Ako zdvíhať a prenášať dieťa

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Manipulácia s novorodencami
• Časť 2 Držanie a prenášanie staršieho dieťaťa
• Časť 3 Predchádzanie úrazom

Zdvíhanie a prenášanie dieťaťa si vyžaduje veľa starostlivosti, dokonca aj pre ľudí, ktorí veria svojim schopnostiam. Dokonca aj niekto, kto si myslí, že vie, ako to urobiť správne, môže dieťa nosiť nesprávne. Naučíte sa, ako dieťa zdvíhať a prepravovať, zaistí jeho bezpečnosť a vašu bezpečnosť.

stupňa

Časť 1 Manipulácia s novorodencami

1. Zdvihnite ho tak, že nesiete hmotnosť na nohách. Je lákavé ohnúť chrbát, aby ste vzali dieťa, najmä ak je na nízkej ploche. Pred zdvihnutím dieťaťa ohnite kolená, aby ste sa sklopili. Ohýbanie kolien posúva vašu váhu a šetrí vám určitý tlak na chrbte.
   • Flexia kolena je obzvlášť dôležitá, ak ste práve porodili. Vaše nohy sú oveľa silnejšie ako vaše chrbty.
   • Pri zdvíhaní dieťaťa roztiahnite nohy a kolená vo výške ramien.
   • Ak musíte nosiť dieťa, aby ste nosili dieťa, vytiahnite zadok a držte chrbát čo najpriamejšie.
   • Ak ste mali cisársky rez, niekto vám musí pomôcť zdvihnúť dieťa do rúk, až kým sa úplne nezotavíte.

2. 
   

   
   
   
   Podoprite hlavu dieťaťa. Zasuňte jednu ruku pod hlavu a druhú ruku položte pod zadok. Po zaistení nadvihnite a prineste ho na hruď. Pred zdvíhaním vždy umiestnite dieťa do blízkosti hrude.
   • Je veľmi dôležité, aby ste podopierali hlavu dieťaťa, pretože svaly jeho krku ešte nie sú vyvinuté.
   • Dávajte pozor, aby ste nevyvíjali tlak na slabé miesta jeho hlavy.
   • Ponechajte si to isté, ako keď ho zavinujete alebo keď ste vo spacáku.
   • Zdvíhajte dieťa dlaňami rúk a nie zápästiami, pretože zdvíhanie môže vyvíjať tlak na zápästia.
   • Palce držte pri ruke. Príliš veľká medzera medzi palcami a ostatnými prstami môže pokrčiť šľachy, ktoré ovládajú vaše palce.
   • Deti zvyčajne začínajú zdvíhať hlavu s malou oporou okolo veku troch alebo štyroch mesiacov.

3. 
   

   
   
   
   Použite techniku ​​statívu. Tento spôsob je vhodný na zdvíhanie dieťaťa zo zeme. Položte jednu nohu do blízkosti dieťaťa a položte sa na jedno koleno. Skontrolujte, či je dieťa blízko kolena, ktoré ste položili na zem. Zasuňte ju z kolena do polovice stehna a zdvihnite ju na opačné stehno. Položte obe predlaktia pod dieťa a priblížte ho k hrudníku.
   • Pri vykonávaní tejto techniky držte chrbát rovno a hlavu vpred.
   • Aby ste ochránili chrbát, pri ohýbaní sa uistite, že sú zadok vytlačený von.

4. 
   

   
   Použite techniku ​​otáčania. Túto metódu použite, ak sa počas zdvíhania dieťaťa musíte otočiť. Nadvihnite ho normálne a držte ho blízko vášho tela. Potom otočte hlavnú nohu o 90 stupňov v požadovanom smere. Druhou nohou priveďte tam, kde je hlavná noha.
   • Pohybujte nohami namiesto krútenia tela. Ak prevrátite hornú časť tela namiesto zmeny polohy chodidiel, môžete poškodiť chrbát.
   • Pokúste sa točiť veľmi rýchlo, ale skôr to pomaly a kontrolovaným spôsobom.

5. 
   

   
   Rock dieťa podporovať jeho chrbát a bedra. Položte mu hlavu na hruď a vysuňte ruku z zadku, aby ste mu podopreli krk. Presuňte hlavu k lokte lakťa a druhou rukou držte zadok. Akonáhle je dieťa umiestnené na jednej z vašich rúk, môžete použiť druhú na hranie a interakciu s ním.
   • Podržte krk dieťaťa, keď ho umiestnite do uspávacej polohy.
   • Táto poloha je ideálna na prenášanie novorodencov.

6. 
   

   
   Držte dieťa za rameno. Položte ho na hruď a rameno. Jednou rukou držte zadok a druhou rukou hlavu a krk. Držte chrbát rovno a sťahujte brušné svaly, kým ich držíte.
   • Táto poloha umožňuje dieťaťu pozerať sa cez rameno a počuť tlkot vášho srdca.
   • Vymeňte rameno, na ktorom nosíte dieťa, aby ste zabránili zraneniu pri nadmernom používaní.
   • Držte ho celou pažou. Predlaktie je vyrobené z malých svalov, ktoré by ste nemali používať na prenášanie dieťaťa.
   • Udržujte zápästie napnuté a na prenášanie dieťaťa použite svaly lakťa a ramena.
   • Ak plánujete dieťa hojdať, urobte to skôr, ako ho nosíte na rameno.
   • Pri prenášaní dieťaťa nedovoľte, aby vaše prsty a zápästie smerovali k podlahe.
   • Uistite sa, že jeho hlava spočíva na ramene a nie je otočená nabok, aby mu umožnilo dýchať.

7. 
   

   
   Používajte detskú tašku. Detský popruh je textilná podpera, ktorá sa má umiestniť na jedno rameno. Je to bezpečná voľba na prepravu dieťaťa. Dávajte pozor, aby ste nezakrývali tvár dieťaťa svojím telom alebo nosičom dieťaťa, pretože v tomto stave môže byť ťažké dýchať.
   • Ak potrebujete niečo vziať, keď je dieťa v praku, ohnite si kolená.
   • Nosič môžete striedať z jedného ramena na druhé, aby ste predišli zraneniam alebo nerovnováham medzi nimi.
   • Je dôležité prečítať si pokyny pre dieťa. Skontrolujte minimálnu hmotnosť, ktorá vydrží.

8. 
   

   
   Použite ventrálny detský nosič. Noste dieťa v prednej časti, aby ste sa uistili, že je blízko vášho tela a či je jeho hmotnosť dobre rozložená. Pripevnite (pomocou remienkov) detský nosič okolo ramien a pása. Je dôležité, aby dieťa čelilo tebe a nie naopak.
   • Umiestnenie dieťaťa tak, aby smerovalo von, vyvíjalo tlak na jeho boky a chrbticu. To by mohlo neskôr viesť k problémom s rastom u dieťaťa.
   • Jeho umiestnenie pred vaše telo chráni aj vašu chrbticu. Na druhú stranu, ak je otočená smerom von, bude vyvíjať nadmerný tlak na chrbát a chrbticu.

Časť 2 Držanie a prenášanie staršieho dieťaťa

1. 
   

   
   Zdvihnite svoje dieťa. U starších detí nie je potrebné držať hlavu a krk. Priblížte sa k nemu a zdvihnite ho. Položte ruku pod podpazušie a zdvihnite ho smerom k sebe.
   • Palce nedávajte pod podpazušia vo forme háčikov. Držte prsty pri sebe a premieňajte ruky na misku, aby ste ochránili zápästia.
   • Rovnakú techniku ​​môžete použiť na privedenie dieťaťa na zem.

2. 
   

   
   Noste dieťa pred vami. Držte chrbát o hruď.Jednou rukou položte okolo pása a druhou rukou oprite zadok. Táto poloha umožňuje dieťaťu rozhliadnuť sa okolo neho. Variant tejto polohy môžete použiť na upokojenie v prípade, že sa rozruší.
   • Položte ľavú ruku na ľavé rameno dieťaťa a držte jej pravé stehno. Mal by mať jednu ruku na každej strane ruky a hlavu blízko vášho lakťa. Vaše ruky by sa mali stretávať v blízkosti rozkroku dieťaťa.
   • Môžete ju jemne kývať v tejto polohe, aby ste ju upokojili.

3. 
   

   
   Noste ho na pleci. Staršie deti ako dospelí ho nosia na plecia. Držte dieťa tak, aby jeho tvár bola oproti hrudníku, aby mohol položiť ruky na plecia. Máte možnosť použiť jednu alebo obe ruky v závislosti od hmotnosti dieťaťa a ak potrebujete voľnú ruku.
   • Pri prenášaní dieťaťa na rameno držte chrbát rovno. Zakrivenie chrbta vám môže spôsobiť bolesť.

4. 
   

   
   Noste dieťa na chrbte. Ak dokáže držať krk, hlavu a bedro a prirodzene otvoriť nohy, môžete ho nosiť na chrbte pomocou nosiča pre dieťa. Táto poloha vám umožňuje zostať blízko neho a byť schopný sa veľa pohybovať. Vycentrujte ho v detskej taške a nastavte popruhy. Dieťa by malo byť priľahlé k telu a malo by sa pohybovať.
   • Čím ťažšie je dieťa, tým viac musíte utiahnuť popruhy.
   • Ak sa učíte používať detskú postieľku, cvičte pri posteli pre väčšiu bezpečnosť. Môže byť tiež užitočné vyhľadať niekoho pomoc.
   • Pred použitím detskej postieľky si vždy prečítajte hmotnostné limity a pokyny.
   • Asi po šiestich mesiacoch môžete nosiť dieťa na chrbte.

5. 
   

   
   Vložte ju do autosedačky. Ak je detská sedačka umiestnená na jednej zo sedadiel vo vozidle, vložte jednu nohu do automobilu a postavte sa pred sedadlo, aby ste dali dieťa dovnútra a von z vozidla. Táto poloha zmierňuje tlak vyvíjaný na chrbát. Ak je však detská sedačka na strednom sedadle zadného sedadla, nastupte do auta a postavte sa pred sedadlo, aby ste mohli umiestniť dieťa.
   • Môže byť ťažké, ak sa dieťa veľa hýbe alebo ak sa ponáhľate, ale väčšinou sa snažte zaujať správny postoj.
   • Najhoršie je nechať obe nohy na zemi a otočiť celé svoje telo tak, aby sa dieťa umiestnilo na sedadlo. Môže vám bolieť krk, zápästia, chrbát, kolená a plecia.

6. 
   

   
   Používajte detskú tašku so širokými remienkami. Ako dieťa starne, môžete cítiť tlak na chrbát, krk a plecia. V takom prípade vyhľadajte detskú tašku s veľkými polstrovanými ramennými pásmi a brušným pásom (pás). To vám umožní znášať hmotnosť dieťaťa a eliminovať určitý tlak na plecia.
   • Vyberte si mäkký a ľahko čistiteľný detský nosič.
   • Pred zakúpením si vyskúšajte rôznych detských nosičov.

Časť 3 Predchádzanie úrazom

1. 
   

   
   Pamätajte na skratku SPÄŤ. Správna technika na zdvíhanie a prenášanie dieťaťa je zložitá a je ľahké zabudnúť na všetky potrebné kroky. Napriek tomu existujú kľúčové body, ktoré sa musia vždy rešpektovať. skratka SPÄŤ je rýchly spôsob, ako si zapamätať najdôležitejšie aspekty, ako sa vyhnúť zraneniam.
   • B je držať chrbát rovno.
   • je, aby sa zabránilo krúteniu pri zdvíhaní alebo prenášaní dieťaťa.
   • C je držať dieťa blízko vášho tela.
   • K je uľahčiť vaše pohyby.

2. 
   

   
   Vyhnite sa tenosynovitíde De Quervaina. Nové matky a deti, ktoré zvyčajne vychovávajú deti, majú zápal blízko palca a zápästia. Táto náklonnosť sa nazýva tenosynovitída De Quervaina. Ak máte bolesť alebo opuch okolo palca, stuhnutosť alebo problémy so zvieraním alebo uchopením niečo prstom, môžete trpieť de Quervainovou tenosynovitídou.
   • Na zmiernenie príznakov naneste na zápästie ľad alebo studený obklad.
   • Na zdvihnutie dieťaťa použite dlane namiesto zápästia. Položte ho na predlaktie a pri nosení uvoľnite prsty.
   • Ak ochladenie a položenie zápästia a palca nezmierňujú príznaky, obráťte sa na lekára.

3. 
   

   
   Zlepšite flexibilitu bokov a chrbta. Poranenia bedier a chrbta sú medzi novými rodičmi veľmi časté. Obnovenie pružnosti chrbta a bokov môže zabrániť zraneniu. Protahovanie a ľahká joga sú skvelé spôsoby, ako zlepšiť svoju flexibilitu.
   • Ak ste nová matka, pred obnovením športu sa poraďte so svojím lekárom. Uistite sa, že vám to nespôsobí žiadne problémy, a porozprávajte sa s lekárom o tom, aký druh cvičenia je pre vás najvhodnejší.
   • Je prospešné rozťahovať svetlo, zatiaľ čo dieťa spí.

4. 
   

   
   Nenoste dieťa na boku. Nosenie na boku je pohodlné a umožňuje vám robiť veľa vecí voľnou rukou. To však vytvára tlak na bedrové kĺby a chrbát na jednej strane tela. Prenos dieťaťa na boku môže spôsobiť problémy s panvou a zarovnaním (napríklad panva, bedra a chrbát).
   • Pri prenášaní bedra držte dieťa oboma rukami striedavo od bedra k bedru.
   • Ak ju nosíte na boku, pokúste sa túto časť nevystrčiť. Pokúste sa udržať svoju polohu čo najpriamejšiu a chrbát rovno. Noste dieťa skôr na bicepsu ako na predlaktie a zápästie.

• Noste dieťa v rôznych polohách, aby ste zabránili zraneniu v dôsledku nadmernej námahy.
• Vyskúšajte rôzne spôsoby prepravy dieťaťa, kým nenájdete ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
• Rozhodnite sa pre ergonomický detský nosič. Tieto nosiče pre deti boli navrhnuté tak, aby zabezpečili správne zarovnanie tela a znížili riziko zranenia.