Ako prekonať svoje prvé pravidlá

Obsah

• stupňa

Dievčatko si zvyčajne uvedomuje svoju menštruáciu, známu ako pravidlá, dlho predtým, ako ich má. Priateľky a mamičky o tom hovoria, pokiaľ to nie je v televízii alebo prostredníctvom iných členov rodiny. Stále by ste mohli byť trochu taffolantoví a neviete, čo robiť, keď máte prvé obdobie, aj keď viete, čo to je.

stupňa

1. 
   

   
   Netraste sa. Skončí to v živote všetkých dievčat. Ak sa to stane počas vašej triedy, dajte si provizórny uterák s niekoľkými vrstvami toaletného papiera a vložte ho do nohavíc. Väčšina školských toaliet má zásobníky tampónov a hygienické vložky. Začnite nákupom jedného. Alebo sa opýtajte kamarátov, ktorí sú už usadení, či vám môžu dať uterák. Budú diskrétni, pretože vedia, čo to je. Ak má súdruh známku, ktorú môže ponúknuť, opýtajte sa jej, ako slúži alebo si prečítajte nasledujúce.

2. 
   

   
   Získať informácie. Urobte svoj vlastný výskum tým, že navštívite stránky dievčat o ich pravidlách. Nájdite všetky potrebné informácie a niektoré značky ochrany môžu dokonca ponúknuť vzorku alebo poukaz na nákup uterákov. Budete mať istotu o sebe a budete lepšie informovaní tým, že sa o tom čo najviac dozviete, ako aj o zmenách, ktoré sa v tom čase objavia vo vašom tele.
3. Pomyslite na všetky ženy, ktoré poznáte. Vaši učitelia, vaši najobľúbenejší speváci a herečky, policajti, politici, profesionálne ženy - skrátka všetky dámy, ktoré ste videli! Už ste niekedy premýšľali, aké podivné správanie mali a aké boli ich pravidlá pravdepodobne? Pravdepodobne nie. Vaše prvé pravidlá sú novou skúsenosťou, nie nevyhnutne zlou, ale urobíte to v poriadku a spravíte to ako čokoľvek iné vo svojom živote, rovnako ako je to v prípade všetkých dievčat a žien, ktoré musia riadiť svoje pravidlá v práci, koníčky, keď sú mamičky a píšu články pre ! Nenechajte sa trápiť malými detailami, ako je nákup hygienickej ochrany z automatu alebo myšlienka, že môžete počuť otvorenie vrecka na uterák na záchode. Nerobte si starosti s počtom uterákov alebo tampónov, ktoré môžete potrebovať. Stratíte omnoho menej krvi, ako si myslíte. Aj tak nebudeš naplniť krvné vane! Je pravdepodobné, že ani jeden deň nestratíte dosť na to, aby ste naplnili šálku vajec. Mohli by ste mať dojem, že stratíte veľa krvi, a budú dni, keď stratíte viac ako iné, ale nebudete musieť nosiť dva uteráky na druhý mesiac alebo uterák a veľký tampón naraz. Niektoré ženy trpia zdravotnými problémami, ktoré si vyžadujú, aby svoje pravidlá spravovali odlišne. Ak je vaša perióda normálna, nie je potrebné používať veľa uterákov alebo šmýkať dve nohavičky, pokiaľ ich nemôžete zmeniť na osem hodín súčasne, čo nie je uvedené.

4. 
   

   
   
   
   Kúpte si istú ochranu. Navštívte hygienické oddelenie supermarketu alebo lekárne, kde nájdete všetko, čo vám môžeme ponúknuť, aby ste sa cítili v pohode. Kúpte si balenie uterákov, ktoré sú prispôsobené vašej morfológii a menštruačnému toku. Uložte ju do svojej spálne alebo kúpeľne, pokiaľ k nej budete mať jednoduchý prístup, keď ju budete potrebovať. Zvážte opakovane použiteľné výrobky, napríklad umývateľné uteráky alebo menštruačnú bariéru vo forme bránice.

5. 
   

   
   Povedzte to svojej matke. Podeľte sa o túto senzačnú správu s ňou, s priateľom alebo iným členom vašej rodiny. Zažijete tiež niektoré zmeny vo vašom tele, o ktorých by ste sa mali dozvedieť. Vedzte, že môžete mať kŕče alebo sa cítiť trochu zle. To všetko je normálne a predvídateľné.
6. Oblečte si uterák. Mnoho stránok vám o tom povie, ale môžete sa opýtať aj svojej matky.
   
   
   • Dajte si nohavice na kolená.

     
     

     
     
     
     
   • Rozbaľte uterák a odložte obal. Zelený a uložte ho, aby ste si neskôr zabalili použitý uterák.

     
     

     
     
   • Usporiadajte ho tak, aby najširšia časť smerovala do zadku. Lepiaca plocha pod uterákom pevne prilepí na nohavičky.

     
     

     
     
   • Dajte si nohavice späť. Uistite sa, že na to máte potrebné súkromie. Spočiatku sa to môže zdať nepríjemné - trochu ako nosenie plienok - takže by ste si na to mali prísť a ísť trochu do kúpeľne. Uterák sa rýchlo prispôsobí vášmu telu. V závislosti od toku vašich pravidiel budete pravdepodobne musieť zmeniť uterák niekoľkokrát za deň.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Použitú utierku hodte na seba a zabalte do pôvodného vrecka. Nikdy nehádžte toaletu, pretože ich zastaví. Nájdete kovové boxy na hádzanie uterákov na verejných toaletách. Tieto obdĺžnikové škatule sa zvyčajne nachádzajú vedľa kotúčov toaletného papiera, ale tiež sa dajú nájsť na podlahe vo forme koša. Vložte zabalenú uterák do koša. Použite nový uterák a ste pripravení.

8. 
   

   
   Kŕče môžu byť bolestivé, ale sú prirodzené. Tieto kŕče sú bežné pre niektoré dievčatá a ženy a niektoré šťastné nemajú kŕče vôbec. Toto je spôsob, ako vaše telo nájde signál, ktorý vás upozorní na príchod vašich pravidiel. Linconfort je niekedy vždy na začiatku obdobia. Niektoré potraviny ako banány môžu pomôcť zmierniť tieto kŕče. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú príliš slané alebo príliš sladké, čo môže zmierniť vaše kŕče a ak je to možné, môžete vziať lieky proti bolesti.

9. 
   

   
   Zistite tiež, ako používať pečiatku, ak ste si istí a ste pripravení to urobiť. Výhodne zvoľte model s aplikátorom a normálnou alebo nízkou absorbciou.