu v opačných smeroch. Štartujte od prstov až po členky.
   • Krúťte chodidla prstami oboch rúk do kruhových pohybov. Vyhľadajte medzery medzi kosťami a kĺbmi. Stlačte tieto prsty na masáž týchto častí.
   • Môžete tiež zaťať päste a prejsť kĺbmi prstov na chodidle. Budete mať možnosť vyvinúť väčší tlak na pokožku a účinok bude veľmi relaxačný.