Ako používať aloe na liečbu zápchy

Obsah

• stupňa
• 1. časť Lepšie poznajte Aloe a zápchu
• Časť 2 Liečba zápchy aloe

Aloe je sukulentný sukulent a jeho listy sú tmavo zelené. Táto rastlina je už dlho populárnym liekom proti všetkému, od starostlivých a zjazvených popálenín až po odstraňovač líčidiel. Aloe sa môže tiež používať ako prírodný liek na zápchu, ale neodporúča sa, pretože sa môže stať nebezpečným a spôsobiť hnačku. Je príčinou chorôb obličiek a rakoviny. Ak však naozaj chcete na liečbu zápchy použiť aloe, môžete si ju kúpiť ako kapsulu, džús alebo gél.

stupňa

1. časť Lepšie poznajte Aloe a zápchu

1. 
   

   
   Študujte príčiny a príznaky zápchy. Ak nemôžete mať pohyb čriev alebo ísť menej často, ako je obvyklé, môžete mať zápchu. Zápcha môže byť spôsobená dehydratáciou, nedostatkom vlákniny v strave, stresom alebo cestovaním. Poznanie rôznych príčin a príznakov zápchy vám môže pomôcť zistiť, prečo nemôžete dostať stolicu a podniknúť potrebné kroky.
   • Pochopte, že hoci je zápcha často veľmi nepríjemná, je tiež veľmi častá. Môže to byť závažné iba v prípadoch, keď po dlhom čase nemôžete mať črevný pohyb a na odstránenie problému budete musieť navštíviť lekára.
   • Zápcha sa dá vysvetliť rôznymi dôvodmi, ako sú narušenie bežného života alebo cestovania, dehydratácia, nedostatočné množstvo vlákniny vo vašej strave, spotreba veľkého množstva mliečnych výrobkov, preháňadlo nedostatok aktivity, hypotyreóza, stres, lieky, ako sú antidepresíva alebo analgetiká, syndróm dráždivého čreva, tehotenstvo a poruchy príjmu potravy.
   • Existuje niekoľko rôznych príznakov, ako sú zriedkavé pohyby čriev alebo ťažkosti s pohybmi čriev, tvrdé alebo malé pohyby čriev, pocit, že nemajú črevné pohyby, nadúvanie žalúdka alebo bolesti brucha a zvracanie.
   • Frekvencia stolice sa líši od jednej osoby k druhej. Niektorí ľudia tam chodia trikrát denne, zatiaľ čo iní tam chodia každý druhý deň. Ak si všimnete, že máte stolicu menej často ako obvykle alebo že neprekračujete tri stoličky týždenne, môže to byť príznak zápchy.

2. 
   

   
   
   
   Pred použitím preháňadla sa pokúste jesť vlákninu a rehydratujte ju. Pred použitím Aloe Vera alebo iného prírodného liečiva sa najskôr pokúste vypiť veľa vody, jesť vlákninu a dokonca aj drep. Tieto veci vám môžu uľahčiť zápchu bez toho, aby ste museli používať preháňadlo.
   • Pokúste sa zobrať ďalšie dve až štyri poháre vody denne. Môžete tiež skúsiť brať horúce tekutiny, ako je čaj alebo horúca voda, s citrónom.
   • Pokúste sa vziať jedlo s vysokým obsahom vlákniny, ktoré vám pomôže pri trávení. Ovocie a zelenina sú vynikajúcou voľbou. Môžete si vziať aj sušené slivky alebo obilné otruby.
   • Muži by mali zvážiť konzumáciu 30 až 38 gramov vlákniny denne, zatiaľ čo ženy by sa mali snažiť užívať aspoň 21 až 25 gramov vlákniny denne.
   • Napríklad šálka maliny obsahuje 8 g vlákniny, zatiaľ čo šálka úplne uvareného špagety obsahuje 6 g. Fazuľa obsahuje omnoho viac vlákniny s šálkou štiepky, ktorá poskytuje 16 g vlákniny a šošovkou, ktorá obsahuje 15 g. Zelené fazule a artičoky obsahujú 8 a 10 g vlákniny.
   • Ak nenájdete uspokojenie tým, že budete jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny a pijete veľa vody, skúste prírodné preháňadlo ako aloe.

3. 
   

   
   
   
   Objavte aloe ako preháňadlo. Rastlinu aloe môžete použiť ako preháňadlo v troch rôznych formách: gél, kapsula a džús. Nech je jeho forma akákoľvek, Aloe je silný preháňadlo a môže sa konzumovať s mierou alebo bez moderovania.
   • Lieky na báze aloe pochádzajú z dvoch látok, ktoré rastlina produkuje: latex a gél. Gél aloe nachádzajúci sa v liste rastliny je číry a želatínový. Latex je žltý a je tesne pod kožou rastliny.
   • Na výrobu niektorých výrobkov z aloe sa listy listov drvia, a preto je obsah týchto produktov v latexe a aloe géli.
   • Aloe latex bolí obličky, a preto by ste ho mali používať miernym spôsobom. Z dôvodu možných škodlivých účinkov, ktoré môžu vyplynúť z používania aloe ako laxatíva, Federálna správa liekov požiadala, aby bol do konca roku 2002 odstránený z laxatív, ktorých výdaj nie je viazaný na lekársky predpis.

4. 
   

   
   Kúpte si aloe vo forme gélu, kapsúl alebo džúsu. Kapsuly na šťavu, gél a aloe sa dajú ľahko nájsť v predajniach, obchodoch s potravinami alebo v obchodoch so zdravou výživou. Budete ich musieť zmiešať s čajom alebo iným druhom šťavy.
   • Obchody so zdravou výživou sú miesta, kde sa častejšie vyskytujú čisté gélové a aloe šťavy. Vo všeobecnosti niektorí maloobchodníci, ktorí sa špecializujú na predaj výživových doplnkov, predávajú tiež čistú šťavu z gélu a aloe.
   • Tieto výrobky, najmä šťava z aloe, nájdete vo väčšine obchodov s potravinami.
   • Nezabudnite si kúpiť čistý aloe gél a nie ten, ktorý je určený na zmiernenie úpalu. Tento konkrétny produkt nie je určený na požitie a môže vám uškodiť, ak ho užijete namiesto čistého aloe gélu.
   • Najmä aloe kapsuly môžu spôsobovať kŕče. Môžete sa tiež zamyslieť nad tým, že vezmete liečivú bylinu, ktorá zmierňuje ako kurkuma alebo mäta pieporná, aby sa zabránilo vedľajším účinkom.
   • Obchody s prírodnými výrobkami sú miesta, kde môžete nájsť kapsule aloe. Nájdete ich u niektorých predajcov špecializujúcich sa na predaj výživových doplnkov.

5. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Ak máte zápchu dva alebo viac týždňov, kontaktujte svojho lekára a dohodnite si stretnutie. Toto vám nielen zabráni vážnejším ochoreniam, ako je napríklad črevná obštrukcia, ale lekár vám môže tiež predpísať zdravú a účinnú metódu vyprázdňovania čriev.

6. 
   

   
   Vyvarujte sa zápche. Ak ste konečne schopní zmierniť zápchu a nepáči sa vám, že sa znova nachádzam v tomto nepríjemnom stave, zvážte vykonanie zmien vo vašej strave a začatie zvyku hrať športy. Tieto veci vám môžu pomôcť vyhnúť sa znovu zápche.
   • Nezabudnite jesť dobre vyvážené jedlo naplnené vlákninou zo zeleniny, ovocia, zeleniny, obilnín (napríklad otrúb) a celozrnnej pečene.
   • Vypite najmenej 1-2 litre vody alebo iných tekutín denne.
   • Športujte pravidelne. Dokonca aj niečo také jednoduché ako chôdza vám môže pomôcť s pohybom čriev.

Časť 2 Liečba zápchy aloe

1. 
   

   
   Pripravte a vypite šťavu alebo gél z aloe. Dvakrát denne pripravte buď šťavu z aloe alebo gél z aloe, ktorý budete užívať, ak si vyberiete túto možnosť namiesto možnosti aloe kapsúl. To by malo pomôcť zmierniť zápchu v priebehu niekoľkých dní.
   • Dávkovanie pre šťavu z aloe je pol litra (alebo 2 šálky) ráno po prebudení a pol litra pred spaním.
   • Chuť šťavy z aloe je veľmi silná. Ak to vydržíte, vypite ho samostatne, ale ak je to potrebné, zmiešajte ho s 25cl inej šťavy, aby sa chuť znížila.
   • Dávkovanie pre aloe gél je 2 polievkové lyžice denne zmiešané s inou šťavou, ktorú chcete užívať.

2. 
   

   
   Vezmite si aloe kapsulu. V jeden deň užite trikrát kapsulu s čajom, ktorý uvoľňuje alebo čaj, ak uprednostňujete túto metódu pred gélom alebo džúsom z aloe. To by malo pomôcť zmierniť zápchu v priebehu niekoľkých dní.
   • Dávka pre aloe kapsuly (koncentrát) je 5 g užitá trikrát denne.
   • Nezabudnite vziať upokojujúcu bylinu, ako je mäta pieporná alebo kurkuma, aby sa znížili vedľajšie účinky toboliek aloe.

3. 
   

   
   Niekedy sa vyhýbajte aloe. Použitie aloe ako preháňadla sa neodporúča všetkým. Ak ste opatrovateľka alebo tehotná žena, nepoužívajte aloe ako preháňadlo. Deti, ako aj ľudia, ktorí majú cukrovku, hemoroidy, problémy s obličkami a črevné poruchy, ako sú Crohnovy choroby, by sa tiež nemali vyhýbať užívaniu aloe ako preháňadla.
   • Ľudia s alergiou na cesnak, cibuľu alebo tulipány by sa mali vyhnúť aloe.

4. 
   

   
   Poznajte vedľajšie účinky Aloe. Aloe je silné preháňadlo a jeho spotreba nie je bez potenciálnych vedľajších účinkov vrátane bolesti brucha a kŕčov žalúdka. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité riadiť sa pokynmi pre dávkovanie a ukončiť používanie po 5 dňoch.
   • Dlhodobé používanie aloe ako preháňadla môže mať vážne následky pre vaše zdravie. Okrem kŕčov v bruchu to môže tiež viesť k hnačkám, zlyhaniu obličiek, hematúrii, nízkemu obsahu draslíka, svalovej slabosti, úbytku hmotnosti a srdcovým problémom.
   • Ak nechcete používať aloe, zvážte použitie alternatívnych preháňadiel, ako je senna, vláknina z psyllium alebo preháňadlo bez lekárskeho predpisu. Sú to miernejšie preháňadlá.