Ako zmierniť bolesť ramena u športovca

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 2:
  Liečba bolesti ramena sami
• rada

Spoluautorom tohto článku je Jasper Sidhu, DC. Sidhu je chiropraktik v Toronte s viac ako 20 ročnými skúsenosťami. V roku 1994 získal doktorát chiropraktiky na kanadskej Memorial Chiropractic College. Potom absolvoval trojročné certifikačné školenie v rehabilitácii.

V tomto článku je citovaných 12 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Športovci sú určite ľudia, ktorí majú najväčšie problémy s kĺbovým spojením, najmä na úrovni pleca. Tieto bolesti ramien sú spôsobené prílišným napínaním svalov a väzov v tejto oblasti, ale tiež výronmi a dislokáciami. Tí istí športovci sa vždy snažia liečiť rýchlo a dobre na pleci, aby sa mohli oddávať potešeniu zo svojho obľúbeného športu. Samozrejme, môžete sa postarať o seba doma, ale často je žiaduce, ak chcete ísť rýchlejšie a lepšie sa o ne starať, ísť cez zdravotníckych odborníkov.

stupňa

Časť 1 z 2:
Liečba bolesti ramena sami

1. 5 Starostlivosť o vaše rameno pomocou akupunktúry. Tento liek sa praktizuje v Číne po stáročia. Praktizuje sa pri všetkých druhoch ochorení, najmä na prirodzené zmiernenie bolesti. Pozostáva z výsadby jemných ihiel v určitých častiach tela, v blízkosti alebo bez poranenia. Rokovania trvajú od 15 do 45 minút. Tieto ihly stimulujú tvorbu látok v tele, z ktorých niektoré (napríklad endorfíny) majú analgetickú silu. Žiadna vedecká štúdia nepreukázala efektívnosť takejto praxe v prípade ramena, ale vieme, že táto prax sa všeobecne týka poranení pohybového ústrojenstva. To však nebude stáť veľa pokusov a možno aj získanie zisku.
   • Vo Francúzsku môžu lakupunktúru vykonávať iba lekári, ktorí získali špecializovaný diplom.
   • Každý, kto nemá doktorát medicíny a ktorý ho praktizuje, by bol na pokraji nelegálneho lekárskeho výkonu.
   • Lacupunktúra môže zmierniť bolesť rýchlo po relácii, ale na dosiahnutie definitívnejšieho výsledku často trvá niekoľko sedení.
   reklama

rada

• Ak rameno nemá obvyklý tvar a bolesť je intenzívna, je celkom možné, že je vykĺbený. Tento prípad potom rýchlo spadá k lekárovi.
• Operácie ramena sa vykonávajú pomocou artroskopie. Počas tohto postupu chirurg vloží artroskop do kĺbu, aby lepšie videl, čo sa deje na tejto úrovni. Obrazy sa na obrazovke javia zväčšené.
• V prípade bolesti v ramene je lepšie spať na chrbte. Spánok na bruchu má tendenciu ťahať sa za rameno a za kĺby dolného krku.
• Ak je vaša plecia chronická alebo opakujúca sa, skúste niektoré doplnky výživy, ako je glukozamín (aminokyselina), chondroitín alebo metylsulfonylmetán (MSM). Niektoré oleje extrahované z určitých rýb majú tiež schopnosť znižovať zápal a umožňujú kĺbom lepšie fungovať. Pocítenie prínosov trvá dva až tri týždne.

Zdroj: „https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874“